Terapia do Esquema

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Terapia do Esquema
A Terapia do Esquema é uma abordagem psicoterapêutica desenvolvida por
Jeffrey Young, que se concentra na identificação e modificação de padrões
de pensamento e comportamento disfuncionais que foram adquiridos na
infância e continuam a afetar negativamente a vida adulta.
A terapia do esquema parte da premissa de que as experiências traumáticas,
incluindo abuso, negligência ou outras formas de invalidação emocional
durante a infância, podem levar ao desenvolvimento de esquemas
disfuncionais que afetam a maneira como uma pessoa pensa, sente e age.
Esses esquemas são padrões mentais e emocionais negativos que podem
incluir crenças autodestrutivas, dificuldade em confiar em outras pessoas e
dificuldade em estabelecer relacionamentos saudáveis.
O objetivo da terapia do esquema é ajudar os pacientes a identificar e
modificar esses esquemas, permitindo que eles superem padrões de
pensamento e comportamento prejudiciais e desenvolvam uma autoimagem
mais positiva e saudável. A terapia do esquema utiliza técnicas de terapia
cognitivo-comportamental e terapia psicodinâmica, além de outras
abordagens, para alcançar esse objetivo.
Uma das principais técnicas utilizadas na terapia do esquema é a
identificação e rastreamento de esquemas. Os terapeutas ajudam os
pacientes a reconhecer seus esquemas disfuncionais, compreender como
eles afetam sua vida cotidiana e desenvolver estratégias para modificá-los.
Outra técnica comum é o uso de exercícios e atividades para ajudar os
pacientes a internalizar novos padrões mentais e emocionais saudáveis.
A terapia do esquema é frequentemente usada para tratar uma variedade de
transtornos psicológicos, incluindo transtornos de personalidade,
transtornos alimentares, transtornos de ansiedade e depressão. A terapia do
esquema é considerada uma abordagem de longo prazo, que pode levar
vários meses ou mesmo anos, dependendo das necessidades do paciente.
Em resumo, a Terapia do Esquema é uma abordagem psicoterapêutica que
se concentra na identificação e modificação de padrões de pensamento e
comportamento disfuncionais adquiridos na infância. Essa terapia utiliza
técnicas de terapia cognitivo-comportamental e terapia psicodinâmica, entre
outras abordagens, para ajudar os pacientes a superar padrões negativos e
desenvolver uma autoimagem mais positiva e saudável.