Os beneficios dos oleos essenciais para a saude -

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M A N I P U L A D O
Os benefícios dos óleos
essenciais para a saúde
Postado 02/09/2020 | Atualizado 21/09/2020 | Tempo de
leitura 8 min
Os óleos essenciais apresentam benefícios que
vão além do seu aroma agradável. São
substâncias concentradas e extraídas de plantas
aromáticas, ricas em compostos que melhoram o
bem-estar.
Ainda, apresentam efeitos que amenizam
sintomas de doenças, desconfortos do corpo e
ajudam no equilíbrio emocional.
Neste post, veja o que são óleos essenciais. Além
disso, veja os principais benefícios, evidências
cientíNcas relacionadas e exemplos dos óleos
essenciais e seus efeitos para a saúde.
O que são óleos
essenciais?
Os óleos essenciais são compostos naturais,
voláteis, extraídos de Pores, frutas, folhas e raízes
das plantas aromáticas. Assim, são substâncias
concentradas, apresentam como principal
característica o aroma marcante. Ainda, são os
principais produtos utilizados na aromaterapia.
Mais que aroma
Na natureza, os compostos dos OE agem como
protetores. Isso acontece pela atuação inseticida,
antibacteriana e antifúngica que eles apresentam.
Como exemplo, o aroma proveniente desses
compostos tem a capacidade de afastar animais e
preservar a planta.
Por outro lado, o OE é um aliado para atrair insetos
que participam do processo de polinização, como
as abelhas.
Quais são os benefícios
dos óleos essenciais?
No corpo, por apresentarem funções terapêuticas,
farmacológicas e cosméticas, os óleos essenciais
têm como principais benefícios:
melhora e promoção da sensação de bem-estar;
alívio nos sintomas de doenças;
amenização de dores;
fortalecimento das defesas do corpo;
opção natural na composição de cosméticos.
Estudos sobre aromaterapia e óleos
essenciais
Além disso, algumas pesquisas e análises
cientíNcas relacionaram o uso de OE com
benefícios mais especíNcos para a saúde. Veja
alguns deles:
Hipertensão: em um tratamento experimental,
quatro óleos foram evidenciados com efeitos
sobre a pressão arterial e o sistema nervoso
autônomo: lavanda, ylang-ylang, manjerona e
neroli. No experimento feito com pacientes  pré-
hipertensos e hipertensos, os óleos foram
misturados, e as pessoas que Nzeram uso do
óleo essencial apresentaram diminuições
signiNcativas nas medições da pressão arterial.
O estudo ainda aponta que os óleos essenciais
podem ter efeitos relaxantes para controlar a
hipertensão.
Cicatrização: uma revisão sistemática concluiu
que óleos essenciais contendo timol e carvacrol
(compostos naturais) são capazes de atuar
beneNcamente na cicatrização de feridas.
PsicoAsiológica: a massagem com óleos
essenciais e banho de pés pode proporcionar
uma sensação física e psicológica de bem-estar
em pacientes com AVC, conforme foi
identiNcado em mais um estudo. As atividades
aumentam a temperatura corporal, melhoram o
sono, diminuem o estresse, promovem o
relaxamento e aumento da circulação
sanguínea por meio do contato corporal.
Como usar os óleos
essenciais?
O uso dos óleos essenciais é feito por inalação e
por aplicação na pele, em banhos ou massagens.
Desta forma, ao inalar as moléculas de aroma do
OE, são enviados impulsos para a parte olfativa do
cérebro. Esta parte está ligada a outros sistemas
de controle, como memória, emoções, hormônios,
sensação sexual e frequência cardíaca.
Assim, as moléculas estimulam as células
nervosas e apresentam reações Nsiológicas, além
dos efeitos associados ao estado emocional.
Métodos
Há diferentes métodos para a inalação, como
difusores, aplicação em acessórios, roupas de
cama, etc. Já o uso tópico pode ser feito por meio
de massagens, escalda-pés, banhos e
compressas.
Também é comum encontrar óleos essenciais na
composição de cosméticos que utilizam
substâncias naturais. Além dos efeitos benéNcos
para a saúde da pele, eles enriquecem o produto
com o aroma.
Dicas para usar óleos essenciais com
segurança
O uso dos óleos essencial é seguro. No entanto,
vale reforçar que são substâncias poderosas.
Desta forma, podem ocasionar danos se não
forem usadas com o devido cuidado.
Diante disso, é fundamental considerar que o óleo
essencial puro é de 50 a 100 vezes mais
concentrado do que na planta.
Assim, questões de segurança se aplicam a ele:
não aplique OE não diluídos diretamente na
pele. A adversidade mais comum é a reação
cutânea;
não ingira óleos essenciais. Isso, a menos que
tenha aconselhamento de um proNssional
especializado
não é aconselhável inalar direta e intensamente
os óleos essenciais por mais de 15 a 20
minutos, como na inalação de vapor. No
entanto, isso não se aplica à inalação quando
vaporizados no ar;
ao usar um difusor, faz mais sentido fazer isso
intermitentemente do que constantemente,
durante todo o dia, intercalando com ar fresco;
consulte as orientações antes do uso: os óleos
cítricos podem não ser tão seguros para a pele,
especialmente se você sair para o sol, por
exemplo;
quando o uso for tópico, observe a resposta da
pele. Se notar alguma forma de erupção ou
coceira na pele, faça uma pausa e relate ao
médico.
contraindicações: Nque atento! Procure um
médico ou proNssional da saúde qualiNcado
antes de usar óleos essenciais puros.
Principalmente, em casos de doença de pele,
gravidez, epilepsia, asma, tratamento com
medicamentos prescritos,
Para que servem os óleos
essenciais? Veja
exemplos.
Óleo essencial de bergamota
Este óleo apresenta efeitos antimicrobiano, anti-
inPamatório, antiproliferativo e analgésico. Da
mesma forma, entrega benefícios para o
funcionamento dos sistemas nervoso central e
cardiovascular. Além disso, estudos indicam ação
ansiolítica e a redução do estresse e da
ansiedade.
Óleo essencial de limão
O óleo de limão tem atividade antioxidante e
antimicrobiana. Ainda, auxilia no desenvolvimento
cognitivo e ajuda a regular o humor. 
Óleo essencial de hortelã
O óleo da hortelã apresenta indicação para tratar
distúrbios digestivos, como a síndrome do
intestino irritável, enjoos, náuseas e vômitos.
Ainda, tem efeitos para combater dores de
cabeça.
Além disso, o OE de hortelã tem recomendação
para tratar oleosidade excessiva.
Óleo essencial de capim-limão
O OE do capim-limão apresenta efeitos anti-
inPamatório e antifúngico. Assim, é importante
ressaltar que alguns estudos apontaram sua
atuação no tratamento de halitose como
antisséptico.
Assim, estes e os demais óleos essenciais são
considerados os principais produtos da
aromaterapia. Ainda, vale destacar que a técnica é
milenar e reconhecida mundialmente.
No Brasil, a aromaterapia passou a fazer parte das
práticas integrativas e complementares oferecidas
pelo SUS – Sistema Único de Saúde – para
tratamentos de doenças como ansiedade,
depressão e hipertensão.
Por Nm, a utilização dos óleos essenciais pela
indústria de cosméticos como uma alternativa de
componente natural merece destaque. Da mesma
forma, fortalece os benefícios dos OE para o
corpo e a mente.
Para saber mais sobre os óleos essenciais, entre
em contato com a Essentia Pharma.
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