Beneficios do caroço do abacate

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Caroço do abacate;
O abacate é uma fruta amplamente consumida devido ao seu sabor delicioso e à sua reputação como uma fonte de nutrientes valiosos. No entanto, poucos sabem que, além da própria fruta, a semente do abacate também pode ser aproveitada de diversas formas. E você, sabe para que serve o caroço do abacate e quais são os seus benefícios? 
O consumo do caroço de abacate tem sido objeto de estudos científicos, os quais destacam sua riqueza em antioxidantes e compostos fitoquímicos bioativos.
Para que serve o caroço de abacate?
Para o tratamento e prevenção de doenças, pesquisas atuais mostram que os caroços de abacate podem ajudar a melhorar a hipercolesterolemia e ser úteis no tratamento da hipertensão, condições inflamatórias e diabetes.
· Benefícios do caroço de abacate
· Controle da pressão arterial 
· Controle da diabetes 
· Redução dos níveis do colesterol 
· Açao antioxidante 
· Atividades antimicrobianas 
· Aumento da elasticidade e firmeza da pele
Controle da pressão arterial
A hipertensão arterial é uma das doenças mais comuns atualmente. Muitos estudos têm sido realizados para identificar fontes vegetais que possam ajudar a reduzir a pressão arterial com poucos ou nenhum efeito colateral. 
Dentre eles, está o extrato de caroço de abacate, que já é utilizado na Nigéria por grupos de praticantes de medicina alternativa como aliado no tratamento dessa condição.
Controle da pressão arterial
A hipertensão arterial é uma das doenças mais comuns atualmente. Muitos estudos têm sido realizados para identificar fontes vegetais que possam ajudar a reduzir a pressão arterial com poucos ou nenhum efeito colateral. 
Dentre eles, está o extrato de caroço de abacate, que já é utilizado na Nigéria por grupos de praticantes de medicina alternativa como aliado no tratamento dessa condição
Controle da diabetes
Os fitoquímicos, vitaminas, minerais e antioxidantes presentes no caroço de abacate podem contribuir no controle dos níveis de açúcar no sangue.
Alguns estudos recentes, realizados em animais, descobriram que o extrato de caroço de abacate não apenas ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue, aumentando a captação pelas células, mas também diminui os danos oxidativos e a inflamação associados à diabetes aumentando a captação pelas células, mas também diminui os danos oxidativos e a inflamação associados à diabetes. 
Redução dos níveis de colesterol
O abacate é rico em gorduras saudáveis que podem contribuir para melhorar os níveis de colesterol. 
O extrato e a farinha da semente de abacate também possuem propriedades redutoras de colesterol. Estudos comprovaram que estes elementos ajudaram a reduzir o colesterol "ruim" (LDL) em camundongos.
Ação antioxidante
A semente de abacate é rica em antioxidantes, como flavonoides e fenóis, que podem ajudar a combater o estresse oxidativo e proteger as células contra danos causados pelos radicais livres, que em excesso podem levar ao envelhecimento precoce e a doenças como diabetes e câncer. 
Atividades antimicrobianas
Alguns estudos indicaram que a semente de abacate pode ter atividade antimicrobiana contra certas bactérias, como Salmonella e Staphylococcus, o que pode contribuir para a saúde intestinal e prevenir infecções.
Fonte: https://qbemqfaz.com.br/alimentacao/para-que-serve-o-caroco-do-abacate