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Unidade IV 
 
 
 
 
BIOMECÂNICA APLICADA AO ESPORTE 
 
 
 
 
Profa. Dra. Katia Brandina 
Análise e controle de sobrecarga 
Modalidades esportivas e lesões 
 Interrupção do treinamento para tratá-las 
 piora o rendimento na modalidade. 
 
Prevenção de lesões dependente 
 das característica da modalidade, 
 da estrutura envolvida, 
 das característica de solicitação mecânica. 
Elementos comuns das lesões 
 Magnitude da carga aplicada no movimento, 
 frequência da carga aplicada ao longo da prática 
da modalidade. 
Análise e controle de sobrecarga 
 Probabilidade de lesão. 
Hall, 2013, p. 72 
Análise e controle de sobrecarga 
 Probabilidade de lesão. 
Hall, 2013, p. 72 
Análise e controle de sobrecarga 
 Probabilidade de lesão. 
Hall, 2013, p. 72 
Análise e controle de sobrecarga 
Tipos de lesões 
Aguda ou traumática 
 Magnitude da carga aplicada no movimento: alta. 
 Frequência da carga aplicada ao longo da prática 
da modalidade: carga única. 
 Carga de alta magnitude supera a capacidade do tecido 
biológico de suportá-la. 
 Consequências: fratura óssea, rompimento de estruturas, 
entre outras. 
Exemplo: 
 acidentes como uma queda de grande altura; 
 lesões por avulsão no m. tríceps sural. 
Análise e controle de sobrecarga 
Tipos de lesões 
Crônica ou por esforço repetitivo 
 Magnitude da carga aplicada no movimento: baixa. 
 Frequência da carga aplicada ao longo da prática 
da modalidade: muito volumosa, várias cargas. 
 Estresse cumulativo sobre o tecido biológico compromete 
a capacidade de resistência às forças dos tecidos. 
 Consequência: tendinite, estiramento de estruturas, 
fissuras ósseas, entre outras. 
 Exemplo: praticante de corrida com fissura na tíbia. 
Análise e controle de sobrecarga 
 Tipos de lesões: crônica ou por esforço repetitivo. 
Nordin e 
Frankel, 2014 
Interatividade 
As lesões nas modalidades esportivas são comuns e dependentes das 
características da modalidade e do tipo de força aplicada ao tecido. 
Sobre as lesões esportivas, é possível afirmar que: 
a) a lesão traumática ou crônica impõe uma carga de alta magnitude 
que supera a capacidade do tecido biológico de suportá-la. 
b) a lesão aguda ou por esforço repetido impõe estresse cumulativo 
sobre o tecido biológico, que compromete a capacidade de 
resistência às forças dos tecidos. 
c) um exemplo de lesão por estresse é a fissura na tíbia no praticante 
de corrida. 
d) um exemplo de lesão traumática é a tendinite do tendão 
do calcâneo. 
e) o funcionamento do músculo no movimento não influencia 
a proteção dos tecidos biológicos contra lesões. 
 
 
Resposta 
As lesões nas modalidades esportivas são comuns e dependentes das 
características da modalidade e do tipo de força aplicada ao tecido. 
Sobre as lesões esportivas, é possível afirmar que: 
a) a lesão traumática ou crônica impõe uma carga de alta magnitude 
que supera a capacidade do tecido biológico de suportá-la. 
b) a lesão aguda ou por esforço repetido impõe estresse cumulativo 
sobre o tecido biológico, que compromete a capacidade de 
resistência às forças dos tecidos. 
c) um exemplo de lesão por estresse é a fissura na tíbia no praticante 
de corrida. 
d) um exemplo de lesão traumática é a tendinite do tendão 
do calcâneo. 
e) o funcionamento do músculo no movimento não influencia 
a proteção dos tecidos biológicos contra lesões. 
 
Saltos verticais 
 Técnica do movimento: tipos de saltos verticais. 
Salto com contramovimento Salto em profundidade 
Sale, 2006 pág. 303 e 309 
Saltos verticais 
 Tipos de saltos verticais 
 alteram o uso do ciclo alongamento-encurtamento. 
Salto com contramovimento Salto sem contramovimento 
Sale, 2006 pág. 303 
Saltos verticais 
 Análise do movimento: impulso. 
 I = F x t 
Barela e Duarte, 2011, p. 57 
Saltos verticais 
 Análise do movimento: impulso. 
 1: Início da preparação. 
 2: Inversão do movimento descida/subida. 
 3: Final da preparação. 
 
Nicol, 2001; p.137 
Saltos verticais 
 Fatores que interferem no uso do ciclo 
alongamento-encurtamento. 
 Salto com e sem contramovimento. 
Amadio e Duarte,1996, p.152 
Saltos verticais 
Atentar para técnica do movimento 
 
 Uso do ciclo alongamento-encurtamento. 
 
 Otimização do impulso. 
 
 Músculo mais resistente a fadiga. 
 
 Movimento mais econômico. 
 
 Prevenção de lesões. 
Interatividade 
Os saltos verticais podem ser realizados de diferentes formas 
e isso pode afetar o uso do ciclo alongamento-encurtamento. 
Sobre estes conceitos, é possível afirmar que: 
a) o salto sem contramovimento é o melhor para restituição 
da energia elástica do músculo. 
b) o salto em profundidade é feito somente sobre 
o piso horizontal. 
c) o salto com contramovimento é feito a partir de uma caixa 
da qual o sujeito aterrissa no solo para depois saltar 
verticalmente. 
d) os saltos apresentam maior potência quando têm a fase 
preparatória lenta e com pausa entre seu início e fim. 
e) o salto com contramovimento é o melhor para restituição 
da energia elástica do músculo. 
Resposta 
Os saltos verticais podem ser realizados de diferentes formas 
e isso pode afetar o uso do ciclo alongamento-encurtamento. 
Sobre estes conceitos, é possível afirmar que: 
a) o salto sem contramovimento é o melhor para restituição 
da energia elástica do músculo. 
b) o salto em profundidade é feito somente sobre 
o piso horizontal. 
c) o salto com contramovimento é feito a partir de uma caixa 
da qual o sujeito aterrissa no solo para depois saltar 
verticalmente. 
d) os saltos apresentam maior potência quando têm a fase 
preparatória lenta e com pausa entre seu início e fim. 
e) o salto com contramovimento é o melhor para restituição 
da energia elástica do músculo. 
Saltos verticais 
 Análise do movimento: impacto. 
 F= m x a 
Barela e Duarte, 2011, p. 57 
Saltos verticais 
 Análise do movimento: impacto. 
 Fy1: primeiro pico da componente vertical de FRS. 
Nicol, 2001; p.137 
Ginástica de academia: step 
 Registro do impacto: plataforma de FRS. 
 Comparação do impacto com outras modalidades 
esportivas. 
 
Serrão, 2002 
pag.271 
Salto vertical 
 Interferência do alto impacto na eficiência do movimento. 
 Treinamento pliométrico. 
Salto em profundidade 
Sale, 2006 pág. 
303 e 309 
Saltos verticais 
 Fatores que interferem no uso do ciclo alongamento-
encurtamento: 
 preparação exagerada – atraso na fase preparatória. 
Amadio e Duarte,1996, 
 p.154 
Saltos verticais 
 Atentar para o controle de carga. 
 Altura da queda de salto. 
 Fase preparatória com deslocamento (corrida). 
 
Treinamento pliométrico: 
 uso do ciclo alongamento-encurtamento; 
 evitar atraso entre contração excêntrica e concêntrica; 
 controle na altura de queda; 
 velocidade da sequência de movimentos rápida 
e constante: potência. 
Interatividade 
Na fase de aterrisagem dos saltos é preciso verificar o controle de 
carga e se o impacto do movimento está interferindo no rendimento 
do salto. Esses fatores podem ter entendimento se: 
a) a Plataforma de FRS for usada para registrar o impacto do 
movimento ao interpretar o rendimento do salto. 
b) o impacto sobre o corpo em saltos é menor do que na corrida. 
c) as melhores preparações para saltos são feitas com exagero na 
flexão das articulações de membros inferiores. 
d) a plataforma de FRS for usada para registrar o impulso do 
movimento para interpretar o uso do componente elástico na 
propulsão. 
e) o impacto sobre o corpo no salto triplo é menor do que no salto 
do basquete. 
 
Resposta 
Na fase de aterrisagem dos saltos é preciso verificar o controle de 
carga e se o impacto do movimento está interferindo no rendimento 
do salto. Esses fatores podem ter entendimento se: 
a) a Plataforma de FRS for usada para registrar o impacto do 
movimento ao interpretaro rendimento do salto. 
b) o impacto sobre o corpo em saltos é menor do que na corrida. 
c) as melhores preparações para saltos são feitas com exagero na 
flexão das articulações de membros inferiores. 
d) a plataforma de FRS for usada para registrar o impulso do 
movimento para interpretar o uso do componente elástico na 
propulsão. 
e) o impacto sobre o corpo no salto triplo é menor do que no salto 
do basquete. 
 
Salto triplo 
 Salto com maior magnitude de carga mecânica sobre o corpo. 
 Plataforma de FRS: F = m x a 
 
Barela e Duarte, 2011, p. 57 
Nicol, 2001; p.137 
Salto triplo 
 Salto com maior magnitude de carga mecânica sobre o corpo. 
 
 
 
 
 
 
 
 Modalidade olímpica. 
 Estratégias eficientes para controle de carga. 
Hop Step Jump 
14 PC 25 PC 14 PC 
Salto triplo 
Salto com maior magnitude de carga mecânica sobre o corpo 
 
Estratégia eficiente para controle de carga: 
 pré-ativação muscular; 
 ativação do músculo controlador do impacto antes 
do corpo interagir com o ambiente; 
 ajuste adequado do alinhamento do segmento antes 
de interagir com o ambiente; 
 garantia de amortecimento adequado do corpo na queda. 
Salto triplo 
Salto com maior magnitude de carga mecânica sobre o corpo 
Estratégia eficiente para controle de carga: 
 pré-ativação muscular. 
Perttunen et al 2000, p.376 
Salto triplo 
Estratégia eficiente para produção de força: 
 
 ciclo alongamento-encurtamento; 
 
 ativação muscular para propulsão reduz; 
 
 rendimento mantém-se adequado; 
 
 controle do gasto energético; 
 
 fadiga muscular postergada. 
 
Salto triplo 
 Estratégia eficiente para produção de força: 
 ciclo alongamento-encurtamento. 
Perttunen et al 2000, p.376 
Interatividade 
O movimento de salto exige muito do aparelho locomotor e deve 
ser feito da forma correta para não comprometer o controle do 
impacto e a eficiência do movimento. Sobre este movimento, é 
correto afirmar que: 
a) os saltos do atletismos produzem maior quantidade de carga 
mecânica do que os demais movimentos de locomoção. 
b) para economia do salto é possível usar o músculo antes 
do início do movimento, em pré-ativação. 
c) para controle de carga é possível usar a fase de encurtamento 
do ciclo alongamento-encurtamento. 
d) as estratégias para controle de carga no salto triplo não são 
eficientes para o corpo. 
e) o triplo salto nunca é um movimento seguro para se realizar. 
 
Resposta 
O movimento de salto exige muito do aparelho locomotor e deve 
ser feito da forma correta para não comprometer o controle do 
impacto e a eficiência do movimento. Sobre este movimento, é 
correto afirmar que: 
a) os saltos do atletismos produzem maior quantidade de carga 
mecânica do que os demais movimentos de locomoção. 
b) para economia do salto é possível usar o músculo antes 
do início do movimento, em pré-ativação. 
c) para controle de carga é possível usar a fase de encurtamento 
do ciclo alongamento-encurtamento. 
d) as estratégias para controle de carga no salto triplo não são 
eficientes para o corpo. 
e) o triplo salto nunca é um movimento seguro para se realizar. 
ATÉ A PRÓXIMA!