O Sofrimento Humano

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O sofrimento humano
O SOFRIMENTO HUMANO É UNIVERSAL
A linguagem tem relação com o sofrimento humano.
Ao dizermos uma palavra, evocamos o objeto
nomeado (tanto coisas inofensivas como
“guarda-chuva” como algo assustador).
Os seres humanos possuem a capacidade de tratar
qualquer coisa como um símbolo que representa
alguma outra coisa. Dessa forma, podem evocar dor
por qualquer coisa relacionada a ela. Tal evocação
pode ocorrer até mesmo em situações prazerosas.
As pessoas tentam evitar a dor e alguns dos
métodos utilizados para isso são patológicos em si e
por si mesmos.
O PROBLEMA COM A DOR
Frequentemente a dor psicológica impede que a
pessoa viva o tipo de vida que quer viver.
⤷ Alguém com transtorno de pânico, por exemplo,
sofre por evitar situações que gostaria de vivenciar.
⤷ A vida vai se tornando cada vez mais restrita e
cada vez menos flexível.
Dor da presença: problemas que estão presentes
(ex.: ansiedade)
Dor da ausência: atividades nas quais a pessoa se
engajaria se as coisas mudassem.
VIVENDO UMA VIDA VALIOSA: UMA ALTERNATIVA
Com frequência as pessoas se apegam às suas dores
e julgam suas vidas com base no que sentem, não no
que fazem.
Os autores apontam que a ACT pode auxiliar na
mudança de direção da vida, fazendo com que esta
seja mais sobre aquilo que é valorizado pela pessoa.
importante para a pessoa e viver uma vida
caracterizada pela vitalidade e pelo engajamento.
REFERÊNCIA
Livro: Saia da sua mente e entre na sua vida.
Autores: Steven C. Hayes e Spencer Smith
Ediora: Sinopsys
PSICÓLOGA CONCURSEIRA