Terapia cognitivocomportamental_ estrategias para lidar com ansiedade, depressao, raiva, panico e preocupacao

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SINOPSE DO LIVRO "Terapia cognitivo–comportamental: estratégias para lidar
com ansiedade, depressão, raiva, pânico e preocupação"
Neste livro, o psicólogo e autor de best-sellers Seth Gillihan apresenta práticas
que podem ser usadas para lidar com diversos problemas de saúde mental.
Terapia Cognitivo-Comportamental não exige que você decodifique linguagem
técnica ou preencha páginas de exercícios. Com este recurso fácil de ler e
simples de usar, o dr. Gillihan empodera as pessoas a recuperar a estabilidade e
encontrar alívio. Destaques da obra: • Um breve resumo da TCC e como ela
funciona. • Dez princípios essenciais da TCC organizados de forma similar à
estrutura de uma terapia presencial. • Orientação para criar objetivos e delinear
estratégias que ajudem a atingi-los. • Seções úteis de autoavaliação para ajudar o
leitor a acompanhar seu progresso e refletir sobre o que aprendeu. Professor
universitário americano oferece conselhos práticos como enfrentar os problemas
comportamentais
Visite para saber mais: https://ler-livros.com/ler-online-ebook-pdf-terapia-cognitivo-
comportamental-estrategias-para-lidar-com-ansiedade-depressao-raiva-panico-e-p
reocupacao-baixar-resumo/#pdf