Aap3 - Fundamentos do Treinamento Esportivo

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22/11/2022 15:21 Colaborar - Aap3 - Fundamentos do Treinamento Esportivo
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Aap3 - Fundamentos do Treinamento Esportivo
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Informações Adicionais
Período: 07/11/2022 00:00 à 03/12/2022 23:59
Situação: Cadastrado
Protocolo: 804665169
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1)
2)
O treinamento esportivo e´ uma atividade sistema´tica que visa proporcionar alterac¸o~es morfolo
´gicas, metabo´licas e funcionais que possibilitem o consequente incremento dos resultados competitivos.
Nos u´ltimos anos, o treino de forc¸a assumiu uma importa^ncia signicativa em programas de treinamento.
No treinamento de força a quantificação da intensidade do treinamento pode ser feita:
Alternativas:
Relativamente, em termos de percentual da velocidade máxima, e relativo ao batimento cardíaco.
Relativamente, em termos de percentual de uma repetição máxima, e através de
zonas de repetições máximas.
 Alternativa assinalada
Relativamente, em termos de percentual de uma repetição máxima, e relativo à velocidade de limiar
anaeróbico.
Relativamente, em termos percentuais da frequência cardíaca máxima, e relativo ao número de
repetições máxima.
Relativamente, em termos percentuais da frequência cardíaca máxima, e relativo a velocidade de limiar
anaeróbio.
A literatura mostra que para induzir uma grande magnitude de danos aos exercícios é possível utilizar
uma maior quantidade de ações musculares excêntricas. Seu potencial de lesão à célula e maior ativação
das vias envolvidas no processo inflamatório seriam os principais sinalizadores do processo de reparo
muscular.
Dessa forma, como o aumento da utilização da ação excêntrica irá influenciar na carga externa do
treinamento?
Alternativas:
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https://www.colaboraread.com.br/notificacao/index
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4)
Não causará alterações na carga externa pois o dano ao tecido não tem relação com o estresse gerado
no organismo.
Não causará alterações na carga externa pois o dano ao tecido tem relação com o estresse gerado no
organismo.
Aumentará a carga externa pois o dano ao tecido não tem relação com o estresse gerado no organismo.
Diminuirá a carga externa pois o dano ao tecido não tem relação com o estresse gerado no organismo.
Aumentará a carga externa pois o dano ao tecido tem relação com o estresse
gerado no organismo.
 Alternativa assinalada
Infelizmente, muitas pessoas ainda são sedentárias e desconhecem os benefícios que os exercícios
proporcionam. Tanto que, de acordo com dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), a inatividade
física é o quarto principal fator de risco de morte no mundo. Aproximadamente 3,2 milhões de pessoas
morrem por conta do sedentarismo.
Ao iniciar os programas de treinamento para sedentários, os professores de educação física deverão utilizar
os métodos:
Alternativas:
Intervalado uniformemente variado e uniforme.
Intervalado de moderada intensidade e variado.
Contínuo de alta intensidade e intervalado.
Contínuo variado e uniforme.  Alternativa assinalada
Intervalado de alta intensidade e contínuo.
A cada ano temos centenas de corridas de rua. Com isso o mercado se abriu e vieram vários tipos de
corridas, entre elas as corridas de montanha. As principais provas são um sucesso de participantes, sendo
que hoje já existe um mercado especializado nesse tipo de corrida, indo desde treinadores até
equipamentos próprios para a prática dessa modalidade.
Para esses eventos, o conhecimento da altimetria do percurso é de fundamental importância para:
Alternativas:
avaliar o estado físico e psicológico do atleta durante da prova.
realizar treinamentos contínuos de moderada intensidade em cada altitude da prova.
avaliar o estado físico e psicológico do atleta antes da prova.
realizar treinamentos contínuos de baixa intensidade em cada altitude da prova.
planejar e executar estratégias de prova, alterando o ritmo de corrida.  Alternativa assinalada
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