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DIA D
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REDUZA O CONSUMO DE SAL O Guia Alimentar da População Brasileira recomenda o consumo de até 5g de sal por dia. O brasileiro tem consumido em média 12g diárias, o que pode acarretar doenças como a hipertensão arterial e problemas do coração. Uma forma de reduzir o sal e manter o sabor nos alimento é acrescentar ervas e especiarias, que são saborosas, ricas em vitaminas, sais minerais e substâncias antioxidantes. SAL AROMATIZADO Ingredientes: 5g de alecrim desidratado 5g de manjericão desidratado 5g de orégano desidratado 5g de salsa desidratada 500g de sal refinado Modo de Preparo: Secar o sal no fogo e deixar esfriar. A seguir, juntar às ervas e bater no liquidificador. As ervas secas podem ser substituídas por outras opções. Orégano: antioxidante, anti-inflamatório e antibacteriano. Alecrim: antioxidante, cicatrizante e inibe o crescimento de bactérias. Manjericão: rico em magnésio, ferro, cálcio, potássio, vitamina C e flavonoides. Salsa: possui substâncias antioxidantes, agrega sabor e aroma aos alimentos. Experimente! REDUZA O CONSUMO DE SAL O Guia Alimentar da População Brasileira recomenda o consumo de até 5g de sal por dia. O brasileiro tem consumido em média 12g diárias, o que pode acarretar doenças como a hipertensão arterial e problemas do coração. Uma forma de reduzir o sal e manter o sabor nos alimento é acrescentar ervas e especiarias, que são saborosas, ricas em vitaminas, sais minerais e substâncias antioxidantes. SAL AROMATIZADO Ingredientes: 5g de alecrim desidratado 5g de manjericão desidratado 5g de orégano desidratado 5g de salsa desidratada 500g de sal refinado Modo de Preparo: Secar o sal no fogo e deixar esfriar. A seguir, juntar às ervas e bater no liquidificador. As ervas secas podem ser substituídas por outras opções. Orégano: antioxidante, anti-inflamatório e antibacteriano. Alecrim: antioxidante, cicatrizante e inibe o crescimento de bactérias. Manjericão: rico em magnésio, ferro, cálcio, potássio, vitamina C e flavonoides. Salsa: possui substâncias antioxidantes, agrega sabor e aroma aos alimentos. Experimente! REDUZA O CONSUMO DE SAL O Guia Alimentar da População Brasileira recomenda o consumo de até 5g de sal por dia. O brasileiro tem consumido em média 12g diárias, o que pode acarretar doenças como a hipertensão arterial e problemas do coração. Uma forma de reduzir o sal e manter o sabor nos alimento é acrescentar ervas e especiarias, que são saborosas, ricas em vitaminas, sais minerais e substâncias antioxidantes. SAL AROMATIZADO Ingredientes: 5g de alecrim desidratado 5g de manjericão desidratado 5g de orégano desidratado 5g de salsa desidratada 500g de sal refinado Modo de Preparo: Secar o sal no fogo e deixar esfriar. A seguir, juntar às ervas e bater no liquidificador. As ervas secas podem ser substituídas por outras opções. Orégano: antioxidante, anti-inflamatório e antibacteriano. Alecrim: antioxidante, cicatrizante e inibe o crescimento de bactérias. Manjericão: rico em magnésio, ferro, cálcio, potássio, vitamina C e flavonoides. Salsa: possui substâncias antioxidantes, agrega sabor e aroma aos alimentos. Experimente!
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