Fundamentos do Treinamento Desportivo 1

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Peso da Avaliação1,50
Prova60138549
Qtd. de Questões10
Acertos/Erros9/0
Canceladas1
Nota10,00
1A troca de O2 e CO2 entre os pulmões e o sangue ocorre em consequência da ventilação e da difusão. O termo ventilação se refere ao processo mecânico de mobilização do ar para dentro e para fora dos pulmões. Difusão é o movimento aleatório das moléculas de uma área de concentração elevada para uma área de menor concentração. Como a tensão de O2 nos pulmões é maior do que no sangue, o O2 se move daqueles para este. Similarmente, a tensão do CO2 no sangue é maior do que a tensão do CO2 nos pulmões, consequentemente este se move do sangue para os pulmões e é expirado (POWERS; HOWLEY, 2005, p. 35). Sobre as estruturas que participarão da respiração, analise as sentenças a seguir: I- Laringe, faringe e via glicolítica. II- Traqueia, árvore brônquica e rins. III- Rins, artérias e hemoglobina. IV- Traqueia, bronquíolos e alvéolos. Assinale a alternativa CORRETA: FONTE: POWERS, S. K.; HOWLEY, E. T. Fisiologia do exercício. Teoria e aplicação ao condicionamento e ao desempenho. Barueri: Manole, 2005.
A
As sentenças III e IV estão corretas.
B
Somente a sentença I está correta.
C
Somente a sentença IV está correta.
D
As sentenças II e III estão corretas.
2As qualidades físicas podem ser divididas em três grandes grupos. Cada grupo possui subdivisões das qualidades físicas. Por exemplo, a força está dividida em força estática, dinâmica e explosiva. Quanto às subdivisões da velocidade, assinale a alternativa CORRETA:
A
De deslocamento, de membros, de reação.
B
De resistência, de capacidade e de reação.
C
Dinâmica, explosiva e de reação.
D
Dinâmica, estática e de deslocamento.
Atenção: Esta questão foi cancelada, porém a pontuação foi considerada.
3O treinamento físico em muitas modalidades pode ser um fator decisivo no rendimento. É importante que o planejamento do treinamento seja de acordo com etapas que visem o desenvolvimento geral e específico. Essas etapas são divididas em períodos de acordo com o planejamento. Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: ( ) O treinamento pode ser sempre realizado apenas com um planejamento anual. ( ) O planejamento de uma temporada pode ser dividido em período preparatório e competitivo. ( ) O período competitivo é aquele no qual ocorre a preparação física geral antes da competição. ( ) Existem períodos nomeados como pré-temporada, de base, pré-competitivo e de transição. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A
F - F - V - V.
B
V - V - V - F.
C
F - F - F - V.
D
F - V - F - V.
4O sedentarismo tem sido considerado o mal do século. Crianças e adolescentes nos dias de hoje têm se tornado cada vez mais sedentárias. Existem recomendações específicas de exercícios para esta parcela da população. Sobre o exposto, analise as sentenças a seguir: I- As recomendações atuais de atividade física para crianças e adolescentes são de 300 minutos semanais. II- As recomendações de atividade física na fase pré-púbere e na puberdade são atividades de caráter aeróbio de intensidade moderada a vigorosa. III- Atividades vigorosas que fortaleçam a musculatura e a estrutura óssea, ao menos três vezes por semana são recomendadas para adolescentes. IV- Crianças e adolescentes devem realizar 150 minutos de atividades de alta intensidade, ou seja, 30 minutos de exercícios intensos cinco vezes por semana. Assinale a alternativa CORRETA:
A
Somente a sentença I está correta.
B
As sentenças II, III e IV estão corretas.
C
As sentenças I, II e III estão corretas.
D
As sentenças III e IV estão corretas.
5Existem três principais vias de produção de energia no organismo. Todas elas buscam produzir ATP (Adenosina trifosfato) para garantir o aporte de energia e a continuidade do exercício. A via da fosfocreatina vai atuar nos primeiros segundos de exercício nas mais diferentes modalidades para gerar energia. Entretanto, algumas modalidades dependem quase 100% dessa via. Sobre uma modalidade que depende quase 100% dessa via, assinale a alternativa CORRETA:
A
Maratona no atletismo.
B
Ciclismo de estrada.
C
100 m rasos no atletismo.
D
Maratona na natação.
6Os testes físicos são extremamente importantes para os profissionais de Educação Física, pois fornecem informações valiosas para a prescrição do treinamento. Assim, diversos testes têm sido utilizados para determinar a condição física do indivíduo. Dentre esses testes destaca-se a espirometria, que é utilizada para determinar componentes da aptidão aeróbia do indivíduo. Sobre o principal indicador de potência aeróbia avaliado pela espirometria, assinale a alternativa CORRETA:
A
Velocidade máxima.
B
Frequência cardíaca.
C
Limiar ventilatório.
D
Consumo máximo de oxigênio.
7Entre os grandes grupos de qualidades físicas que devem ser trabalhadas a força é uma delas. A força pode ser dividida em estática, dinâmica e explosiva. A avaliação desta qualidade física é importante no Treinamento Desportivo e pode ocorrer de diversas formas. Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: ( ) A avaliação isocinética (velocidade constante) da força é o método considerado padrão-ouro. ( ) A avaliação da força pode ocorrer por meio de dinamômetros de preensão manual ou lombar. ( ) Os saltos verticais são uma maneira de avaliar a força de membros inferiores. ( ) Existem diferentes tipos de saltos verticais, como o salto com contramovimento por exemplo. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A
F - V - F - V.
B
F - F - F - V.
C
F - F - V - V.
D
V - V - V - V.
8Existem três principais vias de produção de energia no organismo. Todas elas buscam produzir ATP (Adenosina tri fosfato) para garantir o aporte de energia e a continuidade do exercício. Quanto ao produto final desta via, assinale a alternativa CORRETA:
A
Hidrogênio.
B
Creatina.
C
Lactato.
D
Oxigênio.
9A duração e a intensidade do exercício possuem uma relação estritamente inversa, ou seja, quanto maior uma menor a outra. Dessa forma, com uma intensidade próxima do máximo de um indivíduo a duração será bem curta. Com relação à resistência aeróbia, assinale a alternativa CORRETA que apresenta a menor duração de exercício:
A
Capacidade aeróbia.
B
Domínio pesado.
C
Consumo máximo de O2.
D
Capacidade anaeróbia.
10Para a avaliação dos componentes físicos existem diversas ferramentas propostas na literatura. Estes testes podem ser tanto de laboratório ou de campo. Os testes de laboratório normalmente são considerados padrão-ouro para a avaliação física. Quanto à avaliação da capacidade e potência aeróbia, assinale a alternativa CORRETA que apresenta o método considerado padrão-ouro:
A
Vai e vem de 20 m.
B
Saltos verticais.
C
Teste isocinético.
D
Espirometria