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**Resenha de aula sobre doces e o impacto na saúde óssea**
Na aula sobre doces e o impacto na saúde óssea, exploramos como o consumo
excessivo de açúcares pode afetar a saúde dos ossos. Iniciamos discutindo a
importância dos nutrientes, como cálcio, vitamina D e magnésio, na formação e
manutenção da densidade óssea.
Abordamos também os impactos dos doces na saúde óssea, destacando como o
consumo elevado de açúcares simples pode levar à descalcificação dos ossos,
aumento do risco de osteoporose e comprometimento da estrutura óssea.
Além disso, discutimos estratégias para promover a saúde óssea diante do
consumo de doces, como priorizar uma dieta rica em alimentos fontes de cálcio e
nutrientes essenciais, como leite e derivados, vegetais de folhas verdes, peixes e
sementes.
Ao final da aula, os participantes saíram com um maior entendimento sobre a
relação entre doces e a saúde óssea e a importância de uma alimentação
equilibrada para manter ossos fortes e prevenir problemas relacionados à densidade
óssea.