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O que é a periodização do treinamento físico
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O que é a periodização do treinamento físico? a) Uma técnica de relaxamento muscular b) Um método de dividir o treinamento em fases c) Uma medida de força muscular d) Um tipo de exercício cardiovascular R: Um método de dividir o treinamento em fases Quais são os benefícios do alongamento regular? a) Aumento da força muscular b) Melhora da coordenação c) Diminuição da flexibilidade d) Aumento do risco de lesões R: b) Melhora da coordenação
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