Dica de Prática - Emocionômetro

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É com alegria que apresentamos o caderno Dica de Prática do Emocionômetro. 
Aqui, você encontra sugestões de atividades relevantes e o seu detalhamento para 
utilização na sua prática educativa. Além de esclarecermos o que é e como funciona 
cada atividade, indicamos sugestões de possíveis adequações para aplicação, 
considerando a sua utilização tanto no modo presencial como remoto. Ao final 
desse Caderno, você encontra as Notas Finais sobre o Emocionômetro que tratam 
de apresentar as referências e informações sobre a base científica por trás dessas 
atividades e a sessão Na Estante, com sugestões sobre como exercitar a expressão 
das emoções em si mesmo e nos outros. 
Um aspecto muito relevante das atividades que apresentamos é que elas podem 
ser realizadas junto a variados públicos, tendo em vista que o desenvolvimento das 
habilidades socioemocionais não se limita aos estudantes, tão pouco à prática 
pedagógica dos professores. Aqui, reconhecemos a importância da criação de um 
ambiente inspirador, onde todos sintam-se responsáveis pelo seu desenvolvimento 
enquanto ação educativa imprescindível para apoiar a comunidade escolar – 
educadores, estudantes e pais e/ou responsáveis -, na aprendizagem sobre como 
reconhecer e lidar com as suas próprias emoções e como conviver socialmente 
diante delas. 
Certamente, ter os demais educadores, além dos professores, envolvidos de 
maneira corresponsável nessa ação educativa, amplia as condições para que essa 
aprendizagem se realize de maneira efetiva junto aos estudantes. Ao mesmo 
tempo, ter os pais e/ou responsáveis envolvidos nessas ações ajuda na criação de 
um ambiente em casa que agrega muito aos esforços desenvolvidos pela escola 
porque esse deve ser um processo diário que não tem hora nem lugar específico 
para acontecer. 
 
 
 
 
 
 
 
 
A família é fundamental porque, assim como os educadores na escola, são espelhos 
e exemplos tomados pelos estudantes. Tudo isso em benefício da formação de 
pessoas solidárias, autônomas, criativas, gentis e otimistas diante dos desafios e 
oportunidades trazidos por este século. 
As atividades podem ser desenvolvidas com: 
 Estudantes – os professores podem planejar atividades como parte das práticas de 
uma aula ou de qualquer outra situação didática; 
Equipe Escolar – a Gestão Escolar ou a Coordenação Pedagógica podem inserir 
essas atividades como parte das práticas de um Encontro Pedagógico ou outro 
evento que reúna a equipe; 
Pais e/ou responsáveis - a Gestão Escolar, Coordenação Pedagógica e/ou os 
professores podem fazer uso dessas atividades durante uma reunião com os pais 
e/ou responsáveis como exercício para integrá-los nas ações que desenvolvem as 
habilidades socioemocionais nos estudantes. 
Ao desenvolver essas e outras atividades na sua prática educativa, duas ações serão 
realizadas: você oportunizará aos estudantes o exercício e a aprendizagem de 
habilidades socioemocionais e aplicará, objetivamente, aquilo que aprendeu na 
escola e na vida. 
Mas, para dominar muito bem as atividades que aqui trazemos e aplicá-las com 
maestria, é muito importante que você pratique de forma imersiva, na condição de 
“sujeito aprendente”, tendo em vista que ao criar um repertório ampliado de 
experiências, tanto você enriquece o seu processo de autodesenvolvimento 
socioemocional como se torna “mestre” na sua aplicação! 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Quando falamos de registros, nos referimos tanto àqueles relativos aos processos 
da gestão pedagógica da escola (aulas, reuniões, o produto das reuniões, a 
supervisão dos projetos, etc.) como àqueles que se referem à gestão dos meios na 
perspectiva dos resultados do Plano de Ação da escola. Também é possível falar 
dos registros do processo de implantação do Modelo da Escola da Escolha e do seu 
desenvolvimento, e aqui há que se considerar as atividades desde a fase de 
planejamento da implantação junto à Secretaria de Educação ao desenvolvimento 
na escola. 
Registro é também memória e faz parte de sua própria constituição. Assim, não 
apenas textos, mas também fotografias, anotações, desenhos, filmes, gravações de 
voz e imagem, entre outras formas, são registros e são memória. Cada um deles 
tem suas próprias características e devem ser usados em benefício do trabalho 
pretendido de sistematização e produção do conhecimento a serviço do Projeto 
Escolar. 
Por isso, destacamos a importância deste Caderno. Ao colocar em ação as Dicas de 
Práticas, você e seus estudantes produzirão um grande portfólio com registros de 
feitos pedagógicos inovadores, transformadores e que servem de inspiração para 
novas ações educativas que desenvolvam as habilidades socioemocionais. 
Desejamos que o uso desse Caderno seja bastante proveitoso e que você 
desenvolva excelentes práticas! 
Agora vamos conhecer as atividades? 
Equipe ICE 
 
 
 
Acesse a biblioteca do curso e leia na íntegra o texto "A 
importância do Registro" de Thereza Barreto, Diretora 
Pedagógica do ICE. 
 
 
 
 
 
 
“Preciso despir-me do que aprendi. Desencaixotar minhas emoções 
verdadeiras. Desembrulhar-me e ser eu! Uma aprendizagem da 
desaprendizagem...”. 
Alberto Caieiro 
O ser humano experimenta uma infinidade de emoções diferentes a cada dia. Elas 
estão ligadas a tudo que fazemos e aos acontecimentos da nossa vida, 
desencadeados por eventos internos ou externos que enviam sinais para o cérebro 
e sistema nervoso central. Todos nós somos afetados por pessoas e eventos. Muitas 
alterações fisiológicas surgem como consequência e esse é o lado “físico” da 
emoção. Nos emocionamos e por isso podemos sorrir, franzir a testa ou revelar 
outra expressão e esse é o lado “expressivo” da emoção. À medida que isso ocorre, 
interpretamos o que está acontecendo e concluímos se estamos experimentando 
tristeza, raiva, medo ou felicidade. Esse é o lado “cognitivo” da emoção. 
É comum existir certa confusão entre emoção e sentimentos, todavia, os conceitos 
são diferentes. Um sentimento é uma informação que os seres humanos são 
capazes de sentir nas situações que vivenciam porque é um estado psicofisiológico. 
Segundo Damásio (2004), o sentimento é a percepção, no neocórtex, das respostas 
corporais aos estímulos imediatos, através dos centros cerebrais inferiores. As 
emoções têm função social e papel decisivo no processo de interação e integração 
sociais. Damásio faz uma distinção entre sentimento (experiência mental da 
emoção) e emoção (conjunto de reações orgânicas), de forma a estabelecer os 
fundamentos biológicos que ligam sentimento e consciência. Em um nível básico, 
as emoções são parte da regulação homeostática e constituem-se como um 
poderoso mecanismo de aprendizagem. 
DAMÁSIO, A. Em Busca De Espinosa: prazer e dor na ciência dos sentimentos, São 
Paulo: Companhia das Letras, 2004.
 
 
 
 
 
 
 
A importância das emoções 
As emoções ocupam lugar central nas nossas vidas porque são estruturantes no 
desenvolvimento humano. Todo aprendizado implica em alteração cerebral e no 
fortalecimento das ligações sinápticas. Segundo pesquisas citadas por Goleman 
(2012), a infância é considerada o momento crucial para que sejam moldadas, para 
toda a vida, as tendências emocionais. Os hábitos adquiridos na infância tornam-se 
fixos na fiação sináptica básica da arquitetura neural e são mais difíceis de mudar 
em idade mais avançada. O cérebro permanece maleável durante toda a vida, 
embora não de maneira tão plástica quanto vista na infância. No grande projeto do 
cérebro, as experiências vividas pela criança, ao longo dos anos, moldam ligações 
duradouras nos circuitos reguladores do cérebro emocional. (Goleman, 2012) 
As emoções desempenham um papel importante porque afetam nosso sistema 
imunológico e o nosso processo de tomada de decisões; impactam na capacidade 
de lidar com as exigências sociais e na capacidade de estabelecer e manter relações 
interpessoaisharmoniosas e saudáveis. As emoções podem, também, nos levar a 
estados de tensão, conflitos e sofrimentos físicos e psicológicos e agem 
principalmente em três planos: pensamentos, comportamentos e relações sociais. 
As emoções sempre desenvolveram papel importante na evolução e adaptação da 
espécie humana ao seu meio ambiente e também influenciam a nossa atenção e 
visão das coisas. Para Ekman, em sua definição, temos seis emoções de base: raiva, 
medo, desgosto, alegria, tristeza e surpresa. René Descartes, em 1649, elaborou 
uma lista também com seis emoções fundamentais: admiração (correspondente da 
surpresa), amor, ódio, desejo, alegria e tristeza.
 
 
 
 
 
 
 
As emoções podem ser, todas, consideradas como úteis, pois elas nos informam 
sobre o ambiente ao nosso redor. Através desta função de informação, elas nos 
conectam às nossas necessidades e são excelentes indicadores do que é importante 
para nós. Quando achamos que nossas necessidades estão sendo satisfeitas, 
sentimos emoções agradáveis e quando não são, sentimos emoções desagradáveis. 
As nossas emoções chamam atenção não somente para as nossas necessidades 
fundamentais, mas também para nossos valores. Isto dá sentido à vida. Um valor 
não é um objetivo ou uma meta, é uma referência que orienta as nossas escolhas e 
decisões. 
As emoções raramente são postas em palavras, e, com muita frequência são 
expressas de outras formas. Elas exercem a função de comunicação com os outros 
e muitas vezes sem nos darmos conta, por meio da comunicação não-verbal. 
GOLEMAN, Daniel. Inteligência Emocional. Rio de Janeiro, 2012.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
O Emocionômetro é uma estratégia muito interessante para estimular as pessoas a 
identificarem e nomearem as suas emoções, sendo essa uma habilidade socioemocional 
muito importante. Essa capacidade faz parte da aprendizagem socioemocional que nos 
leva a desenvolver o autocontrole emocional e a agir (e reagir) de maneira equilibrada 
diante de eventos. 
Ao escolher uma “carinha” (emoji ou emoticon) que representa o nosso estado emocional, 
alimentamos o Emocionômetro, mesmo quando a face escolhida é aquela sem expressão. 
Quando ela é usada, indicamos que as demais emoções não representam como nos 
sentimos naquele momento. 
Na escola, independentemente da etapa de ensino, o Emocionômetro se aplica muito bem 
e muitas Equipes Escolares já adotam essa estratégia! 
Esse “termômetro das emoções” ilustra visualmente como as pessoas se sentem naquele 
momento, ou seja, é como se pudéssemos fazer uma “fotografia das emoções” do grupo. 
É uma estratégia muito potente, pois muitas vezes as pessoas não conseguem identificar, 
expressar e nomear seus sentimentos pela fala. Dessa forma, a estratégia contribui para 
que possamos compreender a razão de certas atitudes ou estados emocionais e 
demonstrar uma atitude empática diante do outro. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Para desenvolver a prática do Emocionômetro no formato digital, com formulário online, 
apresentamos as recomendações abaixo. 
1) Acesse o Google Forms no endereço https://www.google.com/forms e entre com seu 
login e senha; 
 
2) Escolha a opção Iniciar um novo formulário, clicando no 
sinal de “mais”; 
 
2) Nomeie seu arquivo, insira uma descrição e escreva a pergunta. Após, escolha a opção 
“múltipla escolha” para fazer seu formulário; 
https://www.google.com/forms
 
 
3) Em configurações , na aba “Geral”, selecione a caixa de diálogo “Ver 
gráficos de sumário e respostas de texto”. Essa opção faz com que os respondentes 
vejam os resultados da enquete imediatamente após o envio; 
4) Para que as alternativas correspondam às emoções, salve em seu 
computador as “carinhas” (emoji ou emoticon) que expressem emoções como 
ansiedade, alegria, tristeza, susto, tédio e outras, a exemplo daquelas existentes 
no formulário respondido no início de cada Parada do Curso “Habilidades 
Sociemocionais na Escola da Escolha”; 
5) Desenhe (ou cole) “carinhas” (emoji ou emoticon); 
6) De volta ao formulário, ao clicar em “Adicionar opção”, aparecerá um 
campo para que você descreva a emoção. Clicando no ícone , você faz o 
upload de uma “carinha” (emoji ou emoticon) para cada alternativa. Sempre 
mantenha uma ilustração sem nenhuma expressão (outro), para que seja usada 
por aqueles que não encontraram nas carinhas existentes, a emoção que os 
representa; 
 
 
 
 
7) Clique em para visualizar a apresentação e em para escolher a forma 
de compartilhamento; 
8) Para visualizar os resultados, clique na aba 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Para desenvolver a prática do Emocionômetro no formato digital, com utilização do chat, 
apresentamos as recomendações abaixo. 
1) Explique à turma que todos devem usar o chat da plataforma de reunião online 
(Teams, Meet, Zoom...) para curtir uma “carinha” representativa das suas emoções; 
2) Selecione a lista de “carinhas” (emoji ou emoticon) e insira um de cada vez, de 
acordo com a seleção de emoções que considera importante para serem levantados; 
3) Cada estudante deve curtir somente a “carinha” que o representa naquele dia. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Apresentamos as recomendações abaixo para desenvolver a prática do Emocionômetro 
utilizando-se papel, considerando uma ação presencial. 
1) Numa folha de cartolina ou papel pardo, desenhe (ou cole) “carinhas” (emoji 
ou emoticon) que expressem emoções como ansiedade, alegria, tristeza, susto, 
tédio e outras, a exemplo daquelas existentes no formulário respondido no 
início de cada Parada do Curso “Habilidades Socioemocionais na Escola da 
Escolha”; 
2) Desenhe também uma “carinha” sem nenhuma expressão para que seja usada por 
aqueles que não encontraram nas carinhas existentes a emoção que os representa; 
3) No começo da aula, os estudantes devem receber etiquetas com seus nomes ou 
coloridas, e colá-las no Emocionômetro, de acordo com a emoção que o representa 
naquele dia. Você vai observar as emoções predominantes e seguir o planejamento 
considerando os resultados. 
 
 
 
 
 
 
 
Para desenvolver a prática do Emocionômetro fazendo uso de 
pregadores de roupas ou plaquinhas, apresentamos as 
recomendações abaixo, considerando uma ação presencial. 
1) Providencie pregadores de roupa ou fitas adesivas em quantidade suficiente 
considerando o total de pessoas, no qual devem ser registrados os nomes de cada 
estudante; 
2) Desenhe (ou cole) “carinhas” (emoji ou emoticon) que expressem emoções como 
ansiedade, alegria, tristeza, susto, tédio e outras, etc, a exemplo daquelas existentes 
no formulário respondido no início de cada Parada do Curso “Habilidades 
Socioemocionais na Escola da Escolha”; 
3) As “carinhas” devem ser penduradas num varal ou coladas numa tira de papel, lado a 
lado ou uma abaixo da outra; 
4) Cada estudante deve alimentar o Emocionômetro colocando o pregador ou a etiqueta 
na “carinha” que representa o seu estado emocional. 
Existe uma forma inversa à citada anteriormente: 
1) Confeccione um “varal de chamada” ou um “cartaz 
de pregas” (recurso visual feito com dobras no papel, 
em que se criam “vãos” para se encaixar tarjetas), 
com os nomes dos estudantes. Ofereça a cada um 
deles um kit com as “carinhas”, ou em plaquinhas ou 
em pregadores. 
2) Com a chamada dos nomes dos estudantes exposta, cada um pendura uma plaquinha 
ou o pregador no seu nome, com a carinha que representa seu estado emocional.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
• É muito importante contextualizar o trabalho antes de iniciar qualquer atividade, deixando 
os estudantes conscientes do tema e o motivo pelo qual a estratégia está sendo usada. 
Nesse sentido, esclarecer a importância de elaborar um Emocionômetro para nomear as 
emoções e explicar que os resultados vão ajudar nas reflexões realizadas na aula; 
• Abaixo de cada “carinha” (emoji ou emoticon), deve havero nome da emoção que ela 
representa, para que os estudantes não tenham dúvidas na hora de escolher; 
• É muito oportuno incentivar que os estudantes alimentem o Emocionômetro durante a 
aula, já que as emoções podem mudar, de acordo com as nossas condições e estímulos, 
tanto internos quanto externos; 
• Após o levantamento das emoções dos estudantes, é recomendável observar quais foram 
os registros e considerar esse aspecto no planejamento. Por exemplo, se a predominância 
foram emoções que remetem à tristeza, cabe investigar os eventos ocorridos e o motivo 
pelo qual os estudantes estão se sentindo dessa maneira; 
• Ao final, quando todos tiverem expressado suas emoções (inclusive você, professor), 
comente sobre a importância de vivenciar atividades que criam oportunidades para 
aprender a identificar, expressar e controlar as próprias emoções diante de si e do outro. 
Esse é um aspecto fundamental da aprendizagem socioemocional. 
 
Desejamos um excelente trabalho!
 
 
 
 
 
Como definimos a emoção? 
As emoções podem ser compreendidas como fenômenos cerebrais amplamente 
diferenciados do pensamento, que contém as suas próprias bases neuroquímicas e 
fisiológicas e que preparam o organismo para a ação em respostas 
comportamentais básicas e necessárias à sobrevivência. 
O que nos diz a ciência? 
Falar de si e do que sente promove no ambiente de sala de aula um clima favorável 
para o desenvolvimento da confiança e da segurança. Neste sentido, se aprende 
que sempre há opções para reagir a uma emoção, e quanto mais meios temos para 
lidar com as emoções, mais rica é a nossa vida. 
Expressar as emoções e necessidades de modo autêntico permite cultivar melhor 
os relacionamentos. A capacidade de estar atento e reconhecer as emoções e 
necessidades dos outros, a escuta empática, é um excelente meio de criar relações 
harmoniosas. A arte de relacionar-se com o outro exige o amadurecimento de duas 
aptidões emocionais: o autocontrole e a empatia. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Expressar as próprias emoções está relacionada à competência social porque ela é 
como um pré-requisito para o desenvolvimento de várias habilidades, a exemplo 
da empatia e da gratidão. A experiência do autoconhecimento apoia a habilidade 
de identificar e nomear emoções. A competência pessoal, muito estudada e 
pesquisada por psicólogos e educadores, é um indicador importante para o 
processo de adaptação tanto psíquica quanto social do indivíduo, bem como do seu 
desenvolvimento. 
A capacidade de entender os sentimentos dos outros está na capacidade de 
interpretar canais não-verbais: o tom de voz, os gestos, a expressão facial e outros 
sinais. A forma como as pessoas expressam seus sentimentos constitui-se numa 
habilidade social muito importante. 
 Falar de si e do que sente promove no ambiente de sala de aula um clima favorável 
para o desenvolvimento da confiança e da segurança. Neste sentido, se aprende 
que sempre há opções para reagir a uma emoção, e quanto mais meios temos para 
lidar com as emoções, mais rica é a nossa vida. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Se nos conhecemos e reconhecemos as nossas emoções, também podemos estimular 
outras pessoas a viverem esse processo. Para isso... 
SEJA O EXEMPLO! 
Você tem muitas e variadas emoções. Deixe os outros saberem disso. Mostre as suas 
emoções! E quando você não souber dizer o que sente, fale abertamente que não 
consegue expressar com palavras. Enfatize que isso é um processo relacionado à 
capacidade de conhece a si próprio e, certamente, um dos mais importantes e complexos 
movimentos que fazemos em torno de nós mesmos. 
COMPARTILHE! 
Crie condições e ambiente para que as pessoas ao seu redor consigam identificar e 
expressar o que sentem. Você pode sugerir que elas denominem da forma que quiserem. 
Não há problema em reconhecer emoções semelhantes com denominações diferentes 
(cada um sente da sua forma e expressa com os seus recursos). 
NÃO DESISTA! 
Invista no seu autoconhecimento. Esse é o primeiro e talvez o mais importante passo para 
identificar e desenvolver a capacidade de controlar as próprias emoções, 
independentemente de serem positivas ou não.
 
 
 
 
 
 
 
A seguir, listamos uma série de vídeos e indicações de leitura para você exercitar a 
capacidade de expressar as suas emoções e incentivar outras pessoas a serem capazes de 
se expressarem também. 
 
 
 
Livro: A Inteligência Emocional: a teoria revolucionária que redefine o que é ser 
inteligente. 
Autor: Daniel Goleman 
Editora: Objetiva 
Ano: 1996 
Páginas: 382 
Polêmico, inovador e provocador, este livro é um grito de alerta aos que ainda pensam que 
a razão é a única responsável pelo caminho da vida. Publicado pela primeira vez em 1995, 
nos Estados Unidos, este livro transformou a maneira de pensar a inteligência. Alterou 
práticas de educação e mudou o mundo dos negócios. Das fronteiras da psicologia e da 
neurociência, Daniel Goleman trouxe o conceito de "duas mentes" - a racional e a 
emocional - e explicou como, juntas, elas moldam nosso destino. Segundo Goleman, a 
consciência das emoções é fator essencial para o desenvolvimento da inteligência do 
indivíduo. Partindo de casos cotidianos, o autor mostra como a incapacidade de lidar com 
as próprias emoções pode minar a experiência escolar, acabar com carreiras promissoras 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
e destruir vidas. O fracasso e a vitória não são determinados por algum tipo de loteria 
genética: muitos dos circuitos cerebrais da mente humana são maleáveis e podem ser 
trabalhados. Utilizando exemplos marcantes, Goleman descreve as cinco habilidades-
chaves da inteligência emocional e mostra como elas determinam nosso êxito nos 
relacionamentos e no trabalho, e até nosso bem-estar físico. Pais, professores e líderes do 
mundo dos negócios sentirão o valor desta visão arrebatadora do potencial humano. 
 
 
Livro: O livro dos sentimentos 
Autor: Todd Parr 
Editora: Panda Books 
Ano: 2011 
Páginas: 24 
Raiva, medo, ansiedade, alegria... sentimentos tão contraditórios e confusos para as 
crianças. Às vezes não dá vontade de inventar alguma coisa diferente, como... beijar um 
leão-marinho? Todd Parr fala sobre os sentimentos e como devemos compartilhar todos 
eles com quem a gente ama. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Livro: Agilidade Emocional 
Autor: Suzan David 
Editora: Cultrix 
Ano: 2018 
Páginas: 296 
O caminho em direção à realização pessoal e profissional nunca é uma linha reta. Mas o 
que separa aqueles que vencem os desafios daqueles que fracassam? Para a renomada 
psicóloga e professora da Escola de Medicina de Harvard, Susan David, a resposta é uma: 
Agilidade Emocional. Depois de estudar por mais de 20 anos as emoções e autorealização, 
Susan descobriu que, por mais inteligentes ou criativas que as pessoas sejam, é a maneira 
como lidam com seu mundo que determina o quanto serão felizes e bem-sucedidas em 
todas as áreas da vida. Primeiro lugar na lista dos mais vendidos do The Wall Street Journal, 
Agilidade Emocional apresenta, com sagacidade e empatia, uma abordagem revolucionária 
para lidar com as reviravoltas da vida para atingir seus objetivos mais importantes com 
sucesso. 
 
 
Livro: Gente que mora dentro da gente 
Autor: Patrícia Gebrim 
Editora: Pensament0 
Ano: 2015 
Páginas: 144 
... Imagine agora que existam muitos 'Eus', todos eles morando nesse espaço, aí dentro de 
você, agora mesmo. E mais! Imagine que esses 'Eus' não conheçam uns aos outros, que 
tenham opiniões diferentes sobre suas escolhas de vida e que cada um queira determinar 
o caminho que você deve tomar. Dá pra imaginar a confusão?"
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Filme: Divertida Mente 
Ano: 2015 
Categoria: Infantil 
Duração:1h 42 min 
Diretor: Peter Docter 
Com a mudança para uma nova cidade, as emoções de Riley, que tem apenas 11 anos de 
idade, ficam extremamente agitadas. Uma confusãona sala de controle do seu cérebro 
deixa a Alegria e a Tristeza de fora, afetando a vida de Riley radicalmente. 
 
 
Filme: Além do Impossível 
Ano: 2016 
Categoria: Drama 
Duração:1h 47 min 
Diretor: Alejandro Gómez Monteverde 
 
 
 
 
 
 
 
 
O pequeno Pepper tem uma forte ligação com o pai, que precisa ir para a guerra. A situação 
deixa o pequeno garoto de sete anos desolado e, disposto a trazer o pai de volta da guerra, 
começa a seguir uma lista de boas ações entregue pelo padre Oliver. 
 
 
Filme: Sete minutos depois da meia noite 
Ano: 2017 
Categoria: Drama 
Duração:2h 08 min 
Diretor: Juan Antonio Bayona 
 
Este é um filme emocionante de superação no reconhecimento e aceitação das emoções 
em um jovem menino. Este filme, apesar de ser uma animação, é classificado como 
DRAMA, devido aos conteúdos abordados. É por isso que está como uma recomendação 
extra aos que se aventurarem ver um filme de emoções intensas. 
O filme conta a história de Conor O’Malley, um menino de 12 anos que enfrenta alguns 
problemas em sua vida. Todos os dias, exatamente 7 minutos depois da meia-noite, Conor 
passa a receber a visita de um monstro no formato de árvore. O monstro decide contar 3 
histórias para Conor e em troca o menino terá que contar um segredo que esconde. O 
menino utiliza o recurso da fantasia para fugir da realidade, mas acaba tendo que lidar com 
seus problemas na escola, nos relacionamentos e nas perdas. É com a ajuda do monstro 
que o menino consegue enfrentar seus medos e encontra coragem para se permitir 
expressar seus sentimentos.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
TED Talks A história das emoções humanas - Tiffany Watt Smith 
As palavras que nós usamos para descrever as nossas emoções afetam como nos sentimos, 
diz a historiadora Tiffany Watt Smith, e elas têm frequentemente mudado (por vezes 
drasticamente) em resposta a novas expetativas e ideias culturais. Tomem "nostalgia", por 
exemplo: definida pela primeira vez em 1688 como uma doença e considerada mortal, é 
hoje vista como uma aflição muito menos grave. Nesta palestra fascinante sobre a história 
das emoções, aprendam mais sobre como a língua que usamos para descrever como nos 
sentimos continua a evoluir — e aprendam algumas palavras novas usadas em diferentes 
culturas para captar aqueles sentimentos fugazes em palavras. 
https://www.ted.com/talks/tiffany_watt_smith_the_history_of_human_emotions?langu
age=pt - Acesso em 19/11/2020 
 
TED Talks O dom e o poder da coragem emocional - Suzan David 
A psicóloga Susan David compartilha como a forma de encararmos nossas emoções 
determina tudo aquilo que é importante: os nossos comportamentos, a nossa carreira 
profissional, as nossas relações, a nossa saúde e a nossa felicidade. Numa apresentação 
profundamente comovente, cheia de humor e com o potencial de mudar a nossa vida, ela 
questiona uma cultura que valoriza a positividade em detrimento da verdade emocional, e 
explora as poderosas estratégias da agilidade emocional. Uma palestra a ser 
compartilhada. 
https://www.ted.com/talks/susan_david_the_gift_and_power_of_emotional_courage?la
nguage=pt-br - Acesso em 19/11/2020 
https://www.ted.com/talks/tiffany_watt_smith_the_history_of_human_emotions?language=pt
https://www.ted.com/talks/tiffany_watt_smith_the_history_of_human_emotions?language=pt
https://www.ted.com/talks/susan_david_the_gift_and_power_of_emotional_courage?language=pt-br
https://www.ted.com/talks/susan_david_the_gift_and_power_of_emotional_courage?language=pt-br
 
 
 
 
 
 
Ted Talks Você não está a mercê das suas emoções - Lisa Feldmann Barrett 
Quando os jurados têm que decidir entre a prisão perpétua e a pena de morte, na maioria 
das vezes, eles baseiam sua decisão no fato de o réu sentir ou não remorso por seus atos. 
Tsarnaev pronunciou palavras de desculpas, mas, quando os jurados olharam para seu 
rosto, tudo o que viram foi uma expressão petrificada. Tsarnaev é culpado. Não há dúvida 
sobre isso. Ele assassinou e mutilou pessoas inocentes. Não estou aqui para debater isso. 
Fico com o coração partido por todas as pessoas que sofreram. Mas, como cientista, devo 
dizer que os jurados não podem detectar remorso ou nenhuma outra emoção em qualquer 
pessoa. Nem eu posso, nem vocês. Isso porque as emoções não são o que pensamos que 
são. Não são demonstradas e reconhecidas universalmente. Elas não são reações cerebrais 
inatas, que são incontroláveis. Interpretamos a natureza das emoções de forma 
equivocada durante muito tempo. Entender o que as emoções realmente são têm 
consequências importantes para todos nós. 
https://www.ted.com/talks/lisa_feldman_barrett_you_aren_t_at_the_mercy_of_your_e
motions_your_brain_creates_them/transcript?language=pt-br - Acesso em 19/11/2020 
 
https://www.ted.com/talks/lisa_feldman_barrett_you_aren_t_at_the_mercy_of_your_emotions_your_brain_creates_them/transcript?language=pt-br
https://www.ted.com/talks/lisa_feldman_barrett_you_aren_t_at_the_mercy_of_your_emotions_your_brain_creates_them/transcript?language=pt-br
 
 
 
 
 
 
 
 
TED Talks Plasticidade Emocional - Adriana Fóz 
Adriana explica o conceito de plasticidade emocional e os aprendizados sobre o 
funcionamento do cérebro a partir de um grave AVC. 
https://www.youtube.com/watch?v=YLGSjLSEgo8 - Acesso em 19/11/2020 
 
TED Talks Ansiedade no presente e no futuro - Ana Beatriz Barbosa Silva 
A psiquiatra e escritora, Dra. Ana Beatriz Barbosa fala nessa palestra sobre o medo, 
ansiedade e stress, revendo a nossa evolução em busca da felicidade. Dra Ana Beatriz 
Barbosa Silva é médica graduada pela UERJ com residência em psiquiatria pela 
Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). 
 https://www.youtube.com/watch?v=BsA2yN37cCg - Acesso em 19/11/2020 
 
*Para os vídeos em língua estrangeira exibidos no YouTube que 
não tenham legendas em Português, há um controle no canto 
inferior direito da tela onde é possível fazer a opção para a 
legenda nos idiomas disponíveis, incluindo Português 
 
 
https://www.youtube.com/watch?v=YLGSjLSEgo8
https://www.youtube.com/watch?v=BsA2yN37cCg
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Para saber mais sobre os estudos referenciados nesse Caderno, consulte Cadernos 
de Formação da Escola da Escolha - Eixos Formativos.