Resumo sobre consciência, sono, e as alterações da consciência

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O que é a consciência?
consciência
A consciência é a experiência subjetiva de mundo de uma
pessoa.
A relação entre o cérebro e a consciência é discutida há séculos.
Hoje, a maioria dos psicólogos acredita que a consciência
resulta dos trabalhos realizados pelo cérebro.
Precisamos prestar atenção na informação para ter consciência
dela. Entretanto, a informação pode ser processada de forma
subliminar (sem alerta consciente).
Conforme o modelo do espaço de trabalho global, a consciência
surge como resultado dos circuitos cerebrais que estão ativos.
A lesão cerebral grave pode resultar em um estado vegetativo
persistente, um estado minimamente consciente ou até em
morte cerebral.
O que é o sono?
A maioria dos animais tem a experiência do sono. Nesse estado
alterado da consciência, aquele que dorme apresenta perda
substancial de contato com o mundo exterior.
O sono é caracterizado por cinco estágios: 1, 2, 3, 4 e REM. Os
estágios do sono estão associados a padrões únicos de atividade
elétrica no cérebro, refletindo nas leituras de EEG.
A insônia (incapacidade de dormir), apneia do sono
(interrupções na respiração) e narcolepsia (adormecer
inesperadamente) são transtornos do sono comuns.
O motivo que leva os animais a dormir é desconhecido. O sono
pode ter função restauradora, ajudando o cérebro a se
recuperar de sua atividade metabólica durante o dia. A
privação de sono causa diminuição da função cognitiva e pode
induzir doença e até morte se for prolongada. O sono também
facilita a aprendizagem.
Os sonhos ocorrem no sono REM e no sono não REM, mas seu
conteúdo difere entre esses dois tipos. Os sonhos não REM
tendem a ser bastante realistas, enquanto os sonhos REM
tendem a ser mais bizarros. As diferenças entre os sonhos REM
e não REM podem ser devidas à ativação e à desativação de
diferentes estruturas cerebrais durante esses tipos de sono.
Gil Marcos - Psicologia
Não está claro por que as pessoas sonham. A controversa teoria
de Freud sobre o sonho sugere que suas imagens simbólicas
ajudam-nos a resolver conflitos conscientes. A teoria da
ativação-síntese de Hobson e McCarley sugere que os sonhos
resultam da ativação neural produzida durante o sono REM.
Outros pesquisadores apontam que o conteúdo dos sonhos tem
muitas similaridades com a cognição da vigília.
O que é consciência alterada?
Os estados de consciência alterados podem ser alcançados por
hipnose, meditação e imersão em atividades.
Algumas pessoas são mais suscetíveis à hipnose do que outras.
Muitas não podem ser hipnotizadas.
As sugestões hipnóticas e pós-hipnóticas podem modificar o
modo como as pessoas reagem, ainda que não estejam
conscientes de terem sido sugestionadas.
A hipnose pode ser usada para controlar a dor.
Os padrões de atividade cerebral sugerem que os indivíduos
hipnotizados mostram ativação em áreas cerebrais associadas
com a sugestão hipnótica.
A meditação concentrativa e a meditação mindfulness podem
contribuir para melhorar a saúde.
O fluxo é um estado alterado de consciência que resulta do
engajamento em uma tarefa profundamente absortiva, requer
esforço físico extremo ou gera uma experiência religiosa
profunda.
A alteração da consciência por meio da fuga de si pode ser
benéfica. Levadas ao extremo, atividades desse tipo podem ter
consequências devastadoras.
Como as drogas afetam a consciência?
As categorias de drogas psicoativas incluem os estimulantes
(como as anfetaminas e a cocaína), depressivos (como o álcool),
opiáceos/narcóticos (como a heroína e a morfina) e
alucinógenos/psicodélicos (como o LSD). Outras drogas
psicoativas, como maconha e MDMA, não se relacionam
ordenadamente a essas categorias, porque produzem vários
efeitos.
As drogas psicoativas produzem seus efeitos influenciando os
sistemas de neurotransmissores. Quase todas as drogas de
abuso afetam os centros dopaminérgicos de recompensa no
cérebro, seja direta ou indiretamente.
O abuso de drogas é oneroso para a sociedade, contribuindo
para enfermidades, violência, crimes e mortes.
O uso excessivo de drogas pode levar à dependência química,
uma condição caracterizada pela dependência física e
psicológica. Várias regiões cerebrais, em especial o nucleus
accumbens, foram implicadas na experiência da dependência.
A ínsula é importante para a experiência da fissura.
A dependência é influenciada por fatores relacionados à
personalidade, como a busca de sensações. A dependência
também é influenciada pelo ambiente ou contexto em que se
dá o uso da droga.
 Referências:
Ciência psicológica [recurso eletrônico] / Michael Gazzaniga, Todd
Heatherton, Diane Halpern ; tradução: Maiza Ritomy Ide, Sandra
Maria Mallmann da Rosa, Soraya Imon de Oliveira ; revisão técnica:
Antônio Jaeger. – 5. ed. – Porto Alegre : Artmed, 2018.