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O que caracteriza um treino de resistência muscular
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O que caracteriza um treino de resistência muscular? a) Baixa intensidade e alta repetição b) Alta intensidade e baixa repetição c) Baixa intensidade e baixa repetição d) Alta intensidade e alta repetição R: b) Alta intensidade e baixa repetição O que é a fadiga muscular e como ela pode ser reduzida durante o treinamento? a) Redução temporária da força muscular; aumentando a intensidade do treino b) Aumento da força muscular; descansando menos entre as séries c) Redução temporária da força muscular; aumentando o tempo de descanso d) Aumento da força muscular; aumentando o tempo de treino R: c) Redução temporária da força muscular; aumentando o tempo de descanso
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