Yoga, oito passos de Patanjali

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YOGA
8 passos de Patanjali
Foi um yogi que compilou os
ensinamentos do yoga em
forma de livro a mais de 2000
anos. O Yoga Sutra de
Patanjali serve para lembrar
o verdadeiro propósito da
prática, que seria acalmar as
flutuações da mente. 
P A T A N J A L I
1 - Y A M A S :
R E F E R E - S E A C O N D U T A S É T I C A S . 
A H I M S A ( N Ã O V I O L Ê N C I A )
S A T Y A ( V E R D A D E A N T E R I O R )
A S T E Y A ( N Ã O R O U B A R )
B R A H M A C H A R Y A ( C E L I B A T O )
A P A R I G R A H A ( D E S A P E G O )
2 - N I Y A M A S :
S Ã O P R E C E I T O S M O R A I S P A R A A F E L I C I D A D E
I N T E R I O R .
S H A O C A ( P U R E Z A )
S A N T O C H A ( C O N T E N T A M E N T O )
T A P A S ( D E T E R M I N A Ç Ã O )
S V A D H Y A Y A ( R A Z Ã O / A U T O C O N H E C I M E N T O )
I S H V A R A P R A N I D H A N A ( E N T R E G A / D E V O Ç Ã O ) 
3 - A S A N A : P O S T U R A S Q U E D E V E M S E R
E S T Á V E I S E C O N F O R T Á V E I S A S P O S I Ç Õ E S
F I S I C A S E M S I . A S P E C T O Q U E G E R A L M E N T E
T E M F O C O , M A S Q U E É S Ó U M D O S
A S H T A N G A S .
4 - P R A N A Y A M A : E Q U I L I B R O E E X P A N S Ã O D A
E N E R G I A V I T A L P O R M E I O D O D O M Í N I O D A
R E S P I R A Ç Ã O . C O N T R O L E D O P R O C E S S O D E
I N S P I T A R E E X P I R A R . 
5 - P R A T Y A H A R A : O I S O L A M E N T O D O S
E S T Í M U L O S E X T E R N O S , C O L O C A R O S
S E N T I D O S S O B C O N T R O L E
6 - D H A R A N A : D I R E C I O N A M E N T O D A A T E N Ç Ã O
N E C E S S Á R I O P A R A D E S E N V O L V E R A M E N T E
M E D I T A T I V A . C O N C E N T R A Ç Ã O E M U M P O N T O
S Ó . 
7 - D H Y A N A : M A N U T E N Ç Ã O D A A T E N Ç Ã O N O
O B J E T O D A M E D I T A Ç Ã O , A M E D I T A Ç Ã O E M S I . 
8 - S A M A D H I : O M E R G U L H O N A B A S E D O
E U . P R O C E S S O D E I N T R O S P E C Ç Ã O
P R O M O V I D O P E L A S P R Á T I C A S .