plano 1 mateus

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1. IDENTIFICAÇÃO
	
	Turma ou Usuário: Grupo do projeto Lucrécia mais ativa 
 Temática: HIPERTENSÃO: O EFEITO HIPOTENSOR PÓS-EXERCÍCIO EM IDOSOS
Aula: (X) teórica ( ) prática
	Data: 23/05/2023
Horário início: 06h00min
	
Horário de finalização: 11h00min
	Estagiário(a) IAGO MATEUS MAIA CEZARIO 
2. OBJETIVOS
	Geral: 
 Conscientiza o grupo e a comunidade loca, especialmente para o publico hipertenso da importância do exercício físico.
Específicos: 
 Fazer uma palestra sobre os benefícios do exercício físico, e sobre os cuidados com a hipertensão.
3. CONTEÚDOS PROGRAMÁTICO
	 A importância de atividade física para hipertensos, quais os cuidados deve tomar com a hipertensão.
4. DESENVOLVIMENTO
	Aquecimento:
	 
O que e hipertensão ?
Como controlar a hipertensão?
Mitos sobre a doença.
	Parte principal:
	
Reconhecer os fatores de risco da doença. 
Orientação sobre a alimentação. 
Os tipos de exercícios físicos para o publico hipertenso.
Os benefícios do exercício físico. 
	Volta a calma:
	
 E possível sim melhorar e conviver bem com a hipertensão.
5. Recursos e Materiais:
	Notebook, caixa de som 
6. Referências Bibliográficas
	
Pesquisa Nacional de Saúde 2019 (PNS 2019) - Instituto Nacional de Geografia e Estatpistica (IBGE)
Assinatura do professor da instituição: