Protocolo de Exercícios Para Diabetes Mellitus

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PROTOCOLO DE EXERCÍCIOS PARA 
PACIENTES COM DIABETES 
MELLITUS 
UNIVERSIDADE DO ESTADO DA BAHIA
DEPARTAMENTO DE CIÊNCIAS DA VIDA
DISCIPLINA: Fisiologia do Exercício.
DOCENTE: Fernanda Camelier.
DISCENTES: Andressa Luisa, Maria Carolina, 
Natália Cerqueira e Thaísa Ribeiro. 
BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO FÍSICO NO 
DIABETES MELLITUS 
No tratamento do diabetes podemos destacar que o exercício 
físico é um importante aliado, atuando sobre o controle 
glicêmico e sobre outros fatores de comorbidade, como a 
hipertensão e a dislipidemia, e reduzindo o risco 
cardiovascular. A atividade física promove maior capilarização 
das fibras musculares e melhor função mitocondrial, 
melhorando a sensibilidade dos tecidos à insulina. 
RECOMENDAÇÕES
● Antes e após o exercício deve fazer uma refeição;
● Deve vigiar a glicemia antes após a prática de exercício 
físico;
● Evitar aplicar insulina em local que será muito exercitado;
● Fazer aquecimento antes dos exercícios;
● Os calçados devem ser confortáveis, evitando bolhas e 
calosidades;
EXERCÍCIOS INTENSIDADE FREQUÊNCIA DURAÇÃO
Endurance/aeróbico 5 - 7 dias por semana 30 - 45 minutos
Resistido 2 séries
8-12 repetições
2-3 vezes por semana
Flexibilidade/alongamento Complementa outros tipos 
de exercício
https://apdp.pt/diabetes/tratamento/exercicio-fisico/#
https://www.google.com/url?q=https://apdp.pt/diabetes/tratamento/exercicio-fisico/%23&sa=D&source=editors&ust=1695438123690073&usg=AOvVaw06TFK2mNPQga6JjtCvMerD
OBSERVAÇÕES
Todos os indivíduos com neuropatia periférica devem:
● usar calçado adequado e examinar os pés diariamente 
especialmente antes e depois do exercício.
● Restringir o exercício a atividades sem sustentação podal 
do peso corporal. Natação e outras atividades aquáticas, 
exercício em bicicleta ou remo, exercícios em cadeiras e 
exercícios com os membros superiores são algumas das 
recomendadas