Apostila - Quick Massage

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Humaniversidade formando você um dos mais dedicados e competentes terapeutas do planeta! 
 
 
 
 
 
 
 
HUMANIVERSIDADE HOLÍSTICA 
 
Quick Massage 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Humaniversidade Holística 1 
 
QUICK MASSAGE 
 
O objetivo do Shiatsu Express foi a de desenvolver mais uma opção de trabalho aos profissionais das 
áreas de terapia, estética, Educação Física, etc. 
 
Deve-se observar que a massagem expressa não é uma forma de terapia, mais sim uma forma rápida e 
simples de gerar um alivio a tensões do dia a dia e não deve ser recomendada como substituta de qualquer 
forma de terapia tradicional. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
A cadeira de massagem possibilita aos clientes uma posição relaxante que permite trabalhos de longa e 
curta duração, em qualquer local, e ao profissional muito conforto e possibilidade de aplicação de 
diferentes técnicas. 
 
Facilita trabalhos com pessoas idosas, gestantes, recém operadas ou pessoas que por algum motivo 
tenha dificuldade ou impossibilidade de se deitar. 
 
As etapas do quick massage 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1º - Fazer um leve 
aquecimento em toda 
a região do ombro. 
Humaniversidade Holística 2 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2º -Amassar e pinçar 
toda a região dos 
ombros e trapézio. 
3º -Fazer amassamentos ao 
lado da coluna de cima 
para baixo, subindo 
amassando pelas laterais, 
soltar as escápulas. 
4º -Com movimentos de 
pressão e amassamento 
massagear, os músculos ao 
lado da coluna. 
Humaniversidade Holística 3 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
5º -Continuar com os 
mesmos movimentos por 
toda lateral da coluna até 
próxima a cervical 
6º -Faça pressão com os 
polegares das linhas da 
cintura até a crista ilíaca, 
descontraindo bem a região 
lombar. 
7º -Traga o braço do 
cliente para trás, faça 
amassamento e pressão 
por todo o braço, 
massageie as mãos e 
dedos, sacuda a mão e 
os braços. 
8º- Massagear com 
técnicas de amassamento, 
e vibrar toda a região de 
braço e ombro. 
Humaniversidade Holística 4 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9º -Descontraia a nuca e 
toda a região do pescoço, 
massageie e pressione a 
cabeça com cuidado 
descongestionando toda a 
tensão. 
10º - Alongar o pescoço 
lateralmente e segurar cada 
alongamento por 10 seg. 
Obs. Cuidado com os 
limites. 
11º - Alongar o pescoço para 
frente e segurar cada 
alongamento por 10 seg. 
Obs. Cuidado com os limites. 
Humaniversidade Holística 5 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12º- Alongar o pescoço para 
trás e segurar cada 
alongamento por 10 seg. 
Obs. Cuidado com os 
limites. 
13º- Com o cúbito ou com 
os polegares pressionar na 
meia distância entre o 
pescoço e o ombro. 
14º - O cliente deve cruzar os 
dedos atrás da cabeça, puxar 
levemente os ombros para 
alongar o peitoral. 
Humaniversidade Holística 6 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15º- Rotacionar o cliente, 
fazendo com que a lombar o 
latíssimo do dorso se 
alonguem, cuidado com o 
limite. 
16º -Fazer amassamentos ao 
lado da coluna de cima para 
baixo, subindo amassando 
pelas laterais. 
 
17º - Fazer um amassamento 
geral, deslizar e finalizar a 
massagem. 
Humaniversidade Holística 7 
 
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