1 resumo watsu

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Watsu: 
→ Inicialmente técnica de relaxamento que age 
com o meio psicológico, emocional, espiritual e 
físico. 
→ Depois começaram a utilizar parar tratar 
afeções neurológicas e ortopédicas. 
• Alongamentos; 
• Movimentos do ZEN SHIATSU; 
• Pessoas flutuando em água morna; 
MOVIMENTOS: sequenciais e contínuos; 
→Os movimentos da terapia são realizados no 
ritmo da respiração, conduzindo o alongamento 
dos músculos, dissociando a cintura, soltando as 
regiões enrijecidas do corpo e trabalhando as 
estruturas corporais; 
→Pode ser realizado isolados ou retornar a 
qualquer momento: 1. dança da respiração, 2. 
balanço da respiração (acordeão); 3. liberação do 
quadril; 4. movimentos livres; 5. Sanfona; 6. 
sanfona rotativa; 7. rotação da perna de 
dentro/de fora. 
POSIÇÕES: relação com a posição e o local ode 
o paciente se encontra em relação ao terapeuta; 
• Abertura: início e final da sessão na parede; 
• Entregando-se a água (rendição); 
COMO É REALIZADO/EFEITOS: 
→ Numa piscina aquecida, em torno de 34 a 
35ºC, ambiente calmo, silencioso e de luz baixa; 
→ O Watsu associa os princípios físicos da água: 
densidade, flutuação (empuxo), viscosidade 
(resistência), pressão hidrostática e temperatura; 
→A flexibilidade passiva promove maior 
mobilidade articular; 
BENEFÍCIOS: hiperatividade; depressão; 
enxaquecas; falta de sono; maior eficácia em 
dores crônicas e disfunções musculares; 
Técnicas de Relaxamento 
LOCAL: 
→ Calor: pode ser aplicado superficial ou 
profundamente; aumenta a extensibilidade dos 
tecidos moles que estão encurtados; se aplicado 
após a sessão, ajuda a manter o relaxamento; 
→ Massagem: dor extrema → massagem 
subaquática; 
→ Tração articular: separação de superfícies 
articulares: auxilia na redução de dor e espasmos 
de músculos adjacentes; Técnica pode ser 
realizada por meio de pesos, manipulações, 
tracionamentos ou movimentos pendulares; 
GERAL: 
→Flutuação: relaxamento geral, com ou sem 
auxílio de flutuadores; 
→ Relaxamento autogênico: reduz tensão 
muscular por meio de esforço consciente e do 
pensamento; Pode ser promovido através de 
autossugestão e meditação; 
→ Exercícios respiratórios: enquanto o paciente 
relaxa a musculatura tensa realiza respiração 
com profundidade progressiva; 
→ Relaxamento progressivo: necessário que o 
paciente alterne tensão e relaxamento em um 
músculo ou grupo muscular.