Sistema Cardiovascular e Exercício Resistido

Prévia do material em texto

Alexia Carvalho Franca 
3º Periodo Fisioterapia 2023 
sistema cardiovascular e exercicio resistido
Exercício Resistido 
Conceito = é um exercício de força, com pesos, 
contra resistência localizada ou ainda a 
musculação. É um tipo de exercício no qual a 
contração muscular é realizada por determinado 
segmento corporal contra uma resistência. 
 
Frequência Cardíaca (FC) 
Ajuste da FC x Exercício Resistido 
A FC tende a aumentar, mas não na mesma 
proporção do exercício aeróbio. Entretanto, ela 
está mais alta do que a FC basal. 
 
Volume Sistólico (VS) 
Ajuste do VS x Exercício Resistido 
Como as contrações no exercício resistido não 
são tão dinâmicas como no aeróbio, o VS pode 
aumentar, diminuir ou simplesmente não se 
alterar. Assim, dependendo do tipo de 
contrações, ele se altera: 
→ Quanto mais dinâmico, mais ele se 
assemelha ao aeróbio, então o VS 
aumenta; 
→ Quanto mais isométrico, menos ele se 
assemelha ao aeróbio, complicando mais 
o retorno venoso, não alterando tanto o 
VS. 
Débito Cardíaco (DC) e Pressão Arterial (PA) 
Ajuste do DC x Exercício Resistido 
O DC pode se alterar, principalmente pelo 
aumento da FC e não tanto pelo VS. 
Ajuste da PA x Exercício Resistido 
Caso tenha aumento do DC, haverá alteração da 
PASistólica, pois como ela representa o trabalho 
cardíaco, sempre que ele estiver aumentado, ela 
também estará. 
 
Em relação à PADiastólica, em exercícios 
dinâmicos, ela tende a acompanhar o exercício; 
em exercícios isométricos ela aumenta, pois 
aumenta a resistência vascular periférica. 
 
Resistência Vascular Periférica (RVP) 
Ajuste da RVP x Exercício Resistido 
A tendência da RVP (pós-carga) é aumentar, pois 
a contração muscular oclui os vasos, então maior 
será a pós-carga. 
OBS: se há o aumento da RVP, aumenta a 
PADiastólica. 
 
 
Alexia Carvalho Franca 
3º Periodo Fisioterapia 2023 
Duplo Produto (DP) 
Ajuste do DP x Exercício Resistido 
O consumo de oxigênio pelo miocárdio aumenta 
durante o exercício resistido. 
 
Manobra de Valsalva 
Conceito = é a manobra que acontece quando 
se pega um peso e a glote fecha, havendo um 
aumento da pressão intratorácica, uma 
diminuição do retorno venoso e da pós-carga 
 
Adaptações do Coração ao Exercício 
O músculo cardíaco responde ao treinamento 
tanto aeróbio, quanto resistido. 
Treinamento Aeróbio 
→ Hipertrofia Excêntrica; 
→ Coração cresce como um todo, 
aumentando a espessura e a cavidade 
ventricular; 
→ Sobrecarga de volume. 
 
Treinamento Resistido 
→ Hipertrofia Concêntrica; 
→ Coração cresce ‘’para dentro’’, diminuindo 
a cavidade; 
→ Sobrecarga de pressão.