Educação Física é uma área do conhecimento humano ligada às práticas corporais historicamente produzidas pela humanidade. A Educação Física é o processo pedagógico que visa à formação do homem capaz de conduzir-se plenamente em suas atividades. Trabalha num sentido amplo, visando à prevenção de determinadas doenças.

Educação física

O treinamento de força, conhecido popularmente como musculação, é uma forma de exercício contra resistência, praticado normalmente em academias, para o treinamento e desenvolvimento dos músculos esqueléticos. Utiliza a força da gravidade (com barras, halteres, pilhas de peso ou o peso do próprio corpo) e a resistência gerada por equipamentos, elásticos e molas para opôr forças aos músculos que, por sua vez, devem gerar força oposta através de contrações musculares que podem ser concêntricas, excêntricas e isométricas.

Musculação

Brasil

pt-br

Pilates

Pilates é uma disciplina que trabalha o corpo e a mente, através de exercícios que visam o fortalecimento muscular, a melhora da postura, a flexibilidade e o equilíbrio. Durante as aulas, os alunos aprendem a controlar a respiração e a realizar movimentos precisos e suaves, que ajudam a tonificar os músculos e a aliviar dores e tensões. A disciplina é indicada para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico, e pode ser praticada em grupo ou individualmente. O Pilates é uma ótima opção para quem busca uma atividade física que traga benefícios para o corpo e a mente, promovendo o bem-estar e a qualidade de vida.

Grupo VOLL Pilates: Acessórios e Exercícios

Pilates

Continue navegando

Materiais relacionados

Perguntas relacionadas

O que são Acessórios de Pilates? Os Acessórios de Pilates são uma abordagem holística para a reabilitação. Os Acessórios de Pilates são um método ...

O Método Pilates apresenta-se nas modalidades Estúdio e Mat. Assinale a alternativa que não compara adequadamente essas modalidades: a. São modal...

O Pilates Clássico é definido como: a) Todo o contexto do Pilates, inclusive a abordagem clínica. b) Apenas os exercícios originais do método criad...

O que é Mat Pilates? 1. Sessões de Pilates realizadas no chão, muitas vezes usando acessórios como bolas e faixas elásticas. 2. Equipamento espec...

Outros materiais