Avaliação Final (Discursiva) - Individual ativi fisica em academias

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11/04/2023 08:51 Avaliação Final (Discursiva) - Individual
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Prova Impressa
GABARITO | Avaliação Final (Discursiva) - Individual (Cod.:765591)
Peso da Avaliação 4,00
Prova 57619467
Qtd. de Questões 2
Nota 8,00
Exercícios que exigem que a musculatura esquelética exerça força contra uma força oposta como um peso, objeto ou 
a gravidade são chamados de treinamento de força e/ou treinamento de musculação ou de resistência. O treinamento de 
resistência tem características próprias e produz diferentes benefícios. Disserte sobre o treinamento de resistência e seus 
benefícios.
Resposta esperada
*O treinamento de resistência e/ou de musculação pode se dar de diferentes formas, com o peso do próprio corpo,
com pesos e halteres, nos equipamentos ou aparelhos de musculação, entre outros.
*A musculação não é uma modalidade esportiva ou forma de competição. Ela pode ser realizada tanto por atletas
profissionais e amadores como por fisicamente ativos ou sedentários, por exemplo.
*Por ter características de fácil execução, a musculação pode ser realizada até por populações especiais e tem como
maior benefício a promoção da saúde.
*Entre os principais benefícios do treinamento de resistência, podemos destacar o controle da composição corporal,
ganho de massa magra e perda da massa gorda, força e hipertrofia muscular, bem como benefícios para a saúde como
a redução do risco de desenvolver doenças não transmissíveis.
Minha resposta
A musculação por ser de fácil realização, o treino de resistência pode ser executado por todas as pessoas por isso é
lugar de destaque nas academias, pode ser exercido com o próprio peso corporal, com auxilio de máquinas, com pesos
livres, entre outros. Ele possui vários benefícios como promoção de saúde, para os ossos, metabolismo e coração.
Muito eficientes para o trabalho metabólico, são procurados esses treinos de resistência para melhorar a aptidão física,
também para melhora de condicionamento físico de atletas. Esses exercícios trabalham com a musculatura do corpo se
movendo contra uma força oposta, conhecido como treinamentos de força musculação e treinamentos de resistência.
Retorno da correção
Olá, acadêmico(a)! Sua resposta abordou alguns dos elementos da questão com base nos materiais disponibilizados,
porém, poderia ter explorado mais os conteúdos fundamentais da disciplina. Confira no quadro "Resposta esperada" a
sugestão de resposta para esta questão.
A prática regular de exercícios de musculação induz inúmeros benefícios aos seus praticantes. Dentre estes 
benefícios, podemos destacar: a melhora na postura corporal, a prevenção de doenças, a diminuição do risco de lesões, 
entre outros. No entanto, a indução de tais benefícios depende de uma orientação profissional adequada e da distribuição 
correta dos exercícios. Nesse contexto, considerando a importância de conhecermos os benefícios dos exercícios de 
musculação, disserte sobre a importância do desenvolvimento dos músculos que compõem o abdômen.
Resposta esperada
Como esses músculos são importantes para os movimentos do corpo, o seu desenvolvimento diminui os impactos
sobre a coluna, contribuindo para a manutenção adequada da nossa postura e ajudando no controle dos movimentos do
corpo.
Minha resposta
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A importância de desenvolver os músculos que compõem o abdômen se devem ao desenvolvimento do tônus
muscular de toda essa região, conduzindo assim um fortalecimento para essas musculaturas que constituem o
abdômen, trazendo estabilidade para as paredes do tronco, detendo a sobrecarga na lombar. Ajudando assim na
preservação da postura e diminuindo impactos sobre a coluna.
Retorno da correção
Olá, acadêmico(a)! Sua resposta abordou alguns dos elementos da questão com base nos materiais disponibilizados,
porém, poderia ter explorado mais os conteúdos fundamentais da disciplina. Confira no quadro "Resposta esperada" a
sugestão de resposta para esta questão.
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