nutrição e treinamento aplicado ao emagrecimento e hipertrofia

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21/01/2024, 19:10 Course Status – Faculeste
https://ava.faculeste.com.br/course-status/ 1/2
AVALIAÇÃO – NUTRIÇÃO TREINAMENTO APLICADO AO EMAGRECIMENTO E HIPERTROFIA
PONTUAÇÃO TOTAL: 10PONTUAÇÃO OBTIDA  10
Os exercícios que apresentam segundo Cogo (2009) intensidade baixa à moderada, e são realizadas
durante longos períodos de tempo, por causa do equilíbrio entre o débito e o consumo de oxigênio
necessário para a produção de energia é:
Resposta Marcada :
Aeróbio.
PONTUAÇÃO TOTAL: 10PONTUAÇÃO OBTIDA  10
Qual é o método que consiste em executar de 2 a 4 repetições excêntricas posteriormente a fadiga
concêntrica total, tendo a menor ajuda possível, elevando assim o número de recrutamento das unidades
motoras e reduzindo o volume de treino e com uma melhor eficiência, logo se pode confirmar que esse
modelo de treino apresenta particularidades tensionais:
Resposta Marcada :
Repetições Forças.
PONTUAÇÃO TOTAL: 10PONTUAÇÃO OBTIDA  10
Consiste em exercícios que utilizam a contração voluntária da musculatura esquelética contra alguma
forma de resistência, que pode ser conseguida por meio do próprio corpo, pesos livres ou máquinas é o
conceito de:
Resposta Marcada :
Treinamento de Força.
PONTUAÇÃO TOTAL: 10PONTUAÇÃO OBTIDA  10
.Traduz-se num crescimento dos elementos contráteis, que ficam maiores, e uma expansão da matriz
extracelular para suportar esse crescimento.
O texto acima é o conceito de:
Resposta Marcada :
Hipertrofia.
PONTUAÇÃO TOTAL: 10PONTUAÇÃO OBTIDA  10
Qual é o método que é executado abaixo do limar anaeróbico, ajudando a evitar a produção exacerbada de
lactato, sendo assim indicado para iniciantes em atividades físicas, além disso, tem grande importância na
queima de gordura devido ao alto gasto calórico promovido por esse método:
Resposta Marcada :
Método Contínuo.
PONTUAÇÃO TOTAL: 0NOTAS OBTIDAS 2Resposta Marcada :
21/01/2024, 19:10 Course Status – Faculeste
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70 / 100
PONTUAÇÃO TOTAL: 10PONTUAÇÃO OBTIDA  0
Considerando o que foi estudado sobre o Treinamento de Força e Redução do Peso Corporal. Analise as
alternativas abaixo e marque a opção INCORRETA:
Resposta Marcada :
O treinamento físico isolado, sem controle alimentar, promove uma redução do peso corporal, porém esta redução
é pequena se comparada à associação do treinamento com dietas, o que facilita a adesão ao controle alimentar e
garante maior sucesso na manutenção da massa magra e redução na massa adiposa.
PONTUAÇÃO TOTAL: 10PONTUAÇÃO OBTIDA  10
Considerando o que foi estudado, analise o texto abaixo e preencha a lacuna CORRETAMENTE:
O ___________é influenciado por três componentes, demonstrado por Hill e colaboradores (1993) como
sendo uma relação direta entre a taxa metabólica basal (TMB), atividade física (AF) e o efeito térmico dos
alimentos (ETA) (GE = TMB + EF + ETA).
Resposta Marcada :
Gasto Energético (GE).
PONTUAÇÃO TOTAL: 10PONTUAÇÃO OBTIDA  10
Considerando o que foi estudado, analise o texto abaixo e preencha a lacuna CORRETAMENTE:
O ____________ resulta em um aumento da massa magra, assim como o aumento na área seccional
transversal do músculo, principalmente por causa do aumento das miofibrilas, aumento da densidade
capilar, aumento da quantidade de proteínas e aumento do número de fibras musculares (Arruda, 2010;
Meloni, 2005).
Resposta Marcada :
Treinamento Resistido.
PONTUAÇÃO TOTAL: 10PONTUAÇÃO OBTIDA  0
Considerando o que foi estudado sobre como se Hipertrofia, analise as alternativas a seguir e marque a
alternativa INCORRETA.
Resposta Marcada :
O tecido muscular esquelético exibe uma plasticidade e capacidade de adaptação notáveis.
PONTUAÇÃO TOTAL: 10PONTUAÇÃO OBTIDA  0
É o processo de fornecimento aos organismos animais e vegetais dos nutrientes necessários para a vida. É
também a ciência que investiga as relações entre o alimento ingerido pelo homem e as doenças, buscando
o bem-estar e a preservação da saúde humana.
O texto acima é o conceito de:
Resposta Marcada :
Emagrecimento.
Total