ATIVIDADES E PROVAS SOBRE ESPORTES E JOGOS DE TABULEIRO

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Atletismo
1. Quais são os tipos de lançamentos existentes no Atletismo?
A. Lança, disco, martelo.
B. Bola, disco, lança e vara.
C. Peso, disco, martelo e dardo.
D. Vara, disco, peso e martelo
2. Quais os tipos de saltos fazem parte do Atletismo?
A. Altura, distância, extensão e com vara.
B. Distância, altura, triplo e com vara.
C. Triplo, com vara e altura.
D. Com vara, em distância, em extensão.
3. O Atletismo é uma modalidade esportiva em que as provas são quase sempre disputadas individualmente, exceto: 
A. As provas com barreiras.
B. As provas de maratona.
C. As provas de fundo.
D. As provas de revezamento.
4. Dentre as corridas presentes nas provas de atletismo, qual seria a mais longa?
A. Corridas de fundo.
B. Corridas de meio fundo.
C. Maratona.
D. Corridas rasas.
5. O atleta corre numa pista, de no mínimo 40 metros, e deve efetuar o salto antes de uma tábua de 20 cm de largura. Ao cair na areia é feita a medição da distância obtida. Que tipo de salto a descrição se refere?
A. Salto em altura.
B. Salto em distância.
C. Salto triplo.
D. Salto com vara.
6. As regras obrigam os atletas a “um pulo, um passo e um salto”, enquanto tentam cobrir a maior distância possível. A descrição refere-se ao salto?
A. Distância.
B. Triplo.
C. Com vara.
D. Altura
 7. Quantos metros é composta a Maratona?
A. 21.096 metros
B. 41.000 metros
C. 42.195 metros
D. 12.000 metros
8. O lançamento de peso consiste no arremesso de uma esfera metálica que pesa _____ para os homens adultos e _____ para as mulheres. Assinale a alternativa correta.
A. 6,5 Kg e 4Kg.
B. 7,27 kg e 4 kg.
C. 7,260 Kg e 4 Kg.
D. 6,75 Kg e 4,5 Kg.
9. Já o disco é um pouco mais leve, pesando_______ para as mulheres e _______ para os homens. Assinale a alternatina correta.
A. 1 quilo e 2 quilos.
B. 2 quilos e 1 quilo.
C. 2 quilos e 3 quilos.
D. 1,5 quilos e 3 quilos.
 10. O dardo pesa ______ gramas para as mulheres e _____ gramas para os homens. Assinale a alternativa correta.
A. 2.000 e 3.000
B. 1.000 e 2.000
C. 600 e 800.
D. 700 e 900.
O atletismo é um conjunto de atividades esportivas (corrida, saltos e arremessos), que tem a origem nas primeiras Olimpíadas realizadas na Grécia Antiga. Nos primeiros Jogos Olímpicos, realizados em 776 a.C., eram realizadas provas de corridas e arremessos de peso.
11- As principais modalidades do atletismo são:
(A) Corrida de bicicleta; Corridas com obstáculos; Revezamento; Saltos; Arremessos e Lançamentos; Decatlo e Heptatlo.
(B) Corrida de Formula 1; Corridas com obstáculos; Revezamento; Saltos; Arremessos e Lançamentos; Decatlo e Heptatlo.
(C) Futsal; Vôlei; Basquete; Handebol e Futebol de campo
(D) Corrida de pista; Corridas com obstáculos; Revezamento; Saltos; Arremessos e Lançamentos; Decatlo e Heptatlo.
(E) Corrida de cavalo; Corridas com obstáculos; Revezamento; Saltos; Arremessos e Lançamentos; Decatlo e Heptatlo.
12- Dentro do atletismo, na corrida de pista as principais provas são:
(A) 100 metros rasos, 200 metros rasos e 400 metros rasos; 800 metros e 1.500 metros; 5.000 metros e 10.000 metros; Maratona (disputada nas ruas): percurso de 42,19 km.
(B) 10 metros rasos, 20 metros rasos e 40 metros rasos; 80 metros e 150 metros; 500 metros e 1.000 metros; Maratona (disputada nas ruas): percurso de 42,19 km.
(C) Formula 1; motocross; moto velocidade; corrida de cavalos; todo tipo de corrida que envolve carro ou moto.
(D) Salto com vara; salto em distância; salto triplo; salto em altura; arremessos de peso; martelo; disco e dardo.
(E) 1000 metros rasos, 2000 metros rasos e 4000 metros rasos; 8000 metros e 15.000 metros; 50.000 metros e 100.000 metros; Maratona (disputada nas ruas): percurso de 420,19 km.
13- Os saltos no atletismo podem ser:
(A) Salto sobre o cavalo; salto triplo; salto com vara; salto em altura
(B) Salto em distância; salto duplo; salto com vara; salto em altura
(C) Salto em distância; salto duplo; salto sem vara; salto em altura
(D) Salto duplo; salto triplo; salto com vara; salto em altura
(E) Salto em distância; salto triplo; salto com vara; salto em altura
14- Podemos considerar como prova do atletismo os seguintes arremessos e lançamentos:
(A) Existem cinco modalidades nesta categoria: arremesso de peso e pedra, lançamento de dardo, martelo e disco.
(B) Existem quatro modalidades nesta categoria: arremesso de peso, lançamento de dardo, de martelo e de disco. 
(C) Existem apenas três modalidades nesta categoria: arremesso de peso, lançamento de dardo e de disco.
(D) Existem quatro modalidades nesta categoria: arremesso de peso, lançamento de flecha, de martelo e de disco.
(E) Existem quatro modalidades nesta categoria: arremesso de pedra, lançamento de dardo, de serrote e de disco.
15- Decatlo, praticada por homens, numa mesma prova são envolvidas dez modalidades do atletismo. As modalidades do decatlo são:
(A) Corrida (200 metros), salto em distância, salto em altura, lançamento de peso, 800 metros, 110 metros com barreira, lançamento de disco, lançamento de dardo, salto com vara e corrida de 15.000 metros.
(B) Corrida de bicicleta; salto em distância, salto em altura, lançamento de peso, 400 metros, 110 metros com barreira, lançamento de disco, lançamento de dardo, salto com vara e corrida de 1500 metros.
(C) Corrida (100 metros), natação, ciclismo, lançamento de peso, 400 metros, 110 metros com barreira, lançamento de disco, lançamento de dardo, salto com vara e corrida de 1500 metros.
(D) Corrida (800 metros), salto em distância, salto em altura, lançamento de peso, 400 metros, 110 metros com barreira, lançamento de disco, lançamento de dardo, salto com vara e corrida de 1500 metros.
(E) Corrida (100 metros), salto em distância, salto em altura, lançamento de peso, 400 metros, 110 metros com barreira, lançamento de disco, lançamento de dardo, salto com vara e corrida de 1500 metros.
16- Heptatlo prova combinada somente para mulheres. Envolve sete modalidades do atletismo:
(A) 100 metros com barreira, lançamento de peso, lançamento de dardo, salto em altura, salto em distância, corrida de 200 metros e 800 metros.
(B) 100 metros com barreira, lançamento de pedra, lançamento de flecha, salto em altura, salto em distância, corrida de 200 metros e 800 metros.
(C) 110 metros com barreira, lançamento de pedra, lançamento de dardo, salto em altura, salto em distância, corrida de 200 metros e 8000 metros.
(D) 100 metros com barreira, lançamento de peso, lançamento de dardo, salto em altura, salto em distância, corrida de 400 metros e 8000 metros.
(E) 100 metros com barreira, lançamento de peso, lançamento de dardo, salto em altura, salto em distância, corrida de 200 metros e 800 metros.
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HANDEBOL
1) Quais são as dimensões da quadra?
A) 40x20 m.
B) 20X20 m.
C) 30X31 m
D) 50x36 m
E) 35x20 m
2) Qual a distância que devem observar os jogadores adversários até que os tiros sejam cobrados?
A)1m.
B) 6m
C) 8m
D) 3m.
E) 4,5m
3) É considerado gol no handebol quando a bola:
A) Ultrapassar a metade da linha de gol.
B) Ultrapassar completamente a linha lateral esquerda.
C) Ultrapassar completamente a linha de fundo.
D) Ultrapassar completamente a linha de lateral.
E) Ultrapassar completamente a linha de gol.
4) Quando um jogador de quadra passa a bola para o seu próprio goleiro dentro da área de gol, é cobrado:
 
A) Tiro de 19m
B) Tiro de 1m
C) Tiro de 7m
D) Tiro de 6m
E) Tiro de 11m
5) Durante a execução de um tiro de 7m qual a colocação dos jogadores de defesa e de ataque:
A) Fora da linha dos 99m
B) Fora da linha dos 9,8m
C) Fora da linha dos 7m
D) Fora da linha dos 9m
E) Fora da linha dos 152m
6) As sanções disciplinares no jogo de handebol, são progressivas. Qual a ordem correta: (advertências)
A) desqualificação
B) inclusão, desqualificação, colocação.
C) exclusão, qualificação, expulsão.
D) exclusão
E) exclusão, desqualificação, expulsão.
7) Quantos passos posso dar, no máximo, com a bola na mão:
 
A) 8 passos
B) 32 passos
C) 3 passos
D) 9 passos
E) 7 passos
8) Cite 4 casos onde é ordenado Tiro Livre:
A) Quando o jogador se lança no chão.
B) manejo regular da bola,
C) conduta desportiva.
D) comportamento correto
E) É ordenado Tiro Livre no handebol nos seguintes casos: entrada ou saída irregular de um jogador, lance de saída irregular, manejo irregular da bola, comportamento incorreto para com o adversário, execução ou conduta irregular no lance livre e no tiro de 7m; conduta anti-desportiva.
9) Cite os casos em que o jogo é reiniciado com um Tiro de Árbitro e de onde ele é cobrado.
A) jogadores de duas equipes cometerem ações anti-regulamentares ao mesmo tempo na quadra.
B) a bola encostar o teto ou objeto fixado sobre a quadra.
C) o jogo é interrompido sem que tenha acontecido qualquer infração e a bola não estar em poder de nenhuma equipe.
D) o primeiro ou o segundo meio tempo tenha sido encerrado antes do tempo regulamentar e os jogadores tenham abandonado a quadra. Neste caso, o jogo de handebol é retomado por um tiro de árbitro executado do centro da quadra após o apito do árbitro. Sem apitar, o árbitro central lança a bola para cima no local onde a bola se encontrava no momento da interrupção do jogo. Caso, o local fosse situado na área do goleiro ou nos 9m, o tiro é executado do local mais próximo fora da linha dos 9m. Neste tiro os jogadores, salvo um de cada equipe, devem estar pelo menos a três metros do juiz. Os dois jogadores devem estar um de cada lado do árbitro, cada um do lado de seu próprio gol.
10) Por quem é composta a equipe de arbitragem?
 
A) A equipe é composta por dois árbitros
B) A equipe é composta por dois árbitros assistidos por um secretário (que é o marcador dos gols, faltas,etc.) e por um cronometrista.
C) A equipe é composta SOMENTE por 23 árbitros
D) por um secretário (que é o marcador dos gols, faltas,etc.) e por um cronometrista.
E) por um secretário 
11) Quando é ordenado um tiro de meta?
 
A) num jogador da equipe que ataca ou pelo goleiro da defensora.
B) A bola tenha sido tocada, por último, num jogador
C) O Tiro de Meta no handebol é ordenado quando antes de ultrapassar a linha de fundo, a bola tenha sido tocada, por último, num jogador da equipe que ataca ou pelo goleiro da defensora.
D) A bola tenha sido tocada, por último, em nenhum jogador.
E) quando tocar na cabeça do juiz(árbitro)
12) Como deve ser cobrado um Tiro de Lateral?
 
A) Não é permitido levantar o outro pé e recolocá-lo no solo diversas vezes.
B) Na execução deste tiro, uma parte do pé do executor deve estar em contato permanente com o solo. É permitido levantar o outro pé e recolocá-lo no solo diversas vezes.
C) com as mãos.
D) usando os braços.
E) batendo de cabeça e driblando.
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1. QUESTÃO 
Qual é o fundamento que consiste em saltar próximo a rede formando uma barreira com as mãos, impedindo que a bola passe para sua quadra?
A (  )  Cortada
B (  )  Manchete
C (  )  Saque
D (  )  Levantamento
E ( )  Bloqueio
2. QUESTÃO
Qual é o fundamento realizado com as mãos e antebraços unidos e com os braços estendidos para que a bola não toque no chão?
A (  )  Cortada
B ( )  Manchete
C (  )  Saque
D (  )  Levantamento
E (  )  Bloqueio
3.QUESTÃO
Qual é o fundamento que é executado com as pontas dos dedos das mãos, afastados?
A (  )  Cortada
B (  )  Manchete
C ( )  Toque
D (  )  Levantamento
E (  )  Bloqueio
4.QUESTÃO
Quanto ao toque:
A – (  )  Cada equipe tem o direito de tocar a bola no máximo duas vezes, além do toque do bloqueio, para devolver a bola.
B – (  )  Cada equipe tem o direito de tocar a bola no máximo três vezes, além do toque de manchete, para devolver a bola.
C – (  )  Cada equipe tem o direito de tocar a bola no máximo quatro vezes, além do toque do bloqueio, para devolver a bola.
D – ( )  Cada equipe tem o direito de tocar a bola no máximo três vezes, além do toque do bloqueio, para devolver a bola.
E – (  )  Cada equipe tem o direito de tocar a bola somente uma vez, além do toque do bloqueio, para devolver a bola.
5. QUESTÃO 
Assinale a alternativa se Verdadeira ou Falsa.
Os jogadores da equipe sacadora não podem:
através da formação de barreira, individual ou coletiva, impedir os adversários de verem o sacador ou a trajetória da bola.
A) Verdadeira                                                    
B) Falsa
6.QUESTÃO
É permitido a um jogador ou grupo de jogadores, da equipe que saca, fazer uma barreira quando agitando os braços, saltando ou deslocando-se para os lados, quando o saque está sendo efetuado ou ficam agrupados para encobrir a passagem da bola.
A(  )  Verdadeiro                                                    
B( ) Falsa
7.QUESTÃO
Assinale a alternativa correta
Com quantos jogadores, dentro da quadra, em cada equipe, joga-se voleibol?
A ( )  6 jogadores
B (  )  5 jogadores
C (  )  12 jogadores
D (  )  7 jogadores
E (  )  10 Jogadores
8.QUESTÃO 
O Jogador que executa o saque, deve estar em qual posição?
A (  )  posição número 6
B (  )  posição número 4
C ( )  posição número 1
D (  )  posição número 3
E (  )  posição número 5
9.QUESTÃO
Qual o tamanho da quadra de voleibol?
A (  )  16 metros de comprimento por 9 metros de largura
B ( )  18 metros de comprimento por 9 metros de largura
C (  )  15 metros de comprimento por 9 metros de largura
D (  )  18 metros de comprimento por 8 metros de largura
E (  )  09 metros de comprimento por 18 metros de largura
10.QUESTÃO
Quais são as linhas de uma quadra de voleibol?
A (  )  linhas laterais, linhas de tiro livre, linhas de ataque.
B (  )  linhas de 7 metros, linhas de fundo, linha central.
C ( )  linhas laterais, linhas de fundo, linhas de ataque e linha central.
D (  )  linhas laterais, linhas de fundo, linhas de ataque e linha de lance livre.
E (  )  linhas de 3 pontos, linhas de fundo, linhas de ataque e linha central.
11. QUESTÃO 
Para ganhar um set no voleibol precisamos marcar 25 pontos e, se a partida for para o 5 º set, somente 15 pontos são necessários. A equipe vencedora terá que vencer quantos sets para não ser necessário ir para o Tie-Break? 
a) ( ) 4 sets. 
b) ( ) 5 sets. 
c) ( ) 3 sets. 
d) ( )2 sets 
12. QUESTÃO
De acordo com a figura acima São fundamentos básicos no voleibol:
A) ( ) Manchete, toque e saque.
B) ( ) Saque, chute e cabeceio.
C) ( ) Drible, toque e passe.
D) ( ) Chute, manchete e arremesso.
13.QUESTÃO
Nas imagens abaixo marque a alternativa
que aparece a quadra oficial de vôlei:
A) 
B)
O vôlei de praia, também chamado de volley de praia ou voleibol de praia, é um esporte de origem norte-americana do século XX é uma variação do vôlei. Dessa forma, apresenta uma estrutura semelhante. A quadra atravessada por uma rede que a divide em dois campos, entretanto, deve se localizar num espaço aberto e o chão deve ser arenoso.
14- Marque (V) para as verdadeiras e (F) para as falsas, qual a diferença entre o vôlei de quadra e o vôlei de praia:
(    ) O ambiente do vôlei de praia é aberto e sobre a areia, enquanto o ambiente do vôlei é uma quadra.
(    ) No vôlei de praia, o bloqueio é contado como um dos três toques permitidos para cada equipe durante seu contato com a bola.
(    ) O vôlei de praia é jogado em duplas e não há substituições, enquanto o vôlei de quadra conta com 6 jogadores em campo e 6 jogadores reserva.
(    ) Nos dois primeiros sets, as equipes trocam de lado na quadra de sete em sete pontos conquistados por qualquer uma delas.
(A) F; F; V; V
(B) V; F; V; V
(C) F; V; V; V
(D) V; V; V; V
(E) F; F; F; V
15- Qual afirmativa abaixo faz parte das regras do vôlei de praia:
(A) O saque pode ser executado em qualquer região do fundo da quadra.
(B) O saque pode ser executado em qualquer região na lateral da quadra.
(C) O saque pode ser executado com os pés em qualquer região do fundo da quadra.
(D) O saque pode ser executado sempre pelo mesmo jogador em qualquer região do fundo da quadra.
(E) O saque não pode ser executado em qualquer região do fundo da quadra.
16- É correto afirmar sobre o vôlei de praia:
(A) O jogo tem 5 sets sendo quatro sets de 25 pontos e o 5º set de 15 pontos
(B) Pode ser praticado somente por homens, sendo proibido a participação de mulheres.
(C) O jogo tem seis atletas de cada lado da quadra.
(D) A substituição só pode ser feita com a autorização do árbitro.
(E) Pode ser praticado tanto por homens quanto mulheres.
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PROVA DE FUTSAL
A Origem do futsal apresenta duas versões sobre o seu surgimento. Dois países reivindicam o direito de ser o criador do FUTSAL, estas nações sul-americanas, apresentam cada uma delas argumentos que justificam suas alegações, tanto o Brasil quanto o Uruguai, afirmam categoricamente que este novo esporte começou a ser praticado em seu país.
1- O FUTSAL surgiu no Brasil ou no Uruguai? Segundo o que foi apresentado em sala de aula, qual desses países teria criado esse novo esporte? Justifique sua afirmação.
R:
2- Se em uma partida a equipe (A) marcar mais gols que a equipe (B). Qual equipe vencerá o jogo?
R:
3- Marque (C) para as CERTAS e (E) para as ERRADAS.
(  ) Juan Carlos Ceriani foi professor da ACM em São Paulo.          
(  ) O futebol de salão começou a ser praticado no Brasil no estado do Rio de Janeiro.      
(  ) Habib Maphuz criou a primeira entidade de futebol de salão do mundo.           
(  ) O Brasil conquistou em 2008 o título do mundial de futsal no Rio de Janeiro.  
(  ) Brasil e Uruguai dizem que criaram o futebol de salão.  
(  ) A bola só está fora de jogo quando ultrapassa completamente as linhas da quadra.       
Em uma partida de FUTSAL, os árbitros usam dois cartões para controlar a partida e disciplinar o jogador, são eles o cartão amarelo e o vermelho. O cartão amarelo serve para advertir o atleta que a falta cometida por ele foi grave e no caso de cometer outra falta parecida, pode levar outro cartão amarelo, o que acarretaria no recebimento do cartão vermelho.
4- Responda segundo a regra do FUTSAL: O cartão vermelho é aplicado quando? E o que acontece com o jogador que recebe este cartão?
R: 
5- Todo esporte tem fundamentos, que são basicamente movimentos usados para a pratica da modalidade. No FUTSAL isso não é diferente, qual ou quais desses são fundamentos do FUTSAL?
I – Chute, podendo ter uma variação exemplo: Chute de bico, chute de peito, chute de trivela.
II – Cobrança de lateral: Podendo ser feita com as mãos ou com os pés.
III – Drible: Esse fundamento se baseia no ato de conduzir a bola em quadra.
IV – Arremesso: Sempre que o árbitro marca uma falta, o atleta arremessa para marcar um gol.
V – Passe: Toda bola tocada para o companheiro de equipe é caracterizada como passe.
(A) São fundamentos os itens: I, II, III
(B) São fundamentos os itens: I, III, V
(C) São fundamentos os itens: II, IV, V
(D) São fundamentos os itens: II, V
(E) Todas as respostas são verdadeiras e correspondem aos fundamentos do FUTSAL.
6- O termo “esporte da bola pesada” foi criado porquê?
R:
7- Explique de forma clara como um jogador pode marcar um GOL no FUTSAL.
R:
8- Associe as colunas:
(A) Habib Maphuz                     
(B) Juan Carlos Ceriani                   
(C) Chute, Drible, Passe              
(D) Cartão Vermelho                        
(E) FUTSAL                                        
(   ) Fundamentos do FUTSAL
(   ) Expulsão do Atleta
(   ) Criou a primeira Liga de FUTSAL no mundo
(   ) Abreviação de Futebol de Salão
(   ) Professor da ACM em Montevidéu no Uruguai
9-  Escreva o que você acha do FUTSAL
R:       
10- Desenhe a quadra de FUTSAL.
11- Fundamento são todas as habilidades e técnicas usadas para jogar FUTSAL, sobre o fundamento passe no Futsal podemos afirma que:
(A) Em geral passa-se a bola com as mãos, mas também pode sair um passe com a cabeça, com o peito, a coxa, o ombro.
(B) O passe é realizado de forma solitária, sem a necessidade de outro companheiro.
(C) O passe só pode ser executado com os pés.
(D) Em geral passa-se a bola com os pés, mas também pode sair um passe com a cabeça, com o peito, a coxa, o ombro.
(C) O passe simplesmente não existe no futsal, pois não representa um fundamento.
12- O futebol de salão tem duas versões sobre o seu surgimento, e, tal como em outras modalidades desportivas, há divergências quanto a sua invenção. Quais os países que reivindicam serem os criadores do FUTSAL.
(A) Brasil e Argentina
(B) Brasil e Estados Unidos
(C) Uruguai e Argentina
(D) Estados Unidos e Uruguai
(E) Brasil e Uruguai
13- As posições dos jogadores de futsal:
(A) Fixo, Alas, zagueiro, Atacante; Goleiro Linha
(B) Fixo, Alas, Pivô, Goleiro; Armador
(C) Flutuante, Alas, Atacante; Goleiro; Goleiro Linha
(D) Zagueiro, Alas, Pivô, Goleiro; Goleiro Linha
(E) Fixo, Alas, Pivô, Goleiro; Goleiro Linha
14- Confira as principais regras do futsal de acordo com Livro Nacional de Regras da CBFS, aprovado pela Fifa:
(A) Quadra de Jogo; Bola de Futsal; Número de Jogadores; Equipamentos dos Jogadores; Árbitro Principal e Auxiliar; Cronometrista e Anotador; Empunhadura da Raquete; Bola de Saída; Bola em Jogo e Fora de Jogo; Contagem de Gols; Faltas e Incorreções; Tiros Livres; Penalidade Máxima; Tiro Lateral; Arremesso de Meta.
(B) Quadra de Jogo; Bola de Basquete; Número de Jogadores; Equipamentos dos Jogadores; Árbitro Principal e Auxiliar; Cronometrista e Anotador; Duração da Partida; Bola de Saída; Bola em Jogo e Fora de Jogo; Contagem de Gols; Faltas e Incorreções; Tiros Livres; Penalidade Máxima; Tiro Lateral; Arremesso de Meta; Tiro de Canto.
(C) Quadra de Jogo; Bola de Futsal; Número de Jogadores; Equipamentos dos Jogadores; Impedimento e Auxiliar; Cronometrista e Anotador; Duração da Partida; Bola de Saída; Bola em Jogo e Fora de Jogo; Contagem de Gols; Faltas e Incorreções; Tiros Livres; Penalidade Máxima; Tiro Lateral; Arremesso de Meta; Tiro de Canto.
(D) Quadra de Jogo; Bola de Futsal; Número de Jogadores; Equipamentos dos Jogadores; Árbitro Principal e Auxiliar; Cronometrista
e Anotador; Duração da Partida; Bola de Saída; Bola em Jogo e Fora de Jogo; Contagem de Gols; Faltas e Incorreções; Tiros Livres; Penalidade Máxima; Tiro Lateral; Arremesso de Meta; Tiro de Canto.
(E) Quadra de Vôlei; Bola de Vôlei; Número de Jogadores; Equipamentos dos Jogadores; Árbitro Principal e Auxiliar; Cronometrista e Anotador; Duração da Partida; Bola de Saída; Bola em Jogo e Fora de Jogo; Contagem de Gols; Faltas e Incorreções; Tiros Livres; Penalidade Máxima; Tiro Lateral; Arremesso de Meta; Tiro de Canto.
15- Marque (C) para as CERTAS e (E) para as ERRADAS.
(  ) Um jogo possui duas equipes com 5 jogadores cada, sendo que um deles é o goleiro.        
(  ) O uniforme do goleiro deve ser em uma cor diferente dos outros jogadores.
(  ) Dimensões da Quadra pode ser: Um retângulo de 25 à 42 metros de comprimento e 16 à 25 metros de largura;.         
(  ) Impedimento: Não existe a regra de impedimento no futsal.
(  ) O jogo terá um árbitro auxiliar e um árbitro principal.
(A) F, F, F, F, F,
(B) V,V,V,V,V,
(C) F, F, V, V, V
(D) F, F, F, V, V
(E) V, V, F, V, V
16- Fundamento são todas as habilidades e técnicas usadas para jogar FUTSAL, sobre o fundamento passe no Futsal podemos afirma que:
A) Em geral passa-se a bola com as mãos, mas também pode sair um passe com a cabeça, com o peito, a coxa, o ombro.
B) O passe é realizado de forma solitária, sem a necessidade de outro companheiro.
C) O passe só pode ser executado com os pés.
D) Em geral passa-se a bola com os pés, mas também pode sair um passe com a cabeça, com o peito, a coxa, o ombro.
17- O futebol de salão tem duas versões sobre o seu surgimento, e, tal como em outras modalidades desportivas, há divergências quanto a sua invenção. Quais os países que reivindicam serem os criadores do FUTSAL.
A) Brasil e Argentina
B) Brasil e Estados Unidos
C) Uruguai e Argentina
D) Brasil e Uruguai
18- São considerados fundamentos do FUTSAL:
A) Domínio, Arremesso, Chute, Passe, Drible ...
B) Domínio, Condução, Chute, Passe, Drible ...
C) Arremesso, Condução, Chute, Passe, Drible ...
D) Domínio, Condução, Chute, Saque, Drible ...
19- Na versão defendida pelo Uruguai quanto à criação do FUTSAL, eles chamaram o novo esporte de:
A) Indoor-Futsal
B) Indoor-Basquetebol
C) Indoor-Foot-Ball
D) Indoor-Voleibol
20- As primeiras regras publicadas do FUTSAL foram editadas em 1956. As normas foram feitas por:
A) Osama Bin Laden
B) Downed Tramp
C) Juan Carlos Ceriane
D) Luiz Gonzaga de Oliveira Fernandes
21- Marque (V) para as CERTAS e (F) para as ERRADAS.
(  ) Juan Carlos Ceriani foi professor da ACM em São Paulo.         
(  ) O futebol de salão começou a ser praticado no Brasil no estado do Rio de Janeiro.     
(  ) Habib Maphuz criou a primeira entidade de futebol de salão do mundo.          
(  ) Brasil e Uruguai dizem que criaram o futebol de salão. 
(  ) A bola só está fora de jogo quando ultrapassa completamente as linhas laterais e de fundo da quadra.   
(A) F, F, F, F, F,
(B) V,V,V,V,V,
(C) F, F, V, V, V
(D) F, F, F, V, V
	
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HANDEBOL
Handebol regras básicas (em forma de perguntas)
1) Quais são as dimensões da quadra?
R: 40x20m.
2) Qual a distância que devem observar os jogadores adversários até que os tiros sejam cobrados?
R: 3m.
3) É considerado gol no handebol quando a bola:
R: Ultrapassar completamente a linha de gol.
4) Quando um jogador de quadra passa a bola para o seu próprio goleiro dentro da área de gol, é cobrado:
R: Tiro de 7m
5) Durante a execução de um tiro de 7m qual a colocação dos jogadores de defesa e de ataque:
R: Fora da linha dos 9m
6) As sanções disciplinares no jogo de handebol, são progressivas. Qual a ordem correta: advertência,
R: exclusão, desqualificação, expulsão.
7) Quantos passos posso dar, no máximo, com a bola na mão:
R: 3 passos
8) Cite 4 casos onde é ordenado Tiro Livre:
R: É ordenado Tiro Livre no handebol nos seguintes casos: entrada ou saída irregular de um jogador, lance de saída irregular, manejo irregular da bola, comportamento incorreto para com o adversário, execução ou conduta irregular no lance livre e no tiro de 7m; conduta anti-desportiva.
9) Cite os casos em que o jogo é reiniciado com um Tiro de Árbitro e de onde ele é cobrado.
a) jogadores de duas equipes cometerem ações anti-regulamentares ao mesmo tempo na quadra.
b) a bola encostar o teto ou objeto fixado sobre a quadra.
c) o jogo é interrompido sem que tenha acontecido qualquer infração e a bola não estar em poder de nenhuma equipe.
d) o primeiro ou o segundo meio tempo tenha sido encerrado antes do tempo regulamentar e os jogadores tenham abandonado a quadra. Neste caso, o jogo de handebol é retomado por um tiro de árbitro executado do centro da quadra após o apito do árbitro. Sem apitar, o árbitro central lança a bola para cima no local onde a bola se encontrava no momento da interrupção do jogo. Caso, o local fosse situado na área do goleiro ou nos 9m, o tiro é executado do local mais próximo fora da linha dos 9m. Neste tiro os jogadores, salvo um de cada equipe, devem estar pelo menos a três metros do juiz. Os dois jogadores devem estar um de cada lado do árbitro, cada um do lado de seu próprio gol.
10) Por quem é composta a equipe de arbitragem?
R: A equipe é composta por dois árbitros assistidos por um secretário (que é o marcador dos gols, faltas,etc.) e por um cronometrista.
11) Quando é ordenado um tiro de meta?
R: O Tiro de Meta no handebol é ordenado quando antes de ultrapassar a linha de fundo, a bola tenha sido tocada, por último, num jogador da equipe que ataca ou pelo goleiro da defensora.
12) Como deve ser cobrado um Tiro de Lateral?
R: Na execução deste tiro, uma parte do pé do executor deve estar em contato permanente com o solo. É permitido levantar o outro pé e recolocá-lo no solo diversas vezes.
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Regras do Handebol (Handball)
DURAÇÃO DO JOGO DE HANDEBOL
– Dois períodos de 30 minutos cada;
– Intervalo de 10 minutos entre os períodos;
– Em caso de empate, se for um jogo eliminatório, um período adicional de 5 minutos é disputado. Persistindo a igualdade, joga-se mais um tempo de 5 minutos. Se o placar permanecer empatado após duas prorrogações, a disputa vai para os tiros de sete metros;
– Na decisão em tiros de sete metros, são realizados até cinco arremessos para cada equipe, de forma alternada. Ao final dos 10 tiros, a equipe que fizer mais gols vence o jogo. Persistindo o empate, os times continuam a realizar as cobranças de sete metros, até que uma equipe acerte e a outra erre, determinando assim o vencedor.
A QUADRA DE HANDEBOL
JOGADORES
– Em quadra: 7 para cada equipe;
– Reservas: 7 para cada equipe;
– Substituições: ilimitadas, podem ser realizadas com o jogo em andamento. Os jogadores devem sair e entrar somente pela área de substituição localizada na lateral da quadra.
INÍCIO DE JOGO
– Antes de o jogo começar, o árbitro se reúne com os capitães das duas equipes e realiza um sorteio. O vencedor tem o direito de escolher se sairá com a posse de bola no primeiro ou segundo período;
– Para dar a saída de jogo, cada equipe deve permanecer na metade da quadra que está defendendo;
– O time que começa com a posse deve designar um jogador para dar o primeiro toque da bola. Ele deve estar com o pé sobre a linha central e passar a bola para um de seus companheiros. A partir daí, a partida está em andamento e os jogadores podem avançar para a quadra adversária.
CONDUZINDO A BOLA
– Ao receber a bola, o jogador pode tocá-la com qualquer parte do corpo acima dos joelhos, incluindo coxas, cabeça e tronco;
– Uma vez com a bola em posse em suas mãos, ele pode segurá-la por até
três segundos e dar um máximo de três passos, antes de passá-la para um companheiro de equipe ou fazer um arremesso ao gol;
– Se quiser conduzir a bola por mais tempo e por uma distância maior, é necessário que ele “drible”, ou seja, quique a bola na quadra (semelhante ao basquete). Fazendo isso, ele pode manter a posse por um tempo indeterminado;
– Se o jogador recebe a bola, faz o movimento do drible e a segura novamente em suas mãos, ele não pode voltar a driblar, e é obrigado a realizar um passe ou arremesso dentro de três segundos para não ser penalizado.
ARREMESSO E GOL
– A qualquer momento, um jogador que estiver com a posse da bola pode arriscar um arremesso em busca de marcar um gol;
– É permitido também que ele salte no momento de realizar o arremesso, ganhando ainda mais impulso e aumentando a velocidade de lançamento da bola;
– Para se caracterizar como um gol, a bola deve passar totalmente pela linha de gol (assim como em outros esportes como futebol e hóquei). Caso parte de sua circunferência fique sobre a linha, o gol não é validado.
ÁREA DE GOL E GOLEIRO
– As regras do handebol permitem que somente o goleiro possa pisar e ficar dentro da área de gol (raio de 6 metros do centro da traves) que defende. Com o jogo em andamento, ele pode circular livremente dentro da área e não há o limite de três passos com a bola em sua posse;
– Para bloquear um arremesso, o goleiro pode tocar a bola com qualquer parte do corpo, incluindo os pés;
– Os jogadores de sua equipe não podem recuar a bola para o goleiro quando ele estiver dentro da área;
– O goleiro pode deixar a área de gol a qualquer momento, desde que não esteja com a posse da bola. Uma vez fora, ele será considerado como um jogador normal, assim como seus seis companheiros, e poderá receber os passes dos outros jogadores;
– Jogadores adversários podem fazer arremessos e passes mesmo ocupando o espaço aéreo da área de gol, isto é, saltarem por sobre a área e, antes de tocarem o chão, soltarem a bola.
POSIÇÕES DO HANDEBOL E SUAS FUNÇÕES
Durante os turnos de ataque, os jogadores possuem funções específicas, de acordo com suas principais habilidades.
– Pontas (PE e PD): são dois, um em cada canto extremo da quadra. Em geral, são jogadores muito ágeis e velozes. São acionados para desafogar as jogadas de ataque, quando seus companheiros não conseguem fazer a infiltração. O ideal é que joguem com a “mão invertida”, ou seja, um canhoto na ponta direita e um destro na ponta esquerda, para criar maior ângulo no momento de realizar o arremesso.
– Meias (ME e MD): também são dois e jogam um pouco mais centralizados. São jogadores de força e de drible. Devido ao seu posicionamento na quadra, possuem o melhor ângulo para os arremessos e, por isso, costumam ser os jogadores que mais arriscam finalizações ao gol. Assim, devem ter bons dribles para se livrar da marcação adversária e força para realizar os arremessos.
– Pivô (P): joga infiltrado entre a linha de defesa adversária, circulando por dentro da linha de 9 metros. Em geral, é alto e forte. Joga de costas para o gol, com a intenção de conseguir abrir espaços entre a defesa e facilitar a infiltração de seus companheiros no momento do arremesso.
– Central ou Armador (C): é o jogador de mais visão e inteligência de jogo. Joga um pouco mais atrás que seus companheiros, para dar início à construção das jogadas ofensivas. Em todos os ataques, a bola passa por suas mãos, por isso deve ter bom passe. Além disso, deve ter precisão nos arremessos de média distância.
REPOSIÇÃO DE BOLA
Quando a bola sai de quadra ou um time marca um gol, existem formas específicas de reiniciar a partida.
– Lateral: quando um time toca a bola e ela sai pela linha lateral, o adversário recebe a posse de bola. A cobrança é feita no mesmo local em que a bola saiu de jogo e deve ser feita com o jogador pisando com um pé sobre a linha lateral e o outro atrás dela;
– Tiro de meta: quando um time erra o arremesso ou o goleiro espalma a bola e ela sai pela linha de fundo, o time que estava na defesa recebe a posse. O tiro de meta deve ser cobrado pelo goleiro, de qualquer posição dentro da área de gol;
– Tiro de canto: quando um time faz um arremesso, a defesa adversária (exceção o goleiro) desvia a bola e ela sai pela linha de fundo, a equipe que atacava permanece com a posse de bola. O tiro de canto é cobrado no encontro entre a linha lateral e a linha de fundo, e o jogador deve estar com um dos pés sobre a linha para fazer a cobrança.
– Saída de jogo: após um gol, a equipe que sofreu o tento volta a ter posse de bola. A cobrança é feita no meio da quadra. Assim como no início do jogo, toda a equipe deve estar no lado da quadra que está defendendo e o jogador que colocar a bola em jogo deve estar com um dos pés sobre a linha central.
FALTAS
Quando as equipes não seguem as regras do handebol, a arbitragem aplica faltas. As infrações mais comuns são:
– Contato irregular: quando a defesa exagera na força do contato ou empurra os jogadores do ataque;
– Invasão: se o jogador, com exceção do goleiro, pisa dentro da área de gol, de seu time ou do adversário, ele infringe a regra de invasão;
– Jogada passiva: a equipe que tem a posse de bola demora excessivamente para arremessar ao gol. Não há um tempo determinado para que uma equipe arremesse a bola, deixando a critério do árbitro a chamada de jogada passiva. Em geral, se uma equipe não produz uma jogada ofensiva em 30 segundos, a arbitragem sinaliza jogada passiva;
– Recuo de bola: o jogador passa a bola para o goleiro e ele a pega estando dentro da área de gol;
– Cobrança irregular: se o jogador cobra um lateral ou tiro de canto sem pisar na linha, ou o goleiro pisa fora da área de gol para cobrar o tiro de meta, ocorre uma falta;
– Contato com o pé: o jogador toca a bola com qualquer parte do corpo abaixo do joelho, como pé ou canela;
Em todos os casos, a falta é cobrada pelo time adversário no ponto da quadra em que a irregularidade foi cometida. A exceção ocorre quando a falta é realizada dentro da linha dos 9 metros do campo de ataque da equipe. Nesse caso, tanto o jogador que fizer a cobrança quanto todos os seus companheiros deverão estar fora da área de 9 metros.
TIRO DE 7 METROS
Existe ainda uma falta em especial, que ocorre quando um jogador está fazendo o movimento de arremesso ao gol e sofre um contato ilegal do adversário, como empurrão, puxada na camisa ou tapa no braço. Assim, ele recebe o direito ao tiro de 7 metros, similar ao pênalti cobrado no futebol.
– Na cobrança, o jogador não pode pisar na linha de 7 metros ou à frente dela;
– Ele pode ficar sobre apenas um de seus pés, porém não pode saltar;
– O goleiro pode se posicionar e se movimentar em qualquer local da área, desde que esteja atrás da linha de 4 metros;
– Todos os outros jogadores devem ficar atrás da linha de 9 metros.
PENALIDADE
Em casos de infrações mais graves, a penalidade pode ser mais severa.
– Em jogadas de contato que coloquem em risco a integridade do adversário, faltas por trás ou infrações propositais para impedir o contra-ataque dos oponentes, o árbitro mostra ao infrator um cartão amarelo;
– Caso o jogador volte a cometer alguma irregularidade desta gravidade, ele é excluído do jogo por dois minutos e a equipe não pode colocar outro em seu lugar até que a punição seja cumprida;
– Em casos de faltas mais agressivas ou discussões com o árbitro, a arbitragem pode optar pela exclusão de dois minutos sem ter mostrado previamente o cartão amarelo;
– Cada jogador pode acumular no máximo, durante a mesma partida, duas exclusões. Na terceira, ele recebe o cartão vermelho e é expulso em definitivo do jogo. Seu time deve ficar dois minutos com um jogador a menos e só então pode colocar um substituto.
GLOSSÁRIO
– X ou fazer o X: posição de defesa em que o goleiro abre os braços e as pernas, para aumentar sua área de alcance e diminuir o ângulo de ataque o adversário.
– Mergulho: jogada de ataque em que um dos jogadores faz um passe para dentro da área de gol adversária e um de seus companheiros,
antes que a bola toque o chão, se atira e arremessa ou dá um tapa rapidamente na bola, na tentativa de marcar um gol.
– Defesa 6×0: sistema defensivo em que todos os jogadores da equipe ficam à frente da área de gol, bloqueando a infiltração do ataque adversário. É o sistema mais básico e utilizado pelos times.
– Defesa 5×1: sistema defensivo em que cinco jogadores ficam à frente da área de gol para bloquear a infiltração do ataque adversário, enquanto o outro defensor fica responsável por fazer a marcação individual em um atacante ou circular dentro da linha dos 9 metros para tentar roubar a bola durante a armação da jogada.
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ANATOMIA
CORAÇÃO HUMANO
O coração localiza-se na cavidade torácica, no mediastino. Dois terços do seu volume estão situados à esquerda da linha sagital mediana. Esta posição, chamada de levocárdica, é a mais freqüente. Variações na posição do coração em relação ao tórax podem ocorrer. A posição mesocárdica, ocorre quando a maior parte do seu volume está situada na porção mediana do tórax. A posição dextrocárdica ocorre quando grande parte de sua massa localiza-se no hemitórax direito. Estes termos são utilizados com freqüência ao descrevermos as mal formações congênitas.
A forma do coração é aproximadamente cônica, com a base voltada para trás e para a direita, e o ápice para a frente e para a esquerda.
Há três faces no coração: a anterior ou esternocostal, sobre a qual os pulmões direito e esquerdo se sobrepõem, deixando exposta apenas uma pequena porção; a face inferior, que repousa sobre o diafragma, recebendo também o nome de face diafragmática; e a face lateral esquerda, formada principalmente pelo ventrículo esquerdo, que produz a impressão cardíaca na face medial do pulmão esquerdo. Estas faces são delimitadas pelas margens cardíacas. A direita é bem definida, sendo chamada de aguda, enquanto que a esquerda ou obtusa é pouco definida. Anteriormente, além dos pulmões, o coração relaciona-se também com o esterno, costelas e músculos intercostais; posteriormente com a aorta descendente, esôfago e veia ázigos; e lateralmente com os pulmões, hilos pulmonares, nervos frênicos e vagos.
ESQUELETO HUMANO
Estrutura interna que sustenta o corpo humano, formada de ossos, articulações e cartilagens. Junto com o sistema muscular estriado, compõe o aparelho locomotor, pois fornece o apoio necessário aos músculos para a movimentação do corpo. A locomoção acontece quando o sistema muscular, ligado aos ossos diretamente ou por meio de tendões, aciona os ossos e as articulações. O sistema esquelético também serve para a proteção de diversos órgãos vitais, como o cérebro - alojado na caixa craniana -, o coração e os pulmões - guardados pela caixa torácica. Além dessas funções de natureza física e mecânica, vários ossos desempenham papel na formação do sangue, alojando a medula vermelha, que produz os glóbulos vermelhos (hemácias) e brancos (leucócitos).
O esqueleto adulto possui 206 ossos e é dividido em duas partes: axial e apendicular. A primeira é constituída dos ossos da cabeça e do tronco. Inclui a caixa craniana - que abriga o cérebro e a região anterior do tubo - e a coluna vertebral, composta de vértebras interligadas de maneira articulada. É a articulação entre as vértebras que determina a grande flexibilidade da coluna vertebral. A parte apendicular é formada pelos ossos dos membros inferiores e superiores e pelos envolvidos no processo de locomoção, como os da bacia, pernas e pés.
Compostos de sais minerais, especialmente o fosfato de cálcio, os ossos também são estruturas vivas, repletas de células nutridas pelo sangue. O maior osso do corpo humano é o fêmur, ao longo da coxa. Num homem de 1,80 m, ele mede cerca de 50 cm. O menor é o estribo, localizado no ouvido, com um tamanho que varia de 2,6 mm a 3,4 mm.
SISTEMA RESPIRATÓRIO
SISTEMA RESPIRATÓRIO
O sistema respiratório humano é constituído por um par de pulmões e por vários órgãos que conduzem o ar para dentro e para fora das cavidades pulmonares. Esses órgãos são as fossas nasais, a boca, a faringe, a laringe, a traqueia, os brônquios, os bronquíolos e os alvéolos, os três últimos localizados nos pulmões.
Fossas nasais: são duas cavidades paralelas que começam nas narinas e terminam na faringe. Elas são separadas uma da outra por uma parede cartilaginosa denominada septo nasal. Em seu interior há dobras chamada cornetos nasais, que forçam o ar a turbilhonar. Possuem um revestimento dotado de células produtoras de muco e células ciliadas, também presentes nas porções inferiores das vias aéreas, como traqueia, brônquios e porção inicial dos bronquíolos. No teto das fossas nasais existem células sensoriais, responsáveis pelo sentido do olfato. Têm as funções de filtrar, umedecer e aquecer o ar.
Faringe: é um canal comum aos sistemas digestório e respiratório e comunica-se com a boca e com as fossas nasais. O ar inspirado pelas narinas ou pela boca passa necessariamente pela faringe, antes de atingir a laringe.
Laringe: é um tubo sustentado por peças de cartilagem articuladas, situado na parte superior do pescoço, em continuação à faringe. O pomo-de-adão, saliência que aparece no pescoço, faz parte de uma das peças cartilaginosas da laringe.
A entrada da laringe chama-se glote. Acima dela existe uma espécie de “lingueta” de cartilagem denominada epiglote, que funciona como válvula. Quando nos alimentamos, a laringe sobe e sua entrada é fechada pela epiglote. Isso impede que o alimento ingerido penetre nas vias respiratórias.
O epitélio que reveste a laringe apresenta pregas, as cordas vocais, capazes de produzir sons durante a passagem de ar.
Traqueia: é um tubo de aproximadamente 1,5 cm de diâmetro por 10-12 centímetros de comprimento, cujas paredes são reforçadas por anéis cartilaginosos. Bifurca-se na sua região inferior, originando os brônquios, que penetram nos pulmões. Seu epitélio de revestimento muco-ciliar adere partículas de poeira e bactérias presentes em suspensão no ar inalado, que são posteriormente varridas para fora (graças ao movimento dos cílios) e engolidas ou expelidas.
Pulmões: Os pulmões humanos são órgãos esponjosos, com aproximadamente 25 cm de comprimento, sendo envolvidos por uma membrana serosa denominada pleura. Nos pulmões os brônquios ramificam-se profusamente, dando origem a tubos cada vez mais finos, os bronquíolos. O conjunto altamente ramificado de bronquíolos é a árvore brônquica ou árvore respiratória.
Cada bronquíolo termina em pequenas bolsas formadas por células epiteliais achatadas (tecido epitelial pavimentoso) recobertas por capilares sanguíneos, denominadas alvéolos pulmonares.
Diafragma: A base de cada pulmão apóia-se no diafragma, órgão músculo-membranoso que separa o tórax do abdômen, presente apenas em mamíferos, promovendo, juntamente com os músculos intercostais, os movimentos respiratórios. Localizado logo acima do estômago, o nervo frênico controla os movimentos do diafragma (ver controle da respiração)
CÉREBRO HUMANO
O encéfalo ou cérebro, terminação principal aumentada do sistema_nervoso_central, ocupa o crânio ou caixa encefálica. O termo latino cerebrum tem sido usado de várias formas. De um modo geral significa encéfalo; também tem sido utilizado para indicar, especificamente, o prosencéfalo e o mesencéfalo. O adjetivo cerebral é dele derivado. Encéfalo, por sua vez, é de origem grega
(enkép— halos). Termos como encefalite — que significa inflamação do encéfalo são dele provenientes.
O cérebro é, portanto, um organismo altamente complexo de ligações, filamentos e redes bem organizadas que formam uma conexão conduzindo informação para todas as partes do corpo. Então, no cérebro, não existe apenas uma célula individual que interpreta uma função característica, mas um grupo enorme delas conectadas numa “rede neural”. Por isso, a atividade geral das
múltiplas áreas do cérebro está envolvida com todas as funções cerebrais, incluindo as experiências de consciência como os pensamentos, a visão e a audição.
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O corpo humano é constituído por diversas partes que são inter-relacionadas, ou seja, umas dependem das outras. Cada sistema, cada órgão é responsável por uma ou mais atividades. Milhares de reações químicas acontecem a todo instante dentro do nosso corpo, seja para captar energia para a manutenção da vida, movimentar os músculos, recuperar-se de ferimentos e doenças ou se manter na temperatura adequada à vida.
1- O sistema de locomoção do corpo humano é composto por dois sistemas, quais são?
(A) O sistema muscular e o sistema esquelético fazem parte do sistema locomotor. Esse sistema é responsável pelos inúmeros movimentos, inclusive a locomoção que conseguimos desenvolver.
(B) Formado pela caixa craniana, coluna vertebral caixa torácica.
(C) Formado pelo sistema aquático e terrestre.
(D) Formado pela laringe e faringe.
(E) Formado pelo sistema circulatório e sistema esquelético.
2- Quantos músculos aproximadamente compõem o nosso corpo?
(A) Temos aproximadamente 252 músculos, sendo 112 na região frontal e 140 na região dorsal. Cada músculo possui o seu nervo motor, o qual divide-se em muitos ramos para poder controlar todas as células do músculo.
(B) Temos aproximadamente 212 músculos, sendo 112 na região frontal e 100 na região dorsal. Cada músculo possui o seu nervo motor, o qual divide-se em muitos ramos para poder controlar todas as células do músculo.
(C) Temos aproximadamente 200 músculos, sendo 120 na região frontal e 80 na região dorsal. Cada músculo possui o seu nervo motor, o qual divide-se em muitos ramos para poder controlar todas as células do músculo.
(D) Temos aproximadamente 412 músculos, sendo 212 na região frontal e 200 na região dorsal. Cada músculo possui o seu nervo motor, o qual divide-se em muitos ramos para poder controlar todas as células do músculo.
(E) Nosso corpo não tem músculos.
3- Enumere a 2ª coluna de acordo com a 1ª:
(1)    Músculo esquelético estriado
(2)    Músculo liso
(3)   Músculo estriado cardíaco
(   ) Forma as paredes do coração, não está sujeito ao controle da vontade, tem aspecto estriado. Suas fibras se dispõem juntas para formar uma rede contínua e ramificada.
(    ) Constituem a maior parte do nosso organismo. São responsáveis pelas contrações e movimentos voluntários do corpo. Podem ter seu volume e tamanho aumentados com exercícios físicos.
(    ) Esse músculo reveste ou forma parte das paredes de órgãos ocos tais como a traqueia, o estômago, o trato intestinal, a bexiga, o útero e os vasos sanguíneos. A regulação de sua atividade é realizada pelo sistema nervoso autônomo e hormônios circulantes.
A sequência correta entre a 2º coluna e 1º é esta:
(A) 3; 2; 1
(B) 2; 3; 1
(C) 3; 1; 2
(D) 2; 1; 3
(E) 1; 2; 3
4- Sobre o Sistema circulatório, marque apenas a alternativa correta:
(A) O aparelho circulatório é responsável pelo fornecimento de oxigênio, substâncias nutritivas e hormônios aos tecidos.
(B) Em anatomia e fisiologia, o sistema circulatório é percorrido pelo sangue através dos ossos, dos capilares. Este trajeto não passa pelo coração.
(C) O aparelho circulatório, também exerce a função de transportar os produtos finais do metabolismo (excretas como CO2 e ureia) até os órgãos responsáveis por sua eliminação.
(D) A morte inicia-se no princípio da vida fetal.
(E) Calcula-se que uma porção determinada de sangue complete seu trajeto em um período aproximado de 60 anos.
5- Marque V para verdadeiro e F para falso:
( ) O aparelho circulatório é formado por um sistema fechado de vasos sanguíneos, cujo centro funcional é a aorta.
( ) O coração bombeia sangue para todo o corpo através de uma rede de vasos.
( ) O sangue transporta oxigênio e substâncias essenciais para todos os tecidos, porém não remove os produtos residuais desses tecidos.
( )O coração é formado por quatro cavidades; as aurículas direita e esquerda e os ventrículos direito e esquerdo.
( ) O lado direito do coração bombeia sangue carente de oxigênio, procedente dos tecidos, para os pulmões, onde este é oxigenado.
( ) O lado esquerdo do coração recebe o sangue oxigenado dos pulmões, impulsionando-os, através dos capilares, para todos os tecidos do organismo.
6- Qual a função do sistema Endócrino?
(A) Sistema o qual se encontram diferentes glândulas importantíssimas para o corpo humano. Tais glândulas possuem funções tais como o metabolismo, crescimento e função sexual.
(B) Sistema responsável pela respiração humana e as trocas gasosas com meio ambiente.
(C) controla as ações voluntárias e involuntárias do corpo humano. O sistema é divido em Sistema Nervoso Central e Periférico.
(D) Sistema responsável pela digestão dos alimentos consumidos pelo ser humano
(E) A pele humana é o maior órgão de nosso corpo.
7- os ossos do esqueleto humano estão unidos aos outros através dos músculos, mas as superfícies de contato são mantidas umas de encontro às outras por meio dos ligamentos. É correto falar sobre a entorse:
(A) A vítima de entorse não sente dor nenhuma na articulação afetada.
(B) A vítima de entorse sente dor intensa na cabeça, provocando forte enxaqueca.
(C) A vítima de entorse sente dor leve, bem leve na articulação afetada.
(D) A vítima de entorse sente dor intensa na articulação afetada.
(E) Nenhuma das respostas estão corretas.
8- Qual é o objetivo dos primeiros socorros?
(A) Não tem objetivo nenhum.
(B) Provocar dor no paciente, até a chegada dos médicos.
(C) Ficar aconselhando a pessoa até a chegada dos médicos.
(D) Fazer a pessoa ter consciência do ato que sofreu ou cometeu.
(E) O objetivo dos Primeiros Socorros é de manter o paciente com vida ou até a chegada de socorro médico apropriado ou até que o ferido chegue até um local onde possa ser dado o devido atendimento.
9- Faça a associação entre as coluna:
(A) Câimbra                
(B) Contusão 
(C) Distensão Muscular 
(D) Ferimentos                           
(   ) É a lesão provocada no músculo por um movimento brusco ou  violento, causa dor intensa à movimentação e contratura da 
musculatura atingida. 
(   ) Lesão produzida nos tecidos por uma pancada, sem que haja   rompimento da pele. Causando dor e edema (inchaço) no local.
(    ) Os ferimentos são lesões que envolvem partes superficiais da  pele como: cortes, perfurações e arranhados.
(    ) É a contração abrupta, vigorosa e dolorosa de um músculo,  
podendo ocorrer no exercício ou em repouso, causando dor e  contratura no local.
(A) A; B; C; D
(B) B; C; D; A
(C) B; C; A;D
(D) A; C; B; D
(E) C; B; D; A
Estímulo à atividade física regular: infelizmente, embora tenhamos cada vez mais evidência a favor dos efeitos preventivos dos exercícios em relação aos principais fatores de riscos para as doenças comuns à segunda metade da vida, vemos com pesar um progressivo sedentarismo sendo incorporado aos hábitos e costumes do homem moderno.
10- Podemos conceituar o Envelhecimento como:
(A) É um processo inexorável de queda das capacidades físicas e mentais que afeta todas as pessoas, mas o retardamento desse processo e o consequente aumento do tempo médio de vida constitui uma das mais espetaculares mudanças sociais dos últimos tempos.
(B) É um processo de aumento do metabolismo e das capacidades musculares, fortalecendo toda a estrutura corporal.
(C) É um processo inexorável de queda das capacidades físicas que afeta todas as pessoas, mas não afeta a capacidade mental produzindo o retardamento desse processo e o consequente aumento do tempo médio de vida.
(D) É um processo que pode ser revertido, com tratamento médico, o que muda o processo de envelhecimento do corpo.
(E) É um processo que pode que nunca mais pode ser revertido, sem tratamento médico, o que não muda o processo de envelhecimento do corpo.
11- Como
Envelhecer com saúde?
(A) Tendo uma alimentação desregrada, com ingestão de bebidas alcóolicas, sem a necessidade de atividade física.
(B) Ter uma dieta alimentar adequada; o não consumo excessivo de bebida alcoólica; a abstinência de fumo; a prática regular de atividades físicas.
(C) Uso contínuo de drogas ajuda na manutenção da saúde quando uma pessoa chega a envelhecer.
(D) Fazer exercícios físicos em excesso, com total fadiga muscular, e usar anabolizantes e esteroides.
(E) Uso moderado de drogas ajuda na manutenção da saúde quando uma pessoa chega a envelhecer.
Antes de qualquer prescrição de exercícios físicos para idosos é importante uma avaliação que deve começar com o médico e constar o educador físico avaliando as condições físicas e funcionais do idoso.
12- As atividades mais indicadas para idosos, segundos os estudos baseiam-se em quatro alicerces?
(A) Exercícios de Força Muscular (Musculação); Exercícios Aeróbios; Exercícios de Flexibilidade; Exercícios de Equilíbrio ou exercícios funcionais.
(B) Exercícios sem força Muscular; Exercícios Aeróbios; Exercícios de Flexibilidade; Exercícios de Equilíbrio ou exercícios funcionais.
(C) Exercícios de Força Muscular (Musculação); Exercícios Acrobáticos; Exercícios de guerra; Exercícios de Equilíbrio ou exercícios funcionais.
(D) Exercícios de alto rendimento (Musculação); Exercícios Aeróbios; Exercícios de Flexibilidade; Exercícios de Equilíbrio ou exercícios funcionais.
(E) Exercícios para atletas profissionais (Musculação); Exercícios Aeróbios; Exercícios de Flexibilidade; Exercícios de Equilíbrio ou exercícios funcionais.
13- O corpo humano é constituído por diversas partes que são inter-relacionadas, ou seja, umas dependem das outras. Cada sistema, cada órgão é responsável por uma ou mais atividades. Milhares de reações químicas acontecem a todo instante dentro do nosso corpo, seja para captar energia para a manutenção da vida, movimentar os músculos, recuperar-se de ferimentos e doenças ou se manter na temperatura adequada à vida.
Por que é importante entender o funcionamento do corpo humano?
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14- O sistema de locomoção do corpo humano é composto por dois sistemas, quais são?
(A) O sistema muscular e o sistema esquelético fazem parte do sistema locomotor. Esse sistema é responsável pelos inúmeros movimentos, inclusive a locomoção que conseguimos desenvolver.
(B) Formado pela caixa craniana, coluna vertebral caixa torácica.
(C) Formado pelo sistema aquático e terrestre.
(D) Formado pela laringe e faringe.
(E) Formado pelo sistema circulatório e sistema esquelético.
15- Quantos músculos aproximadamente compõem o nosso corpo?
(A) Temos aproximadamente 252 músculos, sendo 112 na região frontal e 140 na região dorsal. Cada músculo possui o seu nervo motor, o qual divide-se em muitos ramos para poder controlar todas as células do músculo.
(B) Temos aproximadamente 212 músculos, sendo 112 na região frontal e 100 na região dorsal. Cada músculo possui o seu nervo motor, o qual divide-se em muitos ramos para poder controlar todas as células do músculo.
(C) Temos aproximadamente 200 músculos, sendo 120 na região frontal e 80 na região dorsal. Cada músculo possui o seu nervo motor, o qual divide-se em muitos ramos para poder controlar todas as células do músculo.
(D) Temos aproximadamente 412 músculos, sendo 212 na região frontal e 200 na região dorsal. Cada músculo possui o seu nervo motor, o qual divide-se em muitos ramos para poder controlar todas as células do músculo.
(E) Nosso corpo não tem músculos.
16- Enumere a 2ª coluna de acordo com a 1ª:
(1)    Músculo esquelético estriado
(2)    Músculo liso
(3)   Músculo estriado cardíaco
(   ) Forma as paredes do coração, não está sujeito ao controle da vontade, tem aspecto estriado. Suas fibras se dispõem juntas para formar uma rede contínua e ramificada.
(    ) Constituem a maior parte do nosso organismo. São responsáveis pelas contrações e movimentos voluntários do corpo. Podem ter seu volume e tamanho aumentados com exercícios físicos.
(    ) Esse músculo reveste ou forma parte das paredes de órgãos ocos tais como a traqueia, o estômago, o trato intestinal, a bexiga, o útero e os vasos sanguíneos. A regulação de sua atividade é realizada pelo sistema nervoso autônomo e hormônios circulantes.
A sequência correta entre a 2º coluna e 1º é esta:
(A) 3; 2; 1
(B) 2; 3; 1
(C) 3; 1; 2
(D) 2; 1; 3
(E) 1; 2; 3
17- Cite os nomes de três músculos da parte superior do corpo e três da parte inferior.
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18- Sobre o Sistema circulatório, marque apenas a alternativa incorreta:
(A) O aparelho circulatório é responsável pelo fornecimento de oxigênio, substâncias nutritivas e hormônios aos tecidos.
(B) Em anatomia e fisiologia, o sistema circulatório é percorrido pelo sangue através das artérias, dos capilares e das veias. Este trajeto não passa pelo coração.
(C) O aparelho circulatório, também exerce a função de transportar os produtos finais do metabolismo (excretas como CO2 e ureia) até os órgãos responsáveis por sua eliminação.
(D) A circulação inicia-se no princípio da vida fetal.
(E) Calcula-se que uma porção determinada de sangue complete seu trajeto em um período aproximado de 60 segundos.
19- Marque V para verdadeiro e F para falso:
( ) O aparelho circulatório é formado por um sistema fechado de vasos sanguíneos, cujo centro funcional é a aorta.
( ) O coração bombeia sangue para todo o corpo através de uma rede de vasos.
( ) O sangue transporta oxigênio e substâncias essenciais para todos os tecidos, porém não remove os produtos residuais desses tecidos.
( )O coração é formado por quatro cavidades; as aurículas direita e esquerda e os ventrículos direito e esquerdo.
( ) O lado direito do coração bombeia sangue carente de oxigênio, procedente dos tecidos, para os pulmões, onde este é oxigenado.
( ) O lado esquerdo do coração recebe o sangue oxigenado dos pulmões, impulsionando-os, através dos capilares, para todos os tecidos do organismo.
20- Como é constituído o sistema respiratório?
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SANTO ANTONIO DO DESCOBERTO – GO
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Origem do Handebol
O handebol é um esporte coletivo que foi criado pelo professor alemão Karl Schelenz, no ano de 1919. Após ter as regras publicadas pela Federação Alemã de Ginástica, o esporte começou a ser praticado de forma competitiva em países como, por exemplo, Áustria, Suíça e Alemanha.
1- Em que país começou a ser jogado o Handebol?
(A) Alemanha
(B) Brasil
(C) Uruguai
(D) Estados Unidos
(E) China
2- Como começou a ser praticado o handebol?
(A) Nesta fase inicial, as partidas de handebol eram realizadas em quadras parecidas com de futebol de salão.
Assim como no futebol de campo, cada equipe de handebol era composta por onze jogadores.
(B) Nesta fase inicial, as partidas de handebol eram realizadas em campos gramados parecidas com de futebol. Assim como no futebol de campo, cada equipe de handebol era composta por onze jogadores.
(C) Nesta fase inicial, as partidas de handebol eram realizadas em piscinas parecidas com o Polo aquático. Assim como no futebol de piscina, cada equipe de handebol era composta por onze jogadores.
(D) Nesta fase inicial, as partidas de handebol eram realizadas em ginásios poliesportivos. Assim como no futsal, cada equipe de handebol era composta por cinco jogadores.
(E) Nesta fase inicial, as partidas de handebol eram realizadas em campos gramados parecidas com de futebol. Assim como no futebol de campo, cada equipe de handebol era composta por cinco jogadores.
3- Fatos importantes da história do handebol:
(A) Nas Olimpíadas de Berlim (2016), seis países disputaram a medalha de ouro. Foi a estreia do esporte em Jogos Olímpicos. A Alemanha tornou-se campeã, após derrotar a Áustria por 10 a 6.
(B) Brasil foi campeão na primeira olimpíadas que o handebol participou.
(C) Em 1938, foi disputado, na Alemanha, o primeiro campeonato mundial de handebol.
(D) No ano de 2016, os jogos de handebol em campo gramado foram descontinuados, passando o esporte ser realizado somente em salão.
(E) Em 1996, o COI (Comitê Olímpico Internacional) inclui o handebol como esporte Olímpico.
Origem Do Handebol No Brasil
Em nosso país, o handebol como modalidade de campo, foi introduzido em São Paulo por imigrantes, principalmente da colônia alemã, no início da década de 30, tendo a Federação Paulista sido fundada em 1940 realizando competições desde então. Atualmente só os campeonatos da modalidade de salão vêm sendo disputada.
4- O handebol começou a ser praticado no Brasil por que estado brasileiro?
(A) Tocantins
(B) Rio de Janeiro
(C) Maranhão
(D) São Paulo
(E) Minas Gerais
5- Sobre a quadra de handebol é correto afirmar:
(A) Ela tem 40 metros de comprimento por 20 metros de largura.
(B) Ela tem 20 metros de comprimento por 40 metros de largura.
(C) Ela tem 200 metros de comprimento por 400 metros de largura.
(D) Ela tem 30 metros de comprimento por 15 metros de largura.
(E) Ela tem 400 metros de comprimento por 200 metros de largura.
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GINÁSTICA
O homem primitivo, que vivia em íntimo contato com a natureza, organizado em pequenas tribos ou clãs, realizava exercícios físicos naturalmente ao desempenhar as tarefas que lhe garantiam a sobrevivência.
Quando o homem passou a viver em cidades, com o progresso, começou a ficar mais parado, sem movimentar-se muito. Para compensar esta falta de movimento, esta falta de exercícios naturais, foi criada a ginástica.
4- A ginástica, umas das formas mais importantes de se praticar a Educação Física. Segundo esse conceito podemos afirmar:
(A) Composta de exercícios construídos que se completam para permitir um perfeito desenvolvimento do corpo e oferece a vantagem de poder ser feita num pequeno espaço, como, por exemplo, na sala de sua casa.
(B) Sem exercícios que possam ser realizados, assim podemos permitir um perfeito desenvolvimento do corpo e oferece a vantagem de poder ser feita num pequeno espaço, como, por exemplo, na sala de sua casa.
(C) Composta de exercícios construídos que se completam para permitir um perfeito desenvolvimento do corpo e a desvantagem de só poderem ser praticados em ginásio e locais abertos.
(D) Composta de exercícios destruidores que se completam para permitir uma desarmonia no desenvolvimento do corpo e oferece a vantagem de poder ser feita num pequeno espaço, como, por exemplo, na sala de sua casa.
(E) Composta de exercícios construídos somente para mulheres que se completam para permitir um perfeito desenvolvimento do corpo e oferece a vantagem de poder ser feita num pequeno espaço, como, por exemplo, na sala de sua casa.
5- A ginástica propõe movimentos específicos conforme os objetivos a serem alcançados pelo praticante. Segundo a finalidade a que se destina, a ginástica é classificada como:
(A) Ginástica, dança, pulo e de compensação.
(B) Formativa, degenerativa, artística e de compensação.
(C) Formativa, corretiva, devolutiva e de compensação.
(D) Informativa, corretiva, artística e de compensação.
(E) Formativa, corretiva, artística e de compensação.
6- Que definição abaixo corresponde à ginástica formativa:
(A) A corda auxilia o desenvolvimento da coordenação, da agilidade e da velocidade.
(B) É aquela que auxilia o desenvolvimento corporal. Propõe movimentos que desenvolvem a elasticidade, a força, a velocidade, a resistência e a coordenação.
(C) É uma bola cheia de areia que permite grande variedade de exercícios.
(D) É aquela que não auxilia o desenvolvimento corporal. Retirando os movimentos que desenvolvem a elasticidade, a força, a velocidade, a resistência e a coordenação.
(E) Formativa é a ginástica feita por pessoas formadas.
7- De acordo com a intensidade, a aeróbica se classifica em:
(A) Médio impacto e alto impacto.
(B) Baixo clero e alto clero.
(C) Baixo impacto e médio impacto.
(D) Sem impacto e pouco impacto.
(E) Baixo impacto e alto impacto.
8- Marque (V) para as verdadeiras e (F) para as falsas:
(     ) A medicine ball é uma bola cheia de areia que permite grande variedade de exercícios.
(     ) A corda auxilia o desenvolvimento da coordenação, da agilidade e da velocidade.
(     ) Os bastões são usados na ginástica formativa e na ginástica corretiva.
(     ) A ginástica de compensação é indicada para pessoas que desejam manter sua forma e suas funções.
(     ) A ginástica formativa é aquela que se destina a corrigir a postura das pessoas que, pelo trabalho ou por mau costume, ficam em posturas incorretas.
(A) F, F, F, F, F
(B) F, V, V , V, V
(C) V, V, V , V, V
(D) V, V, V , F, F
(E) V, F, V , F, V
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HISTÓRIA DO TÊNIS DE MESA
O tênis de mesa teve a sua origem e desenvolvimento na Inglaterra durante a metade do século XIX, era praticado com um passatempo social (FPTM, 2006). A criação do jogo foi atribuída aos oficiais do exército inglês que estavam a serviço na Índia e não conseguiam praticar seu esporte favorito – o tênis – por que o calor era muito intenso, resolveram adaptar o tênis para uma mesa onde podia ser jogado à sombra de árvores (UZORINAC, 2001). As raquetes eram de madeira, papelão ou tripa animal, cobertas por lixas, cortiças, tecido ou borracha.
3-Associe as colunas com suas respectivas respostas.
(A) MESA   
(B) A REDE 
(C) A BOLA      
(D) A RAQUETE
(E) O SAQUE           
(    ) A bola deve ser lançada para cima (16cm no mínimo), da palma da mão livre na vertical  e, na descida, deve ser batida de forma que ela toque primeiro no campo do sacador,passe sobre a rede sem tocá-la e toque no campo do recebedor.
(    ) Têm 2,74m de comprimento e 1,525mm de largura e 76cm de altura. Na cor escura e fosca, tendo uma linha branca de 2cm de largura em toda a sua volta.
(    ) Estende-se por 15,25cm além das bordas laterais da mesa e tem 15,25cm de altura, devendo ser de cor escura e devem possuir a sua parte superior branca.
(    ) Deve ser feita de celuloide ou plástico similar,
nas cores branca ou laranja e fosca,pesar 2,7g e ter diâmetro de 40 mm.
(    ) O lado usado para bater na bola deve ser coberto com borracha tendo uma espessura máxima de 2mm à 4mm.
A sequência correta da coluna:  
(A) A-B-C-D-E
(B) A-C-B-D-E
(C) E-A-B-C-D
(D) E-B-A-C-D
(E) E-C-B-D-A
4- A não ser que a partida sofra obstrução (não vale ponto), um atleta perde um ponto quando: marque (C) para as certas e (E) paras as erradas.
(    ) Errar o saque.
(    ) Tocar na bola duas vezes consecutivas.
(    ) A bola tocar em seu campo duas vezes consecutivas.
(    ) Ele ou a raquete tocar a rede ou seus suportes.
(    ) Tocar a superfície da mesa durante a sequência.
Sequência correta da questão 4 é:
(A) C-C-E-E-C
(B) C-C-E-C-C
(C) C-E-C-C-C
(D) C-C-C-C-C
(E) E-E-E-E-E
5- Quais dos fundamentos abaixo são do tênis de mesa.
(A) Manchete; saque; empunhadura estilo clássico; empunhadura estilo caneteiro.
(B) Chute; Efeito; saque; empunhadura estilo clássico e caneteiro;
(C) Enterrada; saque; empunhadura estilo clássico; empunhadura estilo caneteiro.
(D) Bandeja; saque; empunhadura estilo clássico; empunhadura estilo caneteiro.
(E) Efeitos; saque; empunhadura estilo clássico; empunhadura estilo caneteiro.
6-Como se constitui uma partida no tênis de mesa.
(A) Constitui-se de sets de 11 (onze) pontos. Pode ser jogada em qualquer número de sets ímpares. No caso de empate em 10 pontos, o vencedor será o que fizer 2 (dois) pontos consecutivos primeiro.
(B) Constitui-se em sets de 25 (vinte e cinco) pontos, Pode ser jogada em qualquer número de sets ímpares. No caso de empate em 10 pontos, o vencedor será o que fizer 2 (dois) pontos consecutivos primeiro.
(C) Constitui-se em dois tempos de 20 (vinte) minutos, com intervalo de 15 (quinze) minutos.
(D) Constitui-se na melhor de 5 (cinco) sets, sendo os 4 (quatro) primeiros sets de 25 (vinte e cinco) pontos e o último set com 15 (quinze) pontos.
(E) Constitui-se em dois tempos de 45 (quarenta e cinco) minutos com intervalo de 15 (quinze) minutos.
7- Os principais métodos de ensino aplicados ao tênis de mesa são:
(A) O método futebolístico; o método alemão; o método sueco.
(B) O método japonês; o método Tocantins; o método sueco.
(C) O método japonês; o método alemão; o método sueco.
(D) O método japonês; o método paraguaio; o método sueco.
(E) O método uruguaio; o método brasileiro; o método sueco.
8-Sobre o método japonês podemos afirmar:
(A) O método japonês é utilizado somente no Japão.
(B) O método Japonês é proibido nas olimpíadas por ser muito violento.
(C) O método Japonês é baseado na improvisação, na indisciplina e não tem técnica nenhuma.
(D) O método japonês é baseado na repetição, na disciplina, na técnica absolutamente correta, numa evolução lenta e gradual.
(E) O método Japonês foi criado no Brasil
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ATIVIDADE MUSCULAR E HIPERTENSÃO 
1- A hipertensão arterial ou pressão alta é uma doença caracterizada pela elevação dos níveis tensionais no sangue. Sobre a hipertensão marque (V) para as verdadeiras ou (F) para as falsas.
(   ) É uma síndrome metabólica geralmente acompanhada por outras alterações, como obesidade. Uma pressão arterial sistólica de 140 ou mais é considerada hipertensão.
(   ) A hipertensão pode acontecer quando nossas artérias sofrem algum tipo de resistência, perdendo a capacidade de contrair e dilatar.
(   ) Hoje, a hipertensão é a principal causa de morte no mundo, pois pode favorecer uma série de outras doenças.
(   ) O diagnóstico de hipertensão é feito pela medida da pressão. A forma mais comum é a medida casual, feita no consultório com aparelhos manuais ou automáticos.
(   ) A hipertensão está relacionada com o volume de ar que os pulmões podem capitar por minuto.
(   ) A hipertensão não é uma doença que precisamos nos preocupar, pois os efeitos no organismo são quase imperceptíveis.
2- Principais sintomas da hipertensão: Marque apenas uma alternativa.
(A) Podem ocorrer dores no peito, dor de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido, fraqueza, visão embaçada e sangramento nasal.
(B) Podem ocorrer dores no peito, dores nas unhas da mão direita, tonturas, fraqueza, visão embaçada e sangramento das mãos.
(C) Alivia as dores no peito, acaba com a dor de cabeça e tonturas, zumbido no ouvido, fraqueza, visão melhorada e sangramento nasal.
(D) Alivia as dores no peito, com dor de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido, fraqueza, visão embaçada e fortalecimento do sistema circulatório.
(E) Como a hipertensão não é uma doença, ela não deixa nenhum tipo de sintomas no organismo.
Força muscular é a capacidade de exercer força máxima para um dado movimento corporal. O aumento da força segue certo curso temporal. Uma maior parcela de contribuição para este aumento vem da adaptação neural (melhora da coordenação e eficiência do exercício), porém, com o passar do tempo, a contribuição do aumento de massa muscular se torna essencial, para o aumento de força.
3- Como podemos definir a hipertrofia muscular? Marque apenas uma alternativa.
(A) A diminuição transversa do músculo, consequentemente a diminuição da massa muscular.
(B) É o aumento na secção transversa do músculo, ou seja, aumento no tamanho e no número de filamentos de actina e miosina e adição de sarcômeros dentro das fibras musculares já existentes.
(C) É a diminuição na secção transversa do músculo, ou seja, diminui no tamanho e no número de filamentos de actina e miosina e adição de sarcômeros dentro das fibras musculares já existentes.
(D) Responsável pelo crescimento do corpo humano, a falte de hipertrofia provoca a diminuição da estatura das pessoas.
(E) A hipertrofia muscular está relacionada com a glutonaria, ato desenfreado de comer.
4- Que alternativa abaixo representa Potência muscular? Marque apenas uma alternativa.
(A) Potência muscular não existe no ser humano, ela está representada somente na estrutura dos animais quadrupedes.
(B) E a combinação existente entre o aspecto interno e externo, dependendo unicamente da natureza.
(C) É a combinação entre a velocidade e a força. Quanto maior a força ou a velocidade de execução, maior será a potência gerada.
(D) É a utilização dos músculos em relaxamento e descanso, só assim podemos medir a potência muscular.
(E) A potência muscular não pode ser determinada com um único movimento (como nos levantamentos de peso) muito menos com uma série de movimentos aeróbios, utilizando um pequeno número de movimentos repetitivos.
5- O que é Força muscular?
(A) É a capacidade de exercer pouca força para um dado movimento corporal.
(B) Não é a capacidade de exercer força máxima para um dado movimento corporal.
(C) É a capacidade de exercer força mínima para um dado movimento corporal.
(D) É a capacidade de exercer força máxima para um dado movimento corporal.
(E) Força muscular não se pode medir, com nenhuma atividade ou exercício físico.
Sempre que o assunto é musculação ou outra atividade física, ouvimos referência a exercícios aeróbicos e anaeróbicos. As atividades aeróbicas são as mais conhecidas de todos, até porque são famosas as academias de ginástica que se caracterizam principalmente pela queima de calorias. Enquanto isso, é na musculação que ouvimos falar dos exercícios anaeróbicos. Mas, o que significam esses dois termos e qual a diferença entre eles?
6- O que caracteriza exercícios aeróbicos?
(A) Normalmente são exercícios contínuos e de longa duração onde o tempo é mais importante do que a velocidade, movimentando vários grupos musculares ao mesmo tempo.
(B) Os exercícios aeróbicos