Ginástica: História, Modalidades e Benefícios

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GINASTICA
1.1 
1. De acordo com a relação da Ginástica na Grécia Antiga e na Roma Antiga, é correto afirmar que:
B. 
em ambas as civilizações, o caráter militar era empregado nos exercícios de Ginástica.
2. Sobre o surgimento da Ginástica no Brasil, qual das afirmações abaixo está correta?
A. A Escola Sueca de Ginástica foi adotada nas escolas brasileiras a partir da reforma Couto Ferraz no ano de 1851.
3. Dentro do método de Ginástica Competitiva existem diversas modalidades de ginástica. Qual delas pertence a esse método?
B. Ginástica Artística.
4. Dentre as escolas europeias de Ginástica, qual tinha como característica uma abordagem pedagógica mais forte do que as demais?
E. Escola Sueca.
5. Sobre as três principais escolas europeias de Ginástica, é correto afirmar que:
B. A Escola Francesa de Ginástica foi idealizada pelo espanhol Francisco Amoros.
1.2 
1. Segundo orientações do Código de Pontuação da Federação Internacional de Ginástica, os elementos corporais são classificados em dois tipos: elementos fundamentais e outros elementos. Escolha dentre as alternativas aquela que explica de modo mais preciso esses elementos.
E. Os elementos fundamentais são os movimentos que definem as dificuldades da modalidade; os outros elementos são os movimentos de ligação, essenciais para a elaboração de uma composição coreográfica.
2. A ginástica rítmica objetiva trazer em sua composição movimentos corporais altamente técnicos e estéticos que, quando executados, vinculam características esportivas e artísticas, não abandonando, porém, suas bases teóricas provenientes da dança e do ritmo. Assinale a alternativa correta em relação aos princípios e às finalidades da ginástica rítmica.
A. A ginástica rítmica promove o desenvolvimento do movimento em toda atividade humana, tanto em uma sequência orgânica correta como em um movimento inspirado na fantasia.
3. 
As especificidades da ginástica rítmica são constituídas pela sua estrutura trifásica, formada pelos elementos corporais, pelo manejo do aparelho e pelo acompanhamento musical. Quais contribuições a associação desses elementos pode proporcionar à criança?
C. 
Os elementos da ginástica rítmica contribuem satisfatoriamente para a educação psicomotora da criança, pois geram diferentes tipos de estímulos motores.
4. A ginástica rítmica brasileira surgiu com a vinda de uma professora austríaca para ministrar cursos de aperfeiçoamento no Brasil. Foi juntamente com uma professora húngara, porém, que teve início a divulgação da modalidade e esta começou a tomar forma. De que modo a ação dessas professoras contribuiu para a ginástica rítmica no Brasil?
E. As professoras incentivaram a formação de grupos de elite oriundos da prática realizada em nível escolar.
5. O código de pontuação divide os elementos corporais em dois grupos: os elementos fundamentais e os demais elementos. No grupo dos elementos fundamentais, se encontram:
E. saltos, pivôs, equilíbrios e elementos de flexibilidade e ondas.
 2.1
1. As modalidades de ginástica podem ter caráter competitivo ou não competitivo de acordo com os conceitos e os objetivos que a prática tem. Qual das alternativas apresenta um exemplo de modalidade competitiva e um exemplo de modalidade não competitiva de ginástica?
C. 
Ginástica circense e ginástica rítmica.
2. As modalidades competitivas de ginástica estão presentes nos jogos olímpicos há diversas edições, algumas existindo desde os primórdios dos jogos. Qual foi a última modalidade de ginástica a se tornar um esporte olímpico?
A. Ginástica de trampolim.
3. São exemplos de aparelhos utilizados na ginástica circense:
D. Tecido e perna-de-pau.
4. A ginástica artística é um esporte mundialmente reconhecido, e suas modalidades com aparelhos estão presentes nos jogos olímpicos há diversas edições. Quais modalidades com aparelhos da ginástica artística são realizadas apenas por mulheres?
E. Trave e barras assimétricas.
5. As modalidades não competitivas de ginástica são extremamente populares e estão presentes na vida de quase todas as pessoas que buscam incluir o exercício em sua rotina. A hidroginástica é muito comum entre o público da terceira idade, principalmente pela relação com:
C. a menor compressão articular.
2.2 
1.A vivência de atividades de ginástica no contexto escolar propicia à criança e ao jovem a oportunidade de conhecer seu corpo, suas possibilidades de movimento e, consequentemente, seus limites corporais. Assinale a alternativa que apresenta uma técnica de exercitação com ginástica:
B. A ginástica pode ser preparação para outras modalidades, como relaxamento para manutenção e recuperação da saúde.
2- Os tempos atuais são distintos dos de nossos antepassados, com estilos de urbanização em ambientes abarrotados, tendências globais sociodemográficas e aumento de atividade laboral tecnológica que favorecem a hipocinesia, ou seja, o baixo nível de movimento corporal, propiciando o surgimento de doenças crônicas. Sendo assim, a ginástica:
A. 
tem o objetivo de melhorar a qualidade de vida e a aptidão física, além de incentivar hábitos saudáveis e a diminuição do sedentarismo.
3- Sendo o objetivo básico da ginástica de condicionamento a obtenção da condição física de seus participantes, é necessário planejamento adequado para se atingirem os objetivos traçados. Assim, o professor de educação física:
B. 
não deve utilizar somente a ginástica localizada, a ginástica de flexibilidade, a ginástica aeróbica ou a musculação como fins em si mesmas.
4- A ginástica aeróbica é um tipo de treinamento aeróbico que utiliza grande variedade de movimentos repetidos dos membros inferiores e superiores, provocando, constantemente, sobrecarga do sistema cardiovascular. Outra característica dessa modalidade é:
C. É uma atividade física realizada em grupo, com ritmo determinado pela música escolhida pelo professor.
5- Mediante a prática da ginástica na escola, o aluno conhece os valores positivos da atividade física e é encorajado a adotar um estilo de vida saudável, incluindo a prática de exercícios físicos no seu dia a dia, desenvolvendo um estado de satisfação pessoal e bem-estar geral. O aluno deve ser estimulado:
A. 
a ter consciência dos movimentos das partes do corpo.
3.1 
1. 
O fator essencial do desenvolvimento da criança está na experiência física, que deve ser variada. Assim, a ginástica se apresenta como uma das atividades fundamentais. Nesse sentido, por meio de quais conhecimentos a ginástica poderá influenciar na vida da criança ou do adolescente? Assinale a alternativa correta.
A. 
 Conhecimento motor, sensível e intelectual, e também na construção da personalidade da criança ou do adolescente.
2- A ginástica na educação infantil e em séries iniciais do ensino fundamental é considerada muito importante para o desenvolvimento da criança e do adolescente. Esse conteúdo se torna essencial devido aos ganhos e aos benefícios que ele fornece. Com base nisso, assinale a alternativa correta.
D. 
A ginástica é considerada como uma ferramenta que estimula a comunicação com o meio. Como conteúdo da educação física escolar, deve propiciar a aprendizagem sobre o movimento.
3- O conteúdo de ginástica para os alunos dos anos finais do ensino fundamental e do ensino médio pode apresentar determinadas caracteristicas, pois considera-se que os jovens, nessa fase, já tenham certo desenvolvimento psicomotor.
Dessa forma, o aprendizado pode se dar por meio de quais formas?
D. O aprendizado do aluno deve ser, de início, a sistematização do conhecimento.
4- A ginástica dentro da escola deve proporcionar a possibilidade de o aluno reconstruir, a partir de suas ideias, constituições históricas de movimentos gímnicos, trazendo a ele vantagens psicológicas e sociais. 
Marque a alternativa que apresenta corretamente os aprendizados que a ginástica pode trazer ao aluno.
B. O hábito da prática de movimentos e do cuidado com o corpo.
5- A ginástica tem conteúdo não só de caráter formativo, mas que preconiza também a formação humana. Com base nessa afirmativa, marque a alternativa correta.A. 
A ginástica pode reproduzir situações sociais que a criança vivenciará. Ela auxilia em questões concretas, como a cooperação e a competição.
3.2 
1- A Calistenia é um sistema que sofre forte influencia das contribuições da área médica, a qual valorizava as técnicas de construção e exercitação das atividades que abrangiam todas as partes do corpo humano.
A Calistenia surge sob influência de qual escola de ginástica e por qual finalidade?
B. 
Criada pela escola sueca, com a finalidade higienista e educacional.
2- A ginástica faz parte da história humana desde a Antiguidade, e vem se moldando conforme a necessidade e o desenvolvimento da população.
Considerando os aspectos históricos, culturais e esportivos da ginástica, assinale a alternativa correta.
A. 
O chamado movimento ginástico europeu nasceu simultaneamente em vários países da Europa, em especial, na Alemanha, Suécia, Inglaterra e França, ao longo do século XIX.
3- O professor de Educação Física, ao iniciar uma atividade de ginástica com uma turma, deve prestar atenção em quais aspectos?
C. O professor de Educação Física deve conhecer o público que irá desenvolver a aula, assim como as características, os objetivos e as limitações de cada participante.
4- A escola, como estabelecimento formador, tem um respeitável papel na sociedade contemporânea.
O que o professor deve contemplar quando aborda a ginástica na Educação Física?
D. É uma prática que possibilita ao indivíduo conhecimento dos movimentos do seu corpo e dos movimentos construídos no contexto sociocultural em que ele vive.
5- 
O conceito de ginástica engloba modalidades competitivas e não competitivas, envolvendo a prática de uma série de movimentos que exigem força, flexibilidade e coordenação motora, para fins únicos de aperfeiçoamento físico e mental. 
A ginástica de academia foi tomando forma ao longo dos anos, como ela é considerada atualmente?
E. 
A ginástica de academia visa o condicionamento físico, além de proporcionar melhor qualidade de vida a partir de aulas coletivas.
4.1
1- É encontrado na ginástica um potencial em transformação que possibilita novos olhares em diferentes linhas de pensamento, sendo compreendida e usufruída como uma importante manifestação da cultura corporal. Em relação à ginástica, assinale a alternativa correta:
A. 
a ginástica deve estabelecer-se dentro das aulas de educação física, pois, além da compreensão do seu corpo, proporciona ao educando coeducação, interação e respeito.
2- 
A escola é um local de aprendizado, por isso apesar da ginástica localizada estar mais voltada a aspectos físicos, ela deve estar inserida nas aulas, fazendo com que os alunos compreendam e se posicionem perante essa prática social. Tendo em vista que a educação física escolar deve fornecer diferentes experiências, a alternativa correta é:
B. 
quando compreenderem a importância da ginástica na escola e em suas vidas, os alunos poderão explorar esse elemento da cultura corporal de maneira que possibilite seu uso e respeitarão quem dele usufruir.
3- Subir em árvores, por exemplo, é uma prática comum, que para muitos pode ser considerada perigosa, coisa de criança arteira, mas para as
crianças está interligada à superação de limites, sensação de realização. Elas sobem em árvores em busca do novo, do desconhecido, do desafio, da liberdade. Assinale a alternativa correta que mais se assemelha aos possíveis movimentos da ginástica quando a criança "sobe na árvore":
D. associam-se os movimentos encontrados na utilização da árvore aos realizados na barra fixa, que é um aparelho característico da ginástica artística.
4- 
Capacidades coordenativas são determinadas essencialmente por componentes em que predominam os processos de condução nervosa, organizando e controlando o movimento, a capacidade coordenativa definida corretamente é:
E. 
capacidade de equilíbrio: manutenção do equilíbrio durante uma atividade ou recuperação dele.
5- Dentro das capacidades motoras condicionantes está a força. O conceito que explica essa variável é:
D. 
a capacidade de um músculo ou grupo muscular de vencer ou suportar uma determinada resistência, segundo condições específicas.
4.2- 
1- A ginástica na educação física escolar apresenta-se como conteúdo de caráter formativo que propicia a vivência de atividades de movimentos, por exemplo, exercícios de locomoção e manipulação. Sabendo disso, assinale a alternativa que corresponde ao procedimento metodológico utilizado pela ginástica.
B. 
São utilizadas vivências de formas variadas de movimentos, com ou sem o uso de aparelhos.
2- 
A ginástica dentro da escola deve proporcionar a possibilidade de o aluno reconstruir, a partir de suas ideias, constituições históricas de movimentos gímnicos, trazendo a ele vantagens psicológicas e sociais, além de físicas.
Dessa maneira, a ginástica na escola deve: 
A. 
estabelecer-se dentro das aulas de educação física, pois, além da compreensão do seu corpo, permite ao educando coeducação, interação e respeito.
3- Existem as escolas inglesa, alemã, sueca e francesa. A primeira é a mais relacionada aos jogos, às atividades atléticas e ao esporte, enquanto as demais são responsáveis pelo surgimento dos principais métodos ginásticos, que por sua vez determinaram, a partir de 1900, o início dos três grandes movimentos ginásticos na Europa.
No Brasil, a escola que mais influenciou a educação física escolar, em razão de seu caráter, foi:
D. o método francês, devido aos exercícios físicos de caráter médico-higienista: medir, experimentar e comparar – economizar energias – bases fisiológicas.
4- As atividades gímnicas, por suas características próprias, podem ser o melhor caminho para o desenvolvimento das capacidades físicas, sempre observando as leis de crescimento orgânico da criança/adolescente. É necessário, por meio das diversas atividades, perceber os objetos, organizar-se no ambiente e criar seus próprios movimentos.
Diante disso, assinale a alternativa correta.
C. A ginástica permite que a criança ou o adolescente sintam-se seguros da necessidade de executar, por exemplo, um salto – perder o contato com seu ponto de apoio na execução do salto e retornar ao solo com a certeza de que o exercício estará completo, sem perigo de queda grave
5- Escola de ginástica caracterizada por conter corridas, saltos, arremessos, lutas, exercícios ginásticos, trabalhos manuais, movimentos rítmicos, utilização de aparatos, além de exercícios militares com fins pedagógicos. Assinale a alternativa que apresenta corretamente a escola a que se refere essa caracterização. 
A. Método ginástico alemão, que se difundiu no Brasil com uma conotação militarista que intencionava a formação de uma raça forte, nos moldes do homem europeu, tal como pensavam os higienistas.
5.1- 
1. Os materiais alternativos constituem excelentes ferramentas na viabilização dos conteúdos das aulas. Assinale a afirmativa a seguir que apresenta mais uma importância do uso de materiais alternativos.
B. A utilização dos materiais alternativos promove a conscientização sobre o aproveitamento dos recursos disponíveis para a finalidade pretendida.
2- Brincadeiras como subir em uma árvore e simular balanços e diferentes formas de deslocamentos, caminhar por cima do muro na meia-ponta e no meio, ficar num pé só e pular de diferentes maneiras são exemplos de atividades alternativas que simulam exercícios em quais aparelhos e de qual modalidade?
A. Barra fixa, trave e mesa de salto da ginástica artística.
3- A ginástica artística (GA) e a ginástica rítmica (GR) são manifestações esportivas, sendo as vertentes que, atualmente, mais têm sido abordadas pela mídia e, portanto, são de mais fácil reconhecimento pelo público em geral. Selecione a alternativa que apresenta uma diferença entre essas modalidades.
C. 
A diferença está no tipo de aparelhos utilizados: uma usa aparelhos móveis, como bola, arco, fita, corda e maças; a outra utiliza materiais imóveis, como barra fixa, trave e solo.
4- O desenvolvimento da ginástica nas aulas de Educação Física deve permitir ao alunooportunidade de vivenciar suas próprias ações corporais, criando espaço para que participe criticamente das atividades ginásticas. Sendo assim, selecione a afirmativa correta.
E. As aulas de ginástica devem proporcionar uma metodologia diferenciada para o desenvolvimento da ginástica na escola, contribuindo para o desenvolvimento integral dos alunos, despertando para uma nova visão educacional e objetivando a melhoria da consciência corporal dos alunos.
5- Considerando uma prática desenvolvida em clubes de modo competitivo, a ginástica artística pode ser aplicada na escola se o professor seguir certas pedagogias. Sobre a ginástica artística na escola, assinale a alternativa correta.
D. Deve se aproximar do universo cultural dos alunos e utilizar a progressão pedagógica: do simples para o complexo; do fácil para o difícil; do pouco para o muito.
5.2- 
1- 
A ginástica possibilita uma nova leitura do movimento corporal, de forma natural, criativa e expressiva, contribuindo com aspectos da formação humana.
Sendo assim, assinale a alternativa correta.
A. 
A ginástica pode ser vivenciada por todas as idades. Não se torna uma atividade física excludente, pois respeita os limites de cada um, favorece as potencialidades individuais e coletivas, proporciona prazer, criatividade e estimula o interesse pela prática.
2- A ginástica, independentemente da modalidade, é uma prática diversificada, lúdica, desafiadora e segura. Capacitada para desenvolver integralmente as crianças e jovens, promovendo não apenas, a aprendizagem de habilidades específicas, mas uma manifestação da cultura corporal, a qual proporciona inserção social, criatividade, prazer pelo movimento e permiti-lhes, de forma crítica, intervir no seu bem-estar.
Além disso, a ginástica também pode ser trabalhada com outra finalidade, assinale a alternativa que se aproxima dessa finalidade.
E. 
Ela trabalha a pluralidade sociocultural e a formação do movimento.
3- A ginástica na educação física escolar é um conteúdo de caráter formativo. Um conteúdo no qual todos os alunos podem experimentar e aprender algo novo, alcançando inúmeros resultados físicos, morais e intelectuais. A partir de movimentos naturais básicos, como saltar, lançar, rolar, balançar, pendurar-se, equilibrar, girar, etc.
Sendo assim, a inserção dessa prática na escola como conteúdo deve trabalhar:
D. de forma que suas vivências, compostas por exercícios generalizados e naturais, façam com que as crianças desenvolvam naturalmente as chamadas qualidades físicas: resistência geral, coordenação motora, velocidade, equilíbrio, força, flexibilidade e ritmo.
4- 
A ginástica geral pode ser o caminho para a vivência e a experimentação da ginástica na escola. Ela é uma prática que oportuniza a parceria entre a educação, o lazer e a arte. Sendo assim, pode ser realizada nos diferentes espaços educacionais (escola, clubes, associações, entre outros), os quais valorizam a movimentação do corpo, independentemente de padrões técnicos, artísticos e esportivos presentes na sociedade.
Assinale a alternativa que também justifica o trabalho dessa modalidade na educação física escolar.
A. 
Ela gera inúmeras possibilidades de movimento, além da utilização e da exploração dos movimentos com ou sem material.
5- 
A ginástica não deve ser pensada como uma prática esportiva planejada para trabalhar apenas no âmbito esportivo com competições, mas principalmente:
C. 
A educação física escolar deve se basear em atividades de cunho altamente pedagógico, nas quais o importante não é a competição ou a vitória, mas sim a possibilidade de participação de todos.
6.1 
1- Atualmente, a ginástica competitiva abrange diferentes modalidades, que apresentam características e possibilidades de uso de equipamentos diversos. Saber identificar essas características é fundamental para os professores de Educação Física, sobretudo para aqueles que trabalham com a iniciação, que poderão aos poucos incluir elementos de modalidades específicas em suas aulas, de acordo com as necessidades e os desejos das crianças. Analise as alternativas a seguir e assinale a correta.
D. Entre os equipamentos utilizados na ginástica rítmica, o único que não pode ser mantido em contato contínuo com a ginasta é a bola.
2- A ginástica competitiva tem várias modalidades, que podem ser divididas em diversas provas. Uma das modalidades, a ginástica artística, contém equipamentos que possibilitam ao ginasta executar seus movimentos em suspensão ou em solo. Observe as alternativas a seguir e assinale aquela que representa as ações necessárias ao salto sobre a mesa. 
A. No salto sobre a mesa, o ginasta deve percorrer aproximadamente 25 metros, se impulsionar sobre um minitrampolim e tocar a mesa apenas com as mãos, impulsionando-se e fazendo acrobacias antes de sua aterrissagem. O salto sobre a mesa relembra as origens da ginástica, quando os competidores saltavam sobre um cavalo. Por isso, ainda guarda elementos obrigatórios como o toque das mãos sobre a superfície lisa.
3- Um dos fatores recorrentes nas ginásticas de competição é a especialização precoce, que pode ocasionar prejuízos no desenvolvimento das crianças. Observe as alternativas a seguir e assinale aquela que corresponde à ação correta dos professores de Educação Física na iniciação na ginástica.
C. 
A iniciação esportiva, se tiver um caráter lúdico e não buscar a ênfase nos resultados, ainda que praticada todos os dias, não caracteriza a especialização precoce. 
4- O profissional de Educação Física deve buscar manter a integridade física e psicológica dos sujeitos com quem trabalha. Portanto, deve conhecer a incidência das principais lesões que cada modalidade ginástica pode oferecer aos participantes. Analise as alternativas a seguir e assinale aquela que apresenta o risco de lesão condizente com sua modalidade.
E. 
Ainda que a ginástica rítmica exija a manipulação de equipamentos, as principais lesões ocorrem nos joelhos, tornozelos e dedos dos pés das atletas.
5- 
A ginástica, além das modalidades que envolvem força, agilidade e flexibilidade, apresenta modalidades em que o padrão estético deve ser preservado. Por isso, muitas ginastas desenvolvem alguns distúrbios psicológicos quanto à sua aparência. Observe as alternativas a seguir sobre as implicações da ginástica à saúde de atletas e assinale a afirmativa correta.
B. 
Entre os distúrbios psicológicos, a ginastas rítmicas apresentam frequentemente aqueles associados à imagem corporal.
6.2 
1- Ao longo de sua história, a Educação Física priorizou os conteúdos em dimensão quase que exclusivamente procedimental, o saber fazer, e não o saber sobre a cultura corporal ou como se deve ser. É preciso ir além da prática e conscientizar o aluno da importância dessa disciplina na escola. Assinale a alternativa que mais se aproxima do dever da Educação Física escolar.
B. 
É papel da Educação Física introduzir e integrar o aluno na cultura corporal do movimento e formar um cidadão capaz de se posicionar criticamente diante das novas formas de cultura.
2- 
Os temas transversais abordam assuntos presentes na sociedade. Tais temas estão expostos nos Parâmetros Curriculares Nacionais (PCNs) e são: ética, meio ambiente, pluralidade cultural, saúde, orientação sexual, trabalho e consumo. Esses temas criam a possibilidade de aproximar o aluno de assuntos da atualidade por meio da Educação Física. Assinale a alternativa que apresenta o significado atribuído aos temas transversais.
A. 
São temas de interesse específico de uma determinada realidade a serem definidos no âmbito da cidade ou da escola em que se está trabalhando.
3- A prática da ginástica pode proporcionar aos alunos o reconhecimento de aspectos motores (capacidades físicas) e questões como postura, questões corporais e trabalho coletivo. Selecione a alternativa que apresenta outro benefício da prática da ginástica. 
D. 
Melhoria dos resultados das ações motoras, prevenção de lesões, beleza dos movimentos, desenvolvimento da saúde, interação social, superação dos próprios limites.
4- Os temas transversaisna Educação Física são mais do que ensinar: exigem posicionamento dos professores diante dos problemas da sociedade e reflexão sobre o ensino e a aprendizagem de conteúdos. Por meio das modalidades de ginástica, como o tema transversal "ética" pode ser bem trabalhado?
E. 
Tratando dos valores e das atitudes presentes na cultura corporal do movimento, além de aspectos morais do dia a dia em sociedade.
5- . 
Alguns elementos constitutivos da ginástica são aprimorados e utilizados em outras modalidades, como o basquete, por exemplo. Alguns tipos de ginástica, quando trabalhada somente a modalidade, auxiliarão nos ganhos de variáveis motoras que são importantes em outros esportes e lutas. Assinale a alternativa que apresenta um tipo de ginástica que trabalha aspectos físicos diretamente importantes para outras modalidades.
C. 
Ginástica de condicionamento.