Avaliação Final (Objetiva) - Individual treinamento desportivo no polo

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GABARITO | Avaliação Final (Objetiva) - Individual
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Prova 61505318
Qtd. de Questões 12
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Nota 3,00
Uma das áreas científicas de grande importância no treinamento é a fisiologia do exercício. O 
conhecimento das respostas do organismo nos diferentes estímulos será imprescindível para a 
prescrição. O músculo esquelético é uma espécie de motor para movimentar o corpo humano. Com 
base na figura, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
( ) A membrana celular no músculo esquelético é conhecida como sarcolema. 
( ) O músculo esquelético é composto por fibras musculares sem núcleo celular.
( ) As fibras musculares são compostas por filamentos de actina e miosina. 
( ) O sarcoplasma é uma fina camada de tecido conjuntivo que envolve a fibra muscular.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A F - F - V - V.
B F - V - F - V.
C F - F - F - V.
D V - F - V - F.
Pliometria refere-se a uma modalidade do treinamento de força, expressado principalmente na 
forma de saltos ou pulos, na qual um "alongamento" excêntrico do músculo é rapidamente terminado 
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por uma potente contração isométrica, iniciando desta forma um reflexo de estiramento biotático ou 
muscular, o qual melhorará a ação concêntrica subsequente (LLOYD; MEYERS; OLIVER, 2011). 
Sobre o treinamento pliométrico, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Meninos e meninas devem começar com exercícios que requeiram baixa carga excêntrica. 
( ) No treinamento pliométrico, o volume tem sido estabelecido a partir do número total de contato 
com o solo durante uma única sessão.
( ) Com relação à frequência, recomenda-se a realização de treinos pliométricos cinco vezes por 
semana em dias consecutivos. 
( ) Com relação à velocidade da repetição, deve-se iniciar com uma velocidade baixa e ir 
aumentando com o passar do tempo.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
FONTE: LLOYD, R. S.; MEYERS, R. W.; OLIVER, J. L. The Natural Development and Trainability 
of Plyometric Ability During Childhood. Strenght and Conditioning Journal, v. 33, n. 2, p. 23-31, 
2011.
A V - V - F - F.
B V - F - V - F.
C F - V - V - V.
D V - V - V - F.
A produção de energia de maneira anaeróbia é uma maneira que o organismo encontra para 
manter a energia necessária para determinada atividade. A produção de energia anaeróbia pode ser 
lática ou alática. Sobre a via metabólica anaeróbia, analise as sentenças a seguir:
I- A via da fosfocreatina poderá ser predominante até 2 minutos.
II- A via glicolítica poderá ser predominante por horas de exercício.
III- Em 20 segundos, a produção de energia deixa de ser anaeróbia.
IV- A via da fosfocreatina predomina em torno de 10 a 20 segundos.
Assinale a alternativa CORRETA:
A Somente a sentença IV está correta.
B Somente a sentença III está correta.
C Somente a sentença I está correta.
D Somente a sentença II está correta.
Para o desenvolvimento de determinadas capacidades físicas durante a infância e adolescência 
existem períodos específicos sugeridos. Esses períodos são considerados sensíveis ao treinamento de 
determinado componente físico e são conhecidos também como "janelas de oportunidade". Assinale a 
alternativa CORRETA que apresenta a janela de oportunidade para o desenvolvimento da força:
A Sugere-se que ocorra, em média, 12-18 meses antes do pico de velocidade em peso corporal.
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B Sugere-se que ocorra, em média, 12-18 meses antes do início da adolescência.
C Sugere-se que ocorra, em média, 12-18 meses após o pico de velocidade em altura.
D Sugere-se que ocorra no final da 1ª infância e antes do início da 2ª infância.
Atenção: Esta questão foi cancelada, porém a pontuação foi considerada.
Para saber o grau de maturação óssea de uma criança o método utilizado é a realização de raio x do 
pulso e da mão. Ao utilizar esse método dá para observar a extensão de sua ossificação que pode ser 
chamado de “idade óssea”. Os ossos do crânio e das mãos amadurecem mais cedo e as pernas 
continuam se desenvolvendo até a metade da adolescência, esse desenvolvimento é completo aos 18 
anos (MALINA; BOUCHARD, 2002; SHAFFER, 2009). De acordo com Shaffer (2009) as meninas 
ao nascer estão 6 semanas a frente dos meninos em nível de maturidade óssea, mas aos 12 anos as 
meninas chegam a 2 anos a frente.
Sobre como é feita a avaliação da maturidade esquelética, assinale a alternativa CORRETA:
A É feita a partir de radiografias do Punho e pé.
B É feita a partir de radiografias da mão e do pé.
C É feita a partir de radiografias da mão e do punho.
D É feita a partir de radiografias da Punho e mão.
Analise a seguinte Asserção/Razão:
O crescimento e a maturação são processos biológicos intimamente relacionados.
PORQUE
A maturação e o desenvolvimento são processos centrais na evolução da criança desde o nascimento 
(vida pós-natal) até a fase adulta.
Assinale a alternativa CORRETA: 
A A primeira assertiva é falsa e a segunda assertiva é verdadeira.
B A primeira assertiva é verdadeira e a segunda assertiva é falsa.
C As duas assertivas são verdadeiras e a segunda não justifica a primeira
D As duas assertivas são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
A troca de O2 e CO2 entre os pulmões e o sangue ocorre em consequência da ventilação e da 
difusão. O termo ventilação se refere ao processo mecânico de mobilização do ar para dentro e para 
fora dos pulmões. Difusão é o movimento aleatório das moléculas de uma área de concentração 
elevada para uma área de menor concentração. Como a tensão de O2 nos pulmões é maior do que no 
sangue, o O2 se move daqueles para este. Similarmente, a tensão do CO2 no sangue é maior do que a 
tensão do CO2 nos pulmões, consequentemente este se move do sangue para os pulmões e é expirado 
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(POWERS; HOWLEY, 2005, p. 35). Sobre a condução do oxigênio durante a respiração, analise as 
sentenças a seguir:
I- O O2 que entra na circulação sanguínea vai ser conduzido em maior parte pela hemoglobina.
II- Os alvéolos não participam da troca gasosa do O2 e fazem parte da zona de condução do ar.
III- Aproximadamente, 50% do O2 captado pelos pulmões é conduzido na corrente sanguínea.
IV- O O2 ligado à hemoglobina vai do pulmão para o coração e depois é bombeado para o restante do 
corpo.
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: POWERS, S. K.; HOWLEY, E. T. Fisiologia do exercício. Teoria e aplicação ao 
condicionamento e ao desempenho. Barueri: Manole, 2005.
A As sentenças II, III e IV estão corretas.
B As sentenças I e IV estão corretas.
C As sentenças II e IV estão corretas.
D As sentenças I e III estão corretas.
Para que o treinamento esportivo atinja o seu objetivo previamente determinado, é importante 
que os princípios do treinamento sejam seguidos e utilizados como referência para o panejamento. O 
princípio da especificidade é um destes princípios e tem como característica o fato de que o 
treinamento deve ser específico para a modalidade esportiva. Isso não é diferente para os esportes em 
que o contato é importante, ou seja, o contato também deve ser treinado. Considerando a importância 
do conhecimento acerca do contato em modalidades esportivas, como o rugby ou futebol americano, 
e a respeito dos diferentes níveis de contato físico, analise as sentenças a seguir: 
 
I- Full é o nível em que o contato é feito em velocidade e intensidade competitiva. 
II- Controle é o nível em que os exercícios são feitos com velocidade controlada contra um saco ou 
"dummies". 
III- Baque é o nível de contato realizado na mais alta velocidade e intensidadee termina quando o 
participante vai ao chão. 
IV- Thud é o nível em que o contato físico é feito acima da cintura e os participantes não devem ir ao 
chão.
Assinale a alternativa CORRETA:
A As sentenças II e III estão corretas.
B As sentenças III e IV estão corretas.
C As sentenças I e II estão corretas.
D As sentenças I e IV estão corretas.
Quanto ao princípio da adaptação, ela pode acontecer durante a vida ou de forma hereditária. A 
adaptação hereditária está totalmente ligada a alterações genéticas enquanto que as adquiridas durante 
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a vida são dependentes do meio em que o indivíduo se insere. Quanto à localização da adaptação, 
assinale a alternativa CORRETA:
A Nível interno, externo, central e em nível de uma população.
B Nível celular, tecidual, no sistema circulatório e no sistema nervoso.
C Nível celular, tecidual, de orgãos ou sistemas e em nível de uma população.
D Nível periférico, tecidual, central e em nível global.
O desenvolvimento das habilidades motoras é importante para que a execução de determinados 
movimentos sejam realizados com precisão. Essa precisão é o que muitas vezes determina o acerto ou 
o erro de uma determinada jogada no basquete ou um chute no futebol, por exemplo. Com relação à 
classificação das habilidades motoras, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) As habilidades motoras fechadas são características de modalidades previsíveis, de longa 
duração e que ocorrem em ambientes fechados. 
( ) As habilidades motoras seriadas são aquelas que apresentam de forma definida um começo e um 
fim.
( ) As habilidades motoras podem ser classificadas em abertas e fechadas, e o futebol e o basquete 
são exemplos de modalidades de habilidade motora aberta. 
( ) As habilidades motoras discretas são imprevisíveis e realizadas em ambientes fechados, e o 
futebol pode ser considerado como um exemplo. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A F - F - V - V.
B F - V - F - V.
C V - F - F - V.
D F - F - V - F.
(ENADE, 2004) O exercício físico é essencial para o crescimento ósseo em comprimento e, 
consequentemente, para o aumento da estatura da criança.
PORQUE 
A compressão intermitente das placas de crescimento decorrente do peso corporal e o exercício 
podem provocar maior mineralização e densidade óssea. 
Assinale a alternativa CORRETA:
A A primeira afirmação é falsa e a segunda é verdadeira.
B A primeira afirmação é verdadeira e a segunda é falsa.
C As duas afirmações são verdadeiras e a segunda não justifica a primeira.
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D As duas afirmações são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
(ENADE, 2016) Ao analisar o planejamento pedagógico das modalidades Karatê e Judô de uma 
escola de esportes, o coordenador esportivo que supervisiona a equipe de professores verificou que, 
nas turmas de 6 a 10 anos, o processo de ensino-aprendizagem era voltado prioritariamente para o 
aprimoramento das técnicas que fazem parte dessas modalidades através de programas 
essencialmente especializados. Com base nessa situação, avalie as asserções a seguir e a relação 
proposta entre elas:
I. O coordenador esportivo deverá convocar uma reunião com os professores da equipe para discutir 
o processo de ensino-aprendizagem dos alunos e propor a reestruturação do planejamento pedagógico 
das referidas modalidades. 
PORQUE 
II. As crianças submetidas precocemente a treinamentos especializados podem vir a apresentar 
transtornos psicológicos, lesões e esgotamento prematuro.
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:
A As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
B A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
C A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
D As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
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