Prescrição e Orientação do Exercício Físico

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Questão 1/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o fragmento de texto;
“A prescrição de exercício físico por parte do profissional de educação física a alguém é uma tarefa que envolve muita responsabilidade, principalmente tendo em vista que ela pode ser direcionada a diferentes populações com objetivos diversos”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 19.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que indica corretamente o significado de prescrição de exercícios físico:
Nota: 10.0
	
	A
	Elaboração de um programa de treinamento realizado por um profissional de Educação Física.
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
Esta é a alternativa é a correta porque: “[...] a prescrição de exercício físico nada mais é do que o ato do profissional de educação física de elaborar um programa de treinamento com a descrição dos exercícios utilizados e a aplicação de métodos, de forma correspondente às demandas e aos objetivos do indivíduo para o qual a prescrição é designada” (livro-base, p. 20).
	
	B
	Recomendação de práticas físicas genéricas por diversos profissionais que atuam na área da saúde.
	
	C
	Sinônimo de atividade física, que deve ser feita sem a orientação de um profissional de Educação Física.
	
	D
	Realização de exercícios em ambiente de academia, porém sem aplicação de métodos concretos.
	
	E
	Prática de exercícios com aparelhos modernos, com o foco específico na performance e no alto rendimento de atletas.
Questão 2/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Atente para a passagem de texto: 
“Após a fase de medida, de posse das informações necessárias, o professor pode tomar decisões em face das medidas obtidas. Nesse sentido, a avaliação constitui o processo de reflexão sobre as medidas”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 25.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, relacione corretamente as finalidades dos processos de avaliação “diagnosticar” e “motivar” com suas respectivas características: 
1. Diagnosticar.
2. Motivar.
( ) A própria avaliação pode auxiliar os indivíduos avaliados a superarem possíveis obstáculos.
( ) Identificação de pontos fracos e fortes dos indivíduos avaliados para encaminhamento do treino.
( ) Se utilizada de forma errado, pode ter um efeito negativo no programa de treinamento do sujeito. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	2 – 2 – 1.
	
	B
	1 – 1 – 2.
	
	C
	2 – 1 – 2.
Você assinalou essa alternativa (C)
Você acertou!
A sequência correta é: 2 – 1 – 2. De acordo com o livro-base: “[1] Diagnosticar – Profissionais de educação física necessitam identificar os pontos fortes e fracos dos sujeitos, para terem um norte durante a definição do programa de atividades das aulas e sessões de treinamento. [2] Motivar – A própria avaliação pode ser um instrumento de motivação se realizada de modo adequado, por exemplo, quando resulta em adaptação de conteúdo e ações com o intuito de auxiliar o discente na superação de obstáculos. Entretanto, se usada erroneamente, isto é, se servir apenas para atestar dificuldades sem propor significativa intervenção, poderá tornar-se negativa. Os indivíduos podem ser motivados a melhorar a performance ou a manter os níveis atuais” (livro-base, p. 26).
	
	D
	1 – 2 – 1.
	
	E
	2 – 1 – 1.
Questão 3/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Atente para a citação:
“Comparar informações com um padrão, classificar em níveis e diagnosticar possíveis causas de determinadas insuficiências só são ações possíveis mediante uma avaliação física”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 24.
Considerando a citação de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que indica corretamente o termo que se relacionar diretamente com avaliação:
Nota: 10.0
	
	A
	Tomada de decisão.
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque “após a fase de medida, de posse das informações necessárias, o professor pode tomar decisões em face das medidas obtidas. [...] De modo geral, a tomada de decisão (avaliação) é estreitamente ligada à abordagem metodológica de ensino adotada pelo professor” (livro-base, p. 25).
	
	B
	Suposição de medidas.
	
	C
	Generalização de indivíduos.
	
	D
	Desistência do treinamento.
	
	E
	Diminuição do aluno avaliado.
Questão 4/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o fragmento de texto:
“Em dicionários de língua portuguesa, geralmente o verbo prescrever significa dar uma ordem [...]. O conceito de prescrição não pode ser confundido com o de recomendação”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 20.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, relacione corretamente os conceitos prescrição e recomendação de exercícios físico com seus respectivos atributos: 
1. Prescrição.
2. Recomendação.
( ) Tarefas concretas.
( ) Generalização nos direcionamentos.
( ) Objetiva e específica. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	2 – 2 – 1.
	
	B
	1 – 1 – 2.
	
	C
	2 – 1 – 2.
	
	D
	1 – 2 – 1.
Você assinalou essa alternativa (D)
Você acertou!
A sequência correta é: 1 – 2 – 1. De acordo com o livro-base: “[2] Comumente as recomendações implicam direcionamentos teóricos mais generalizados , diferentemente do que ocorre com a [1] prescrição, que implica tarefas concretas. [...] a prescrição em essência [tem de] ser muito objetiva e específica para cada caso concreto” (livro-base, p. 20, 21).
	
	E
	2 – 1 – 1.
Questão 5/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia a passagem de texto:
“[...] princípios como saúde e segurança [...] devem ser sempre colocados em primeiro plano pelo professor em uma academia [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 22.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que identifica corretamente de qual cunho, além do médico-biológico, instigam-se as discussões referentes à prescrição de exercício físico:
Nota: 10.0
	
	A
	Alienante.
	
	B
	Filosófico.
Você assinalou essa alternativa (B)
Você acertou!
Esta alternativa é a correta porque: “podemos notar, pois, que se trata de um cenário [da prescrição de exercícios físico] que suscita discussões não só de caráter médico-biológico, mas também de cunho filosófico no que se refere à essência do trabalho e do comportamento do profissional” (livro-base, p. 22).
	
	C
	Ambiental.
	
	D
	Discriminativo.
	
	E
	Generalista.
Questão 6/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o excerto de texto: 
“[...] podemos entender que diferentes testes devem ser aplicados para compreender as reais necessidades de cada um dos grupos”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 28.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição eorientação do exercício físico, assinale a alternativa que aponta corretamente uma das finalidades de aplicar testes de aptidão física em jovens:
Nota: 10.0
	
	A
	Referência para quantificar o percentual de gordura.
	
	B
	Medida para identificar doenças articulares.
	
	C
	Avaliação do deficit de força máxima.
	
	D
	Forma de comparar a evolução do processo de treinamento.
Você assinalou essa alternativa (D)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Os jovens podem usar os testes de aptidão física como parâmetro de comparação ao longo do processo de treinamento, os quais podem envolver exercícios de potência e força máxima para grupos musculares específicos a fim de avaliar o desempenho” (livro-base, p. 28).
	
	E
	Análise dos dados da relação cintura-quadril.
Questão 7/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia a passagem de texto: 
“O preparo de um atleta, por sua vez, [...] depende da harmonia dos componentes, isto é, a integração do preparo físico, técnico, tático e psicológico”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 35.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que cita corretamente o sinônimo de rendimento esportivo:
Nota: 10.0
	
	A
	Avaliação física.
	
	B
	Performance.
Você assinalou essa alternativa (B)
Você acertou!
Esta é alternativa correta porque: “[...] performance como atuação de desempenho de um desportista, ou seja, performance é sinônimo de rendimento esportivo. [...] a performance no esporte é a soma de fatores como constituição física, propriedades e particularidades de mecanismos metabólicos, influências psicossociais e ambientais, habilidades técnicas e ainda táticas específicas para determinado esporte. De forma geral, a performance é a materialização daquilo que o nível de preparo do atleta é capaz de produzir” (livro-base, p. 35).
	
	C
	Condicionamento físico.
	
	D
	Aptidão física.
	
	E
	Treinamento esportivo.
Questão 8/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o fragmento de texto: 
“A medida representa a informação obtida mediante a aplicação do teste, por meio de um valor numérico ou informação escrita”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 24.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que cita corretamente o nome da medida em que o aluno avaliado não pode opinar no resultado:
Nota: 10.0
	
	A
	Medida aleatória.
	
	B
	Medida hipotética.
	
	C
	Medida generalista.
	
	D
	Medida subjetiva.
	
	E
	Medida objetiva.
Você assinalou essa alternativa (E)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “[...] a medida de estatura é expressa em centímetros (cm) e pode ter resolução em centímetros ou milímetros, dependendo do grau de precisão demandado. Essa medida sobre a qual o aluno avaliado não pode opinar é chamada medida objetiva. Já no caso do teste do grau de satisfação com as aulas de educação física, trata-se da denominada medida subjetiva, ou seja, a informação que depende exclusivamente da percepção da pessoa” (livro-base, p. 25).
Questão 9/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o fragmento de texto: 
“As pessoas que participam desses programas [de treinamento] podem ser classificadas [...] em diferentes populações, ou seja, distintos grupos com demandas e particularidades específicas [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 29.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que indica corretamente a base para a elaboração do treinamento:
Nota: 10.0
	
	A
	Biotipos considerados perfeitos.
	
	B
	Condicionamento de pessoas mais novas.
	
	C
	Estilo de vida de terceiros.
	
	D
	Senso comum.
	
	E
	Avaliação física.
Você assinalou essa alternativa (E)
Você acertou!
Esta é a alterativa correta porque: “em síntese, um programa de treinamento sempre deve ser delineado com base na avaliação do indivíduo” (livro-base, p. 29).
Questão 10/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia a citação de texto: 
“É possível encontrar na literatura diversas definições para os termos atividade física e exercício físico”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 31.
A partir da citação de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, relacione corretamente atividade física e exercício físico com suas respectivas especificidades: 
1. Atividade física.
2. Exercício físico.
( ) Realiza alterações psicofisiológicas ótimas.
( ) Se apresenta em combinado com repetições sistemáticas.
( ) Qualquer atividade motora que gere esforço dos músculos. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	2 – 2 – 1.
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
A sequência correta é: 2 – 2 – 1. De acordo com o livro-base: “[1] Quando se fala em atividade física, geralmente se entende que ela se constitui em qualquer tipo de atividade que exija algum esforço muscular, gere movimento e gasto energético acima do nível basal. Qualquer sujeito que execute tarefas como uma caminhada na rua ou a subida de um lance de escadas para chegar ao trabalho está realizando uma atividade física. Outras atividades também equivalem a isso, como andar de bicicleta, arrumar a casa e realizar trabalho braçal. Em outras palavras, tudo aquilo que gere demanda energética por meio de ativação de músculos é classificado como atividade física [...]. [2] No que se refere ao exercício físico, é importante que em sua execução seja possível atingir, no organismo do ser humano, mudanças psicofisiológicas ótimas que favoreçam o desenvolvimento das capacidades físicas, possibilitem a formação de habilidades motoras e promovam efeito benéfico à saúde. [...] o exercício consiste na interação entre o organismo e o meio externo, na qual, em conjunto com a repetição sistemática, se observa determinado efeito de treinamento, que é a base para o aperfeiçoamento físico do ser humano [...]” (livro-base, p. 31, 33, 34).
	
	B
	1 – 1 – 2.
	
	C
	2 – 1 – 2.
	
	D
	1 – 2 – 1.
	
	E
	2 – 1 – 1.