ap2 musculaçao

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	Friday, 24 Jun 2022, 13:01
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Questão 1
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Texto da questão
As pessoas que não gostam de exercícios geralmente passam a gostar de musculação, Considerando esta afirmativa, leia o texto abaixo e analise: I - Para gostar de musculação é necessário procurar sentir nos músculos exercitados a sensação de intumescimento que ocorre imediatamente após os exercícios de cada grupo muscular. Essa sensação é produzida pelas repetições e séries sucessivas realizadas para o mesmo grupo muscular, com um ou mais exercícios. O treinamento em circuito não permite essa sensação porque são realizadas em sequência uma série para cada grupo muscular. Para sentir os músculos é adequado, embora não necessário, que o praticante aprenda o nome dos principais músculos do corpo. A localização dos músculos é ensinada pela própria sensação de intumescimento, denominada em inglês como pump, e que motivou a expressão pumping iron. II - Essa sensação é tradicionalmente identificada como indicativa da eficiência dos exercícios, embora sem evidencias cientificas. Quando o exercício não produz uma boa sensação de intumescimento costuma-se dizer que o exercício "não pegou" e, nesse caso, recomenda-se alguma modificação de técnica de execução, reduzir ou aumentar o peso ou mudar o aparelho. - Diante do exposto, atente para as proposições abaixo e assinale a opção correta.
Escolha uma opção:
a. A asserção I é uma hipótese falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
b. A asserção I é uma hipótese verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
c. As asserções I e II são proposições falsas.
d. As asserções I e II são hipóteses verdadeiras, e a II e a complementação correta da I. 
e. As asserções I e II são hipóteses verdadeiras, mas a II não é uma complementação correta da I.
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A resposta correta é: As asserções I e II são hipóteses verdadeiras, e a II e a complementação correta da I.
Questão 2
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Escolha uma opção:
a. A musculação é contraindicada para adolescentes.
b. A musculação utiliza exercícios que atrapalha o desempenho esportivo de atletas
c. A musculação não utiliza exercícios perigosos. 
d. A musculação utiliza exercícios que podem ser perigosos.
e. Exercícios como o leg press são prejudiciais para os joelhos.
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A resposta correta é: A musculação não utiliza exercícios perigosos.
Questão 3
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Texto da questão
A musculatura além de contribuir para aumentar a confiança, a autoestima e a qualidade de vida de quem utiliza sua pratica.
I - As dores decorrentes de processos degenerativos das articulações geralmente podem ser controladas ou eliminadas com efeitos da musculação, como a revitalização dos tecidos, a redução do processo inflamatório, o aumento da elasticidade dos músculos e a melhor estabilização das articulações pela força muscular aumentada.
II - Essas pessoas geralmente conseguem praticar musculação confortavelmente, sendo os exercícios realizados com pesos bem menores do que o peso do corpo.
A hidroterapia por sua vez é muito útil para fases iniciais de reabilitação, permitindo que pessoas muito debilitadas realizem movimentos com todos os benefícios da água adequadamente aquecida e com o auxílio de terapeutas especializados. No entanto, com a melhora das condições físicas, as pessoas precisam da musculação para evoluírem na reabilitação.
Diante do exposto, atente para as proposições abaixo e assinale a opção correta.
Escolha uma opção:
a. As asserções I e II são hipóteses verdadeiras, mas a II não é uma complementação correta da I.
b. As asserções I e II são proposições falsas.
c. A asserção I é uma hipótese verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
d. As asserções I e II são hipóteses verdadeiras, e a II e a complementação correta da I. 
e. A asserção I é uma hipótese falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
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A resposta correta é: As asserções I e II são hipóteses verdadeiras, e a II e a complementação correta da I.
Questão 4
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Texto da questão
Marque a alternativa correta:
Escolha uma opção:
a. A musculação não é segura na presença de doenças do aparelho locomotor e deve ser substituída por técnicas mais adequadas, como a de Pilates.
b. A musculação não é segura na presença de doenças do aparelho locomotor e deve ser substituída por técnicas mais adequadas, como a de RPG.
c. A musculação é segura na presença de doenças do aparelho locomotor e deve ser substituída por técnicas mais adequadas, como a de Pilates.
d. A musculação é segura na presença de doenças do aparelho locomotor e não necessita de substituição por técnicas mais adequadas, como a de Pilates. 
e. A musculação é segura na presença de doenças do aparelho locomotor, porém deve ser substituída por técnicas mais adequadas, como a de RPG.
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A resposta correta é: A musculação é segura na presença de doenças do aparelho locomotor e não necessita de substituição por técnicas mais adequadas, como a de Pilates.
Questão 5
Correto
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Texto da questão
Marque a alternativa correta
Escolha uma opção:
a. Não há necessidade de estimular a massa óssea, na musculação com exercícios de impacto.
b. Para estimular a massa óssea, os exercícios sem impacto são funcionam na musculação.
c. Para estimular a massa óssea, os exercícios com impacto não são superiores à musculação. 
d. Para estimular a massa óssea, os exercícios com impacto não surtem efeitos na musculação.
e. Para estimular a massa óssea, os exercícios com impacto são fundamentais para a musculação.
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A resposta correta é: Para estimular a massa óssea, os exercícios com impacto não são superiores à musculação.
Questão 6
Correto
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Texto da questão
As pessoas que não gostam de exercícios geralmente passam a gostar de musculação,
Considerando esta afirmativa, leia o texto abaixo e analise:
I - Para gostar de musculação é necessário procurar sentir nos músculos exercitados a sensação de intumescimento que ocorre imediatamente após os exercícios de cada grupo muscular. Essa sensação é produzida pelas repetições e séries sucessivas realizadas para o mesmo grupo muscular, com um ou mais exercícios. O treinamento em circuito não permite essa sensação porque são realizadas em sequência uma série para cada grupo muscular.
Para sentir os músculos é adequado, embora não necessário, que o praticante aprenda o nome dos principais músculos do corpo. A localização dos músculos é ensinada pela própria sensação de intumescimento, denominada em inglês como pump, e que motivou a expressão pumping iron.
II - Essa sensação é tradicionalmente identificada como indicativa da eficiência dos exercícios, embora sem evidencias cientificas. Quando o exercício não produz uma boa sensação de intumescimento costuma-se dizer que o exercício “não pegou” e, nesse caso, recomenda-se alguma modificação de técnica de execução, reduzir ou aumentar o peso ou mudar o aparelho.
Diante do exposto, atente para as proposições abaixo e assinale a opção correta.
Escolha uma opção:
a. A asserção I é uma hipótese falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
b. As asserções I e II são hipóteses verdadeiras, e a II e a complementação correta da I. 
c. A asserção I é uma hipótese verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
d. As asserções I e II são proposições falsas.
e. As asserções I e II são hipóteses verdadeiras, mas a II não é uma complementação correta da I.
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A resposta correta é: As asserções I e II são hipóteses verdadeiras, e a II e a complementação correta da I.
Questão 7
Correto
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Texto da questão
A musculação e a cardiopatia. Entre as afirmativas abaixo, identifique aresposta equivocada.
Escolha uma opção:
a. A menor frequência cardíaca significa menor necessidade de oxigênio para o miocárdio e a pressão arterial diastólica mais alta aumenta o fluxo de sangue pelas artérias coronárias, entre outros fatores de segurança.
b. Para as pessoas que apresentam insuficiência cardíaca, a musculação também tem se mostrado segura e confortável.
c. Em relação aos exercícios contínuos, na musculação a frequência cardíaca é mais baixa e a pressão arterial é um pouco mais alta.
d. O aumento da força muscular permite que o coração seja mais solicitado nos esforços da vida diária, ajudando a evitar eventos patológicos agudos. 
e. A menor solicitação cardíaca na vida diária em virtude do aumento da força muscular contribui muito para o bem-estar e a qualidade de vida.
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A resposta correta é: O aumento da força muscular permite que o coração seja mais solicitado nos esforços da vida diária, ajudando a evitar eventos patológicos agudos.
Questão 8
Correto
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Texto da questão
Marque a alternativa correta
Escolha uma opção:
a. A musculação atrapalha o desempenho esportivo e pode produzir lesões graves.
b. A musculação atrapalha e pode produzir lesões graves nos atletas.
c. A musculação não atrapalha o desempenho esportivo, porém pode produzir lesões graves.
d. A musculação não atrapalha o desempenho esportivo e não produz lesões em atletas. 
e. A musculação atrapalha o desempenho esportivo de atletas
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A resposta correta é: A musculação não atrapalha o desempenho esportivo e não produz lesões em atletas.
Questão 9
Correto
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Texto da questão
Dentre as afirmações abaixo, indique a alternativa coerente com a musculação:
Escolha uma opção:
a. Pessoas idosas que apresentam com frequência processos degenerativos nas articulações, tem a estabilidade do corpo nos exercícios de musculação e garantem com segurança para todos.
b. Os riscos de lesões em exercícios com movimentos complexos, explosivos ou realizados em equipamentos não devem sempre ser considerados
c. Os movimentos de empurrar, puxar, agachar e levantar, entre outros que são os mais utilizados na vida diária e no trabalho físico, são também os utilizados nos chamados exercícios básicos da musculação. 
d. No plano teórico, o conceito de "movimentos naturais" não pode ser aplicado para todos os movimentos que as articulações permitem.
e. Os exercícios localizados da musculação não produzem os maiores incrementos possíveis em aptidões como a força, a potência e a resistência muscular, e substanciais incrementos da coordenação e da flexibilidade.
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A resposta correta é: Os movimentos de empurrar, puxar, agachar e levantar, entre outros que são os mais utilizados na vida diária e no trabalho físico, são também os utilizados nos chamados exercícios básicos da musculação.
Questão 10
Correto
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Texto da questão
A prática a musculação pelas pessoas idosas confirme a resposta correta:
Escolha uma opção:
a. A musculação é uma atividade que não oferece eficiência e segurança para pessoas idosas e debilitadas.
b. A hidroginástica alivia o peso do corpo e também promove saúde e aptidão, mas com maior eficiência e maior segurança em relação à musculação.
c. As dores decorrentes de processos degenerativos das articulações geralmente podem ser controladas ou eliminadas com efeitos da musculação 
d. Na musculação não se deve preocupar com a segurança e nem ao controle dos todos os fatores de sobrecarga nos exercícios.
e. Pessoas idosas com processos degenerativos articulares com frequência conseguem entrar e sair de uma piscina não adaptada para reabilitação.
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A resposta correta é: As dores decorrentes de processos degenerativos das articulações geralmente podem ser controladas ou eliminadas com efeitos da musculação