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Estagio obrigatorio 3 - RELATÓRIO DE ESTÁGIO III
PLANO DE TRABALHO DO CURSO DE BACHAREL EM
EDUCAÇÃOEstágio Supervisionado (Universidade Norte do Paraná)
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PLANO DE TRABALHO DO CURSO DE BACHAREL EM
EDUCAÇÃOEstágio Supervisionado (Universidade Norte do Paraná)
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Teresópolis 
2020 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
JÚLIO PEREIRA DE PAULA 
 
 
 
 
 
 
 
RELATÓRIO DE ESTÁGIO III 
PLANO DE TRABALHO DO CURSO DE BACHAREL EM EDUCAÇÃO FÍSICA 
MODELO COVID-19: ESTÁGIO CURRICULAR III: ATIVIDADE FÍSICA 
NA EMPRESA E LAZER 
 
 
Relatório apresentado à Universidade Pitágoras Unopar, como requisito parcial 
para o aproveitamento da disciplina de Estágio Obrigatório II do curso de Educação 
Física Bacharel. 
 
Orientador: Prof. Jhenephan Macedo da Silva 
 
 
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SUMÁRIO 
1.INTRODUÇÃO..................................................................................................4 
2. ATIVIDADES ...................................................................................................5 
 2.1. Atividade A – Conhecendo a realidade da empresa................................5 
2.2. Atividade B – Elaborando uma aula de ginástica laboral..........................9 
 2.3. Atividade C – Elaborando uma dinâmica para uma empresa..................12 
 2.4. Atividade D – Palestra sobre lazer...........................................................15 
 
CONSIDERAÇÕES FINAIS...............................................................................18 
REFERÊNCIAS..................................................................................................19 
APENDICE.........................................................................................................20 
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1 INTRODUÇÃO 
 O estágio foi realizado neste semestre no modelo Covid, por conta da atual 
situação que o Brasil e o mundo estão passando. 
 Neste trabalho vamos abordar diversos fatores e situações referente a 
Atividade Física e Lazer na Empresa, passando desde estrutura, tempo de trabalho, 
condição física de seus trabalhadores, local para efetuar as atividades laborais 
dentre outras. 
 Vamos mostrar neste trabalho uma série de exercícios baseados nas 
maiores dificuldades dos funcionários em questão para ter o melhor resultado 
possível e melhorar a qualidade de vida e diminuir ao máximo as dores provenientes 
de um trabalho continuo. 
 Também iremos fazer uma abordagem mais direta, demonstrando 
exemplos práticos de benefícios da ginastica laboral no local de trabalho, vamos 
exemplificar com palestras e dinâmicas todos esses pontos que serão abordados. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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2.ATIVIDADES 
 
2.1. Atividade A – Conhecendo a Realidade da Empresa 
 
 Com o objetivo de conhecer a melhor a empresa que vamos atuar, devemos 
fazer um planejamento de como será nossa abordagem, começando pela 
elaboração de um relatório para podermos definir os pontos que achamos críticos e 
que vamos atuar diretamente, tudo isso visando uma elaboração de exercícios 
laborais que iremos introduzir na rotina dos funcionários dessa empresa para ajudar 
tanto na melhor qualidade de vida e também para ajudar a manter a disposição no 
meio de trabalho, fazendo com que o funcionário fique menos infeliz e acabe 
produzindo mais. 
 
Quanto a nosso questionamento, as perguntas serão as seguintes: 
 Quais os setores são os que exigem maior tempo com movimentos 
repetitivos? 
 Muitos ou alguns funcionários se queixam de dores devido a jornada de 
trabalho? 
 Os equipamos utilizados pelos funcionários são apropriados para a atividade 
exercida? 
 Existe algum tempo de pausa para que o funcionário possa alongar ou 
“esticar as pernas”? 
 
 Usaremos o questionário Preditivo quanto aos fatores de risco para 
LER/DORT para analisar a dor, desconforto e cansaço dos funcionários. 
 Através deste método, o fisioterapeuta ou profissional da Educação 
Física pode colher informações do trabalhador e traçar o perfil de trabalho 
a se desenvolver. Os questionários são simples e servem como ferramenta 
para uma avaliação espontânea do trabalhador em relação a qualquer tema. 
O questionário foi confeccionado para identificar se a pessoa 
avaliada possui alguma sintomatologia de doença ocupacional e nos 
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mesmos, há uma pontuação final que prediz a presença de LER/DORT e a 
sua gravidade. 
A L.E.R. ou DORT como a previdência social nomeia deste 1998, vem 
sendo apontada como uma das enfermidades mais incidentes na atividade 
profissional dentro das empresas de diversos ramos diferentes. Sua causa 
está diretamente relacionada ao uso inadvertido ou demasiado das 
estruturas osteo-mio-articulares, que seria o excesso de movimentos 
repetitivos feito pela profissional podendo levar a incapacidade profissional 
se não tratada de forma adequada. Entretanto, ela pode ser prevenida com 
medidas de reeducação da atividade profissional e organização ergonômica 
do espaço físico de trabalho. 
As perguntas desse questionário são as seguintes: 
1) Você sente alguma dor referente à algum segmento do seu corpo 
que é solicitado diversas vezes nasua atividade profissional? Como é 
essa dor? 
A. SENSAÇÃO DE DESCONFORTO E PESO DO SEGMENTO; (1 PTS) 
B. DOR PRESENTE DURANTE MOVIMENTOS MAS QUE CESSA COM 
REPOUSO; (2 PTS) 
C. DOR FORTE E PERSISTENTE QUE APENAS ATENUA COM O REPOUSO; (3 
PTS) 
D. DOR FORTE E CONTÍNUA (INSUPORTÁVEL) QUE NÃO CESSA COM O 
REPOUSO; (4 PTS) 
 
2) A região acometida possui algum sinal clínico? 
A. SEM SINAIS CLÍNICOS; (1 PTS) 
B. SENSAÇÃO DE FORMIGAMENTO E CALOR; (2 PTS) 
C. EDEMA, SUDORESE, ALTERAÇÃO DA SENSIBILIDADE E FORMIGAMENTO; 
(3 PTS) 
D. SINAIS ANTERIORES E UM EDEMA PERSISTENTE DE GRANDE DIMENSÃO 
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QUE INTERFERE NO MOVIMENTO; (4 PTS) 
3) Como está a força da região acometida? 
A. PRESENTE E SEM ALTERAÇÕES; (1PTS) 
B. PRESENTE MAS COM PEQUENA REDUÇÃO (AINDA VALORIZANDO O 
MOVIMENTO); (2 PTS) 
C. PRESENTE MAS COM MÉDIA REDUÇÃO (DIFICULDADE DE MOVIMENTO); 
(3 PTS) 
D. GRANDE REDUÇÃO, QUASE NÃO EXECUTANDO FUNÇÃO DO 
MOVIMENTO; (4 PTS) 
4) Como anda a sua produtividade no trabalho? 
A. NÃO HÁ INTERFERÊNCIA; (1 PTS) 
B. HOUVE UMA PEQUENA REDUÇÃO NA PRODUTIVIDADE;(2 PTS) 
C. HOUVE UMA SENSÍVEL QUEDA NA PRODUTIVIDADE; (3 PTS) 
D. NÃO CONSEGUE EXECUTAR AS ATIVIDADES NO TRABALHO; (4 PTS) 
5) Existe alguma deformidade na região acometida, tipo nódulos ou atrofias 
musculares… 
A. AUSENTE; (0 PTS) 
B. PRESENTE. (1 PTS) 
 
 Já o resultado será definido seguindo o somatório das respostas e vai se 
enquadrar na seguinte resolução: 
 
Resultado quantificado: 
13 a 17 pontos, LER/DORT presente em estágio avançado; 
08 a 12 pontos, LER/DORT presente estágio moderado; 
04 a 07 pontos, LER/DORT presente estágio inicial; 
01 a 03 pontos, fatores de riscos para LER/ DORT presentes 
 
 
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 Para podermos avaliar a qualidade de vida e lazer que os funcionários da 
empresa têm/possuem, iremos distribuir relatórios com perguntas como: 
 
 Apresenta dores musculares constantes? 
 É fumante? 
 Faz exercícios físicos com alguma certa regularidade? 
 Apresenta histórico de doenças na família? 
 
 Após todos estes relatórios e questionários, vamos conseguir definir a 
melhor forma para abordar o trabalho laboral que vamos executar neste empresa, 
já vamos ter traçado o perfil dos funcionários e suas debilidades, dependendo do 
porte da empresa vamos poder fazer um trabalho mais individualizado ou um 
trabalho em geral para englobar essa melhoria. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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 2.2. Atividade B - Elaborando uma aula de ginástica laboral 
 
 Vamos elaborar 5 aulas de segunda a sexta para executar logo pela 
manhã na empresa a ginastica laboral em seus funcionários, com duração prevista 
para 10 minutos. 
Todos os exercícios de movimentos articulares e de alongamento serão 
realizados em 10 tempos, ou seja, podem ser contados por 10 segundos na hora 
de sua execução. 
Iremos englobar todos em membros solicitados pelo empregador e vamos 
complementar com mais alguns para manter o corpo e musculatura bem alongados 
para a jornada de trabalho que será executada após a aula. 
 
Dia 1 (Segunda-Feira): 
 
1. Corrida estacionária (Para aquecimento, fazer por 1 minuto) 
2. Manter os pés paralelos na linha dos ombros entrelaçar as mãos, 
estendendo os braços acima da cabeça (espreguiçando-o). Por 20 
segundos, repetir 3 vezes. 
3. Movimentar o pescoço lateralmente, lado(Direito), depois lado 
(Esquerdo). Iremos fazer por 10 segundo para cada lado repetindo 3 
vezes. 
4. Tentar encostar a ponta dos dedos nos ombros e em seguida fazer o 
movimento circular dos cotovelos (movimento. da articulação escapula-
umeral) para frente e para trás. Iremos fazer por 10 segundo para cada 
lado repetindo 3 vezes. 
5. Manter os braços paralelos e soltos para baixo na linha da cintura em 
seguida fazer a elevação dos ombros. Executar 3 series de 10 repetições. 
6. Corrida estacionária (Para finalizar a aula e dar mais uma aquecida na 
musculatura das pernas). 
 
Dia 2 (Terça-Feira): 
 
1. Afastar as pernas mantendo o joelho estendido, fazendo a flexão do quadril 
(mais conhecido como flexão do tronco) estendendo os braços para frente 
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alongando toda região dorsal e parte posterior das coxas. Repetir 3 vezes 
com 10 repetições. 
2. Manter pernas unidas e quadril flexionado, tentar “encostar o queixo no 
joelho”, (alongando a panturrilha). Repetir 3 vezes com 10 repetições. 
3. Estender os dois braços para trás entrelaçando os dedos e mantendo a 
postura (coluna ereta) (alongar toda região dos ombros). Fazer durante 30 
segundo repetindo 3 vezes. 
4. Esticar o braço e puxar a palma da mão para alongar o antebraço, fazer com 
os dois lados, direito e esquerdo. Segurar cada puxada de mão por 10 
segundos para cada lado e repetir 3 vezes. 
 
Dia 3 (quarta-feira): 
 
1. Esticar o braço paralelo ao peitoral e cruzar o outro braço na parte do 
cotovelo, alongando o ombro, repetir com cada membro 3 vezes por 20 
segundos. 
2. Puxar o braço por trás das costas e segurar na altura do punho com o outro 
braço, manter o abdômen contrario e controlar a respiração, manter os 
ombros relaxados durante a execução. Repetir o movimento por 30 segundos 
para cada braço fazendo 2 vezes. 
3. Cruzar o braço no lado oposto do pescoço, pressionando o braço contrario 
no cotovelo, exercendo uma leve pressão. Repetir o movimento por 30 
segundos para cada braço fazendo 2 vezes. 
4. Agora vamos elevar o braço por trás da cabeça e com o braço oposto vamos 
puxar levemente na parte do cotovelo. Repetir o movimento por 30 segundos 
para cada braço fazendo 2 vezes. 
 
Por se tratar do 3 dia seguido de ginastica laboral, vamos dar um descanso 
entre cada exercício em média de 40 segundos a 1 minuto. 
 
Para os próximos dois dias, na quinta-feira e sexta-feira vamos repetir os dois 
primeiros dias, para o corpo ir adquirindo um alongamento e fortalecimento 
melhor da musculatura trabalhada, vejo como necessário a repetição de 
certos exercícios e alongamentos para o trabalho ser executado em um 
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menor tempo, a memoria muscular vai ajudar neste processo também. O 
tempo em que foi proposto pelo empregador também foi utilizado para essa 
abordagem, poderia ser dividido em dois turnos durante o dia, mas já 
conseguimos dar uma melhorada na condição dos funcionários, 
principalmente os mais sedentários. Quanto ao uso de equipamento e 
acessórios, optei por não utilizar, isso se deve ao fato da quantidade de 
funcionários fazendo por um pequeno período de tempo e também para 
mostrar que podemos executar basicamente todos os exercícios em qualquer 
lugar. 
 
As fotos da execução dos exercícios serão encontradas na parte de 
apêndices. 
 
 
 
. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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 2.3. Atividade C - Elaborando uma dinâmica para uma empresa. 
 
 Diversas empresas apresentam um grandenúmero de funcionários, e muitas 
vezes pouco se falam no período de trabalho, em determinados serviços a 
comunicação é fundamental para um bom ambiente de trabalho e boa execução do 
mesmo. 
 Uma falha de comunicação na empresa, pode acarretar em diversos 
problemas, como nosso cliente é de um jornal, uma entrevista ou noticia passada 
de forma errada ou com algum equívoco pode gerar pânico e até mesmo acarretar 
em processo para empresa. 
 Como solicitado por nosso contratante vamos abordar e implementar 
algumas dinâmicas para que seus funcionários criem um vinculo maior, gerando um 
ambiente de trabalho mais agradável, produtivo e minimizando possíveis erros e 
falhas. 
 
Primeira dinâmica: Desenho as cegas 
 
Desenvolvimento: 
 Divida o time em pares. Neste caso 5 grupos formando duplas. 
 Os integrantes de cada dupla devem sentar de costas um para o outro. 
 Um deles receberá um papel com uma figura – círculo, coração, estrela 
dentre outros. 
 E o outro receberá um papel em branco e um lápis. 
 Peça para o profissional que recebeu a figura passar instruções para o seu 
parceiro sobre como desenhar aquele objeto, mas sem dizer o que é 
exatamente. Dê às duplas cinco minutos para executar essa tarefa. 
 Os dois devem achar um jeito de um entender o que o outro está dizendo 
para conseguirem reproduzir a figura. 
 Ao final, eles devem comparar os desenhos para verificar se conseguiram se 
comunicar de forma efetiva e conversar sobre o processo e as possíveis 
falhas na comunicação. 
 
Análise e resultado esperado: 
 Como a pessoa que recebeu o desenho passou instruções para a outra? 
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 Como a pessoa que desenhou recebeu as informações? 
 Eles tiveram paciência um com o outro ou se irritaram ao longo do processo? 
 Quais foram as principais dificuldades no processo? 
 
Segunda dinâmica: Campo Minado 
 
Desenvolvimento: 
 Em uma sala vazia ou em outro espaço mais amplo, espalhe alguns 
obstáculos no caminho – cadeiras, caixas etc., formando o “campo minado”. 
 Divida o grupo em duplas. 
 Um dos integrantes da dupla vai estar no campo minado, com os olhos 
vendados, e não pode falar, apenas ouvir. 
 O outro ficará de fora, dando instruções ao seu parceiro sobre como desviar 
dos obstáculos. 
 Antes de começar, dê um tempo para a dupla planejar como eles irão se 
comunicar. Por exemplo: criando palavras-chave para ajudar no 
entendimento. 
 Durante a atividade, caso o participante que esteja no campo minado esbarre 
em algum obstáculo, eles devem receber alguma punição – voltar cinco 
passos, por exemplo. 
 Para motivá-los, diga que a dupla que completar o trajeto mais 
rapidamente ganhará um prêmio. 
 
Análise e resultado esperado: 
 Quão bem os profissionais conseguem se planejar antes da tarefa? 
 Como o participante que dá as instruções reage às movimentações do 
parceiro? Ele se irrita facilmente quando o outro erra ou tem paciência e 
calma para refazer as orientações? 
 Qual é o nível de atenção da pessoa que está vendada? Ela sabe reagir às 
orientações do colega ou frequentemente age de maneira diferente à 
indicada? 
 
 
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Terceira dinâmica: Quem sou eu? 
 
Desenvolvimento: 
 Corte um pedaço de papel para cada participante. 
 Escreva neles nomes de personalidades ou personagens (exemplo: atleta 
olímpico, ator, palhaço, Ronaldinho Gaúcho, Faustão etc.). 
 Cole nas costas de cada integrante um desses papéis, de forma que eles 
poderão visualizar o personagem dos outros, mas não o personagem 
indicado para si mesmo. 
 Cada um terá que ir na frente do grupo e tentar adivinhar o que está escrito 
em suas costas, fazendo perguntas aos outros participantes. 
 Ele deve fazer perguntas como: “Eu sou um homem?”; “Eu sou um cantor?”; 
“Eu sou famoso” e assim por diante. 
 O participante em questão pode fazer quantas perguntas quiser e da maneira 
que quiser, mas o grupo pode apenas responder “sim” ou “não”. 
 
Análise e resultado esperado: 
 O participante foi criativo na hora de elaborar as perguntas? 
 Ele estava atento enquanto seus colegas respondiam suas questões? 
 Ele desiste fácil ou foi persistente? 
 Os colegas tentaram ajudar, dando dicas visuais ou em forma de 
expressões? 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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 2.4. Atividade D - Palestra sobre lazer. 
 
 Boa tarde, eu me chamo Júlio Pereira de Paula, sou formado em 
Bacharelado em Educação Física e farei uma apresentação sobre a importância 
do lazer e da recreação na saúde e qualidade de vida. 
 
SLIDE 1 - CAPA 
 
SLIDE 2 - Vamos começar com as definições básicas de saúde e qualidade de 
vida. 
Sendo um conceito não tão simples de explicar, a maior parte das pessoas 
percebe intuitivamente o que é qualidade de vida. Embora o significado de 
qualidade de vida não seja, por vezes, óbvio para algumas pessoas, a sua noção 
é clara para toda a gente. A maioria das pessoas relaciona a qualidade de vida 
com o “sentir-se bem”. De fato, esta noção de qualidade de vida vai de encontro 
aos principais fatores que a influenciam, como a saúde, o trabalho e o meio 
ambiente. 
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, qualidade de vida é “a 
percepção do indivíduo de sua inserção na vida, no contexto da cultura e 
sistemas de valores nos quais ele vive e em relação aos seus objetivos, 
expectativas, padrões e preocupações”. 
 
SLIDE 3 - Quanto a Saúde a maioria das pessoas acredita que saúde significa 
apenas a ausência de doenças, mas esse conceito é mais amplo do que parece. 
Isso porque, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), saúde significa 
ter o corpo, a mente e a vida social saudáveis. 
 
SLIDE 4 – Agora vamos falar sobre alguns aspectos que não contribuem para 
saúde nem qualidade de vida. Podemos citar inúmeros casos, desde fumar, se 
alimentar mal comendo sempre em fast food, não ter uma noite boa de sono, 
muitas pessoas inclusive conseguem conciliar um vicio como por exemplo de se 
ficar em um celular vendo redes sociais até tarde da noite, prejudicando sua noite 
de sono, consequentemente vai precisar comer algo mais prático que na maioria 
dos casos não é saudável. Tudo isso resultando em pessoas que trabalham cedo, 
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em uma falta de disposição para trabalhar e muitas vezes a pessoa fica com mal 
humor no serviço. 
 
SLIDE 5 – Como já falado anteriormente, uma noite de sono ruim pode 
comprometer um dia de trabalho, e se isso for um fato corriqueiro, ele estará não 
só prejudicando você no serviço, mas te fazendo um mal também para a saúde. 
O estresse é um dos grandes vilões nas grandes e pequenas empresas, 
causando inúmeras doenças ocupacionais, como taquicardia, tensão muscular, 
boca seca e podendo chegar até a desenvolver a síndrome de Burnout, cada vez 
mais comum. 
 
SLIDE 6 – Agora vamos abordar sobre como vamos combater esses sintomas e 
tentar fazer ao máximo para não chegar nesse ponto. 
Vamos definir lazer e recreação e mostrar como pode ajudar em todos esses 
casos, como estresse, saúde e qualidade de vida. 
 
A definição mais conhecida de lazer é do sociólogo francês Dumazedier. Este 
autor define lazer da seguinte maneira: “o lazer é um conjunto de ocupações às 
quais o indivíduo pode entregar-sede livre vontade, seja para repousar, seja para 
divertir-se, recrear-se e entreter-se, ou ainda, para desenvolver sua informação 
ou formação desinteressada, sua participação social voluntária ou sua livre 
capacidade criadora após livrar-se ou desembaraçar-se das obrigações 
profissionais, familiares e sociais”. 
Mas atualmente, especialistas como Prof. Valmir José Oleias falam que: 
1. o lazer tem sido, historicamente, uma atividade necessária ao 
desenvolvimento bio-psíquico-social do homem; 
2. o lazer está relacionado à disponibilidade do tempo livre; 
3. o lazer diz respeito mais diretamente às classes privilegiadas pela sua 
situação socioeconômica; 
4. por fim, a prática do lazer é influenciada, sobretudo pelo Estado, na medida 
em que este pode implementar políticas públicas para o setor, além de 
oferecer espaços físicos necessários e adequados para a sua execução. 
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SLIDE 7 – Já a recreação é definida como um conjunto de atividades realizadas, a 
fim de entreter e divertir qualquer um que é feito. Também é definido como o 
momento em que o uso do tempo livre para obter benefícios físicos e mentais 
prossegue. 
SLIDE 8 e 9 – Agora vem a melhor parte, a de mostrar como podemos utilizar nosso 
tempo da melhor maneira possível, com o intuito de bem-estar e saúde. 
Em primeiro lugar devemos definir qual seria aquela atividade que nos faz se sentir 
bem, que o tempo passa em não percebemos? 
Hoje em dia temos uma facilidade muito grande para poder assistir inúmeros filmes 
e series sem sair de casa para ir a uma locadora ou ao cinema, é melhor ficar algum 
tempo relaxado assistindo algo, do que ficar horas no celular, com uma postura 
errada. 
Temos também os adeptos da academia, que também conseguimos conciliar 
fazendo alguma coisa em casa, ou até mesmo sair para uma corrida na rua, para 
aproveitar um dia de sol ou nem tanto sol assim. 
Os livros também sempre serão uma das melhores formas de lazer, e ainda 
adquirimos conhecimento relaxando, se você assim como eu não gosta muito de 
ficar lendo em livros físicos, não tem problema em ler em tablets e computadores, 
mas devemos sempre tomar cuidado com nossa postura. 
Podemos ver algumas imagens de lazer e recreação para nosso bem-estar. 
SLIDE 10 – Como pudemos observar existe uma relação muito grande entre saúde, 
bem-estar e qualidade de vida, devemos tomar cuidado para não cair em uma rotina 
sem fazer um favor para nosso corpo, devemos respeitar nossos limites e procurar 
sempre alguma saída caso algum sintoma comece a aparecer, o esporte sempre 
estará ai para ajudar, temos uma infinidade de atividades que podemos praticar em 
casa, na rua, com amigos ou até mesmo sozinho, não tem porque inventar 
desculpas para não praticar alguma delas! 
Baixado por Adriano Batista (punkhcxxx@hotmail.com)
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3. CONSIDERAÇÕES FINAIS 
 
 Podemos concluir com esse trabalho adaptado ao modelo covid, que o lazer 
e empresa podem sim estar intimamente ligados, no primeiro momento pudemos 
elaborar formas e métodos para conhecer melhor uma empresa que contrataria um 
serviço buscando uma ajuda a seus funcionários, tive a possibilidade de me 
aprofundar e conhecer novos métodos para definir se já era possível detectar algum 
funcionário com L.E.R. 
 Com este trabalho também foi possível desenvolver um plano de ginastica 
laboral para funcionários de uma empresa, já com a definição de qual grupamento 
muscular iriamos trabalhar, pude usar meu conhecimento adquirido no decorrer do 
curso e aliar ele a pesquisas, que me ajudaram a definir a melhor proposta possível 
para atingir o publico alvo em questão. 
 Num terceiro momento tipo a possibilidade de pesquisar mais a fundo sobre 
dinâmicas que seriam usadas em uma empresa que estava apresentando problema 
com a comunicação de seus funcionários, as escolhas foram feitas para ajudar a 
criar um maior entrosamento da equipe e ajudar no momento da comunicação no 
dia a dia de trabalho, ainda mais se tratando de uma empresa de jornal. 
 Por último tivemos a possibilidade de fazer uma palestra para empregados 
falando sobre lazer e seus malefícios e benefícios no dia a dia e como podemos 
contornar algumas situações. 
 Diante destes fatos apresentados, vi como uma grande oportunidade passar 
por todos esses estudos de caso, pois poderei encontrar esses desafios em minha 
vida daqui pra frente, o conhecimento agregado ao estudo é fundamental para 
qualquer profissão, e claro não podemos esquecer também de fazer nossa parte de 
lazer e recreação, devemos alimentar o corpo de todas as formas possíveis. 
 
 
 
 
 
 
 
 
Baixado por Adriano Batista (punkhcxxx@hotmail.com)
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REFERÊNCIAS 
 
3 dinâmicas de grupo para melhorar a comunicação entre a 
equipe<https://blog.gazinatacado.com.br/3-dinamicas-de-grupo-para-melhorar-a-
comunicacao-entre-a-equipe/> Acesso em 21/10/2020 as 12:30 
 
Lazer, Definições e tipos < https://www.coladaweb.com/educacao-fisica/o-lazer > 
Acesso em 21/10/2020 
 
Qualidade de vida<https://www.saudebemestar.pt/pt/blog-saude/qualidade-de-
vida/>Acesso em 21/10/2020 
 
Qualidade de vida em 5 
passos<https://bvsms.saude.gov.br/bvs/dicas/260_qualidade_de_vida.html#:~:text
=De%20acordo%20com%20a%20Organiza%C3%A7%C3%A3o,expectativas%2C
%20padr%C3%B5es%20e%20preocupa%C3%A7%C3%B5es%E2%80%9D.> 
Acesso em 21/10/2020 as 17:47 
 
QUESTIONÁRIO PREDITIVO QUANTO AOS FATORES DE RISCO PARA 
LER/DORT NUMA EMPRESA<https://interfisio.com.br/questionario-preditivo-
quanto-aos-fatores-de-risco-para-lerdort-numa-empresa/> Acesso em 20/10/2020 
as 19:46 
Stress no trabalho pode causar doenças 
ocupacionais<https://www.ocupacional.com.br/ocupacional/stress-no-trabalho-
pode-causar-doencas-ocupacionais/> Acesso em 20/10/2020 
 
 
 
 
 
 
Baixado por Adriano Batista (punkhcxxx@hotmail.com)
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