ATIVI (1)

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Protocolo de Finalização Nº 000040078756
O aluno JARLENE ALVES DA CONCEICÃO com RA 21157361-5
finalizou a atividade ATIVIDADE 2 - BEDU - TREINAMENTO ESPORTIVO - 54/2021
em 30/10/2021 09:53
ATIVIDADE 2 - BEDU - TREINAMENTO ESPORTIVO - 54/2021
Período: 18/10/2021 08:00 a 05/11/2021 23:59 (Horário de Brasília)
Status: ENCERRADO
Nota máxima: 1.50 Nota obtida: 1.35
1'ª QUESTÃO'
O processo do treinamento esportivo é orientado por princípios, os quais direcionam o
profissional da educação física para as melhores decisões a serem tomadas, visando alcançar
os objetivos estabelecidos.
PEDRO, R.E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020.
Com base no texto acima e nos estudos dos princípios do treinamento esportivo, analise as
afirmativas abaixo e assinale "V" para verdadeira e "F" para Falsa.
 (    ) Para que a individualidade seja explorada e desenvolvida da melhor maneira, também é
necessário analisar a especificidade do esporte que o atleta pratica.
(    ) Cada atleta, independente da modalidade que pratica, tem as suas particularidades
fisiológicas, morfológicas e psicológicas, essas diferenças precisam ser levadas em
consideração no momento do treinamento.
(   ) Quando um treinamento é aplicado da mesma forma para um grupo de atletas, após a sua
aplicação, pode ser realizada uma análise de resultados visando identificar a resposta do grupo
ao treinamento, desprezando as análises individuais.
 (   ) Dentre os princípios do treinamento esportivo o da individualidade pode ser considerado o
menos importante, visto que fatores como a idade não podem ser alterados em decorrência do
treinamento, sendo assim não é determinante da performance.
(    ) No âmbito geral da individualidade dentro do treinamento esportivo, alguns fatores
precisam ser levados em consideração, sendo eles, idade dos atletas, o nível de aptidão física e
os fatores de saúde que exercem influência na resposta dos atletas.
Assinale a alternativa correta.
RESPOSTA: V, V, F, F, V.
2'ª QUESTÃO'
A interação entre as diversas áreas do conhecimento e o treinador esportivo é importante, pois
as chances do desenvolvimento do atleta aumentam a cada novo conhecimento adquirido pelo
treinador e a cada novo método desenvolvido e disponibilizado no cenário do Treinamento
Esportivo.  
PEDRO, R.E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar. 2020. (Adaptado).
 
Considerando o conhecimento geral sobre Treinamento Esportivo, avalie as afirmativas: 
I. O processo de desenvolvimento do atleta parte de princípios como a aplicação
de estímulos físicos, fisiológicos e psicológicos. 
II. É importante que o treinador tenha conhecimento em disciplinas como anatomia e fisiologia
humana, fisiologia do exercício, noções sobre nutrição entre outras disciplinas. 
III. A verificação do desenvolvimento do atleta é realizada através de testes em que é avaliado
se a magnitude e duração dos estímulos estão sendo realizados de maneira correta, se o
estado inicial e atual do atleta fará com que o organismo apresente melhorias satisfatórias. 
É correto o que se afirma em:
RESPOSTA: I, II e III.
3'ª QUESTÃO'
O desenvolvimento físico de um atleta passa pelas diversas adaptações geradas pelos
estímulos de estresse, que são cuidadosamente manipulados ao longo das fases de
treinamento a fim de conduzir ele ao aumento do seu desempenho esportivo.
PEDRO, R. E. Treinamento esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020.
Com base no texto acima e nos estudos da disciplina, analise as asserções abaixo:
I – O treinamento físico tem por objetivos o desenvolvimento geral e específico dos atletas.
PORQUE
II – A performance do atleta é dependente do desenvolvimento das capacidades físicas
específicas da modalidade que pratica.
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta.
RESPOSTA: As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
4'ª QUESTÃO'
De modo geral, podemos entender o exercício físico como uma atividade física estruturada, isto
é, uma atividade pensada com o propósito de buscar a melhoria ou manutenção das aptidões
físicas do atleta, desta forma, o treinador consegue selecionar e aplicar o melhor exercício em
cada momento do treinamento esportivo.
PEDRO, R. E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020.
A partir do texto acima e do conteúdo da disciplina, analise as afirmativas abaixo e assinale a
correta.
RESPOSTA:
No processo de desenvolvimento do atleta, o treinador tem um papel muito importante, isso porque é ele que
irá decidir quais os melhores exercícios para que o seu atleta tenha um desenvolvimento sólido, que ele
consiga melhorar o seu acervo motor e adaptar-se a sobrecarga de treino para que consiga atingir a sua
máxima performance.
5'ª QUESTÃO'
Dentro do processo de elaboração de um programa de treinamento físico, o volume é um dos
principais elementos que devem ser manipulados, podendo ser expresso de diferentes formas
como por exemplo, a quantidade de exercícios realizados durante determinada fase do
treinamento.
PEDRO, R.E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020.
Com base no texto acima e nos estudos da disciplina, analise as asserções abaixo:
I – Dentro do programa de treinamento físico, por exemplo, o número de repetições do exercício,
a distância percorrida pelo atleta, podem ser considerados volumes de exercício.
PORQUE
II – De modo geral, o volume do treinamento expressa a quantidade de trabalho (esforço)
realizado pelo atleta.
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta.
RESPOSTA: As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a I é uma justificativa correta da II.
6'ª QUESTÃO'
A montagem de um programa de treinamento esportivo, é uma tarefa árdua que necessita de
horas de estudos para a montagem e mais horas para que seja executado da sua melhor forma.
Para que esse treinamento seja executado trazendo os resultados esperados, é necessário que
os profissionais responsáveis, pensem e criem formas variadas de execução, para que assim os
atletas possam apresentar bons desempenhos.
 PEDRO, R.E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020.
Considerando texto acima e os estudos da disciplina relacionados as variáveis do treinamento
esportivo, analise as afirmativas abaixo e assinale "V" para verdadeira e "F" para Falsa.
(  ) Oscilar as cargas de treinamento durante o microciclo pode ser importante para reduzir a
fadiga excessiva e promover as adaptações esperadas.
(    ) As oscilações na carga de treinamento são diárias e seguem a programação pré-
estabelecida, não sofrendo ajustes conforme as respostas individuais dos atletas.
(  ) A elaboração de um programa de treinamento esportivo, precisa ser pensada de maneira que
o atleta realize estímulos com intensidades variadas durante os treinamentos.
(    ) Para potencializar o desenvolvimento muscular do atleta, uma estratégia que pode ser
utilizada na programação do treinamento esportivo, é a variação de estímulos e exercícios,
como os exercícios pliométricos e os resistidos de velocidade.
(      ) O programa de treinamento deve conter dias específicos para que sejam realizadas
avaliações de desempenho dos atletas, pois assim é possível saber se o programa está
promovendo as adaptações esperadas, bem como, realizar os devidos ajustes para que o
resultado esperado seja atingido.
Assinale a alternativa correta.
RESPOSTA: V, F, V, V, V.
7'ª QUESTÃO'
Fonte: PEDRO, R. E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020 (adaptado).
A imagem acima ilustra os ciclos de supercompensação de uma sessão de treinamento. O efeito de
supercompensação acontece quando há o balanço adequado entre os estímulos de estresse e de
recuperação. Nesse contexto, analise as afirmativas abaixo e assinale "V" para verdadeira e "F" para Falsa.
(   ) Sessões consecutivas de treinamento intenso, sem variação de carga, podem conduzir o atleta a fadiga.
(    ) Observando o gráfico, podemos dizer que a Fase I corresponde a sessão de treinamento aplicada no
atleta.
(   ) A melhora no desempenho esportivoacontece pelo acúmulo de vários ciclos de supercompensação ao
longo do treinamento.
(    ) O fenômeno da supercompensação acontece quando o atleta passa por inúmeras sessões de
treinamento, com a carga oscilando entre intensa e menos intensa.
(    ) De acordo com o gráfico, podemos dizer que a Fase III corresponde ao momento ideal para um novo
estímulo de treino, que pode ser até mais intenso que o anterior.
Assinale a alternativa correta.
RESPOSTA: F, V, F, F, V.
8'ª QUESTÃO'
Cada tipo de esporte tem a sua necessidade específica de volume e intensidade de treinamento,
ou seja, um jogador de futebol por exemplo realizará um volume e uma intensidade de
treinamento específico diferente de um atleta de levantamento de peso. Essa diferenciação
ocorre, pois, cada atleta terá o seu programa de treinamento esportivo pensado e elaborado
para que seja realizado o seu desenvolvimento e desempenho máximo durante a realização.
 PEDRO, R.E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar. 2020. (Adaptado).
Com base no conhecimento sobre volume de treinamento dentro, avalie as afirmativas:
I. Na elaboração do programa de treinamento todos os atletas, independente do esporte terão
os seus mesociclos pensados igualmente.
II. Cada mesociclo terá um tempo total para ser realizado, isso porque, o mesmo será divido em
microciclos, para que assim o treinamento possa ser desenvolvido da melhor forma e o atleta
executar o seu melhor desempenho.
III. Dentro dos programas de exercícios físicos, além do volume de treinamento, temos também
a intensidade de treinamento, ou seja, está diretamente ligada a produção de um trabalho do
atleta, sendo independente de tempo ou outros fatores.
IV. Para que a intensidade possa ser quantificada, é necessário utilizar algumas formas, para
que assim o treinador e toda a equipe possam analisar e realizar adequações caso necessário,
são formas bioquímicas, respostas fisiológicas, psicofisiológicas, intensidade de carga,
velocidade e potência.
É correto o que se afirma em:
RESPOSTA: II e IV, apenas.
9'ª QUESTÃO'
O processo do treinamento esportivo é composto por diferentes fases que passam por períodos
de desenvolvimento multilateral, ou geral, e por momentos voltados ao treinamento específico
para a modalidade, visando à especialização.
PEDRO, R. E. Treinamento esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020.
A partir do texto acima e considerando a fase de desenvolvimento multilateral, analise as
afirmativas abaixo:
I - É a fase do treinamento onde se procura a melhor transferência para a modalidade esportiva.
II  - O desenvolvimento multilateral é responsável por estimular as capacidades físicas não
específicas do atleta.
 III - Considerando suas características, o desenvolvimento multilateral é a base do
desenvolvimento físico esportivo.
IV - O desenvolvimento multilateral está relacionado com a fase de desenvolvimento
especializado das capacidades físicas.
V - O desenvolvimento multilateral é responsável por estimular as capacidades físicas que são,
diretamente, aplicadas ao que é exigido na modalidade esportiva.
Assinale a alternativa que apresenta as afirmativas corretas.
RESPOSTA: II e III, apenas.
10'ª QUESTÃO'
Quando se fala em conceito de exercício físico, pode-se dizer que trata-se de uma atividade
física estruturada, ou seja, uma atividade que tem o propósito de buscar a melhoria ou
manutenção das aptidões físicas do atleta, desta forma o treinador consegue selecionar e
executar o melhor exercício naquele momento para o treinamento esportivo.
PEDRO, R.E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar. 2020. (Adaptado).
Com o conhecimento sobre os exercícios para o treinamento esportivo, avalie as alternativas:
I. A escolha dos exercícios para o treinamento esportivo não precisa estar relacionada com os
objetivos do atleta.
II.  Quando o atleta está na fase de desenvolvimento físico geral, os exercícios precisam ser
pensados de forma que tenham uma ação indireta no desempenho, ou seja, é preciso pensar
em exercícios que desenvolvam a capacidade do atleta.
III. Os atletas que apresentam um bom desenvolvimento físico devido ao treinamento correto,
apresentam uma menor chance de lesões durante a prática, isso ocorre devido a maior base de
desenvolvimento, além disso, se caso esses atletas tiverem um desenvolvimento não sólido,
dificilmente conseguirão alcançar a maturidade atlética.
IV. No processo de desenvolvimento do atleta, o treinador tem um papel muito importante, isso
porque é ele que irá decidir quais os melhores exercícios para que o seu atleta tenha um
desenvolvimento sólido, que o mesmo consiga melhor o seu acervo motor e com isso irá
conseguir suportar as adequações de exercícios para que assim consiga atingir o seu máximo
desenvolvimento.
V. Atletas de elite em sua maioria precisam realizar exercícios para que seja desenvolvida as
suas capacidades biomotoras através dos exercícios voltados para o desenvolvimento
muscular, mas também precisam realizar exercícios físicos esportivos, que de acordo com o
esporte praticado, irá simular exatamente o que pode acontecer dentro das competições e
assim buscar uma melhor forma de entregar o seu máximo dentro das competições
disputadas.
É correto o que se afirma em:
RESPOSTA: II, III, IV e V.