Atividades Físicas em Academias e Empresas - Avaliação I - Individual

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16/04/2023 21:15 Avaliação I - Individual
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Prova Impressa
GABARITO | Avaliação I - Individual (Cod.:827922)
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Prova 61808796
Qtd. de Questões 10
Acertos/Erros 9/1
Nota 9,00
Na musculação existem diversos métodos de treinamento de força e hipertrofia muscular, capazes de 
promover melhoras significativas. Quais os quatro principais métodos de treinamento de força?
A Intervalo, Intensidade, Volume, Frequência.
B Múltiplas Séries, Super Set, Frequência, Intervalo.
C Drop set, Bi Set, Super Set, Intensidade.
D Múltiplas séries, Drop Set, Bi Set, Super Set.
A força exercida pelos músculos no desempenho de exercícios com pesos livres e em diversos 
equipamentos de treinamento com pesos não é constante, varia com a vantagem mecânica da(s) 
articulação(ões) envolvida(s) no exercício. Um termo utilizado na classificação de exercícios de 
treino resistido, em que a carga não muda na fase concêntrica ou excêntrica do movimento, é:
A Contração Isométrica.
B Contração Isocinética.
C Contração Isotônica.
D Contração Isoinercial.
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Determinado é o conjunto de capacidades físicas treináveis, ou seja, passíveis de adaptações em 
função do treinamento. Determinam em grande parte o desempenho esportivo nas diferentes 
modalidades.
Assinale a alternativa CORRETA que indica a que isso se refere:
A Crescimento.
B Ação motora.
C Qualidades físicas.
D Reflexo.
A palavra anamnese de origem grega signifca lembrança, restabelecimento da memória, informação 
sobre o princípio e evolução de uma doença até a primeira observação do médico. Nas academias, a 
anamnese é essencial para conhecer o aluno e prescrever o exercício mais adequado a ele. 
Assinale a alternativa CORRETA que indica em que formato ela é aplicada:
A Questionário.
B Conversa informal.
C Conversa de sondagem.
D Pesquisa de campo.
Podemos conceituar a alavanca como uma peça ou barra rígida que gira em torno de um ponto de 
apoio. No caso do corpo humano, a alavanca é representada pelos ossos. De uma forma geral, todo 
movimento humano é consequência da geração de força por músculos que estão inseridos em ossos 
movimentados por articulações, constituindo as alavancas anatômicas ou bioalavancas. O momento 
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de alavanca ou torque mecânico é responsável por grande parte dos movimentos de flexão e extensão 
dos segmentos corporais ao redor das articulações (movimentos de rotação).
Diante do exposto, assinale a alternativa CORRETA:
A Soma entre a força motriz ou potência (F) e a resistência do peso do segmento mais sobrecarga
(R) dessa força até a articulação envolvida no movimento.
B Multiplicação entre a força motriz ou potência (F) pela distância da aplicação (d) dessa força até
a articulação envolvida no movimento.
C Divisão entre a força motriz ou potência (F) pela distância da aplicação (d) dessa força até a
articulação envolvida no movimento.
D Subtração entre a força motriz ou potência (F) pela resistência do peso do segmento mais
sobrecarga (R) dessa força até a articulação envolvida no movimento.
Ao prescrever um treinamento deve-se adequá-lo às características de cada pessoa a partir do 
conhecimento dos objetivos, aptidão física e nível de habilidade motora, de modo a elaborar um 
programa sólido, confiável e eficaz.
Assinale a alternativa CORRETA que indica a qual princípio do treinamento desportivo 
correspondem essas informações:
A Princípio da adaptação.
B Princípio da sobrecarga.
C Princípio da especificidade.
D Princípio da individualidade biológica.
A periodização do treinamento de força é essencial para que se evolua gradualmente, obtendo os 
resultados esperados. Os principais modelos de periodização do treinamento de força são chamados 
de:
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A Modelo de intensidade total e linear.
B Modelo não linear e drop set.
C Modelo ret pause e linear.
D Modelo linear e modelo não linear ou ondulatório.
Há uma avaliação prévia dos praticantes de exercícios em academias a fim de reduzir ao máximo o 
risco de morte súbita e outras morbidades associadas ao exercício físico. Como ela é denominada?
A Ficha de Treinamento.
B Teste de Aptidão Física.
C Anamnese.
D Questionário.
A realização da anamnese antes do início de um programa de atividades físicas é de suma 
importância para uma prescrição de exercícios adequados. A respeito de quais são considerados dados 
importantes da anamnese, classifique V para as opções verdadeiras e F para as falsas:
( ) Alergias.
( ) Profissão.
( ) Uso de medicamentos.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
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A V – V – V.
B F – V – F.
C V – F – F.
D V – F – V.
O desenvolvimento tecnológico ocorrido nas últimas décadas do século XX proporcionou melhoras 
na vida das pessoas, porém, a modernização contribuiu para que as pesssoas se habituasssem a cada 
vez menos fazerem atividades físicas, proporcionando assim, uma drástica redução do gasto calórico, 
do bem-bstar e da qualidade de vida. O sedentarismo chega como o responsável por várias DCNT 
(Doenças crônicas não transmissíveis).
A respeito das doenças que percentem ao DCNT, assinale a alternativa INCORRETA:
A Artrite.
B Obesidade.
C Diabetes Mellitus.
D Hipertensão Arterial.
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