SIMULADO DE REVISA_O

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SIMULADO DE REVISÃO 
 
1) Quando se estuda ginástica laboral um dos termos mais utilizados é o 
conhecido DORT, que significa 
 
a) doenças originalmente relacionadas ao trabalho. 
b) distúrbios orgânicos relativos ao trabalho. 
c) distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho. 
d) doenças ortomoleculares relativas ao trabalho. 
 
2) Um dos objetivos da Ginástica Laboral é 
a) manter a estética corporal. 
b) treinar todas as capacidades biomotoras. 
c) treinar força máxima. 
d) prevenir a fadiga muscular e lesões ocupacionais. 
 
3) Sobre o conceito de ginástica laboral, marque V para as afirmativas 
verdadeiras e F para as falsas. 
 
( ) É uma atividade desenvolvida por meio de exercícios específicos de 
alongamento, de fortalecimento muscular, de coordenação motora e de 
relaxamento, realizados nos diferentes setores ou departamentos de 
empresas. 
 
( ) São exercícios efetuados no próprio local de trabalho, com sessões 
de 40 minutos, tendo como principais objetivos a prevenção das lesões 
por esforços repetitivos. 
 
( ) Consiste em exercícios realizados no local de trabalho, atuando de 
forma preventiva e terapêutica, enfatizando o alongamento e a 
compensação das estruturas musculares envolvidas nas tarefas 
ocupacionais diárias. 
 
( ) É uma atividade física realizada, preferencialmente, após a jornada 
de trabalho, com exercícios que reproduzem os movimentos repetitivos 
ou posturas assumidas durante o período de trabalho. 
 
 
A sequência está correta em 
 
a) F, F, V, V. 
b) V, F, V, F. 
c) F, V, F, V. 
d) V, V, V, V. 
 
4) A ergonomia é um importante componente dos programas de saúde no 
trabalho. Muitos acometimentos à saúde do trabalhador são advindos de 
problemas ergonômicos. Pode-se definir a ergonomia como: 
 
a) O exercício físico aplicado a funcionários que trabalham em indústrias. 
b) Ciência que estuda a adaptação do trabalho ao homem. 
c) Ciência que estuda a adaptação do homem ao esforço físico. 
d) Ciência que visa aumentar a produtividade do homem através da 
exploração de sua saúde. 
 
5) A evolução da organização do trabalho tem impacto direto na mudança das 
solicitações impostas aos trabalhadores. Assinale a alternativa correta sobre 
esse quadro de mudanças. 
 
a) A mudança da escravatura para o trabalho assalariado foi responsável 
pela erradicação do trabalho pesado. 
b) A revolução industrial implementou melhorias na situação de trabalho 
dos operários, e uma vez implementada a produção em massa nas 
indústrias, o panorama de lesões por esforços repetitivos chegou aos 
menores níveis. 
c) A evolução da organização do trabalho traz somente perspectivas 
favoráveis aos trabalhadores, uma vez que as condições melhoram. 
d) Mudanças nas condições de organização do trabalho podem ter 
impacto positivo em alguns aspectos e impacto negativo em outros. 
 
6) O trabalho considerado “braçal” é uma característica de certo grupo de 
trabalhadores. Considere a rotina de trabalho de um operário que carrega sacos 
de 50kg de cimento durante seu dia. Para este trabalhador, a ginástica laboral 
deve: 
a) Proporcionar treinamento para fortalecimento dos membros 
inferiores devido à carga imposta em ritmo de marcha. 
b) Proporcionar treinamento para fortalecimento dos membros 
superiores devido à carga que os braços sofrem ao segurar o saco de 
cimento. 
c) Deve proporcionar um treinamento para fortalecimento da região 
dorsal, de modo a poder estabilizar a coluna, diminuindo o risco de 
lesão. 
d) Não deve objetivar fortalecimento, mas sim a compensação das 
estruturas musculoarticulares. 
 
7) 0s trabalhadores caracterizados como administrativos possuem um conjunto 
de características bastante frequentes em sua atuação profissional que podem 
ser reconhecidas. Assinale a alternativa em que todas as características fazem 
tipicamente parte deste grupo de trabalhadores. 
 
a) Trabalho sentado, sedentarismo, baixa exigência mental. 
b) Execução de movimentos repetitivos, grande dispêndio energético 
muscular. 
c) Movimentos repetitivos, grande exigência mental, estresse. 
d) Estresse, grande exigência mental, grande dispêndio energético 
muscular. 
 
8) Conforme estudado no livro-texto, MENDES & LEITE (2012) fazem uma 
proposta de quatro fases de um projeto de ginástica laboral. Essas fases são: 
 
a) Estruturação, planejamento, execução e avaliação. 
b) Avaliação, planejamento, execução e repetição 
c) Planejamento, execução, controle, organização. 
d) Planejamento, avaliação, replanejamento e reavaliação. 
 
9) De acordo com o horário de aplicação da ginástica laboral, esta pode ser 
classificada como: 
 
a) Ginástica preparatória, de pausa e de final de expediente. 
b) Ginástica de aquecimento e de resfriamento. 
c) Ginástica preparatória, de aquecimento e de preparação. 
d) Ginástica de aquecimento, de alongamento e de força. 
 
10) Sobre a proposição de atividades em duplas, analise as afirmações abaixo: 
 I. Atividades em duplas são interessantes, inclusive para melhorar a motivação 
e o entrosamento da equipe de trabalhadores, devendo ser impostas em 
qualquer situação e grupos de trabalhadores como parte permanente do 
trabalho. 
II. Pode haver objeções de alguns dos trabalhadores em realizar atividades em 
duplas, mas o profissional de ginástica laboral deve ignorar esses sinais e 
determinar a participação de todos. 
III. Antes da execução das atividades em duplas ou grupos, o profissional de 
ginástica laboral deve avaliar as características da clientela participante e da 
cultura da empresa, para adequá-las. Assinale a alternativa correta: 
 
a) I, II e III são verdadeiras. 
b) I e III são verdadeiras. 
c) Somente a III é verdadeira. 
d) II e III são verdadeiras.