PROMOÇÃO DO ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL,-1

Prévia do material em texto

PROMOÇÃO DO ENVELHECIMENTO Saudável
DOCENTE: Prof.ª. Mª. MARIA EDUARDA PONTES DOS SANTOS
DISCENTES: 
STEPHANI DA SILVA GOMES 
RODRIGO MATHEUS LIMA COSTA 
ROMULO DA SILVA BARRETO
RONALDO RODRIGUES QUARESMA JUNIOR 
STEFANY THAIS DOS SANTOS PINHEIRO 
STHEFANY MAIARA OLIVEIRA DE PAULO FREITAS
THAIS DJENIFFER GUILGER DA SLVA 
INTRODUÇÃO
O envelhecimento é um processo que deve ser vivido de uma forma saudável e autónoma o maior tempo possível. Para isso, é necessário que as pessoas idosas se envolvam na vida social, econômica, cultural, espiritual e civil, para que envelheçam de uma forma ativa.
COMO PROMOVER UM ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL 
Criando estratégias para cidades promoverem o envelhecimento ativo;
Iniciativas que promovem ambientes seguros e apropriados;
Criando programas e projetos que visam a importância da atividade física na terceira idade; 
Hábitos saudáveis.
HÁBITOS PARA UM ENVELHECIMENTO SAÚDAVEL
Praticar exercícios físicos;
Investir em uma alimentação saudável;			
Ter um sono de qualidade;	
Manter exames em dia;	
Cultivar bons hábitos sociais;
Exercitar a mente todos os dias.
REFERÊNCIAS:
https://aeraparelhosauditivos.com.br/6-principais-cuidados-para-um-envelhecimento-saudavel/
https://doctorshoes.com.br/blog/saude/envelhecimento-ativo/
https://comum.rcaap.pt/bitstream/10400.26/10776/1/marta%2020%20de%20abril%20-%20tese%20final%20-%20pdf.pdf