Recomendações de atividade física e exercício físico durante a pandemia covid 2019

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Artigo de Revisão
Recomendações de atividade física e exercício 
físico durante a pandemia Covid-19: revisão de 
escopo sobre publicações no Brasil 
Recommendations for physical activity and physical exercise during the Covid-19 
pandemic: scope review on publications in Brazil
AUTORES
Samuel Miranda Mattos¹ 
Déborah Santana Pereira1,2 
Thereza Maria Magalhães Moreira1,3 
Virna Ribeiro Feitosa Cestari3 
Ricardo Hugo Gonzalez4 
1 Universidade Estadual do Ceará, Programa de 
Pós-graduação em Saúde Coletiva, Fortaleza, Ceará, 
Brasil.
2 Instituto Federal de Educação Ciência e 
Tecnologia do Ceará, Juazeiro do Norte, Ceará, 
Brasil.
3 Universidade Estadual do Ceará, Programa de 
Pós-graduação Cuidados Clínicos em Enfermagem 
e Saúde, Fortaleza, Ceará, Brasil.
4 Universidade Federal do Ceará, Instituto de 
Educação Física e Esportes, Fortaleza, Ceará, Brasil.
CONTATO
Samuel Miranda Mattos
profsamuelmattos@gmail.com
Av. Silas Munguba, 1700, Itaperi, Fortaleza, 
Ceará, Brasil.
CEP: 60740-000.
DOI
10.12820/rbafs.25e0176
RESUMO
No ano de 2020 a história mundial ficou marcada pela Covid-19, doença que causou inúmeros casos 
e óbitos, de interesse internacional à saúde pública. Esta revisão objetivou mapear as publicações 
brasileiras sobre recomendações de atividade física e exercício físico durante a pandemia Covid-19. 
Trata-se de uma revisão de escopo realizada de 22 estudos oriundos de três bases de dados, que 
continham recomendações expressas sobre prática de atividade física e exercício físico pela população 
brasileira durante a pandemia Covid-19. A análise dos dados se deu com a descrição das caracterís-
ticas dos artigos e de seus principais resultados em tabela, atrelada à análise textual dos artigos via 
software IRaMuTeQ. O corpus textual revelou o conceito de atividade física ligado à saúde, bem 
como orientações para atividade física e exercício físico com utilização de recursos tecnológicos, além 
da previsão de programas de exercício físico. A prática regular de atividade física e exercício físico 
durante a pandemia Covid-19 mostrou-se essencial à manutenção da saúde, sobretudo se regular e 
orientada, havendo possibilidade de utilização de tecnologias em abordagem individual ou grupal em 
vários cenários, sobretudo dentro de casa e ao ar livre. 
Palavras-chave: Atividade motora; Exercício físico; Infecções por coronavírus; Coronavírus.
ABSTRACT
In 2020, world history was marked by Covid-19, a disease that caused numerous cases and deaths, being a 
global health concern. This review aimed to map publications in Brazil with recommendations for physical 
activity and physical exercise during the Covid-19 pandemic. This scoping review included 22 studies from 
three databases, which contained express recommendations on the practice of physical activity and physical 
exercise to the Brazilian population during the Covid-19 pandemic. The data analysis was performed with 
a description of the characteristics of the articles and their main results in a table, linked to the textual anal-
ysis of the articles via the IRaMuTeQ software. The textual corpus revealed the concept of physical activity 
linked to health, as well as guidelines for physical activity and physical exercise with the use of technological 
resources, in addition to the provision of physical exercise programs. The regular practice of physical activity 
and physical exercise during the Covid-19 pandemic proved to be essential to the maintenance of health, 
especially if it is regular and oriented, with the possibility of using technologies in an individual or group 
approach in various scenarios, especially indoors and outdoors. 
Keywords: Motor activity; Exercise; Coronavirus infections; Coronavirus.
Introdução 
No ano de 2020 a história do mundo ficou marcada 
pela Covid-19, doença causada pelo nanovírus SARS-
-CoV-2, que causou inúmeros casos e óbitos em todos 
os continentes do planeta. A inexistência de fármaco 
ou vacina específica para essa doença de fácil transmis-
sibilidade gerou seu enfrentamento, principalmente via 
adoção de medidas de etiqueta respiratória e distancia-
mento social1, causando enclausuramento de milhares 
de pessoas, sobretudo de idosos, que integravam o que 
ficou conhecido como “grupo de risco” da Covid-193. 
Dentre os diversos impactos da pandemia de Co-
vid-19, observa-se a redução da atividade física e do 
exercício físico2, apesar dos seus efeitos positivos na ca-
pacidade funcional, redução dos níveis de pressóricos e 
depressão3, melhoria das funções cognitivas, muscula-
res, cardiovasculares3 e imunológicas4, tão necessárias à 
manutenção/reabilitação da saúde em tempos de pan-
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
https://orcid.org/0000-0002-1837-9480
https://orcid.org/0000-0002-8377-4874
https://orcid.org/0000-0003-1424-0649 
https://orcid.org/0000-0002-7955-0894 
https://orcid.org/0000-0002-8447-4224
2
Mattos et al. Rev Bras Ativ Fís Saúde. 2020;25:e0176 Atividade e exercício físico durante a pandemia Covid-19
demia. Assim, durante o isolamento social, programas 
de atividade física e exercício físico domiciliares via 
internet ou outras mídias digitais foram largamente di-
fundidos e até recomendados, por sua segurança e bai-
xo custo5, mas na referida situação inusitada não havia 
provas da prática segura de atividade física e exercício 
físico durante a pandemia.
Tal situação epidemiológica gerou, durante o lock-
down e mesmo após, recomendações expressas para as 
pessoas se envolverem em atividade física e exercício fí-
sico no lar ou ao ar livre. Essa realidade foi semelhante 
no Brasil, cuja primeira notificação de caso se deu no 
dia 26 de fevereiro de 2020 e que até 11 de janeiro de 
2021 acumula 8 milhões casos e 203 mil óbitos6. Ante o 
exposto, o presente estudo tem como objetivo mapear as 
publicações brasileiras sobre recomendações de ativida-
de física e exercício físico durante a pandemia Covid-19.
Método
Trata-se de uma revisão de escopo7-8, cuja pergunta 
norteadora foi: Quais as evidências científicas da ativi-
dade e exercício físico preconizados durante a pande-
mia Covid-19 no Brasil? O estudo teve cinco fases: 1) 
identificação da questão de pesquisa; 2) identificação 
dos estudos relevantes; 3) seleção de estudo; 4) cate-
gorização dos dados; 5) coleta, resumo e mapeamento 
dos resultados7-8. O relato desta revisão foi construí-
do conforme recomendações do checklist PRISMA-
-ScR (PRISMA extension for Scoping Reviews)9, e 
registrado na Open Science Framework, com o DOI 
10.17605/OSF.IO/6B7ZJ (https://osf.io/6b7zj/).
Os materiais selecionados foram artigos científicos 
e literatura cinza, publicados em português, inglês ou 
espanhol no ano de 202010. Os estudos foram incluí-
dos se: 1) contivessem recomendações sobre atividade 
física e exercício físico no contexto da pandemia Co-
vid-19, considerando atividade física como qualquer 
movimento feito pela musculatura, que resulta em gas-
to energético12 e exercício físico como atividade siste-
matizada, com sequência de movimentos para alcan-
çar um objetivo de saúde ou desempenho físico12; 2) 
publicados em revistas científicas, sites governamentais 
e/ou de entidades representativas da atividade física e 
exercício físico no Brasil14.
O levantamento dos dados deu-se até o dia 07 
outubro de 202010. Utilizaram-se as seguintes bases 
de dados, repositórios e diretórios na busca: Web of 
Science, National Library of Medicine (MEDLINE), 
via PubMed; Literatura Latino-americana e do Caribe 
em Ciências da Saúde (LILACS), via Biblioteca Vir-
tual de Saúde (BVS)11. A busca na literatura cinza foi 
feita via Google Scholar e sites do Ministério da Saúde 
(MS), Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício 
e do Esporte (SBMEE), Sociedade Brasileira de Ati-
vidade Física e Saúde (SBAFS), Sociedade Brasileira 
de Endocrinologia e Metabolismo (SBEM), Socieda-
de Brasileira de Diabetes(SBD) e Associação Brasi-
leira de Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica 
(ABESO)10,11,14. Como recurso adicional, fez-se buscas 
manuais nas referências dos artigos selecionados10,11,14.
A estratégia de busca foi construída com vocabulá-
rios controlados em saúde via terminologia dos Descri-
tores em Ciência da Saúde (DeCS) e Medical Subject 
Headings (MeSH) para amplo espectro dos resultados 
nas diferentes bases de dados11. Optou-se por usar pa-
lavras-chave pela necessidade de maior expansão dos 
resultados da busca, sensibilizando-a (Apêndice I11). 
A busca e elegibilidade dos estudos foram realizadas 
por dois examinadores de forma independente (SMM, 
DSP), sendo as divergências resolvidas com participa-
ção de um terceiro examinador (TMMM). Os dados 
foram organizados no EndnoteWeb14, onde foram re-
movidas as duplicidades. 
Em seguida, os estudos foram lidos por dois revi-
sores na íntegra de forma independente (SMM, DSP), 
com adoção do critério de permanência do manuscrito 
no estudo: conter recomendações de atividade física e 
exercício físico à população brasileira durante a pan-
demia. As discordâncias foram resolvidas em uma 
reunião de consenso envolvendo um terceiro revisor 
(TMMM). A extração de dados foi feita por um re-
visor e verificada por outro (SMM, DSP), com auxílio 
do terceiro examinador (TMMM) para resolução de 
consenso. Utilizou-se o programa Microsoft Excel® na 
construção do banco de dados com as seguintes variá-
veis: título, autores, idioma, periódico e ano de publi-
cação, método (delineamento de pesquisa) e resulta-
do (recomendação). Para descrição dos resultados da 
busca e seleção dos estudos, utilizou-se o fluxograma 
PRISMA (Preferred Reporting Items for Systematic 
Review and Meta-Analyses)17. 
Por se tratar de revisão de escopo, é opcional a ava-
liação da qualidade metodológica dos estudos incluí-
dos, pois o intuito é apresentar as evidências e discutir 
possibilidade de novas estratégias. A descrição da ca-
racterização dos estudos foi apresentada em tabela. Se-
quencialmente, as informações foram processadas pelo 
software de Análise Textual Interface de R pour les 
3
Mattos et al. Rev Bras Ativ Fís Saúde. 2020;25:e0176 Atividade e exercício físico durante a pandemia Covid-19
Analyses Multidimensionnelles de Textes et de Ques-
tionnaires (IRaMuTeQ), versão 0.6 alpha 3, programa 
de livre acesso desenvolvido na linguagem Python em 
que se utiliza de funcionalidades providas do software 
estatístico R. Este software agrega os dados sob a óti-
ca e enfoque qualitativo, mas possibilitando diferentes 
processamentos e análises estatísticas do corpus textual, 
com elaboração de figuras que representam os discur-
sos/palavras evidenciadas pela literatura científica18-19. 
No IRaMuTeQ, foram feitas análises estatísticas 
textuais clássicas e de similitude. Com a análise de si-
militude constituiu-se o modelo matemático ideal para 
o estudo, apoiado na teoria dos grafos, que indica co-
nexidade entre palavras, auxiliando na estrutura de um 
corpus textual, distinguindo partes comuns e especifi-
cidades das variáveis descritivas20. Ou seja, é a partir da 
análise de similitude que se identificam palavras-chave 
comuns nos recortes extraídos dos artigos, reunindo-as 
em uma nuvem de agrupamento de palavras com or-
ganização gráfica. Adicionalmente, analisou-se o cor-
pus pelo método da Nuvem de Palavras, que se dá com 
agrupamento e organização gráfica das palavras em 
função da sua frequência, possibilitando rápida iden-
tificação das palavras-chave do corpus textual e análise 
lexical simples21.
A análise interpretativa das análises de similitude 
e nuvem de palavras e do corpus textual se deu com 
uso da Análise de Conteúdo (modalidade temática)22, 
o que permitiu identificar as categorias: 1) Recomen-
dações para atividade física e exercício físico durante 
a pandemia e 2) Recursos para atividade física e exer-
cício físico durante a pandemia. Este tipo de estudo, 
pela publicização de seus dados, dispensa apreciação de 
Comitê de Ética em Pesquisa.
Resultados
Inicialmente, encontraram-se 214 artigos nas bases de 
dados referidas e, adicionalmente, na literatura cinza, 
foram encontrados 123 documentos, totalizando 337. 
Com a remoção da duplicidade, restaram 313 materiais, 
que, após leitura de seus títulos e resumos, restaram não 
incluídos 283 arquivos. Assim, trinta foram analisados 
na íntegra, sendo 22 trabalhos, oriundos de três bases 
de dados, incluídos no presente artigo (Figura 1).
Do total dos 22 arquivos, a maioria das produções (n 
= 13; 59,1%) foi elaborada por grupos de pesquisado-
res, enquanto as demais por entidades governamentais 
ou sociedades. Em relação ao tipo de publicação, teve-
-se que: quase a metade foi de informes (45,5%), segui-
do de ponto de vista (13,6%), editorial, ensaio, nota e 
e-book (9,1%), além de carta ao editor (4,1%). No to-
cante à forma de publicação dessa produção, formatos 
não convencionais foram predominantes (63,6%), em 
relação a periódicos científicos.
Figura 1 – Fluxograma de seleção dos estudos da revisão de escopo.
Quando averiguadas as instituições de publicação, a 
Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Es-
porte, e o Instituto Nacional de Câncer predominaram 
(16,7%), seguidos pela Revista Brasileira de Atividade 
Física & Saúde, Arquivos Brasileiros de Cardiologia, 
e Sociedade Brasileira de Diabetes (12,5%), e, por fim, 
Cadernos de Saúde Pública, Editora Universitária da 
Universidade Rural de Pernambuco, Sociedade Brasi-
leira de Endocrinologia e Metabolismo, e Associação 
Brasileira de Estudo da Obesidade e Síndrome Meta-
bólica (4,2%). Os 22 estudos estão descritos na Tabela 1.
Na estatística lexical clássica e lexicografia básica, rea-
lizou-se análise estatística do corpus, com o quantitativo 
efetivo das formas ativas, suplementares e lista de hápax. 
Foram 22 textos, com total de 1.942 palavras do corpus 
e 612 unidades lexicais; 372 palavras apareceram apenas 
uma vez no corpus. A média de palavras por texto foi 
de 92,48. A análise de similitude desvelou os elementos 
centrais dos artigos. Na análise, pode-se identificar estru-
tura, núcleo central e sistema periférico, como um leque 
semântico das palavras mais frequentes: atividade física, 
saúde, profissional, casa, orientação e realizar (Figura 2). 
4
Mattos et al. Rev Bras Ativ Fís Saúde. 2020;25:e0176 Atividade e exercício físico durante a pandemia Covid-19
Tabela 1 – Caracterização dos estudos da Revisão de Escopo
Título Autor Idioma Periódico Tipo de publicação Principais resultados
COVID-19: the importance 
of new technologies for 
physical activity as a public 
health strategy22
Fitho B, Tritany EF. Inglês / 
português
Cadernos de Saúde 
Pública
Ponto de 
vista
Seguir recomendações da OMS para prática 
de atividade física em casa, incluindo práticas 
holísticas;
Utilizar recursos digitais como auxílio à prática.
Physically Active Lifestyle 
as an Approach to 
Confronting COVID-1923
Ferreira MJ, Irigoyen 
MC, Colombo FC, 
Saraiva JFK, Angelis 
K.
Inglês / 
português
Arquivos Brasileiros de 
Cardiologia
Editorial Manter prática de exercício físico;
Incluir exercícios de meditação regularmente, 
adequados à condição atual de restrição da 
circulação;
Utilizar o ambiente familiar para prática; evitar 
comportamento sedentário.
Physical Activity And 
Reducing Sedentary 
Behavior During The 
Coronavirus Pandemic24
Pitanga FJG, Beck 
CC, Pitanga CPS.
Inglês Arquivos Brasileiros de 
Cardiologia
Ponto de 
Vista
Utilizar o ambiente ao ar livre para prática de 
exercício físico e atividade física aeróbica e de 
fortalecimento, priorizando práticas individuais ou 
atividades em casa;
Utilizar tecnologia digital;
Evitar comportamento sedentário.
Physical Exercise in Patients 
with Heart Disease and in 
the General Population in 
Times of Coronavirus25
Stein R. Inglês / 
português
Arquivos Brasileiros de 
Cardiologia
Ponto de 
vista
Exercitar-se em sua casa, seguindo recomendaçõesda OMS;
Diminuir comportamento sedentário com 
atividades domésticas e atividades sexuais conjunta 
ou individualmente.
The COVID-19 pandemic 
challenges physical activity 
with two emerging 
paradigms26
Matias TS, Dominski 
FH.
Inglês Revista Brasileira de 
Atividade Física & 
Saúde
Ensaio Utilizar tecnologia digital de forma individual ou 
coletiva para promover saúde física e mental.
Inatividade física, obesidade 
e COVID-19: perspectivas 
entre múltiplas pandemias27
Pitanga FJG, Beck 
CC, Pitanga CPS.
Português Revista Brasileira de 
Atividade Física & 
Saúde
Ensaio Manter prática de exercício físico seguindo os 
protocolos de biossegurança.
Multiple benefits of 
physical activity during the 
Coronavirus pandemic28
Sallis FF, Pratt M. Inglês Revista Brasileira de 
Atividade Física & 
Saúde
Editorial Promoção global da atividade física e elaboração 
de estrutura para prática, além de programas 
direcionados à melhoria das condições de saúde.
Informe 1 da Sociedade 
Brasileira de Medicina do 
Exercício e do Esporte 
(SBMEE) sobre exercício 
físico e o coronavírus 
(COVID-19)29
Leitão MB, Lazzoli 
JK, Torres FC, Laraya 
MH.
Português Sociedade Brasileira de 
Medicina do Exercício 
e do Esporte (SBMEE)
Informe Incentivar prática de exercício físico, especialmente 
em idosos, com as adaptações necessárias. Seguir as 
recomendações de segurança da OMS e Ministério 
da Saúde do Brasil, evitar locais fechados, 
preferindo exercício físico ao ar livre.
Informe 2 da Sociedade 
Brasileira de Medicina do 
Exercício e do Esporte 
(SBMEE) sobre exercício 
físico e o coronavírus 
(COVID-19)30
Kopiler DA, Lazolli 
JK, Torees FC, Laraya 
MH, Leitão MC.
Português Sociedade Brasileira de 
Medicina do Exercício 
e do Esporte (SBMEE)
Informe Evitar ambientes fechados e aglomeração. Realizar 
exercício físico em ambientes domiciliares e/ou ao 
ar livre.
Nota 2 da Sociedade 
Brasileira de Medicina do 
Exercício e do Esporte 
(SBMEE)31
Kopiler DA, Torees 
FC, Lazolli JK, Leitão 
MB, Laraya MH.
Português Sociedade Brasileira de 
Medicina do Exercício 
e do Esporte (SBMEE)
Nota Praticar exercício físico em ambiente domiciliar.
Nota da Sociedade 
Brasileira de Medicina do 
Exercício e do Esporte 
(SBMEE)32
Leitão MB. Português Sociedade Brasileira de 
Medicina do Exercício 
e do Esporte (SBMEE)
Nota Adaptar o exercício físico na própria residência 
e de acordo com sua faixa etária, estado físico e 
disponibilidade.
Guia de orientação para a 
prática de exercícios físicos 
em casa33
Vieira ALB, Pirauá 
ALT, Farah BQ, 
Fonseca FS, Lopes 
GCF, Tassitano RM.
Português Editora Universitária 
da Universidade 
Rural de Pernambuco 
(EdUFRPE)
Manual Seguir recomendações da OMS.
Continua…
5
Mattos et al. Rev Bras Ativ Fís Saúde. 2020;25:e0176 Atividade e exercício físico durante a pandemia Covid-19
Continua…
Título Autor Idioma Periódico Tipo de publicação Principais resultados
Physical exercise 
during coronavirus 
disease (COVID-19): 
Recommendations to 
remaining active in periods 
of confinement 34
Letieri RV, Furtado 
GE.
Inglês Anais da Academia 
Brasileira de Ciências
Carta ao 
editor
Procurar seguir as indicações de profissionais 
técnicos qualificados e credenciados. Iniciar ou 
adaptar uma rotina de treinamento para ser feito 
em casa. Realizar exercício físico como caminhar 
ou correr na rua ou na vizinhança.
Diário de uma pandemia: 
5 dicas para orientar pais e 
crianças35
Ministério da Saúde. Português Site do Ministério da 
Saúde
Informe Orientar os pais e crianças para atividades com 
enfoque em brincadeiras, jogos, dança, além de 
Yoga e atividades domésticas.
Como fica a prática de 
atividade física durante a 
pandemia de Coronavírus?36
Ministério da Saúde. Português Site do Ministério da 
Saúde
Informe Manter a rotina da prática regular de atividade física. 
Menores de 2 anos: rastejar, engatinhar, manipular 
objetos e texturas, correr ou andar ao longo do dia. 
Entre 3 e 4 anos: estimular maior intensidade por 
meio de histórias infantis, músicas ou brincadeiras 
cantadas. Com mais de 5 anos: Realizar atividade 
física por meio de jogos, brincadeiras e danças. 
Exercício físico de alongamento e relaxamento. 
Idosos: realizar alongamentos simples e exercício 
físico de fortalecimento muscular.
Relaxe alongue-se. Cuide do 
corpo e da mente37
Ministério da Saúde. Português Instituto Nacional de 
Câncer
Informe Meditar, yoga ou outras práticas corporais 
introspectivas que podem ser feitas em casa. 
Procurar vídeo aulas no Youtube e aplicativos sobre 
esses temas; Alongar-se após a atividade física que 
estiver fazendo em casa.
Por que é importante 
manter-se fisicamente 
ativo durante a pandemia 
Covid-19?38
Ministério da Saúde. Português Instituto Nacional de 
Câncer
Informe Exercitar-se ajuda no controle de doenças crônicas 
como câncer, doenças do coração, diabetes e 
obesidade; Fortalece o sistema imunológico, 
o que contribui para um bom estado geral de 
saúde; Contribui para manter a saúde mental, por 
proporcionar prazer e relaxamento.
Atividades físicas que você 
pode fazer em casa39
Ministério da Saúde. Português Instituto Nacional de 
Câncer
Informe Dançar; Caminhar pela casa; Varrer e limpar a 
casa; Realizar movimentos cotidianos, como sentar 
e levantar, com mais frequência; Subir e descer 
escadas (evitando aglomerações e tocar no corrimão 
ou em outras partes); Usar sacos de mantimentos, 
como os de arroz, como se fossem halteres.
Atividade física e bem-estar 
durante a quarentena40
Ministério da Saúde. Português Instituto Nacional de 
Câncer
Informe Durante o isolamento, a atividade física é 
importante para o bem-estar do corpo e da mente. 
Mas ela deve ser vista como uma opção, e não se 
tornar mais uma fonte de preocupação e ansiedade. 
Escolher atividades prazerosas, que possam ser 
feitas sem sair de casa, e respeite os seus limites.
Em tempos de coronavírus e 
Isolamento social, como fica 
o exercício físico?41
Sociedade Brasileira 
de Endocrinologia e 
Metabologia, Sociedade 
Brasileira de Diabetes, 
Associação Brasileira de 
Estudo da Obesidade e 
Síndrome Metabólica, 
Sociedade Brasileira de 
Medicina do Exercício 
e do Esporte.
Português Sociedade Brasileira 
de Endocrinologia e 
Metabolismo, Sociedade 
Brasileira de Diabetes, 
Associação Brasileira de 
Estudo da Obesidade e 
Síndrome Metabólica, 
Sociedade Brasileira de 
Medicina do Exercício e 
do Esporte
Informe Atividades ao ar livre, como caminhada ou corrida, 
podem ser realizadas, desde que você se mantenha 
pelo menos um metro e meio de distância 
social de outras pessoas para que as gotículas 
respiratórias não cheguem ao seu corpo quando 
espirram ou tossem. A prática de exercício físico 
ao ar livre deve respeitar as recomendações da 
OMS e do Ministério da Saúde de evitar contato 
próximo com outras pessoas e obedecer à etiqueta 
respiratória e higiênica.
Prática de Atividade Física 
durante o Distanciamento 
Social42
Sociedade Brasileira de 
Diabetes.
Português Sociedade Brasileira de 
Diabetes
Informe Recomendar a prática tanto de exercício físico 
aeróbio (caminhar, correr, pular corda, subir 
escadas, dançar) como de fortalecimento muscular. 
Sem esquecer o alongamento, é claro. Muitos 
profissionais estão disponibilizando aulas online.
Autocuidado e diabetes em 
tempos de covid-1943
Sociedade Brasileira de 
Diabetes. Português
Sociedade Brasileira de 
Diabetes E-book
Atividades aeróbicas, como caminhar, correr, pular 
corda, subir as escadas, dançar; exercício físico 
de fortalecimento muscular, como agachamento, 
abdominais e outros movimentos com carga do 
peso corporal ou pesos extras; e alongamento.
6
Mattos et al. Rev Bras Ativ Fís Saúde. 2020;25:e0176 Atividade e exercício físico durante a pandemia Covid-19
Em concordância com a análise de similitude, os 
resultados indicaram termos centrais na nuvem de 
expressão dos estudos selecionados, tendo a atividade 
física (referida 23 vezes) como destaque. Em menor 
proporção surgiram palavrasque circundam a atividade 
física, como exercício físico (19 vezes), casa (15 vezes), 
realizar (12 vezes), saúde (10 vezes) e profissional (09 
vezes), conforme apresentado na figura 3.
Percebe-se a representação da pandemia sobre a 
atividade física, cujo grande eixo organizador foi a ati-
vidade física atrelada à saúde. Em menor proporção, 
surgiram outros eixos remetendo à relevância de man-
ter atividade física ainda que por meio de orientações 
via recursos tecnológicos com programas viáveis.
A manutenção da atividade física e exercício físico 
apresentou-se na presença de orientação no cotidia-
no, tendo como percussora a situação local e de saúde 
da população, com execução de atividades doméstica, 
exercício físico aeróbico e anaeróbico, e, por fim, de ati-
vidades holísticas. Foi também constatada orientação 
sobre utilização de recursos tecnológicos, como smar-
tphone, aplicativos de treinamento e vídeos de treina-
mentos individual ou coletivo. As recomendações fo-
ram direcionadas à população em geral e, em alguns 
casos, apresentadas de modo adaptado às pessoas com 
doenças crônicas não transmissível (DCNT), idosos e 
crianças, estes dois primeiros grupos considerados de 
risco no período pandêmico.
Figura 2 – Análise de similitude e suas palavras centrais: Atividade física, Saúde, Casa e Profissional
7
Mattos et al. Rev Bras Ativ Fís Saúde. 2020;25:e0176 Atividade e exercício físico durante a pandemia Covid-19
Figura 3 – Nuvem de palavras dos termos relacionados à atividade 
física e exercício físico durante a pandemia
Discussão
A maioria das recomendações sobre atividade física e 
exercício físico à população foi formulada por pesquisa-
dores, principalmente no formato de informe e pontos 
de vista23-44. Os elementos centrais encontrados nessas 
publicações apontaram atividade física atrelada à saúde 
e segurança em sua realização. Ressalte-se que a ati-
vidade física e exercício físico preconizado durante a 
pandemia Covid-19 são relevantes a instituições de en-
sino, de saúde e à população brasileira como um todo. 
Isso decorre do fornecimento de informação segura e 
confiável, fomentando a discussão sobre sua relevância, 
prejuízos de sua interrupção e principais cuidados du-
rante sua realização nos diversos cenários. 
Foi evidente a preocupação com aumento da inati-
vidade física e do comportamento sedentário no país e 
efeitos negativos à saúde decorrentes do isolamento so-
cial23-44. Além disso, em sua totalidade nos resultados, 
pesquisadores, entidades governamentais e sociedade fo-
ram favoráveis à continuidade da atividade física e exercí-
cio físico no período pandêmico, como também às ações 
promotoras de saúde, como utilização de máscaras du-
rante o exercício físico, bem como sua prática ao ar livre. 
Justifica-se tal continuidade mediante as evidên-
cias científicas, que apontam a inatividade física como 
fator de risco para DCNT45 principal causa de morte 
no Brasil e no mundo47 e, também fator intervenien-
te no comprometimento do quadro clínico de pessoas 
com Covid-19. Soma-se a isso, o comportamento se-
dentário, que também traz complicações à saúde, pois 
se associa ao sobrepeso/obesidade47 e outros desfechos 
negativos em saúde 4-5,7,14,16,24-26, também contributivos 
para o desfecho óbito no cenário pandêmico. 
Contudo, apesar dos esforços na divulgação desses 
materiais sobre atividade física e exercício físico duran-
te a pandemia, foi constatada baixa adesão pela popu-
lação, demonstrado em recente estudo desenvolvido 
no Brasil, ao estimar que apenas 40% da população 
pesquisada realizavam algum tipo de atividade física e 
exercício físico durante o período do isolamento48. Isso 
também foi confirmado no primeiro estudo brasileiro 
de base populacional publicado durante a pandemia 
Covid-19, que foi desenvolvido em uma cidade do Sul 
no Brasil e apresentou apenas 24,4% da população com 
realização de alguma atividade física no lazer49. 
Todavia, os achados científicos brasileiros eviden-
ciam que a maioria da população não atinge o tempo 
mínimo recomendado por essas instituições e organi-
zações47-49, de modo que apenas a publicação de tais 
recomendações parece não ter trazido a repercussão 
prática desejada. Faz-se necessário que se desenvolvam 
e implementem estratégias de divulgação e conscienti-
zação populacionais, favorecendo o alcance de grupos 
das múltiplas regiões do país. Ademais, o governo e as 
sociedades civis devem planejar e provisionar ações es-
tratégicas que diminuam as iniquidades relacionadas à 
prática de atividade física e exercício físico no contexto 
local e regional29,50. 
De modo geral, os estudos selecionados sugerem 
que a forma e o ambiente da atividade física e exercí-
cio físico sejam adaptados ao contexto em que se está 
inserido o indivíduo, incluindo atividades seguras ao ar 
livre24-25,28-29,31,35,42 e no ambiente domiciliar25,30-31,42. Foi 
aconselhada diminuição do comportamento sedentário 
residencial, com atividades básicas e instrumentais da 
vida diária24-25,40, mediante gasto energético demandado. 
Pondera-se, ainda, que o acompanhamento da ati-
vidade física e exercício físico não pode ser desconsi-
derado em pessoas com necessidades específicas, como 
idosos33 e doentes cardiovasculares51. Neste caso, o 
acompanhamento por um profissional de Educação 
Física contribui no direcionamento da atividade física 
e exercício físico na população, em especial, àqueles que 
necessitam de orientações específicas em decorrência 
de algum agravo a saúde. Este profissional pode elabo-
rar, adaptar e orientar o treinamento seguro, conside-
rando diversos aspectos relacionados à saúde individual 
e coletiva25,27,29,36.
Sobre a intensidade do treinamento foram sugeri-
8
Mattos et al. Rev Bras Ativ Fís Saúde. 2020;25:e0176 Atividade e exercício físico durante a pandemia Covid-19
das práticas de baixa a moderada intensidade a todos 
os grupos e faixas etárias populacionais, por apresenta-
rem benefícios ao sistema imunológico, como redução 
na incidência da infecção e recuperação mais célere, 
pois o exercício físico de longa duração e/ou inten-
sos podem tornar as pessoas mais suscetíveis às infec-
ções2-3,5,25. Outro aspecto reforçado como favorecedor 
da atividade física e exercício físico é a utilização de 
recursos tecnológicos como alternativas para promover, 
estimular e auxiliar as pessoas durante a pandemia Co-
vid-194,7,23,25,27,38. 
Durante o isolamento social, a tecnologia é forte 
aliada à manutenção e acompanhamento regular da 
atividade física e exercício físico. Dentre os recursos 
utilizados, destaca-se a recomendação de jogos on-line, 
por possibilitar gasto energético, proporcionar lazer e 
ludicidade a seus praticantes, além de auxiliar na in-
teração entre participantes, favorecendo a socialização 
e diminuição de pensamentos negativos decorrentes 
do isolamento23,25,27,38. Além disso, a utilização de tec-
nologias digitais, como celulares, tablets e notebooks 
no acompanhamento do treinamento, foi sugerida 
por permitir que o profissional elabore e acompanhe 
estratégias especificas para cada pessoa, monitorando 
o exercício físico, possibilitando correções e ajustes no 
treino4,7,23,25,27.
Independente do meio utilizado (aulas on-line em 
ambiente domiciliar ou aberto), a prática de atividade 
física e exercício físico deve ser estimulada para promo-
ver benefícios à saúde física e mental, tão necessários 
em tempos pandêmicos27,39. Os prejuízos à saúde men-
tal da população em decorrência do isolamento social 
têm sido fortemente evidenciados e se configuram um 
desafio aos profissionais e entidades de saúde no país e 
no mundo. Tem-se na atividade física e exercício físico 
um meio com efeitos positivos à saúde mental, a exem-
plo de práticas de yoga, relaxamento e meditação36,38.
Nenhum trabalho desta revisão evidenciou necessi-
dade de reabertura imediata de academias fitness, por 
se tratar, predominantemente, de ambiente fechado, 
com pouca circulação de ar e passívelde aglomeração. 
Para alguns pesquisadores, a manutenção da prática re-
gular de atividade física e exercício físico foi descrita 
como não vinculada, necessariamente, à academia, sen-
do descritos outras situações para a população manter-
-se ativa durante a pandemia23-49. Ademais, já é notório 
que locais fechados e com aglomerações de pessoas 
contribuem para proliferação do vírus30-31.
Esta revisão mapeou as evidências científicas da ati-
vidade física e exercício físico preconizados para a po-
pulação brasileira durante a pandemia Covid-19. Sua 
síntese evidenciou eixos comuns como a manutenção 
da atividade física, com sugestão de tempo, locais, tipos 
de exercício físico e, não raro, com orientação profis-
sional online. 
O estudo apresentou limitações na sua construção. 
Os descritores selecionados para a identificação de ma-
teriais na literatura cinza podem não ter sido suficien-
tes para abranger todo o conteúdo publicado sobre a 
temática. Ainda, não foi avaliada a qualidade científica 
dos estudos incluídos. Apesar da avaliação da qualidade 
metodológica não representar uma limitação do ponto 
de vista metodológico, a interpretação dos resultados e 
aplicações para a prática das recomendações devem ser 
analisadas com cautela pelos leitores. 
Conclusão
As recomendações de atividade física e exercício físico 
propostos em 22 trabalhos para o Brasil foram fun-
damentadas a partir das recomendações mundiais de 
saúde, sendo descritas com intuito da melhoria e ma-
nutenção da saúde, contando também com a utilização 
de recursos digitais para sua prática e orientação. Sa-
lienta-se que as práticas orientaram abordagem indivi-
dual ou grupal e com execução em ambiente domiciliar, 
incluindo atividades domésticas, e, quando possível, em 
ambiente ao ar livre, respeitando medidas de segurança, 
como a utilização de máscaras e a manutenção do dis-
tanciamento social. 
Conflito de interesse
Os autores declaram não haver conflito de interesse.
Contribuição dos autores
Mattos SM e Pereira DS contribuíram na concepção e delinea-
mento do artigo, análise e interpretação dos dados e redação da 
primeira versão do manuscrito. Moreira TMM, Cestari VRF e 
Gonzalez RH contribuíram na análise e interpretação dos dados 
e revisão crítica do manuscrito. 
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media/document//card-atividade-fisica-3.jpg
10
Mattos et al. Rev Bras Ativ Fís Saúde. 2020;25:e0176 Atividade e exercício físico durante a pandemia Covid-19
Como citar este artigo: 
Mattos SM, Pereira DS, Moreira TMM, Cestari VRF, Gonzalez RH. Recomendações de atividade física e exercício físico durante a pandemia 
Covid-19: revisão de escopo sobre publicações no Brasil. Rev Bras Ativ Fís Saúde. 2020;25:e0176. DOI: 10.12820/rbafs.25e0176
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atividade-fisica-1.jpg
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https://www.inca.gov.br/sites/ufu.sti.inca.local/files//media/
image//card-atividade-fisica-2.jpg
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Recebido: 04/09/2020 
Aprovado: 02/02/2021
11
Mattos et al. Rev Bras Ativ Fís Saúde. 2020;25:e0176 Atividade e exercício físico durante a pandemia Covid-19
Apêndice 1 - Estratégia de busca da revisão de escopo.
Objetivo/
Problema Quais as evidências científicas da atividade e exercício físico preconizados durante a pandemia Covid-19 no Brasil?
C C
Extração Prática de atividade física e exercício físico e Pandemia do COVID-19 Brasileiros
Conversão Physical Activity e Covid-19 Brazil
Combinação
Exercise; Physical Activity; Physical Exercise; Acute Exercise; Isometric Exercise; Aerobic Exercise; Exercise Training; Trainings, Exercise. 
Coronavirus; Deltacoronavirus; Covid-19; COVID19; SARS-CoV-2 infection; coronavirus disease 2019; Middle East Respiratory 
Syndrome.
Brazil; Brasil; 
Brasileiro; brasileiras.
Construção
Exercise OR “Physical Activity” OR “Physical Exercise” OR “Acute Exercise” OR “Isometric Exercise” OR “Aerobic Exercise” OR “Exercise 
Training” OR “Trainings, Exercise” AND Coronavirus OR Deltacoronavirus OR “Covid-19” OR “COVID19” OR “SARS-CoV-2 infection” 
OR “coronavirus disease 2019” OR “Middle East Respiratory Syndrome”
Brazil OR Brasil 
OR Brasileiro OR 
brasileiras
Uso
Exercise OR “Physical Activity” OR “Physical Exercise” OR “Acute Exercise” OR “Isometric Exercise” OR “Aerobic Exercise” OR “Exercise 
Training” OR “Trainings, Exercise” AND Coronavirus OR Deltacoronavirus OR “Covid-19” OR “COVID19” OR “SARS-CoV-2 
infection” OR “coronavirus disease 2019” OR “Middle East Respiratory Syndrome” AND Brazil OR Brasil OR Brasileiro OR brasileiras
Medline/PUBMED
Descritores e palavras chaves Número de estudos encontrados
#1 ((((“exercise”[MeSH Terms] OR “exercise”[All Fields] OR “exercises”[All Fields] OR “exercise therapy”[MeSH Terms] 
OR (“exercise”[All Fields] AND “therapy”[All Fields]) OR “exercise therapy”[All Fields] OR “exercise s”[All Fields] OR 
“exercised”[All Fields] OR “exerciser”[All Fields] OR “exercisers”[All Fields] OR “exercising”[All Fields] OR “Physical 
Activity OR”[All Fields]) AND (“exercise”[MeSH Terms] OR “exercise”[All Fields] OR (“physical”[All Fields] AND 
“exercise”[All Fields]) OR “physical exercise”[All Fields]) AND “OR”[All Fields] AND (“exercise”[MeSH Terms] OR 
“exercise”[All Fields] OR (“acute”[All Fields] AND “exercise”[All Fields]) OR “acute exercise”[All Fields]) AND “OR”[All 
Fields] AND (“exercise”[MeSH Terms] OR “exercise”[All Fields] OR (“isometric”[All Fields] AND “exercise”[All 
Fields]) OR “isometric exercise”[All Fields]) AND “OR”[All Fields] AND (“exercise”[MeSH Terms] OR “exercise”[All 
Fields] OR (“aerobic”[All Fields] AND “exercise”[All Fields]) OR “aerobic exercise”[All Fields]) AND “OR”[All Fields] 
AND (“exercise”[MeSH Terms] OR “exercise”[All Fields] OR (“exercise”[All Fields] AND “training”[All Fields]) OR 
“exercise training”[All Fields]) AND “OR”[All Fields] AND (“exercise”[MeSH Terms] OR “exercise”[AllFields])) OR 
“trainings”[All Fields]) AND “exercise”[All Fields]) AND (“coronavirus”[MeSH Terms] OR “coronavirus”[All Fields] 
OR “coronaviruses”[All Fields] OR “coronavirus”[MeSH Terms] OR “coronavirus”[All Fields] OR “deltacoronavirus”[All 
Fields] OR “Covid-19”[All Fields] OR “COVID19”[All Fields] OR “SARS-CoV-2 infection”[All Fields] OR “coronavirus 
disease 2019”[All Fields] OR “Middle East Respiratory Syndrome”[All Fields])
228
#2 “brazil”[MeSH Terms] OR “brazil”[All Fields] OR “brazil s”[All Fields] OR “brazils”[All Fields] OR “Brasil”[All Fields] 
OR “brasileiro”[All Fields] OR “brasileiros”[All Fields] OR “brasileira”[All Fields] OR “brasileiras”[All Fields]
417,510
#1 AND #2 16
Web of Science
Descritores e palavras chaves
Número 
de estudos 
encontrados
#1* ((exercise) OR TÓPICO: (“Physical Activity”) OR TÓPICO: (“Physical Exercise”) OR TÓPICO: (“Acute 
Exercise”) OR TÓPICO: (“Isometric Exercise”) OR TÓPICO: (“Aerobic 
Exercise”) OR TÓPICO: (“Exercise Training”) OR TÓPICO: (“Trainings, Exercise”) ) AND 
((Coronavirus) OR TÓPICO: (Deltacoronavirus) OR TÓPICO: (“Covid-19”) OR TÓPICO: (“COVID19”) OR TÓPICO: (“SARS-
CoV-2 infection”) OR TÓPICO: (“coronavirus disease 2019”) OR TÓPICO: (“Middle East Respiratory Syndrome”) ) 
197
* Os descritos da população não foram utilizados por apresentar redução significativa dos artigos.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=%28%28%22brazil%22%5BMeSH+Terms%5D+OR+%22brazil%22%5BAll+Fields%5D%29+OR+%22brazil+s%22%5BAll+Fields%5D%29+OR+%22brazils%22%5BAll+Fields%5D%29+OR+%22Brasil%22%5BAll+Fields%5D%29+OR+%28%22brasileiro%22%5BAll+Fields%5D+OR+%22brasileiros%22%5BAll+Fields%5D%29%29+OR+%28%22brasileira%22%5BAll+Fields%5D+OR+%22brasileiras%22%5BAll+Fields%5D%29%29%29+AND+%28%28%28%28%28%28%28%28%28%28%28%28%28%28%28%28%28%28%22exercise%22%5BMeSH+Terms%5D+OR+%22exercise%22%5BAll+Fields%5D%29+OR+%22exercises%22%5BAll+Fields%5D%29+OR+%22exercise+therapy%22%5BMeSH+Terms%5D%29+OR+%28%22exercise%22%5BAll+Fields%5D+AND+%22therapy%22%5BAll+Fields%5D%29%29+OR+%22exercise+therapy%22%5BAll+Fields%5D%29+OR+%22exercise+s%22%5BAll+Fields%5D%29+OR+%22exercised%22%5BAll+Fields%5D%29+OR+%22exerciser%22%5BAll+Fields%5D%29+OR+%22exercisers%22%5BAll+Fields%5D%29+OR+%22exercising%22%5BAll+Fields%5D%29+OR+%22Physical+Activity%22%5BAll+Fields%5D%29+OR+%22Physical+Exercise%22%5BAll+Fields%5D%29+OR+%22Acute+Exercise%22%5BAll+Fields%5D%29+OR+%22Isometric+Exercise%22%5BAll+Fields%5D%29+OR+%22Aerobic+Exercise%22%5BAll+Fields%5D%29+OR+%22Exercise+Training%22%5BAll+Fields%5D%29+OR+%28%28%22exercise%22%5BMeSH+Terms%5D+OR+%22exercise%22%5BAll+Fields%5D%29+OR+%28%22trainings%22%5BAll+Fields%5D%29%29+AND+%28%28%28%28%28%28%28%28%28%22coronavirus%22%5BMeSH+Terms%5D+OR+%22coronavirus%22%5BAll+Fields%5D%29+OR+%22coronaviruses%22%5BAll+Fields%5D%29+OR+%28%28%22coronavirus%22%5BMeSH+Terms%5D+OR+%22coronavirus%22%5BAll+Fields%5D%29+OR+%22deltacoronavirus%22%5BAll+Fields%5D%29%29+OR+%22Covid-19%22%5BAll+Fields%5D%29+OR+%22COVID19%22%5BAll+Fields%5D%29+OR+%22SARS-CoV-2+infection%22%5BAll+Fields%5D%29+OR+%22coronavirus+disease+2019%22%5BAll+Fields%5D%29+OR+%22Middle+East+Respiratory+Syndrome%22%5BAll+Fields%5D%29&ac=no&sort=relevance
12
Mattos et al. Rev Bras Ativ Fís Saúde. 2020;25:e0176 Atividade e exercício físico durante a pandemia Covid-19
LILASC/Via BVS
Descritores e palavras chaves Número de estudos encontrados
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“COVID19” OR “SARS-CoV-2 infection” OR “coronavirus disease 2019” OR “Middle East Respiratory Syndrome”))
10
#2 Brazil OR Brasil OR Brasileiro OR brasileiras 117816
#1 AND #2 1
Google Scholar
Descritores Número de estudos encontrados
#1 Exercise OR “Physical Activity” OR “Physical Exercise” OR “Acute Exercise” OR “Isometric Exercise” OR 
“Aerobic Exercise” OR “Exercise Training” OR “Trainings, Exercise” AND Coronavirus OR Deltacoronavirus 
OR “Covid-19” OR “COVID19” OR “SARS-CoV-2 infection” OR “coronavirus disease 2019” OR “Middle East 
Respiratory Syndrome”
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* Os descritos da população não foram utilizados por apresentar redução significativa dos artigos.