Bem estar e saúde na MEV

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Definição da OMS: bem-estar como completo bem-estar físico, mental e social.
Conceito de florescimento humano (VanderWeele), originado da psicologia e saúde 
positiva. Descreve o estado de bem-estar subjetivo (ou felicidade).
Dimensões do bem-estar (saúde 8D):
1. Bem-estar físico: cuidar do corpo; inclui alimentação, atividade física, toxinas e 
exposição a riscos de acidentes.
2. Bem-estar intelectual: crescimento intelectual, manutenção da curiosidade e 
felxbilidade mental.
3. Bem-estar ambiental: entender o papel na manutenção de um ambiente saudável, 
sustentável, conscientes com a interação com todo o planeta, redução da poluição e 
lixo; comprometimento com a saúde global.
4. Bem-estar financeiro: gerenciamento dos recursos para o presente e futuro, com 
construção de reservas para emergências e estabilidade financeira.
5. Bem-estar espiritual: busca de propósito e significado, senso de pertença a algo 
maior que si mesmo, descoberta e manutenção de valores, cultivo da compaixão, 
contentamento e gratidão.
6. Bem-estar ocupacional: alinhamento com valores, dons, habilidades e talentos no 
trabalho, trabalhar em equipe.
7. Bem-estar social: relacionamentos saudáveis, cultivo de amizades e 
relacionamentos amorosos, contribuição com sua comunidade.
8. Bem-estar emocional: compreensão dos próprios sentimentos, saber lidar e 
compartilhar próprias emoções, gerenciá-las de forma construtiva. Controlar o 
estresse.
Flor da vida: dar para cada dimensão uma nota de 0 a 10, sendo 0 o pior estado 
(completa falta de bem-estar) e 10 é atingir o bem-estar que compreendo/acho ideal 
para aquela dimensão:
Sofrendo - quando a pontuação é 4 ou menos; as pessoas nesta situação não 
tem acesso ao básico para sobrevivência, como alimentação e segurança.
1.
Lutando - 5 a 6; as pessoas nessa situação tem uma visão presente de bem-
estar moderado mas negativa quanto ao futuro mas com percepção de 
sofrimento psicológico e estresse com frequência.
2.
Florescendo - 7 acima; uma visão positiva atual e futura da vida com pouco 
estresse e preocupação, mais prazer e satisfação.
3.
De <https://mevintro-vqrvqy.club.hotmart.com/lesson/QLO0W2Yy7G/florescimento-bem-estar-e-o-conceito-de-saude-da-
mev> 
Na estagnação: pensar o que fazer para melhorar e voltar ao florescimento
No perigo: situação bem preocupante.
Necessidades que vão além das biológicas: Teoria de Motivação de Maslow ou a 
Teoria da Auto-determinação de Deci e Ryan.
Bem-estar e saúde na MEV
quinta-feira, 21 de maio de 2020 21:12
 Página 725 de Medicina do Estilo de Vida 
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