Metabolismo Energético no Exercício

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Pergunta 1 
A molécula de ATP (do inglês 
“Adenosine TriPhosphate” ou em 
português “Trifosfato de 
Adenosina”) é a principal molécula 
que armazena energia para as 
diversas atividades celulares, entre 
elas a contração muscular. Ela 
funciona como a “moeda corrente” 
do nosso corpo, ou seja, sem ela o 
corpo não funciona. 
 
Essa energia está presente ENTRE AS 
LIGAÇÕES DE FOSFATO e para 
liberá-la ocorre uma “quebra” desta 
ligação (geralmente ocorre no último 
fosfato). Após a quebra, o último fosfato 
é separado e restam apenas 2 fosfatos e 
por isso se torna um ADP (Difosfato de 
Adenosina). Em relação à ressíntese de 
ATP, assinale a alternativa 
INCORRETA. 
 
O metabolismo anaeróbico alático 
ocorre em atividades de alta intensidade 
e curta duração tais como salvas de 
esforço máximo que ocorrem no futebol, 
tênis,, golfe, vôlei, corrida de 100m. 
 
 
 
Numa corrida de 5000 m cerca de 50% 
do metabolismo é aeróbico. 
 
 
Se alguma das “engrenagens” do nosso 
“motor metabólico” se danificar (ex: 
doenças cardíacas ou respiratórias) o 
metabolismo aeróbico pode ficar 
prejudicado. 
 
 
As vias anaeróbicas para ressíntese de 
ATP acontecem no citosol, enquanto o 
ciclo do ácido cítrico e a cadeia 
respiratória acontecem dentro das 
mitocôndrias. 
 
 
A ressíntese de ATP é necessária porque 
os nossos estoques de ATP são 
pequenos. 
 
 
Pergunta 2 
É no músculo esquelético que toda a 
bioenergética do exercício vai 
transformar energia química em 
trabalho. Sabe-se que a energia 
necessária ao corpo é derivada, 
principalmente, da quebra de 
carboidratos e gorduras. Proteínas 
desempenham funções importantes 
como enzimas que auxiliam nas reações 
químicas; além disso, são os “blocos 
estruturais” do corpo, mas comumente 
fornecem pouca energia para o 
metabolismo. 
Com base na situação descrita e no 
conhecimento que você adquiriu sobre a 
contribuição de cada um dos substratos 
energéticos durante o exercício, avalie as 
asserções a seguir e a relação proposta 
entre elas. 
1. Durante um esforço muscular 
intenso e de curta duração, mais 
carboidrato é utilizado, com menor 
dependência da gordura para a 
geração de ATP. 
PORQUE 
2. No exercício mais prolongado e 
menos intenso, utilizam-se carboidrato e 
gordura para a produção contínua de 
energia, mas a utilização de gordura é 
predominante. 
A respeito dessas asserções, assinale a 
opção correta. 
 
As asserções I e II são proposições 
falsas. 
 
 
As asserções I e II são proposições 
verdadeiras, e a II é uma justificativa 
correta da I. 
 
 
 
A asserção I é uma proposição 
verdadeira, e a II é uma proposição falsa. 
 
 
A asserção I é uma proposição falsa, e a 
II é uma proposição verdadeira. 
 
 
As asserções I e II são proposições 
verdadeiras, mas a II não é uma 
justificativa da I. 
 
 
Pergunta 3 
Imagine-se como o biomédico de um 
clube de futebol famoso, considere todo 
o conteúdo aprendido até o momento e 
pense fisiologicamente. Em seguida, 
marque a opção correta: 
 
 
 
 
Apesar da utilização de gordura ser 
maior em porcentagem no exercício leve, 
é quantitativamente maior no exercício 
moderado porque o gasto total de energia 
é bem maior. 
 
 
O primeiro estágio da utilização dos 
macronutrientes no metabolismo 
energético é a degradação de 
subunidades em acetil-CoA para só 
então serem oxidados à CO2 e H2O. 
Assim, interagir com o nutricionista do 
seu time é essencial, uma vez que a 
alimentação correta está diretamente 
ligada a um bom desempenho dos 
atletas. 
 
 
Durante um treino moderado 
proposto pela equipe técnica do seu time, 
a produção de ATP pelos atletas se dará 
a partir dos carboidratos e das gorduras, 
mas bem mais a partir dos carboidratos. 
 
 
Conforme diminui a intensidade do 
exercício, diminui a porcentagem de 
energia obtida a partir dos triglicerídeos 
e aumenta a obtida dos carboidratos. 
 
 
A glicose advinda dos carboidratos fica 
no nosso corpo circulando pelo sangue 
ou pode ficar armazenada como 
glicogênio muscular. No momento do 
jogo por exemplo, os estoques de 
glicogênio muscular podem acabar e a 
reposição adequada de glicose passa a 
ser de extrema importância.