CARDIORRESPIRATÓRIAS AO EXERCÍCIO AERÓBIO AGUDO

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RESPOSTAS CARDIORRESPIRATÓRIAS AO EXERCÍCIO AERÓBIO AGUDO
1. Descreva como a frequência cardíaca (FC), o volume sistólico e o débito cardíaco respondem a maiores intensidades de trabalho/exercício. Reporte como essas três variáveis se inter-relacionam. 
Como o aumento da intensidade do exercício, a frequência cardíaca junto com o volume sistólico estira o processo para aumentar até chegar a um ponto de equilíbrio chamado platô.
O Débito Cardíaco é o produto da Frequência Cardíaca e do Volume Sistólico sendo assim, o aumento do Volume Sistólico e da Frequência Cardíaca, o Débito Cardíaco em consequência aumenta. Independente do condicionamento físico o alcance do equilíbrio (Platô) em indivíduos praticante de exercício, demoram mais tempo para chegar ao equilíbrio do que indivíduos não praticantes. Com o aumento da intensidade do exercício a Frequência Cardíaca aumenta consequentemente, o coração bombeia mais sangue para a musculatura fazendo com que o Débito Cardíaco aumente. Com maior bombeamento de sangue durante o exercício intenso certifica que suprimentos adequados de oxigênio e nutrientes ocorram ao músculo encontram-se exercitados, desde que os resíduos do metabolismo muscular sejam suprimidos.
2. Como se determina a FC máxima? Quais são os métodos alternativos que utilizam estimativas indiretas? Quais são os métodos alternativos que utilizam estimativas indiretas? Quais as principais limitações dessas estimativas indiretas?
A FC máxima pode ser calculada através de dois tipos de equações
Previa: FC máxima é igual a 220 - idade em anos. 2° F.C máxima é igual a 208- (0,7×idades em anos). Além do mais o método de cálculo pela equação significou-se a estimativa de aptidão física direto e indireto. Método de estigmática direta pode indicar o método de aptidão física, que é usado meio tecnológicos e clínicos para a aferição da F.C. Métodos de estimativa indireta podem referir à aferição do pulso, aparelhos de aferições digitais A principal limitação que podemos levar em consideração nos métodos de estimativa indereta pode nomear: a idade do indivíduo, se a condicionado, a temperatura do local, elevação se o professor de fato é habilitado para aferição.
3. Descreva dois mecanismos importantes para o retorno do sangue ao coração durante o exercício na posição ereta. 
Podemos referir o mecanismo de Frank-Starling, na qual um volume maior de sangue entra e enche o ventrículo durante a diástole, realiza-se o estiramento das paredes ventriculares. 
De acordo com o segundo mecanismo para o retorno de sangue ao coração durante o exercício na posição ereta tem a Bomba muscular e a bomba respiratória que auxiliam na volta do sangue venoso.
4. O que é Débito de Oxigênio (O2)? O que é o consumo excessivo de O2 pós-exercício (EPOC)? Quais os fatores que podem influenciar a manutenção do EPOC?
O débito de oxigênio igualmente denominado de excesso de consumo de oxigênio pós-exercício (epoc) é o consumo de O2 acima do nível de repouso no período do pós-exercícios inúmeros fatores auxiliam para o (epoc). Essa demanda energética durante o período de recuperação após o exercício é conhecida como consumo excessivo de oxigênio após o exercício, excess posterxercise oxygen consumption ou EPOC.
5. Como a pressão arterial responde ao exercício? 
O aumento do débito cardíaco (DC) ocorre pelo aumento da frequência cardíaca (FC) e também pelo aumento do volume sistólico ou de ejeção (quantidade de sangue bombeada por batimento), dando conta de que o coração está batendo mais vezes e com mais força. A pressão arterial sistólica (PAS) aumenta diretamente na proporção do aumento do débito cardíaco. A pressão arterial diastólica reflete a eficiência do mecanismo vasodilatador local dos músculos em atividade, que é tanto maior quanto maior for à densidade capilar local.
6. Quais são os principais ajustes cardiovasculares efetuados pelo corpo quando alguém está superaquecido durante o exercício?
No momento em que o corpo consegue ficar superaquecido durante o exercício, o corpo tende a ter uma reação chamada “Drift Sanguíneo”. O Drift Sanguíneo é referente ao aumento progressivo da fração do débito cardíaco direcionado para a pele vasodilatada, contribuindo com uma perca de calor e atenuação do aumento da temperatura corporal interna. 
7. Quais são as mudanças que ocorrem no volume plasmático e nos eritrócitos, diante de níveis de exercícios elevados (intensos)? E com a prática de exercícios prolongados (maior volume) em ambientes quentes (altas temperaturas)?
Ambos decaem progressivamente diante níveis de treinos elevados. 
Se o exercício for prolongado em um ambiente quente, a perda do volume plasmático pode comprometer o fluxo sanguíneo, Limitando o Transporte de oxigênio.
8. De que modo a ventilação pulmonar responde a intensidades de exercícios crescentes?
Durante o exercício leve a ventilação entra em estado platô, porem aumenta progressivamente com intensidade mais elevado. De acordo com exercícios cada vez mais altos chega o momento que atinge um limiar respiratório que é o momento em que ocorre uma desordem entre a respiração e o aumento do consumo de O2
9. Defina os conceitos: dispneia; hiperventilação; Manobra de Valsalva; limiar ventilatório; limiar anaeróbio.
Dispneia – Sensação de encurtamento da respiração, pela incapacidade do organismo ajuda aos níveis sanguíneos.
Hiperventilação – Aumento na ventilação que excede a capacidade metabólica do exercício é caracterizado pela antecipação da ansiedade do exercício
Manobra de Valsalva - Durante uma manobra de Valsalva a glote é fechada e a pressão intra-abdominal é aumentada pela contração do diafragma e músculos abdominais, havendo também um aumento da pressão intratorácica pela força de contração da musculatura respiratória.
Limiar ventilatório - Quando a ventilação sobe desproporcionalmente ao consumo de O2.
Limiar Anaeróbio - Quando o exercício deixa de usar como energia prioritária a via oxidativa.
10. Qual o papel desempenhado pelo sistema respiratório no equilíbrio acidobásico? 
O sistema Respiratório compensa o distúrbio metabólico, enquanto o mecanismo metabólico compensa os distúrbios respiratórios cada alteração do equilíbrio acido provoca um mecanismo compensatório, automáticos que fazem com que o PH do sangue retorne ao normal.
11. Qual é o PH normal em repouso para o sangue arterial? E para o músculo? Como esses valores mudam em decorrência de um exercício de velocidade em nível exaustivo?
PH normal no sangue arterial é de cerca de 7,4 no musculo em repouso o PH mede cerca de 7,1 Após de um exercício de velocidade exaustivo o PH Muscular vai para 6,68 e 7,12 do sangue após o exercício.
12. O que é o VO2máx e a hipertrofia do ventrículo esquerdo? Quais os fatores que influenciam no VO2? Justifique.
VO2max é a capacidade do corpo de um individuo captar o O2 do meio externo pelo sistema respiratório, transportá-la através do sistema cardiovascular e metaboliza-lo no sistema muscular. 
A hipertrofia do ventrículo esquerdo serve para que ocorra uma melhora ejeção sanguínea, isso ocorre devido no VO2max, são carga genética e o novel de treinamento e não treinamento do individuo