Questionário II Natação

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Terminar Sessão
mario.junior53 @aluno.unip.br
	
	UNIP EAD
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	MURAL DO ALUNO
	TUTORIAIS
1. NATAÇÃO: ASPECTOS PEDAGÓGICOS E APROFUNDAMENTOS 7081-60_54805_R_E1_20222 
 
2. CONTEÚDO
 
3. Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE II
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NATAÇÃO: ASPECTOS PEDAGÓGICOS E APROFUNDAMENTOS (7081-60_54805_R_E1_20222)
· CONTEÚDO
	Usuário
	mario.junior53 @aluno.unip.br
	Curso
	NATAÇÃO: ASPECTOS PEDAGÓGICOS E APROFUNDAMENTOS
	Teste
	QUESTIONÁRIO UNIDADE II
	Iniciado
	04/10/22 18:20
	Enviado
	04/10/22 18:45
	Status
	Completada
	Resultado da tentativa
	3 em 3 pontos  
	Tempo decorrido
	24 minutos
	Resultados exibidos
	Todas as respostas, Respostas enviadas, Respostas corretas, Comentários, Perguntas respondidas incorretamente
· Pergunta 1
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	Um professor de natação deseja descrever e ensinar a um aluno novo os movimentos de pernada do nado crawl. Leia atentamente as alternativas e assinale a alternativa incorreta:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b. 
O início da batida para cima da pernada ocorre ao mesmo momento nas duas pernas, enquanto que a batida para baixo é defasada para gerar o dobro de propulsão.
	Respostas:
	a. 
A pernada do crawl consiste na alternância de movimento anteroposterior das pernas, em que a batida para baixo com uma das pernas ocorre durante a batida para cima com a outra perna.
	
	b. 
O início da batida para cima da pernada ocorre ao mesmo momento nas duas pernas, enquanto que a batida para baixo é defasada para gerar o dobro de propulsão.
	
	c. 
A pernada do crawl não deve ser nem rasa demais nem profunda demais. A estabilização do corpo e a força propulsiva ficarão reduzidas se a pernada for muito rasa e, se for muito profunda, o arrasto será aumentado, comprometendo o desempenho.
	
	d. 
A batida de pernas para baixo é um movimento de chicotada que começa com a leve flexão de quadril, flexão dos joelhos e, em seguida, pela extensão do joelho (movimento de chute).
	
	e. 
Uma pernada completa consiste em uma batida para cima e uma para baixo (ciclo).
	Comentário da resposta:
	Resposta: B
Comentário: a pernada do nado crawl é um movimento anteroposterior alternado, ligeiramente diagonal, também chamada de pernada de adejamento. A pernada para baixo de um lado do corpo coincide com o movimento de recuperação (para cima) do outro lado.
	
	
	
· Pergunta 2
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	Depois que o aluno estiver confortável aprendendo a realizar os movimentos do crawl com a cabeça dentro d’água, pode começar a aprender o movimento de respiração lateral, que é um movimento complexo, e que deve ser executado com atenção, já que pode prejudicar o aprendizado e a performance se não executado corretamente. Assinale a alternativa correta:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
Os movimentos da cabeça devem ser coordenados com a rotação do corpo, de modo que os nadadores de crawl possam respirar sem perturbar o alinhamento do corpo ou coordenação com a braçada.
	Respostas:
	a. 
Os movimentos da cabeça devem acontecer antecipadamente à rotação do corpo, de modo que os nadadores de crawl possam respirar sem perturbar o alinhamento do corpo ou coordenação com a braçada.
	
	b. 
Os movimentos da cabeça devem acontecer pouco depois da rotação do corpo, de modo que os nadadores de crawl possam respirar sem perturbar o alinhamento do corpo ou coordenação com a braçada.
	
	c. 
Os movimentos da cabeça devem acontecer com a face voltada para frente, de modo que os nadadores de crawl possam respirar sem perturbar o alinhamento do corpo ou coordenação com a braçada.
	
	d. 
Os movimentos da cabeça devem ser coordenados com a rotação do corpo, de modo que os nadadores de crawl possam respirar sem perturbar o alinhamento do corpo ou coordenação com a braçada.
	
	e. 
Os movimentos da cabeça devem acontecer com a face voltada para trás, de modo que os nadadores de crawl possam respirar sem perturbar o alinhamento do corpo ou coordenação com a braçada.
	Comentário da resposta:
	Resposta: D
Comentário: o movimento de respiração do crawl deve ser coordenado com a rotação do corpo (tronco), a fim de não causar o desalinhamento, o que aumentaria a resistência frontal. Inicialmente, o aprendiz irá experimentar a sua movimentação e aos poucos terá elementos para coordenar a respiração lateral com o movimento do tronco e braçadas.
	
	
	
· Pergunta 3
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	Considere que uma aluna iniciante no nado crawl inicia sua braçada esquerda conforme a figura (MAGLISCHO, 1999). O professor analisou a figura e sabe que o movimento ainda é pouco eficiente, decidindo melhorar o rendimento do aspecto relacionado às setas à frente do nadador. Analise a figura e assinale a alternativa correta:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b. 
O professor deve trabalhar o alinhamento da entrada do braço à frente do ombro e não lateralmente, pois essa ação diminui a resistência frontal.
	Respostas:
	a. 
De acordo com a análise realizada pelo professor, ele deve iniciar o trabalho de respiração lateral do nado crawl.
	
	b. 
O professor deve trabalhar o alinhamento da entrada do braço à frente do ombro e não lateralmente, pois essa ação diminui a resistência frontal.
	
	c. 
Uma medida que pode ser implementada é diminuir o batimento de pernas, para que elas afundem um pouco mais.
	
	d. 
O professor também deve verificar que o corpo está se flexionando pouco lateralmente e pode propor exercícios para aumentar a flexão.
	
	e. 
O professor deve verificar se há elevação da cabeça durante o nado, aplicando exercícios para corrigir essa posição e elevar um pouco mais a cabeça para fora da água.
	Comentário da resposta:
	Resposta: B
Comentário: as setas representam a resistência frontal, ou seja, o professor deve realizar exercícios para melhorar o posicionamento dos braços, que devem entrar na água alinhados com os ombros, para que gerem menos resistência, bem como o alinhamento do corpo na água, como menor aprofundamento das pernas e menor elevação da cabeça.
	
	
	
· Pergunta 4
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	Analise a figura com a braçada do nado crawl (MAGLISCHO, 1999) e as afirmações:
(     ) A varredura para baixo não é propulsiva.
(     ) O nadador da esquerda está respirando na proporção de 2:1.
(     ) A braçada do crawl não apresenta fase aérea.
(     ) No trecho 3-4, o nadador empurra água para dentro da linha média.
(     ) O trecho 4-5 é quando ocorre a extensão do cotovelo.
 
Assinale a alternativa com a ordem correta das proposições:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	e. 
V, F, F, F, V.
	Respostas:
	a. 
V, F, V, F, F.
	
	b. 
V, V, V, F, V.
	
	c. 
F, F, V, V, V.
	
	d. 
F, V, F, F, V.
	
	e. 
V, F, F, F, V.
	Comentário da resposta:
	Resposta: E
Comentário: a chamada varredura para baixo, que é uma movimentação de descida da mão até o ponto do agarre, é apenas um movimento preparatório. Pode-se verificar na gravura do meio (vista lateral), o início da propulsão da braçada ocorre para esse autor no ponto 3, que é quando a mão inicia a viagem para trás em relação ao corpo e termina no ponto 5. Inicialmente, a água é “puxada” (tração) para trás por meio da flexão do cotovelo e extensão do ombro até cerca de 90º e, em seguida, ato contínuo, passa a ser “empurrada” com a extensão do cotovelo e finalização da extensão do ombro até o ponto 5. A água não é empurrada em direção à linha média, mas sim para trás, enquanto a mão pode estar viajando obliquamente em direção à linha média. Não é possível saber a frequência da respiração e a fase aérea no nado crawl inicia-se no ponto 6, retornando até a frente do corpo, no ponto 1 para início do novo ciclo.
	
	
	
· Pergunta 5
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	Leia as afirmações e o estabelecimento da relação entre elas:
No nado de costas, o corpo encontra-se na posição horizontal em decúbito dorsal, com a cabeça estável e o rosto fora d´água (orelhas submersas na linha da água). Aplicação correta de força abdominal também auxilia o nadador de costas a manter o quadrilelevado na linha da água. A pernada é um grande auxílio para um nado de costas bem executado.
PORQUE
Uma pernada correta significa um melhor posicionamento horizontal, mantendo o corpo flutuando na linha da água, diminuindo a resistência frontal. As pernas executam movimentos alternados, partindo da articulação coxo-femural, como no crawl, porém a fase propulsiva é o movimento da perna de baixo para cima, levemente flexionada, com o pé voltado para dentro, até atingir a linha da água.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
As afirmações são verdadeiras e a segunda complementa a primeira.
	Respostas:
	a. 
As afirmações são corretas, mas não se relacionam.
	
	b. 
A primeira afirmação é correta e a segunda é falsa.
	
	c. 
A segunda afirmação é correta e a primeira é falsa.
	
	d. 
As afirmações são verdadeiras e a segunda complementa a primeira.
	
	e. 
As afirmações são falsas, embora a relação entre elas seja verdadeira.
	Comentário da resposta:
	Resposta: D
Comentário: as afirmações se complementam. A execução de uma pernada do costas eficiente auxilia na manutenção da posição do corpo próximo à superfície, o que diminui a resistência ao deslocamento.
	
	
	
· Pergunta 6
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	Para efeito de descrição entre praticantes e profissionais da natação, a braçada do nado de costas foi dividida em seis eventos sequenciais submersos por Ernest Maglischo (1999), na seguinte ordem (assinale a alternativa correta):
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	a. 
(1) Primeira varredura para baixo; (2) Agarre; (3) Primeira varredura para cima (tração); (4) Segunda varredura para baixo (empurre); (5) Segunda varredura para cima; (6) Finalização e saída.
	Respostas:
	a. 
(1) Primeira varredura para baixo; (2) Agarre; (3) Primeira varredura para cima (tração); (4) Segunda varredura para baixo (empurre); (5) Segunda varredura para cima; (6) Finalização e saída.
	
	b. 
(1) Primeira varredura para baixo (tração); (2) Primeira varredura para cima (empurre); (3) Agarre; (4) Segunda varredura para baixo (empurre); (5) Segunda varredura para cima (tração); (6) Finalização e saída.
	
	c. 
(1) Primeira varredura para cima; (2) Primeira varredura para baixo (tração); (3) Agarre; (4) Segunda varredura para baixo (empurre); (5) Finalização e saída.
	
	d. 
(1) Agarre; (2) Primeira varredura para baixo (tração); (3) Primeira varredura para cima; (4) Segunda varredura para baixo (empurre); (5) Finalização e saída.
	
	e. 
(1) Agarre; (2) Primeira varredura para cima (empurre); (3) Primeira varredura para baixo; (4) Segunda varredura para cima; (5) Segunda varredura para baixo (tração); (6) Finalização e saída.
	Comentário da resposta:
	Resposta: A
Comentário: Maglischo (1999) propôs o estudo da braçada do nado de costas segundo a divisão em varreduras, trechos e pontos específicos: primeira varredura para baixo (cotovelo ainda em extensão), agarre (início da fase propulsiva), primeira varredura para cima (primeira fase propulsiva, caracterizada pela flexão do cotovelo e adução do braço), segunda varredura para baixo (extensão do cotovelo com o braço sendo trazido para o lado do quadril), segunda varredura para cima (levando a mão na direção da superfície), liberação, saída e, posteriormente, a recuperação (fase aérea).
	
	
	
· Pergunta 7
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	Um nadador habilidoso no nado de costas faz o seguinte procedimento para realizar a virada: 
 
“Ao se aproximar da borda, inicia o último ciclo da braçada e repentinamente vira-se de frente para o fundo da piscina (decúbito ventral) e, ao terminar o ciclo da braçada já iniciado, realiza uma cambalhota tocando direto os pés na parede, porém não encosta nenhuma das mãos, e impulsiona a borda com os pés, na posição dorsal.” 
 
Qual a interpretação desse movimento segundo as regras estudadas?
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	a. 
O movimento está perfeitamente de acordo com as regras.
	Respostas:
	a. 
O movimento está perfeitamente de acordo com as regras.
	
	b. 
O movimento fere as regras quando o nadador vira de frente para executar o último ciclo de braçada.
	
	c. 
O movimento está contrário às regras quando o nadador deixa de encostar uma das mãos na hora de fazer a virada.
	
	d. 
O movimento pode ser executado desde que o nadador não fique na posição ventral no momento da virada.
	
	e. 
O movimento fere as regras, pois o nadador deveria estar na posição ventral para deixar a borda, virando em seguida ainda submerso para a posição dorsal.
	Comentário da resposta:
	Resposta: A
Comentário: a regra da virada do nado de costas permite ao nadador virar para a posição ventral desde que apenas complete a braçada já iniciada, sem executar braçadas adicionais nessa posição. Não há necessidade de tocar a mão na borda, pode realizar uma cambalhota e tocar somente os pés. Ao deixar a borda, ele já deve estar novamente em decúbito dorsal, para iniciar o novo trecho.
	
	
	
· Pergunta 8
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	Uma aluna de natação está aprendendo a executar a pernada do nado de peito. Uma das características das pessoas ainda pouco habilidosas é realizar a fase propulsiva da pernada com os joelhos em grande afastamento, o que reduz drasticamente o impulso obtido por meio da pernada. Assinale a alternativa que NÃO conjuga um objetivo que o professor pode traçar para corrigir essa execução com seu respectivo motivo dentro dessa situação de exemplo:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	c. 
Aumentar a flexibilidade muscular no movimento de abdução das coxas, para que a aluna possa afastar as pernas em maior amplitude sem sofrer lesões.
	Respostas:
	a. 
Melhorar a percepção corporal dos membros inferiores para que a aluna consiga perceber quando as pernas estão afastadas.
	
	b. 
Dominar os movimentos de adução e abdução de membros inferiores, para que a aluna desenvolva controle sobre suas ações motoras e consiga controlar o afastamento indesejado dos joelhos.
	
	c. 
Aumentar a flexibilidade muscular no movimento de abdução das coxas, para que a aluna possa afastar as pernas em maior amplitude sem sofrer lesões.
	
	d. 
Realizar a pernada com restrição de abdução, por exemplo, utilizando um flutuador entre as coxas enquanto realiza as pernadas por um trecho curto, para que a aluna desenvolva a percepção de que se afastar demais os joelhos o flutuador irá sair do lugar.
	
	e. 
Realizar a pernada enquanto o professor conduz os pés da aluna lentamente, de forma a possibilitar melhor percepção e restrição do afastamento demasiado dos joelhos.
	Comentário da resposta:
	Resposta: C
Comentário: a aluna aprendiz tem dificuldade de perceber o seu corpo na água, bem como controlar seus movimentos no ambiente. Assim, cabe ao professor proporcionar atividades que a façam desenvolver sua percepção e controle enquanto flutua e aprende uma nova habilidade. Com exceção da letra C, todas as demais alternativas ajudam a cumprir essa tarefa.
	
	
	
· Pergunta 9
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	Após as saídas e as viradas é permitido ao nadador de uma prova de nado de peito executar um movimento submerso conhecido como Filipina. Temos a descrição das diversas partes da Filipina, fora da ordem correta (nesse exemplo, para simplificação, considere a não utilização da golfinhada submersa):
 
I. Recuperação dos braços junto ao corpo até a frente. Esse movimento ocorre simultaneamente com a recuperação das pernas pela flexão de joelhos e quadris.
II. Fase de deslizamento para aproveitamento do impulso na borda. Ao perceber a desaceleração do corpo, o nadador irá iniciar o movimento da braçada submersa.
III. Com os braços à frente, executa-se uma pernada conduzindo o corpo à superfície, pois a cabeça deve romper a linha da superfície antes que a varredura para dentro da próxima braçada tenha início.
IV. O nadador realiza uma braçada longa, na qual as mãos podem passar a linha dos quadris.
 
Assinale a alternativa que corretamente ordena as fases da Filipina no nado de peito:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	e. 
II-IV-I-III.
	Respostas:
	a. 
I-II-III-IV.
	
	b. 
IV-III-II-I.c. 
II-III-I-IV.
	
	d. 
III-I-IV-II.
	
	e. 
II-IV-I-III.
	Comentário da resposta:
	Resposta: E
Comentário: relembre a sequência da execução dos movimentos da chamada Filipina no nado de peito: ao desacelerar o deslizamento a partir da borda, realiza-se uma braçada longa, na qual as mãos podem passar da linha dos quadris. Após isso, recupera-se os braços até a frente e as pernas preparam-se (recuperação) para, em seguida, realizar uma pernada e voltar à superfície, iniciando, então, a execução do nado de peito a partir daí. Não presente nesse exemplo, é permitido ainda realizar uma pernada de borboleta (golfinhada) enquanto submerso.
	
	
	
· Pergunta 10
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	Observe a figura (MAGLISCHO, 1999) e assinale a alternativa incorreta:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
Sustentação e deslizamento é a fase propulsiva e de velocidade alta.
	Respostas:
	a. 
Recuperação é a fase de aproximação dos pés até os quadris.
	
	b. 
Varredura para fora é uma fase não propulsiva.
	
	c. 
Varredura para dentro é a fase propulsiva e de velocidade alta.
	
	d. 
Sustentação e deslizamento é a fase propulsiva e de velocidade alta.
	
	e. 
No nado de peito, as plantas dos pés são superfícies propulsivas.
	Comentário da resposta:
	Resposta: D
Comentário: a fase propulsiva da pernada de peito é a varredura para dentro, em que os pés aceleram e empurram água iniciando em dorsiflexão e terminando a fase em flexão plantar e extensão de joelhos e quadris. A recuperação é realizada com flexão dos joelhos e flexão parcial dos quadris, aos quais os calcanhares se aproximarão. E, finalmente, na varredura para fora ocorre uma preparação (não propulsiva) para uma nova varredura para dentro.
	
	
	
Terça-feira, 4 de Outubro de 2022 18h45min49s GMT-03:00
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