Importância da Pirâmide Alimentar

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07/03/2023 10:51 Avaliação Final (Discursiva) - Individual
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GABARITO | Avaliação Final (Discursiva) - Individual
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Prova 56293882
Qtd. de Questões 2
Nota 7,50
Os minerais são classificados em macrominerais e microminerais, pois temos necessidades 
maiores ou menores, dependendo do mineral, por isso a classificação. Cite os minerais classificados 
como macrominerais, alimentos fontes de macrominerais e minerais indispensáveis para a saúde 
óssea.
Resposta esperada
*Os minerais que fazem parte da classificação dos macrominerais são: cálcio, sódio, potássio,
magnésio, cloreto, fósforo.
*Fontes de macrominerais: leite, ovos, queijos, nozes, cereais integrais, frutas.
*Os minerais indispensáveis para a saúde óssea são: cálcio, fósforo e magnésio.
Minha resposta
os macrominerais são: sódio, cálcio, fósforo, potássio, cloro, magnésio e enxofre. Principais
fontes alimentares de cálcio: Leite, iogurte, queijos, peixes, gema do ovo, hortaliças verdes,
gergelim e feijão. principais fontes alimentares de fosforo: carnes em geral, peixes, fígado, leite e
derivados, cereais, leguminosas e ovos. principais fontes alimentares de enxofre: frutas e
verduras, leite e derivados, ovos, carnes e peixes. principais fontes alimentares do magnésio:
gérmen de trigo, cereais integrais, damasco, camarões, nozes, água de coco e quiabo. principais
fontes alimentares de sódio: sal de cozinha, carnes in natura, produtos cárneos embutidos, como
salsicha, linguiça, bacon queijos e etc..., pães industrializados e cereais matinais. principais
fontes alimentares de potássio: frutas secas e frescas, especialmente banana e cítricas, vegetais
verdes folhosos, batata e tomate. principais fontes alimentares de cloro: sal de cozinha, frutos do
mar, carnes, leite e ovos. os macrominerais indispensáveis para a saúde óssea são o cálcio,
magnésio, já os microminerais são o cobre, zinco e manganês, que são essenciais para a saúde
óssea. principais fontes alimentares de cobre: cereais integrais, frutos do mar, curry, fígado e
gérmen de trigo. principais fontes alimentares de manganês: legumes, cereais integrais, folhosas
verdes escuras, nozes e legumes. principais fontes alimentares de zinco: ostras, cogumelos,
cernes vermelhas, levedo de cerveja e cereais integrais.
Retorno da correção
Olá, acadêmico(a)! Sua resposta abordou poucos elementos da questão com base nos materiais
disponibilizados. Poderia ter aprofundado mais os conteúdos fundamentais da disciplina, de
acordo com seus estudos. Confira no quadro "Resposta esperada" a sugestão de resposta para
esta questão.
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07/03/2023 10:51 Avaliação Final (Discursiva) - Individual
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A pirâmide alimentar é um marco referencial e um ícone ilustrativo dos grupos de alimentos. Os 
nomes dos grupos de alimentos foram definidos para a pirâmide brasileira a partir da identidade da 
população com o nome do alimento presente no grupo, considerando o hábito alimentar e o valor 
nutritivo do alimento. Diante do exposto, disserte sobre a importância e a utilização da pirâmide 
alimentar como ferramenta para educação nutricional dos indivíduos.
Resposta esperada
*Os nutrientes são divididos em macro e micronutrientes, sendo os que os macronutrientes são:
carboidrato, lipídio e proteína; e os micronutrientes são: vitaminas e minerais.
* As pirâmides alimentares são ícones gráficos pensados para facilitar o entendimento da
população em como deveria ser uma alimentação mais saudável e equilibrada.
*A nutrição humana é ampla e envolve desde a biologia do organismo humano até o contexto
econômico, político e social de uma sociedade.
* Uma alimentação saudável é aquela que respeita a cultura do indivíduo e fornece os nutrientes
necessários para o funcionamento do corpo humano de forma equilibrada
Minha resposta
a pirâmide alimentar é baseada na alimentação que um ser humano normal pode consumir, serve
como base e alicerce para uma dieta, estabelecendo uma forma de cuidado e alimentação para o
ser humano, consumindo corretamente macro e micronutrientes, estabelecida de forma que não
cause dano ao organismo e explicando que a alimentação correta trás muitos benefícios, evitar
industrializados é essencial para o nosso organismo como exposto na pirâmide, pois não trás
nenhum beneficio, não contem nutrientes, assim impossibilitando o organismo de ter
necessidade deste alimento, diferentemente das frutas, vegetais que contem vitaminas e minerais
importantes para o organismo, assim como pães e massas e derivados rico em carboidratos e
etc..., na pirâmide alimentar os alimentos são divididos em construtores, reguladores e
energéticos, o reguladores são responsáveis por regular e controlar o organismo, mantendo o seu
bom funcionamento, os construtores são responsáveis por construir os tecidos do organismo,
ricos em proteína, a especialidade do mesmo é reconstrução de massa muscular e cicatrização de
feridas, já os alimentos energéticos quando ingeridos fornecem a energia para manter as funções
vitais do organismo e as atividades do dia a dia, esses alimentos são ricos principalmente em
carboidratos, assim cada um tem sua função no organismo assim como demonstrado na pirâmide
alimentar.
Retorno da correção
Olá, acadêmico(a)! Sua resposta abordou alguns dos elementos da questão com base nos
materiais disponibilizados, porém, poderia ter explorado mais os conteúdos fundamentais da
disciplina. Confira no quadro "Resposta esperada" a sugestão de resposta para esta questão.
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