O estresse financeiro é uma catalisadora líder para o suicídio aqui está como você pode encontrar aj

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O estresse financeiro é uma catalisadora líder para o
suicídio – aqui está como você pode encontrar ajuda
A pesquisa mostrou que as pessoas que sofrem de estresse de questões financeiras são 20 vezes mais
propensas a tentar o suicídio do que aquelas que não experimentam esse tipo de estresse. Além disso,
as dificuldades financeiras são (infelizmente) um problema comum. Em um estudo, mais de 50% dos
participantes relataram ter dois ou mais estressores financeiros.
Um relatório observou que o americano médio é de US $ 52.940 em dívida. Esta dívida inclui:
Empréstimos de carro
Dívida de cartão de crédito
Dinheiro devido para hipotecas e arrendamentos
Empréstimos pessoais
Dívida de empréstimo estudantil
Dívida médica
 
Embora muitas pessoas estejam cientes de como o estresse financeiro afeta nossas vidas, também
pode ter efeitos fisiológicos, causando tudo, desde dores de cabeça até desconforto abdominal. Mas a
maioria das pessoas não sabe que as dificuldades financeiras são um importante fator de risco para o
suicídio.
https://www.health.com/money/the-impact-of-long-haul-covid-on-employment-and-income
https://www.health.com/condition/stress/effects-of-stress-on-the-body
https://www.health.com/condition/stress/effects-of-stress-on-the-body
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Getty ImagesTradução
O que causa o stress financeiro?
Um estudo identificou uma correlação entre suicídio e quatro estressores financeiros:
Dívida
Sem-abrigo de moradia
 Rendimentos baixos
Desemprego
O estudo explorou como esses estressores desempenham um papel importante nos suicídios.
De fato, os pesquisadores descobriram que o risco de suicídio cresceu a cada estressor adicional – e
aqueles que experimentaram todos os quatro estressores financeiros eram 20 vezes mais propensos a
fazer uma tentativa.
Sem-abrigo de
A falta de moradia está diretamente relacionada a questões financeiras. As condições de saúde mental
são um dos fatores que podem contribuir para a falta de moradia. A falta de moradia também pode
contribuir para alguém desenvolver uma condição de saúde mental. De qualquer forma, as pessoas que
experimentam sem-teto muitas vezes têm condições de saúde mental.
A falta de moradia também pode levar a problemas como:
 
Dificuldade em ficar seguro
Acesso limitado aos cuidados de saúde
Problemas para obter comida
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Estresse
A violência
 
Desemprego
As pessoas que estão a viver de emprego podem estar a sofrer dificuldades financeiras devido à falta de
rendimentos estáveis e/ou ao esgotamento da poupança. O desemprego pode levar a efeitos negativos
para a saúde mental, tais como:
Ansiedade
A desmoralização
Depressão 
 Baixa auto-estima
Preocupação
 
Dívida e baixa renda
O estudo descobriu que tanto a dívida financeira quanto a baixa renda estavam associadas a ideações e
tentativas suicidas.
A pesquisa mostra que a saúde e o bem-estar geral de uma pessoa podem melhorar se sua dívida for
cancelada ou reduzida. Há também evidências de que uma renda maior está associada a uma melhora
na saúde de pessoas de baixa e moderada renda.
Infelizmente, cancelar a dívida e obter uma renda mais alta não é uma coisa fácil de fazer, mas a
educação financeira e o aconselhamento podem ajudar a reduzir o fardo da dívida e a baixa renda.
 
Por que as pessoas morrem por suicídio e como evitar que isso acase?
Como o estresse financeiro causa problemas de saúde mental?
O estresse financeiro é um fator de risco para o suicídio. Estresse, de qualquer tipo, pode levar a
sintomas de depressão e ansiedade. Ter empréstimos e outras dívidas podem aumentar os níveis de
ansiedade, angústia e depressão – o que pode colocar alguém em risco de ideias suicidas.
Infelizmente, as condições de saúde mental e o estresse financeiro se reforçam mutuamente – as
pessoas que experimentam condições de saúde mental são mais propensas a sofrer dificuldades
financeiras e o estresse financeiro pode contribuir para problemas de saúde mental. As condições de
saúde mental também podem dificultar a recuperação do estresse financeiro.
É um loop que pode ser difícil de sair, mas há opções.
As dificuldades financeiras podem tornar as pessoas até 20 vezes mais propensas a fazer um atentado
contra suas vidas.
O que fazer com o estresse financeiro
https://www.health.com/self-care-7500958
https://www.health.com/mind-body
https://www.health.com/money/the-impact-of-long-haul-covid-on-employment-and-income
https://www.health.com/news/financial-education-health-outcomes
https://www.health.com/condition/depression/why-do-people-commit-suicide
https://www.health.com/condition/depression/types-of-depression
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Se você está lutando com dívidas, falta de moradia, desemprego e / ou sentimentos de desesperança,
saiba que você não está sozinho – há ajuda e esperança.
Alcançar não é um sinal de fraqueza e não significa que você falhou como provedor, pai ou cônjuge. Em
vez disso, isso significa que você é capaz de reconhecer que sua situação financeira está colocando
você sob estresse e que você quer abordá-lo.
É importante adotar uma abordagem multifacetada: uma que atenda aos estressores financeiros e o
impacto que ela tem na sua saúde mental.
Procurar aconselhamento em saúde mental
O primeiro passo é obter ajuda. Conversar com um profissional de saúde mental sobre os pensamentos
ou sintomas de ansiedade que você pode estar experimentando pode ser útil para lidar com o estresse
financeiro.
Se parecer uma catástrofe esmagadora, você pode trabalhar e processar isso com um médico de saúde
mental treinado que pode ajudá-lo a aprender maneiras de reduzir esses pensamentos esmagadores.
Falar com alguém em quem você confia pode ajudá-lo a aliviar o peso, obter informações sobre
maneiras de gerenciá-lo e criar um plano.
 
Procure aconselhamento financeiro
Você pode considerar chamar um consultor financeiro ou conselheiro para criar soluções ou opções
potenciais daqui para frente. Você pode encontrar serviços de aconselhamento gratuitos ou de baixo
custo em locais como:
As cooperativas de crédito
Escritórios de extensão
Agências sem fins lucrativos
As organizações religiosas
 
Quando você vê um conselheiro, eles vão discutir suas finanças com você e ajudá-lo a criar um plano
personalizado e orçamento. Eles também podem ajudá-lo a encontrar programas sobre gestão de
dinheiro.
Mesmo que você tenha um amigo ou ente querido para conversar em busca de apoio emocional, é
sempre uma boa ideia aceitar conselhos práticos de um especialista.
 
Aprenda a fazer o orçamento
Um conselheiro financeiro pode ajudá-lo a aprender a fazer o orçamento, mas se você quiser
experimentá-lo por conta própria, é uma habilidade importante para gerenciar seu dinheiro.
Quanto mais fácil se tornar para gerenciar seu dinheiro, menos estresse você assumirá. Aqui estão os
passos básicos para fazer um orçamento:
1. Anote seus gastos.
https://www.health.com/condition/depression/suicide-attempt-survivors
https://www.health.com/money/budget-mental-health-costs
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2. Anote sua renda (quanto dinheiro você ganha).
3. Subtraia suas despesas de sua renda.
4. Se o valor for inferior a zero, provavelmente será necessário tentar fazer algumas alterações nos
seus gastos.
5. Olhe para o seu orçamento e veja onde você gasta seu dinheiro, onde você poderia gastar menos,
e o que você quer contribuir com mais dinheiro (habitação, poupança, dívida, etc.)
As informações no seu orçamento podem ajudá-lo a se preparar melhor para suas despesas.
Quando buscar ajuda de emergência
Se você ou alguém que você conhece está tendo pensamentos suicidas devido ao estresse da dívida ou
dificuldades monetárias, procure ajuda de emergência – ligue para 988 (a linha direta de suicídio), o 911
ou o local do departamento de emergência mais próximo. Também chame alguém em quem você confia
– um amigo, membro da família, colega de trabalho ou pessoa do clero.
 
Procurando por apoio?
Se você ou alguém que você conhece estiver em crise, ligue para a Linha Nacional de Prevenção do
Suicídio em 988 ou 1-800-273-TALK (8255) ou entre em contatocom a Linha de Texto de Crise enviando
uma mensagem de texto TALK para 741-741.
911 
Uma revisão rápida
As dificuldades financeiras são uma questão comum nos Estados Unidos. O estresse financeiro –
incluindo falta de moradia, desemprego, dívida e baixa renda – pode ter um impacto negativo na saúde
mental de uma pessoa, levando à ansiedade, depressão e outras condições de saúde mental.
As condições de saúde mental podem colocar alguém em risco de pensamentos e tentativas suicidas.
Se você ou alguém que você conhece lutando com as finanças, você pode procurar ajuda através de um
conselheiro de saúde mental e um conselheiro financeiro, ou você pode chamar o National Suicide
Prevention Lifeline em 988 para obter apoio imediato.
 
https://988lifeline.org/
https://988lifeline.org/
https://www.crisistextline.org/
https://undefined/tel:911