Ava 2 - Estresse Ocupacional -Tatiane Lima

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UNIVERSIDADE VEIGA DE ALMEIDA 
CURSO GESTÃO DE RECURSOS HUMANOS
ALUNO(A): Tatiane de Lima e Melo Vieira
TRABALHO: “Estresse Ocupacional”
RIO DE JANEIRO
Ano: 03/2022
Estresse Ocupacional
Burnout é a síndrome do esgotamento profissional, é um distúrbio emocional causado pela exaustão extrema, estresse e esgotamento físico, decorrente de situações desgastantes e demandam muita competitividade ou responsabilidade no trabalho. Ocorre em sua maioria com professores ou profissionais da saúde.
A síndrome de burnout é apontada como um fenômeno ocupacional pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Não é uma doença, mas uma das causas que podem acabar em um estado de Depressão profunda.
 Como Identificar?
Os psicólogos Herbert Freudenberger (Alemão) e Gail North (Americana) identificaram 12 estágios da síndrome. Algumas pessoas passam por todos os sintomas e outras não.
1. Compulsão em Demonstrar seu Próprio Valor – É a necessidade de mostrar que você sabe o que está fazendo.
2. Incapacidade de se Desligar do Trabalho – Trabalhar finais de semana sem ser pedido pela chefia.
3. Negação das Próprias Necessidades – Privação de sono, alimentação adequada e falta de tempo para lazer. São atitudes abdicadas em nome de um bem maior.
4. Fuga de Conflitos – O individuo identifica haver algo incorreto, mas evita solucionar o problema.
5. Reinterpretação de Valores Pessoais – Família os momentos de descanso, os hobbies, são vistos como coisa sem importância.
6. Negação de Problemas – A pessoa se torna intolerante, pode haver aumento da agressividade e sarcasmo.
7. Distanciamento da Vida Social – Muita das vezes é inexistente e a necessidade de relaxar pode levar ao uso de drogas e álcool.
8. Mudanças Estranhas de Comportamento – Pessoas alegres e dinâmicas tornam-se apáticas e medrosas. 
9. Despersonalização – Não consegue perceber seu valor nem necessidades, assim como das pessoas ao seu redor.
10. Vazio Interno – Para atenuar o desconforto, muitos recorrem às drogas, álcool ou compulsões como comer e fazer sexo.
11. Depressão – A vida perde o sentido. É muito comum o sentimento de estar perdido, exaustão e incertezas.
12. Síndrome de Burnout (ou esgotamento) – Há um colapso mental e físico, assim como pensamentos suicidas.
De acordo como listado pelo Ministério da Saúde alguns sintomas são:
· Cansaço excessivo, físico e mental;
· Alterações no apetite;
· Dificuldades de concentração;
· Sentimentos de fracasso, insegurança, derrota e desesperança;
· Alterações repentinas de humor;
· Isolamento;
· Alteração nos batimentos cardíacos.
Como evitar a Síndrome de Burnout no Trabalho?
Para criar um ambiente de trabalho saudável, é preciso olhar para o gerenciamento da saúde corporativa e a medicina ocupacional. Com isso podemos criar programas que acolham os colaboradores que precisam de ajuda.
· Incentivar a descontração e a Ginástica laboral – A rotina da ginástica laboral garante que o funcionário se mantenha ativo, evitando passar a maioria do tempo sentado na frente do computador. 
· Reconhecer o Valor da Equipe – Assegurar que os gestores deem retornos positivos aos colaboradores, sempre que for possível.
· Criar um Programa de Saúde Corporativa – Oferecer apoio médico e psicológico tem mais chances de reverter possíveis quadros.
Referencias: 
https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/s/sindrome-de-burnout#:~:text=S%C3%ADndrome%20de%20Burnout%20ou%20S%C3%ADndrome,justamente%20o%20excesso%20de%20trabalho.
https://www.tuasaude.com/sintomas-da-sindrome-de-burnout/
https://trabalhistalegal.com.br/sindrome-de-burnout/