prova 1 treinamento desportivo

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1. A troca de O2 e CO2 entre os pulmões e o sangue ocorre em consequência da 
ventilação e da difusão. O termo ventilação se refere ao processo mecânico de 
mobilização do ar para dentro e para fora dos pulmões. Difusão é o movimento 
aleatório das moléculas de uma área de concentração elevada para uma área de 
menor concentração. Como a tensão de O2 nos pulmões é maior do que no sangue, o 
O2 se move daqueles para este. Similarmente a tensão do CO2 no sangue é maior do 
que a tensão do CO2 nos pulmões, consequentemente este se move do sangue para 
os pulmões e é expirado (POWERS; HOWLEY, 2005, p. 35). Sobre o metabolismo 
aeróbio, analise as sentenças a seguir: 
 
I- Existem duas possibilidades no caminho do ar durante a respiração: a zona de 
condução e a zona respiratória. 
II- É válido lembrar que a respiração acontece por diferença de pressão. 
III- A produção de energia aeróbia necessita do O2, utilizado pelas células para 
produzir uma forma utilizável de energia. 
IV- O O2 captado pelos pulmões não vai participar da produção de energia aeróbia. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 
FONTE: POWERS, S. K.; HOWLEY, E. T. Fisiologia do exercício. Teoria e 
aplicação ao condicionamento e ao desempenho. Barueri: Manole, 2005. 
 a) As sentenças I, II e IV estão corretas. 
 b) As sentenças II, III e IV estão corretas. 
 c) As sentenças I e IV estão corretas. 
 d) As sentenças I, II e III estão corretas. 
 
2. A produção de energia de maneira anaeróbia é uma maneira que o organismo 
encontra para manter a energia necessária para determinada atividade. A produção de 
energia anaeróbia pode ser lática ou alática. Sobre a via metabólica anaeróbia, 
analise as sentenças a seguir: 
 
I- A produção de energia anaeróbia pode ocorrer por meio da via da fosfocreatina. 
II- O ciclo de Krebs é um importante processo na produção de energia anaeróbia. 
III- A via glicolítica poderá produzir energia de maneira aeróbia por ação de uma 
enzima específica. 
IV- O glicogênio intramuscular não contribuirá com a produção de energia 
anaeróbia. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças III e IV estão corretas. 
 b) As sentenças II e III estão corretas. 
 c) As sentenças I e IV estão corretas. 
 d) As sentenças I e III estão corretas. 
 
3. A presença do O2 é fundamental para a produção de energia pelo metabolismo 
aeróbio. Por outro lado, o metabolismo anaeróbio não precisa de O2 para produzir 
energia. A produção anaeróbia de energia acontece através de duas formas. Sobre 
essas formas, assinale a alternativa CORRETA: 
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 a) Anaeróbio alático e anaeróbio lático. 
 b) Resistência e potência. 
 c) Capacidade e resistência. 
 d) Aeróbio e anaeróbio. 
 
4. A avaliação da resistência aeróbia é muito importante. Uma das possibilidades de 
teste é o teste incremental de rampa. Com este tipo de teste é possível determinar os 
limiares ventilatórios a partir da resposta de algumas variáveis pulmonares. A análise 
dos equivalentes ventilatórios de O2 (VE/VO2) e de CO2 (VE/VCO2) determinarão 
os limites dos domínios fisiológicos. Sobre a ocorrência nas mudanças dos 
equivalentes ventilatórios, ordene os itens a seguir: 
 
I- Aumento de ambos equivalentes VE/VO2 e VE/VCO2. 
II- Aumento do VE/VO2 com o VE/VCO2 estável. 
III- Aumento da acidose metabólica e queda do pH. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) II - III - I. 
 b) I - II - III. 
 c) III - I - II. 
 d) II - I - III. 
 
5. Um bom trabalho pedagógico do professor de Educação Física necessita de um bom 
planejamento e da aplicação de métodos adequados para alcançar seus objetivos e 
também necessita de instrumentos que avaliem se os objetivos propostos estão sendo 
atingidos. Com relação ao treinamento físico desportivo, isso pode ser feito por meio 
de avaliações laboratoriais ou testes de campo, mas para termos certeza sobre a 
cientificidade e eficácia dos instrumentos de avaliação, ou seja, para sabermos que 
estes medem o que foram designados a medir, precisamos levar em consideração 
alguns critérios de confiabilidade. Sobre os critérios de confiabilidade, associe os 
itens, utilizando o código a seguir: 
 
I- Validade. 
II- Reprodutibilidade. 
III- Especificidade. 
 
( ) Refere-se à necessidade de o teste/avaliação ser adequado ao contexto 
(modalidade, público, espaço) que ela pretende avaliar, evitando, por exemplo, que 
um teste de habilidades sobre basquetebol em crianças seja reproduzido com idosos, 
para a mesma modalidade. 
( ) Refere-se à garantia que um instrumento foi cientificamente testado e serve ao 
que se propõe. Por exemplo, um teste de habilidade para jogar basquete em que os 
praticantes que apresentarem maiores escores no teste forem também os melhores 
pontuadores durante um jogo. 
( ) Refere-se à capacidade de o teste/avaliação ser aplicado mais de uma vez e 
produzir os mesmos resultados, de forma idêntica ou semelhante. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
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 a) I - II - III. 
 b) III - I - II. 
 c) II - III - I. 
 d) III- II - I. 
 
6. Entre os testes de campo mais conhecidos, encontra-se o teste vai e vem. Segundo 
Duarte e Duarte (2001), este teste faz parte de baterias de teste importantes em outros 
países e possui grande aplicabilidade, tanto em escolares, como sedentários ou atletas 
de esportes, como voleibol, basquetebol, handebol, isto porque tem a vantagem de 
possuir 21 estágios, com dificuldade progressiva. Sobre o teste vai e vem de 20 
metros, assinale a alternativa CORRETA: 
 
FONTE: DUARTE, Maria de Fátima da Silva; DUARTE, Carlos Roberto. Validade 
do teste aeróbico de corrida de vai-e-vem de 20 metros. Rev. Bras. Ciên. e Mov., 
Brasília, v. 3, n. 9, p.7-14, jul. 2001. 
 a) Trata-se de um teste para avaliar parâmetros de força com um custo mais baixo, 
sendo que nas fases da infância e adolescência, poderá auxiliar na prescrição das 
cargas de treinamento e na detecção de talentos esportivos. 
 b) Trata-se de um teste que permite o monitoramento da aptidão anaeróbia, sendo de 
extrema importância na fase adulta para auxiliar na prescrição das cargas de 
treinamento. 
 c) Trata-se de um teste executado em um espaço delimitado por cones de 20 metros, 
com a utilização de um equipamento de som para emitir um sinal sonoro que vai 
dar o ritmo de corrida. A cada sinal, o indivíduo deve atingir uma das marcas. 
 d) Trata-se de um teste bastante conhecido, que se popularizou e ganhou espaço em 
muitos clubes, escolas e equipes, que o utilizam para avaliação da velocidade. 
 
7. A duração e a intensidade do exercício possuem uma relação estritamente inversa, ou 
seja, quanto maior uma menor a outra. Dessa forma, com uma intensidade próxima 
do máximo de um indivíduo a duração será bem curta. Com relação à resistência 
aeróbia, assinale a alternativa CORRETA que apresenta a menor duração de 
exercício: 
 a) Capacidade aeróbia. 
 b) Consumo máximo de O2. 
 c) Domínio pesado. 
 d) Capacidadeanaeróbia. 
 
8. Dentro das qualidades físicas treináveis, a força é uma das valências importantes 
para ser trabalhada na maioria dos esportes. Existem subdivisões dentro da força, tais 
como a força dinâmica e a força explosiva. Uma das maneiras de avaliar a força dos 
indivíduos é por meio dos saltos verticais. Sobre estes métodos, assinale a alternativa 
CORRETA: 
 a) O salto com contramovimento (CMJ) investiga os processos neuromusculares e 
metabólicos. 
 b) O salto contínuo (CJ) investiga a reutilização de energia elástica. 
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 c) O salto com contramovimento (CMJ) não investiga a reutilização de energia 
elástica. 
 d) O salto com contramovimento (CMJ) investiga a reutilização de energia elástica. 
 
9. O sedentarismo tem sido considerado o mal do século. Crianças e adolescentes nos 
dias de hoje têm se tornado cada vez mais sedentárias. Existem recomendações 
específicas de exercícios para esta parcela da população. Sobre o exposto, analise as 
sentenças a seguir: 
 
I- As recomendações atuais de atividade física para crianças e adolescentes são de 
300 minutos semanais. 
II- As recomendações de atividade física na fase pré-púbere e na puberdade são 
atividades de caráter aeróbio de intensidade moderada a vigorosa. 
III- Atividades vigorosas que fortaleçam a musculatura e a estrutura óssea, ao menos 
três vezes por semana são recomendadas para adolescentes. 
IV- Crianças e adolescentes devem realizar 150 minutos de atividades de alta 
intensidade, ou seja, 30 minutos de exercícios intensos cinco vezes por semana. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças III e IV estão corretas. 
 b) As sentenças II, III e IV estão corretas. 
 c) As sentenças I, II e III estão corretas. 
 d) Somente a sentença I está correta. 
 
10. Os testes físicos são extremamente importantes para os profissionais de Educação 
Física, pois fornecem informações valiosas para a prescrição do treinamento. Assim, 
diversos testes têm sido utilizados para determinar a condição física do indivíduo. 
Dentre esses testes destaca-se a espirometria, que é utilizada para determinar 
componentes da aptidão aeróbia do indivíduo. Sobre o principal indicador de 
potência aeróbia avaliado pela espirometria, assinale a alternativa CORRETA: 
 a) Velocidade máxima. 
 b) Consumo máximo de oxigênio. 
 c) Frequência cardíaca. 
 d) Limiar ventilatório. 
 
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