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**Texto 98: Alternativas Naturais aos Refrigerantes: Uma Abordagem Nutricionalmente
Rica**
Optar por alternativas naturais aos refrigerantes pode ser uma estratégia para manter o
sabor enquanto prioriza a nutrição.
1. **Água Infundida com Frutas:** Uma alternativa refrescante e nutritiva é a água infundida
com frutas. Adicionar fatias de frutas como limão, laranja, ou pepino à água proporciona
sabor sem adição de açúcares, além de oferecer benefícios nutricionais adicionais.
2. **Chás Gelados Sem Adição de Açúcar:** Chás gelados, sem adição de açúcar, são
opções saborosas e versáteis. Chás como o verde, preto ou de ervas podem ser preparados
e refrigerados para uma bebida refrescante, mantendo seus benefícios antioxidantes.
3. **Água Gaseificada Naturalmente:** Águas gaseificadas sem adição de açúcar são uma
alternativa efervescente aos refrigerantes. Algumas marcas oferecem opções com sabores
naturais, proporcionando uma experiência semelhante sem os componentes prejudiciais dos
refrigerantes tradicionais.