Fundamentos do treinamento esportivo 1

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14/05/2023 22:56 Avaliação I - Individual
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GABARITO | Avaliação I - Individual (Cod.:821633)
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Prova 63702780
Qtd. de Questões 10
Acertos/Erros 10/0
Nota 10,00
Os fundamentos esportivos consistem em questões básicas, tanto teóricas quanto práticas, que 
fornecem um suporte para a construção ou planejamento de uma linha de trabalho, ou de um conjunto 
de regras básicas e conhecimentos fundamentais e necessários para a condução de um trabalho. Sobre 
os fundamentos do treinamento desportivo e seus objetivos, associe os itens, utilizando o código a 
seguir:
I- Desenvolvimento físico multilateral.
II- Desenvolvimento físico específico.
III- Fatores técnicos.
IV- Fatores táticos.
( ) Envolve o desenvolvimento de todas as habilidades necessárias para uma boa execução 
esportiva, objetivando aprimorar todas as qualidades físicas de uma maneira harmoniosa.
( ) Trata-se da melhoria da própria estratégia de jogo por meio do estudo de elementos estratégicos 
de futuros oponentes. 
( ) Neste caso, o treinamento busca desenvolver ou aprimora as qualidades físicas necessárias à 
execução de movimentos de uma modalidade esportiva específica.
( ) Envolve o desenvolvimento de habilidades necessárias ao desporto, de forma a utilizar-se de um 
gesto motor com o mínimo de energia e a máxima eficiência para realização de determinada tarefa.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
A I - IV - III - II.
B III - II - I - IV.
C I - IV - II - III
D II - I - III - IV.
As aulas e programas de Educação Física também devem privilegiar uma educação para a 
saúde, sendo os conhecimentos sobre fisiologia e treinamento desportivo fundamentais para isso. 
Segundo Salvador, Salvador e Teixeira (2017, p. 59), "os anos em torno da puberdade são os mais 
críticos do ponto de vista da saúde pública. O exercício e a boa nutrição nessa idade são tão 
importantes quanto aos 50 anos de idade, quando a perda óssea relacionada à idade torna-se mais 
aparente. Os ganhos de massa óssea nos três anos em torno da puberdade podem chegar a 30% da 
massa óssea máxima final". Sobre a educação para a saúde nas aulas de Educação Física, assinale a 
alternativa CORRETA:
FONTE: SALVADOR, P. C. N.; SALVADOR, A. F.; TEIXEIRA, A. S. Treinamento Desportivo em 
Educação Física. Indaial: Uniasselvi, 2017.
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A
Com os avanços tecnológicos, meios de transportes, aumento das áreas de lazer urbanas e da
criminalidade, na sociedade moderna torna-se cada vez mais importante a busca de estratégias
para fazer com que os adolescentes se tornem mais ativos fisicamente, especialmente para ajudar
na sua adequação aos padrões de beleza desejáveis.
B
Os esportes individuais são praticados em nível mundial e estão enraizados na cultura popular do
Brasil. Dessa forma, pela questão da sociabilização e pelos fatores motivacionais, esses tipos de
modalidade apresentam-se como uma possibilidade de combater o sedentarismo para esta parcela
da população.
C
As recomendações atuais de atividade física para crianças e adolescentes são de 70 minutos
semanais e/ou 10 minutos diários de atividade de intensidade moderada. A maioria destas
atividades deve ser de caráter anaeróbio e atividades de intensidades baixas devem ser
incorporadas, incluindo aquelas que fortaleçam a musculatura e a estrutura óssea.
D
Com relação ao esporte, a adolescência reveste-se de grande importância, não somente por
aspectos específicos da prescrição de exercícios físicos a essa faixa de idade, como para todo o
contexto biopsicossocial, que envolve esse período da vida. Esse é um período em que o contexto
é muito importante, e as amizades e os modismos ditados pela sociedade são de extrema
importância para o indivíduo.
Há um conceito que se relaciona à base para o treinamento físico geral. A ideia é aprimorar todas as 
qualidades físicas (por exemplo, resistência, força e velocidade) de uma maneira harmoniosa para o 
melhor desenvolvimento corporal. Sobre qual é esse conceito, assinale a alternativa CORRETA:
A Aspectos psicológicos.
B Desenvolvimento físico específico.
C Fatores técnicos.
D Desenvolvimento físico multilateral.
São diversas as qualidades físicas que um indivíduo precisa desenvolver. Sobre quais são elas, 
assinale a alternativa CORRETA:
A Força, resistência e velocidade.
B Deslocamento, resistência e velocidade.
C Força, deslocamento e veocidade.
D Força, resistência e deslocamento.
A produção de energia de maneira aeróbia é muito importante. Na maioria das atividades que 
realizamos haverá uma grande produção de energia através do metabolismo aeróbio. Essa via de 
formação de energia depende de uma série de processos. Sobre os processos de formação de energia 
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aeróbia, ordene os itens a seguir: 
I- Cadeia respiratória.
II- Ciclo de Krebs.
III- Acetilcoenzima A.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A III - I - II.
B II - I - III.
C I - II - III.
D III - II - I.
A produção anaeróbia de energia acontece por meio de duas formas. Sobre quais são elas, assinale a 
alternativa CORRETA:
A Aeróbia e anaeróbia.
B Resistência e potência.
C Glicolitíca e aeróbia.
D Anaeróbia alática e anaeróbia lática.
Uma das considerações sobre o salto é que saltar é elevar-se procurando transpor maior distância ou 
maior altura. Na modalidade do atletismo, existem, por exemplo, o salto em altura, o salto em 
distância, o salto com vara e o salto triplo. Sendo assim, para um bom desempenho no salto triplo, o 
atleta deve aprimorar os componentes básicos. 
Com base na última afirmativa do enunciado, assinale a alternativa CORRETA:
A Velocidade, potência, coordenação, resistência e elasticidade.
B Velocidade, potência, elasticidade, equilíbrio e flexibilidade.
C Força, potência, coordenação, equilíbrio e flexibilidade.
D Velocidade, potência, coordenação, equilíbrio e flexibilidade.
Há um tipo de treinamento mais efetivo, pelo aproveitamento do oxigênio e dos raios ultravioletas, 
que exercem uma influência positiva no desenvolvimento das capacidades físicas. Sobre qual é esse 
tipo de treinamento, assinale a alternativa CORRETA:
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A Treinamento abaixo do nível do mar.
B Treinamento aquático.
C Treinamento ao ar livre.
D Treinamento acima do nível do mar.
A avaliação da resistência aeróbia é muito importante. Uma das possibilidades de teste é o teste 
incremental de rampa. Com este tipo de teste é possível determinar os limiares ventilatórios a partir 
da resposta de algumas variáveis pulmonares. A análise dos equivalentes ventilatórios de O2 
(VE/VO2) e de CO2 (VE/VCO2) determinarão os limites dos domínios fisiológicos. Sobre a 
ocorrência nas mudanças dos equivalentes ventilatórios, ordene os itens a seguir:
I- Aumento de ambos equivalentes VE/VO2 e VE/VCO2.
II- Aumento do VE/VO2 com o VE/VCO2 estável.
III- Aumento da acidose metabólica e queda do pH.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A II - III - I.
B II - I - III.
C III - I - II.
D I - II - III.
Quando falamos em aptidão aeróbia e anaeróbia precisamos pensar que elas são treináveis, ou seja, o 
treinamento ou a falta deste poderá modificá-las. Além disso, precisamos saber que é muito 
importante ter um conhecimento mais aprofundado, uma área que contribuirá para um melhor 
entendimento destas aptidões no contexto do que é possível e do que é treinável em relação à aptidão 
aeróbia e anaeróbia. O conhecimento fisiológico também proporcionará saber qual é a influência 
genética e quais são os melhores estímulos e métodos para treinar tais capacidades.
Em relação a área de conhecimento necessário para melhor entendimento dessas aptidões, assinale a 
alternativa CORRETA:
A Fisiologia molecular.
B Fisiologia do exercício.
C Fisiologia humana.D Cinesiologia e biomecânica.
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