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Fundamentos Teóricos e Metodológicos de Esportes Individuais
Questão 1
O nado crawl é o estilo mais rápido de todos os nados da natação. É preferencialmente o primeiro estilo a ser ensinado para as pessoas após a fase de adaptação ao ambiente aquático. O nome crawl é de origem australiana e seu surgimento ocorreu por meio de Dick Cavill (membro da família de nadadores australianos) que descobriu que alternar os movimentos dos braços e pernas resultaria em aumentos na velocidade e na propulsão (OLIVEIRA et al., 2015). O nado crawl é dividido em fases, assim o conhecimento de cada fase permite a prescrição de exercícios para a melhoria da técnica de nado, bem como da performance. Neste sentido, as fases do nado crawl são:
I – Entrada e alongamento da mão à frente da cabeça.
II – Varredura para baixo ou tração.
III – Empurre e deslizamento horizontal.
IV – Empurre e Recuperação.
Assinale a alternativa correta:
Escolha uma opção:
a. Todas as alternativas estão corretas.
b. Apenas as alternativas I, II e IV estão corretas. 
c. Apenas as alternativas II, III e IV estão corretas.
d. Apenas as alternativas I, II e III estão corretas.
e. Apenas as alternativas I e II estão corretas.
Questão 2
Correto
Atingiu 0,67 de 0,67
Atualmente as competições oficiais de natação em piscinas fechadas incluem a realização de quatro nados (crawl, borboleta, peito e costas) em diferentes distâncias, realizados de forma individual ou combinados (medley). Entretanto, a sua estreia nos Jogos Olímpicos de Atenas em 1896, foi composta por apenas três provas oficiais, as quais foram realizadas em mar aberto. Neste sentido, pergunta-se: Quais foram as três provas oficiais de natação realizadas pela primeira vez nos Jogos Olímpicos de Atenas em 1896? 
Assinale a alternativa correta.
Escolha uma opção:
a. 100m, 500m e 1200m de nado livre. 
b. 100m borboleta, 400m Medley e 1200m de nado livre.
c. 100m costas, 800m de nado livre e 5000m de nado livre.
d. 100m, 500m e 5000m de nado livre.
e. 100m de nado peito, 200m de nado livre e 1200m de nado livre.
Questão 3
Correto
Atingiu 0,67 de 0,67
O atletismo é um esporte que sempre esteve ligado aos Jogos Olímpicos, ele é considerado, por muitos profissionais da área, o primeiro dos esportes. Algumas instituições tiveram um papel importante na divulgação da modalidade promovendo competições. A Universidade de Cambridge deu início à organização dessas competições em 1857. Alguns anos depois, em 1860 e em 1864, a Universidade de Oxford organiza uma competição que marca o início de confrontos entre entidades e duas universidades.
Os primeiros Jogos Olímpicos da era moderna, em 1896. E as mulheres tiveram a sua primeira participação nos Jogos Olímpicos somente em Amsterdã, em 1928. As provas oficiais disputadas nos Jogos Olímpicos da era moderna em 1896 foram:
I – Corridas de 100m, 400m, 800m e 1500m.
II – Maratona com 40 km.
III – Saltos em distância, triplo, altura e saltos com vara.
IV – Lançamento do disco e arremesso de pesos.
Assinale a alternativa correta:
Escolha uma opção:
a. Todas as alternativas estão corretas. 
b. Apenas as alternativas II e IV estão corretas.
c. Apenas as alternativas I e II estão corretas.
d. Apenas as alternativas I, II e III estão corretas.
e. Apenas as alternativas II, III e IV estão corretas.
Questão 4
Correto
Atingiu 0,67 de 0,67
A maior dificuldade para se trabalhar o atletismo parece ser o espaço, pois na maioria das vezes é possível observar a sua prática em uma pista oficial de 400 metros. Pois não, o atletismo, principalmente na iniciação, pode ser praticado em qualquer espaço, desde um pátio pequeno até uma pista oficial de atletismo. Além disso, no atletismo temos diversos materiais e implementos, que vão desde materiais simples até outros mais complexos com elevado custo financeiro. Entretanto, da mesma maneira que a pista, podemos adaptar utilizando materiais alternativos e desenvolver a modalidade esportiva. Neste sentido, o primeiro passo para o planejamento das aulas é ter um objetivo do que irá trabalhar na aula. Em relação ao planejamento da aula de atletismo no âmbito do esporte educacional:
Assinale Verdadeiro (V) ou Falso (F):
( ) A parte inicial da aula é a parte em que podemos explorar a dimensão conceitual, como por exemplo, em que serão desenvolvidas atividades que proporcione aos alunos conhecerem a prova, assim como seus recordistas.
( ) Na parte intermediária da aula podemos explorar a parte procedimental, em que tem que ser desenvolvidas atividades que proporcione aos alunos a vivenciarem a prova.
( ) O objetivo principal da parte intermediária é a melhoria da técnica e da condição física dos alunos.
( ) Na parte final da aula é a parte que explora-se a dimensão atitudinal.
( ) Na parte final temos a volta a calma, que pode ser realizada alguma atividade de baixa intensidade seguida de um período de alongamento. Em alguns lugares os atletas têm à disposição fisioterapeutas que sempre realizam alguma ação para acelerar o processo de recuperação muscular.
Assinale a alternativa correta:
Escolha uma opção:
a. F – V – F – V – V
b. F – F – V – V – F
c. V – V – F – V – F 
d. V – F – V – F – V
e. V – V – F – F – V
Questão 5
Correto
Atingiu 0,67 de 0,67
A prova combinada consiste em um conjunto de provas do atletismo realizadas por um mesmo atleta, em dois dias de competição. Para as categorias principais, as provas realizadas são: Heptatlo para as mulheres (7 provas) e Decatlo (10 provas) para os homens. Cada uma das provas detém as suas próprias regras. O atleta deverá, obrigatoriamente, participar de todas as provas da prova combinada em que estiver inscrito, devendo pontuar em todas elas. Vence a competição quem, ao final, tiver o maior número de pontos. Em caso de empate, vencerá o competidor que tiver o maior número de pontos no maior número de provas. Caso persista o empate, o vencedor será aquele com o maior número de pontos em qualquer outra prova. Quais são as provas disputadas no primeiro dia do Decatlo?
Assinale a alternativa correta:
Escolha uma opção:
a. Corrida de 110m com barreiras, lançamento do disco, arremesso de peso e corrida de 400m rasos.
b. Salto em altura, corrida de 100m rasos, arremesso de peso, lançamento do martelo e corrida de 200m rasos.
c. Salto em distância, arremesso de peso, corrida de 200m rasos, salto triplo e lançamento do disco.
d. Corrida de 100m rasos, salto em distância, arremesso de peso, salto em altura e corrida de 400m rasos. 
e. Arremesso de peso, salto com vara, corrida de 100m rasos, salto em altura e corrida de 1500m.
Questão 6
Correto
Atingiu 0,68 de 0,68
Ao se tratar da pedagogia do ensino da natação, podemos destacar três correntes metodológicas que estão presentes: a corrente global, a concepção analítica e a concepção sintética. Portanto, diferentes estratégias pedagógicas podem ser utilizadas no ensino da natação. Neste sentido, o mais importante é sempre levar em consideração o objetivo, as capacidades e as limitações de cada aluno. Assim, o planejamento das atividades e a sequência pedagógica a ser utilizada no desenvolvimento das habilidades motoras deverão levar sempre em consideração a individualidade biológica de cada aluno. Em relação às características da concepção analítica podemos afirmar:
I - Objetiva entender os movimentos no ambiente aquático, procurando analisá-los em diferentes partes para então explicar o seu entendimento total, seguindo, portanto, a sua execução lógica.
II - Sua estruturação centra-se em uma corrente psicológica que promove o conhecimento de forma mais eficiente.
III - Tem como objetivo a abordagem metodológica ou organizacional.
IV - Possui maior estabilidade e abrangência para suprir o processo de ensino-aprendizagem da natação.
Assinale a alternativa correta:
Escolha uma opção:
a. Apenas as alternativas I e II estão corretas.
b. Apenas a alternativa I está correta. 
c. Apenas as alternativas III e IV estão corretas.
d. Apenas a alternativa II está correta.
e. Apenas as alternativas II e IV estão corretas.
Questão 7
Correto
Atingiu0,67 de 0,67
O uso de equipamentos e acessórios, tais como, bolas, pranchas, espaguetes, bambolês, entre outros, contribuem para uma ampla variedade de exercícios e atividades que estimulam o desenvolvimento das habilidades motoras. Além das atividades lúdicas, atividades de técnicas (educativos), nados alternativos, deslocamentos variados também podem ser utilizados como estratégias de adaptação ao meio aquático. Neste sentido, as atividades de colocar objetos no fundo da piscina para que os alunos mergulham e procurem objetos (caça ao tesouro) e passar por dentro de um bambolê que está abaixo do nível da água, são exemplos de atividades aquáticas que estimulam a melhora da(o):
I – Respiração.
II – Propulsão.
III – Imersão.
IV – Deslize.
Assinale a alternativa correta:
Escolha uma opção:
a. Apenas as alternativas II e III estão corretas.
b. Apenas as alternativas I, II e IV estão corretas.
c. Apenas as alternativas I e II estão corretas.
d. Todas as alternativas estão corretas. 
e. Apenas as alternativas II, III e IV estão corretas.
Questão 8
Correto
Atingiu 0,67 de 0,67
O nado costas inicialmente tinha como principal objetivo facilitar a flutuação e o descanso do nadador. Atualmente, o nado costas é semelhante ao nado crawl, entretanto, neste estilo, o nado é realizado em decúbito dorsal, onde os braços realizam movimentos alternados e para cada ciclo de braçada são realizadas seis pernadas (VASCONCELOS, 2012). Embora a execução do nado costas possa parecer fácil, muitos nadadores possuem dificuldades na realização correta da técnica de nado. Além disso, os erros na execução da técnica durante a realização das fases do nado contribuem para a redução do desempenho físico, bem como, para o surgimento da fadiga precoce. Neste sentido, os erros mais comuns durante a realização do nado costas são:
I – Quadril baixo.
II – Lançar com violência o braço para trás.
III – Manter os ombros dentro da água.
IV – Realizar movimentos de pedaladas com as pernas.
Assinale a alternativa correta:
Escolha uma opção:
a. Apenas as alternativas I, II e IV estão corretas.
b. Apenas as alternativas II e III estão corretas.
c. Apenas as alternativas I, II e III estão corretas.
d. Apenas as alternativas II e IV estão corretas.
e. Todas as alternativas estão corretas 
Questão 9
Correto
Atingiu 0,67 de 0,67
Nas provas de revezamento as passagens dos bastões é o grande momento. Portanto, ele é exaustivamente treinado pelas equipes, pois a passagem mal sucedida ou o não acontecimento dela pode trazer resultados bastante penosos, como a perda de tempo ou no pior dos casos a desclassificação da equipe. Para que as passagens sejam bem sucedidas, deve-se ter uma sintonia entre os atletas. Para as provas temos dois tipos de passagens, a “visual” normalmente utilizada no revezamento 4x400 m, caracterizada pelo atleta ficar olhando para trás incentivando o atleta que está vindo, pois na maioria das vezes já está bem cansado. Por outro lado, no revezamento 4x100m as passagens devem ser realizadas mais rápidas e para não perder tempo elas são realizadas de maneira “não visual”. Em relação ao estilo de passagens do bastão:
Assinale Verdadeiro (V) ou Falso (F):
( ) Na “passagem ascendente”, o corredor deve entregar o bastão de forma ascendente (de baixo para cima).
( ) Na “passagem ascendente”, o corredor deve entregar o bastão de forma ascendente (de cima para baixo).
( ) Na “passagem ascendente”, o corredor deve colocar o bastão entre o indicador e o polegar de quem recebe, os quais devem estar bem afastados.
( ) Na “passagem descendente”, normalmente utilizada por atletas mais experientes, o corredor deve entregar o bastão de forma descendente (de baixo para cima).
( ) Na “passagem descendente” o corredor deve entregar o bastão de forma descendente (de cima para baixo) e colocá-lo na palma da mão, que deve estar bem aberta, de quem recebe.
Assinale a alternativa correta:
Escolha uma opção:
a. V – F – V – F – V 
b. F – V – F – F – V
c. F – V – F – V – F
d. V – F – V – V – V
e. V – F – F – V – F
Questão 10
Correto
Atingiu 0,67 de 0,67
O salto em altura é uma das provas que mais evoluiu no atletismo, devido aos diferentes tipos de saltos que contribuíram para a melhoria das marcas. Dentre os saltos podemos destacar: o estilo tesoura, utilizado na iniciação, não tem a necessidade de um colchão; o estilo “rolo ventral”; e o mais utilizado atualmente, o estilo “fosbury flop”, ou de costas. Já o salto com vara é considerado a modalidade esportiva mais complexa, além do treinamento básico para a prova é recomendado que os atletas também façam aulas de ginásticas, para o aprimoramento dos movimentos. Qual é a sequência completa das fases durante a realização do salto em altura?
Assinale a alternativa correta:
Escolha uma opção:
a. Corrida de impulso, chamada, voo e queda. 
b. Corrida de impulso, voo, chamada e queda.
c. Corrida de impulso, voo, queda e chamada.
d. Corrida de impulso, rotação, voo e queda.
e. Corrida de impulso, voo, rotação e queda.
Questão 11
Correto
Atingiu 0,67 de 0,67
Durante a realização das provas oficiais de corrida com barreiras e/ou obstáculos, a transposição tem como objetivo principal minimizar o tempo de suspensão. Para que isto ocorra de forma rápida, é necessário dominar a técnica, pois ela permitirá ao atleta cumprir esse objetivo. Portanto, além do treinamento físico, exercícios de técnicas são considerados de grande importância para otimizar o desempenho físico dos atletas. A sequência completa da técnica de corrida sobre as barreiras é formada por diferentes fases. Qual a sequência completa das fases da técnica de corrida sobre as barreiras?
Assinale a alternativa correta:
Escolha uma opção:
a. Corrida, transposição e passagem.
b. Corrida, passagem e aterrissagem.
c. Impulsão, corrida e aterrissagem.
d. Impulsão, transposição e recepção 
e. Impulsão, corrida e transposição.
Questão 12
Correto
Atingiu 0,67 de 0,67
Seja na natação infantil ou na natação para jovens, adultos e/ou idosos, o planejamento das atividades durante as aulas de natação está associado à duração de cada aula (aproximadamente 50 a 60 minutos, podendo variar para mais ou para menos tempo). Além disso, o conhecimento da fase (iniciação ou aprimoramento) em que encontra o aluno(a) é fundamental para o planejamento para as aulas de natação. Neste sentido, independente da fase, a estrutura de cada aula de natação é composta por uma sequência importante para o desenvolvimento das atividades. Qual a estrutura/sequência correta de uma aula de natação?
Assinale a alternativa correta:
Escolha uma opção:
a. Relaxamento, aquecimento, parte final e parte principal.
b. Aquecimento, parte final e parte principal.
c. Parte principal, aquecimento e parte final (ou relaxamento).
d. Aquecimento, parte principal e parte final (ou relaxamento). 
e. Aquecimento, relaxamento, parte principal e parte final.
Questão 13
Correto
Atingiu 0,67 de 0,67
A prova de revezamento é uma das mais aguardadas nas competições de atletismo. Apesar da modalidade ser individual, essa é a única prova disputada em equipes. A corrida de revezamento já era conhecida dos antigos gregos nas Panatenéias realizadas em homenagem à deusa Atena. As distâncias para as provas não diferem entre os naipes (feminino e masculino), apenas nas categorias. A prova é disputada por equipes compostas por quatro atletas cada, em que cada atleta deverá correr um trecho da prova carregando o bastão e depois transferi-lo para o companheiro de equipe. Em relação às regras básicas da prova de revezamento:
Assinale Verdadeiro (V) ou Falso (F):
( ) Nas provas de 4 × 100 m, a corrida ocorrerá inteiramente em raia marcada, ou seja, cada atleta em sua raia.
( ) Nos 4 × 400 m, a corrida terá início em raia marcada e, depois, será realizada em raia livre.
( ) Nos 4 × 400 m, a corrida ocorrerá inteiramente em raia marcada, ou seja, cada atleta em sua raia.
( ) Em todos os revezamentos, o bastão tem que ser passado dentro da zona de passagem.
( ) O atleta deverá segurar o bastão durantetoda a prova, e quem derrubá-lo deverá pegá-lo para dar prosseguimento à passagem. A queda do bastão, mesmo que não atrapalhe outros, implica a desclassificação da equipe.
Assinale a alternativa correta:
Escolha uma opção:
a. V – F – V – V – F
b. V – V – F – F – F
c. F – F – V – V – F
d. V – F – V – V – V
e. V – V – F – V – F 
Questão 14
Correto
Atingiu 0,67 de 0,67
Os erros mais comuns durante a realização do estilo peito são: iniciar a braçada sem que os braços estejam completamente estendidos à frente e as palmas das mãos estarem voltadas para fora; executar a tração dos braços diferentemente um do outro; manter os joelhos e pés separados (assimetria do movimento) na fase de flexão dos joelhos; executar a pernada muito na superfície (com parte dos pés saindo da água) e terminar a pernada com elas estendidas e separadas (NAKAMURA 1997). Em relação à técnica do nado peito, qual a sequência correta das fases do nado durante a pernada?
Assinale a alternativa correta:
Escolha uma opção:
a. Recuperação, varredura para dentro, agarre, varredura para fora, levantamento e deslize.
b. Recuperação, varredura para fora, levantamento, varredura para dentro, agarre e deslize.
c. Recuperação, varredura para fora, agarre, varredura para dentro, levantamento e deslize. 
d. Varredura para dentro, agarre, levantamento, recuperação, varredura para fora e deslize.
e. Varredura para fora, agarre, varredura para dentro, levantamento, recuperação e deslize.
Questão 15
Correto
Atingiu 0,67 de 0,67
Alguns dos erros mais comuns do estilo crawl relacionados à posição do corpo e durante o nado incluem: quadril e cabeça altos (fora da água), levar o braço estendido à frente, levar o braço com a mão mais alta que o cotovelo, entrada da mão na água muito próxima a cabeça, batida da perna com elevação excessiva para fora da água e flexão excessiva dos joelhos (NAKAMURA, 1997). Neste sentido, o conhecimento das fases de nado permite ao professor/técnico a identificação dos erros mais comuns, bem como, auxiliará na escolha dos exercícios mais indicados para a correção dos mesmos. Sobre as fases do nado crawl:
Assinale Verdadeiro (V) ou Falso (F):
( ) A fase 1 corresponde à entrada e alongamento da mão à frente da cabeça.
( ) Na fase de tração a mão e o antebraço dirigem-se para trás em uma trajetória côncava para dentro.
( ) A fase 3 inicia-se com a máxima extensão dos cotovelos até a sua completa flexão.
( ) A fase de recuperação inicia-se com a mão ao lado da coxa, juntamente com a flexão de cotovelos projetando o braço a frente e o cotovelo saindo da água.
( ) O movimento da pernada é realizado na horizontal, alternado e de forma contínua.
Assinale a alternativa correta:
NAKAMURA, O. F. Natação: 4 estilo defeitos e correções. Editora Ícone, São Paulo, 51p, 1997.
Escolha uma opção:
a. F – V – F – F – V
b. V – V – F – V – V
c. V – V – V – V – F
d. V – F – V – F – V
e. V – V – F – V – F