perdoando a si mesmo

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Perdoando a si mesmo 
Baseado em: Belmont, J. A. (2013). 127 More Amazing Tips & Tools for the Therapeutic Toolbox. Eau Claire: PESI Publishing 
 
Perdoar-se não significa que você não tenha feito nada errado, mas sim 
que você se permite aprender com seus erros e seguir em frente. Muito 
frequentemente as pessoas se punem por suas ações do passado, ou 
então não se perdoam por coisas que deixaram de fazer 
 
Considere os seguintes pontos: 
� Se você é como a maioria das pessoas, você fez o melhor que pode naquele 
momento 
� Faça o que estiver ao seu alcance agora para consertar o que for possível – faça 
com que seus arrependimentos o impulsionem numa ação positiva, e não o 
mantenham como um prisioneiro do seu passado 
� Se você precisar pedir desculpas ou reparar estragos, faça isso agora mesmo. 
Admitir as próprias falhas é sinal de força, não de fraqueza 
� Perdoe a si mesmo por não ter antevisto aquilo que hoje você sabe em retrospecto 
� Pode ser tarde demais para mudar o que aconteceu, mas nunca é tarde demais para 
mudar a forma como você lida com o que aconteceu e o que você faz agora a esse 
respeito 
� Na realidade, a maioria dos nossos tropeços não são fracassos se nós aprendemos 
com eles. Eles nos levam a refletir e a nos tornarmos mais sábios 
� Você não será capaz de perdoar verdadeiramente outras pessoas antes de 
conseguir perdoar a si mesmo 
� Você pode transformar o arrependimento improdutivo em arrependimento produtivo. 
No arrependimento produtivo, você constrói sobre lições aprendidas no passado e 
faz escolhas mais sábias hoje 
� Agora é a sua vez – o que você acrescentaria a esta lista?