METODOLOGIA DO TREINAMENTO NEUROMUSCULAR AV

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Disciplina: METODOLOGIA DO TREINAMENTO 
NEUROMUSCULAR 
AV 
 
 
 
 
 
 24/10/2022 18:08:31 
(F) 
 
Avaliação: 
0,0 
Av. Parcial.: 
1,0 
Nota SIA: 
 
O aproveitamento da Avaliação Parcial será considerado apenas para as provas 
com nota maior ou igual a 4,0. 
 
 
 
 
03739 - BASES FISIOLÓGICAS DO TREINAMENTO 
NEUROMUSCULAR. 
 
 
 
 1. Ref.: 7596887 Pontos: 0,00 / 1,00 
 
A contração muscular envolve uma série de eventos intramusculares que 
culminam com o encurtamento do músculo e geração de força. Analise as 
afirmativas a seguir e a relação entre elas. 
I. O processo de contração muscular é conhecido como ''Teoria do filamento 
deslizante'' 
PORQUE 
II. Na contração muscular, os filamentos de actina e troponina deslizam entre si 
no encurtamento e estiramento do sarcômero. 
Assinale a alternativa correta. 
 
 
A primeira afirmativa é verdadeira e a segunda é falsa. 
 
As duas afirmativas são verdadeiras, mas a segunda não justifica a 
primeira. 
 
As duas afirmativas são falsas. 
 
As duas afirmativas são verdadeiras e a segunda justifica a primeira. 
 
A primeira afirmativa é falsa e a segunda é verdadeira. 
 
 
 2. Ref.: 7596885 Pontos: 0,00 / 1,00 
 
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A força pode ser influenciada por diversos fatores neurais, dentre eles, o número 
de unidades motoras estimuladas. A esse respeito, assinale a opção que apresenta 
o significado de unidade motora: 
 
 
É a junção dos dendritos de um neurônio ao tecido muscular 
 
É a junção entre os filamentos de actina com os de miosina no sarcômero 
 
Corresponde ao espaço observado entre as bainhas de mielina nos axônios 
 
É a junção de todos os axônios terminais de um neurônio ao tecido 
muscular 
 
É a junção de um axônio de um neurônio ao tecido muscular 
 
 
 
 
03740 - ANÁLISE DOS PRINCIPAIS EXERCÍCIOS PARA MEMBROS 
SUPERIORES E TRONCO 
 
 
 
 3. Ref.: 7639969 Pontos: 0,00 / 1,00 
 
A abdução de ombros pode ser realizada de forma alternada ou conjunta usando 
implementos como halteres. Sobre o plano em que esse movimento é realizado, 
marque a opção correta. 
 
 
Superior 
 
Longitudinal 
 
Sagital 
 
Transverso 
 
Frontal 
 
 
 4. Ref.: 7639866 Pontos: 0,00 / 1,00 
 
Uma articulação triaxial permite movimentos nos planos sagital, frontal e 
transversal. Marque a alternativa que cita uma articulação triaxial dos membros 
superiores e um movimento que associe dois planos de movimento. 
 
 
Punho - Extensão 
 
Ombro - Adução Horizontal 
 
Coluna cervical - Extensão 
 
Punho - Abdução 
 
Cotovelo - Flexão 
 
 
 
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03741 - ANÁLISE DOS PRINCIPAIS EXERCÍCIOS PARA MEMBROS 
INFERIORES 
 
 
 
 5. Ref.: 6094149 Pontos: 0,00 / 1,00 
 
O profissional de educação física precisa ter amplo domínio da anatomia do 
sistema muscular. Marque a alternativa que apresenta exemplos de músculos bi 
articulares. 
 
 
Glúteo máximo e reto femoral. 
 
Os isquiotibiais. 
 
Reto femoral e vasto Lateral. 
 
Adutor magno e semitendinoso. 
 
Gastrocnêmio e vasto medial. 
 
 
 6. Ref.: 6094151 Pontos: 0,00 / 1,00 
 
O exercício de leg press possui algumas variações associadas ao posicionamento 
dos pés na plataforma de apoio. Observe a figura a seguir e, assinale a alternativa 
correta quanto ao posicionamento dos pés na plataforma e sua consequência na 
ação dos músculos. 
 
https://www.shutterstock.com/pt/image-vector/sport-exercises-gym-leg-press-
positions-1012588534 
 
 
Pés afastados - maior ativação dos isquiotibiais 
 
Pés afastados com rotação lateral dos quadris - ativação dos abdutores de 
quadril 
 
Pés afastados - maior ativação do quadríceps 
 
Pés na parte alta da plataforma - ativação abdutores de quadril 
 
Pés afastados com rotação lateral dos quadris - ativação dos adutores de 
quadril 
 
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03742 - ELABORAÇÃO DO PROGRAMA DE TREINAMENTO 
 
 
 7. Ref.: 7599461 Pontos: 0,00 / 1,00 
 
O volume de treino pode ser calculado de duas maneiras. Uma delas é através do 
volume absoluto. Considerando um indivíduo que realiza quatro séries de 10 
repetições no exercício supino com carga de 90 Kg. Assinale a alternativa que 
apresenta o volume absoluto desse indivíduo. 
 
 
360 
 
36 
 
40 
 
70% 
 
3600 
 
 
 8. Ref.: 7599462 Pontos: 0,00 / 1,00 
 
No treinamento de força muitos indivíduos objetivam aumentar a hipertrofia 
muscular e uma das vias de sinalização que estimula a síntese de proteínas é a 
AKT / mTOR, por outro lado, uma das vias que inibem a síntese de proteínas é a 
AMPK. Sobre o que ocorrerá com as vias de sinalização intracelular se o 
indivíduo realizar atividades de longa duração com volumes de treino altos, 
marque a opção correta. 
 
 
A via AMPK será estimulada. 
 
As duas vias serão inibidas. 
 
A via AMPK será inibida. 
 
As duas vias serão estimuladas. 
 
A via AKT/mTOR será estimulada. 
 
 
 
 
03743 - MÉTODOS DE TREINAMENTO 
 
 
 9. Ref.: 7599277 Pontos: 0,00 / 1,00 
 
Diversos sistemas de treinamento podem ser utilizados, a depender nas 
necessidades individuais do beneficiário. Dentre os sistemas de treinamento 
conhecidos, assinale a alternativa que apresenta aquele que trabalha com cargas 
progressivas ou regressivas: 
 
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Cluster-set 
 
Agonista e antagonista 
 
Exaustão 
 
Pré-exaustão 
 
Piramidal 
 
 
 10. Ref.: 7599014 Pontos: 0,00 / 1,00 
 
O treinamento neuromuscular envolve a participação do sistema nervoso, que 
atua no controle neural do movimento e o próprio sistema musculoesquelético. 
Analise as afirmativas a seguir e a relação entre elas. 
I. Um dos métodos adequados para a prescrição do treinamento neuromuscular 
para iniciantes é o de série única 
PORQUE 
II. Nesse estágio de treinamento o beneficiário ainda está aprendendo os 
movimentos necessários e as respostas nos ganhos de força são similares em 
relação aos programas de séries múltiplas. 
Assinale a opção correta. 
 
 
A primeira afirmação é falsa e a segunda é verdadeira. 
 
As duas afirmações são verdadeiras e a segunda justifica a primeira. 
 
As duas afirmações são verdadeiras e a segunda não justifica a primeira. 
 
A primeira afirmação é verdadeira e a segunda é falsa. 
 
As duas afirmações são falsas. 
 
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