a4 - BIOMECÂNICA E CINESIOLOGIA

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Assume-se que a performance em eventos de corrida (ou qualquer modalidade cíclica) está diretamente 
relacionada ao tempo que o atleta leva para percorrer a distância dentro das regras, e que menor tempo 
equivalente à melhor performance. Somando-se a isso, o tempo depende da velocidade do atleta na 
distância prescrita, o que torna relevante entender como esta velocidade é obtida e mantida ao longo 
percurso. Neste caso, então, a velocidade de deslocamento pode ser obtidapelo produto entre a 
frequência de passos e a distância percorrida em cada passo realizado, ou comprimento do passo em um 
espaço de tempo. 
Neste sentido, identifique a fórmula correta para realização do cálculo e obtenção desta informação. 
➢ 
➢ Aceleração = Número de passos x Comprimento da passada. 
Ao realizar uma avaliação biomecânica completa, é possível identificar como está ocorrendo a corrida do indivíduo e 
qual o seu tipo de pisada. Para que seja possível realizar esta avaliação, é necessário escolher um dos protocolos 
existentes na literatura. Além disso, a identificação de possíveis desvios posturais também auxiliam na identificação 
de pisadas incorretas por alterações do centro de massa. Em se tratando desta avaliação, existem alguns fatores que 
deveram ser observados em sua realização. (MCGINNIS, P. M. Biomecânica do esporte e do exercício - 3. São Paulo: 
Artmed Editora, 2015.) 
Identifique a alternativa na qual constam todos os fatores que deverão ser observados durante uma avaliação 
biomecânica. 
➢ 
➢ Tipos de pisada; Desvios em joelhos; Amnésia glútea; Encurtamento do sóleo e flexores do joelho; Síndrome 
do piriforme; Pouca força em transverso e estabilizadores da coluna. 
Ao realizar um movimento, o indivíduo precisa vencer a força de gravidade, considerada a força externa ao corpo. 
Vencer esta força só é possível se o indivíduo praticar muito o movimento a ponto de ganhar formar interna, ou força 
muscular, suficiente através de movimentos isométricos ou dinâmicos. Ao analisar a força externa agente sobre o 
corpo do indivíduo em movimento há três fatores determinantes para que o movimento seja realizado com 
qualidade, sendo eles: linha de gravidade, base de apoio e o centro de gravidade. (MCGINNIS, P. M. Biomecânica do 
esporte e do exercício - 3. São Paulo: Artmed Editora, 2015.) 
Sobre este tema, analise as asserções abaixo: 
I. A linha de gravidade diz respeito à direção em que a força de gravidade age sobre o corpo do indivíduo. 
II. A base de apoio pode ser conceituada como a área do corpo do indivíduo em movimento que está em contato 
com o solo, fazendo com que o movimento apresente maior ou menor estabilidade, dependendo do nível de 
treinamento de equilíbrio e força muscular do indivíduo. 
III. A linha de gravidade é conceituada como o ponto central do corpo do indivíduo em movimento e sempre se 
localiza próximo à cicatriz umbilical. 
IV. Quanto menor a base de apoio do indivíduo em movimento, mais fácil será a realização do movimento, uma vez 
que a linha de gravidade também será pequena. 
É correto o que se afirma em: 
➢ 
➢ I e II. 
A Cinemática é a parte da Mecânica que estuda os movimentos sem que haja preocupação com suas origens. Alguns 
conceitos de Cinemática são muito importantes para a correta compreensão de fenômenos físicos e pleno 
entendimento da forma de se construir o raciocínio necessário para a resolução de problemas. O método 
universalmente usado para descrever os movimentos humanos em três dimensões baseia-se em um sistema de 
planos e eixos. (HAMILL, J.; KNUTZEN, K. Bases biomecânicas do movimento humano. 3. ed. Barueri. São Paulo. 
Editora Manole, 2012.) 
 Marque V para verdadeiro e F para falso no tocante aos planos e eixos na Cinemática: 
I. ( ) O plano sagital bissecciona o corpo nas metades direita e esquerda. 
II. ( ) Os movimentos de flexão e extensão ocorrem no plano sagital. 
III. ( ) O plano transverso ou horizontal bissecciona o corpo em partes superior e inferior. 
IV. ( ) Os movimentos de rotação ocorrem no plano frontal. 
V. ( ) Os movimentos de adução e abdução ocorre sobre o eixo longitudinal. 
Agora, assinale a alternativa com a sequência correta. 
➢ 
➢ V-V-V-F-F. 
Muitos movimentos combinam determinados movimentos por somarem o trabalho de várias articulações, portanto, 
ocorre uma combinação de movimentos lineares e angulares. Seguimos como referência para determinar estes 
movimentos a posição anatômica básica, que nos dá o ponto de partida para que possa ser realizada a análise do 
movimento. Os planos anatômicos de referência dividem o corpo em três dimensões, que são planos imaginários e 
distribuem de maneira igualitária a massa corporal ou o peso. 
Sobre este tema, identifique entre as alternativas quais são os planos imaginários tomados como referência. 
➢ 
➢ Plano Sagital, Plano Frontal, Plano Transverso. A posição anatômica, que é utilizada como base para diversas 
análises e avaliações corporais, utiliza 3 planos ou cortes básicos, sendo eles: plano sagital, que divide o 
corpo em lados direito e esquerdo e nos dá a posição de perfil do indivíduo; plano frontal, que divide o corpo 
em anterior e posterior e é visível em movimentos observados de frente; plano transverso, que divide o 
corpo em superior e inferior e nos permite observar os movimentos de rotação. 
A marcha é o movimento que faz com que o indivíduo consiga locomover seu corpo. Neste sentido, a corrida pode 
ser considerada uma variação da marcha, em que acontece um movimento cíclico das fases de contato e oscilação 
sucessivamente. No entanto, existem diferenças existentes entre o movimento da marcha e o movimento da corrida, 
sendo uma destas diferenças a velocidade de execução, sendo maior no movimento da corrida. (OKUNO, E.; FRATIN, 
L. Desvendando a física do corpo humano: biomecânica. São Paulo: Manole, 2003.) 
Sobre a diferença entre a marcha e a corrida, analise as asserções abaixo: 
• A fase de duplo apoio só ocorre durante o andar. 
• A corrida é composta das seguintes fases: contato inicial (Footstrike) e médio apoio (Midsupport). 
• A magnitude da força vertical pode atingir de duas a quatro vezes o peso corporal para corridas recreativas. 
• Na corrida existe um aumento na força de reação do solo tornando o aparelho locomotor quase não exposto 
à sobrecarga. 
É correto o que se afirma em: 
➢ 
➢ I e III. 
A corrida recreativa pode ser definida como a prática da corrida de maneira regular, com prática de treinamento 
adequado e direcionado, mas o atleta não é considerado profissional. Já a corrida de velocidade é caracterizada 
como a prática de corrida, que pode ser recreacional ou profissional, e tem o objetivo de percorrer um trajeto 
correndo em menor tempo possível. A magnitude da força vertical pode atingir de duas a quatro vezes o peso 
corporal para corridas recreativas e de velocidade, respectivamente, sendo esta absorvida pela extremidade inferior, 
que se constitui do pé, da perna, da coxa, da pelve e da coluna. 
Na corrida existe um aumento na força de reação do solo tornando o aparelho locomotor mais exposto à sobrecarga 
mecânica durante a corrida quando comparado à marcha, pois há entre: 
➢ 800 a 2000 contatos com o solo por milha. Ao realizar uma corrida, seja em condição recreativa, seja em 
condições de alta velocidade, acontece em torno de 800 a 2000 contatos com o solo por milha, o que leva ao 
aumento na magnitude da força e diminuição do tempo de apoio. Estes fatos fazem com que o indivíduo 
esteja mais exposto a apresentar lesões articulares. 
O movimento é regido pelas leis da Física que estuda os corpos em movimento, sendo assim, temos a Primeira Lei da 
Física, que explica que um corpo em repouso tende a permanecer em repouso, a menos que seja estimulado por 
uma força externa. Já a Segunda Lei afirma que uma força aplicada a um corpo provoca uma aceleração deste corpo, 
com uma magnitude proporcional a ela, na sua direção einversamente proporcional à massa do corpo. A partir desta 
definição chegamos ao conceito de movimento linear, em que a variação do momento é proporcional à força 
impressa, e tem a mesma direção desta força. 
A Terceira Lei é a da ação e reação, que afirma que quando um corpo exerce uma força sobre o outro, este segundo 
corpo exerce uma força de reação que é igual em magnitude e em sentido oposto à do primeiro corpo. 
Sobre estas três leis da Física, identifique a fórmula correta na qual conseguiríamos chegar ao resultado do valor de 
aceleração de um corpo em movimento. 
➢ força é igual a massa multiplicada pela aceleração