A Verdade Ugly Sobre a Sua Escova de Dentes e Germes

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A Verdade Ugly Sobre a Sua Escova de Dentes e Germes
Você sabe o que está à espreita em sua escova de dentes?
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Sua escova de dentes é o lar de mais de 100 milhões de bactérias, incluindo E. coli e bactérias
estafilococos (Staph), de acordo com pesquisadores da Universidade de Manchester, na Inglaterra. E a
Universidade do Alabama em Birmingham descobriu que os germes fecais também estavam em suas
escovas de dentes.
Tudo isso soa nojento, mas você não precisa entrar em pânico. Sua boca também está cheia de
bactérias e sua escova de dentes provavelmente não vai deixar você doente, mas há maneiras de
mantê-lo limpo para que você fique saudável.
Bois de bactérias
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“Há centenas de microrganismos em nossas bocas todos os dias”, diz Gayle McCombs, RDH, MS,
professora associada e diretora do Centro de Pesquisa de Higiene Odontológica da Old Dominion
University.
Mesmo a placa – o material que você está tentando escovar os dentes – é composta principalmente por
um tipo de bactéria.
Nada disso é motivo de preocupação, a menos que haja um equilíbrio insalubre de bactérias na boca.
Como escovar seus dentes dói
Escovar os dentes, particularmente com uma escova de dentes elétrica, pode realmente empurrar os
germes sob suas gengivas, diz R. Thomas Glass, DDS, PhD, professor de odontologia e patologia no
Centro de Ciências da Saúde da Universidade Estadual de Oklahoma.
A maioria desses germes já existe em sua boca, então você provavelmente não ficará doente com eles.
No entanto, se os outros usarem sua escova de dentes (ou você usar a de outra pessoa), os germes
podem ser espalhados.
O problema é a doença recorrente. “Quando sua resistência é baixa, é quando isso se torna
clinicamente importante”, diz ele. “Em essência, você está se re-infectando”, diz Glass.
Sua escova de dentes pode estar te fazendo doente?
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Você provavelmente não vai ter uma infecção de sua própria escova de dentes. Mesmo que sua escova
esteja coberta de bactérias, seu sistema imunológico geralmente pode cuidar de invasores bacterianos.
No entanto, você ainda deve cuidar da sua escova de dentes corretamente e mantê-la limpa. Os slides a
seguir discutem algumas maneiras de cuidar e armazenar sua escova de dentes corretamente para
minimizar a chance de doença.
Não esvaste onde você flush
Onde você armazena sua escova de dentes no banheiro é importante. Na maioria dos banheiros, o
banheiro é muito perto da pia, onde a maioria das pessoas mantém suas escovas de dentes. Toda vez
que você libera, as bactérias são liberadas no ar – e você não quer que essa bactéria entre na sua
escova de dentes.
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“É apenas senso comum armazenar sua escova de dentes o mais longe possível do banheiro”, diz
McCombs. Mantenha-o em um armário de remédios, se possível, e sempre feche a tampa do vaso
sanitário antes de lavar para minimizar a propagação de bactérias em sua escova de dentes.
Suportes para escova de dentes
Suportes de escova de dentes também podem pegar bactérias que são espalhadas por lavagem de
banheiro. Um estudo da Fundação Nacional de Saneamento (NSF) descobriu que os detentores de
escovas de dentes são os terceiros itens domésticos mais germes (esponjas de louça atrás e pias de
cozinha). Lembre-se de limpar o suporte da escova de dentes regularmente para remover germes.
Dicas de armazenamento de escova de dentes
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Depois de ter movido a escova de dentes o mais longe possível do banheiro e limpar o suporte da
escova de dentes, aqui estão algumas dicas de armazenamento para manter sua escova de dentes o
mais livre de germes possível:
Enxágue a escova de dentes completamente com água da torneira toda vez que você usá-la.
Deixe sua escova de dentes secar completamente entre as escovações. Não use tampas de
escova de dentes, o que pode criar um terreno fértil fechado úmido para bactérias.
Mantenha sua escova de dentes ereta em um suporte, em vez de deitar-se.
Nunca use a escova de dentes de ninguém, nem deixe que alguém use a sua.
Mantenha as escovas de dentes separadas. Se as escovas de dentes se tocarem, elas podem
trocar germes.
Os desinfetantes da escova de dentes realmente funcionam?
Existem produtos disponíveis que afirmam higienizar sua escova de dentes. Alguns usam luz
ultravioleta; outros são sprays ou enxaguamentos. Existem até pincéis com cerdas antibacterianas
embutidas. Embora alguns desses produtos matem alguns germes, não há evidências de que usá-los
reduzirá o risco de doença.
A American Dental Association (ADA) afirma que mergulhar sua escova de dentes em um enxágue bucal
antibacteriano após o uso pode reduzir o número de bactérias na escova de dentes.
Apenas certifique-se de não tentar esterilizar a escova de dentes no micro-ondas ou na máquina de
lavar louça. De acordo com a ADA, a maioria das escovas de dentes não são feitas para suportar essas
condições e fazê-lo pode danificar a escova e reduzir sua eficácia.
Quando abotoar sua escova de dentes
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A ADA recomenda a substituição da escova de dentes a cada três a quatro meses, ou mais
frequentemente se as cerdas se desgastarem, se você estiver doente ou se tiver um sistema
imunológico enfraquecido. Para uma escova de dentes elétrica, substitua a cabeça com a mesma
frequência que você faria com uma escova descartável regular. As escovas de dentes das crianças
podem precisar ser substituídas mais frequentemente do que as escovas adultas.
Boas práticas de cuidados orais
Lembre-se, “as bactérias causam doenças nas gengivas, e cáries, e mau hálito”, diz o dentista Kimberly
Harms, DDS, conselheiro do consumidor da ADA. Os danos recomenda escovar e usar o fio dental
sempre que possível e enxaguar a boca com um enxaguante bucal antibacteriano antes de escovar para
eliminar as bactérias antes que elas entrem na escova de dentes.
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Referências:
American Dental Association (ADA): "Cuidados com a escova de dentes: Limpeza,
armazenamento e substituição".
Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC): “O Uso e Tratamento de Escovas de
Dentes”.
University of Alabama News: "Limpimento antes de limpar - o que está em sua escova de dentes
pode surpreendê-lo."
CDC: Saúde Oral: "Use e Tratamento de Escovas de Dentes" Mar. 5, 2016.
Fórum de Nairaland: "A Verdade Malvada sobre a sua escova de dentes - Saúde - Nairaland."
NSF International: "2011 Estudo Internacional do Germe Doméstico da NSF".
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http://www.cdc.gov/OralHealth/infectioncontrol/factsheets/toothbrushes.htm
https://storage.googleapis.com/intermediate_state/data-production/pdf_1701177515_8772b8.html
https://www.webmd.com/
https://www.onhealth.com/content/1/toothbrush_germs_facts