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14/12/23, 21:50 Unicesumar - Ensino a Distância
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MAPA INTEGRADO SUB - CFEL - 51/2022
Período:02/06/2022 08:00 a 16/06/2022 23:59 (Horário de Brasília)
Status:ENCERRADO
Nota máxima:7,00
Gabarito:Gabarito não está liberado!
Nota obtida:
1ª QUESTÃO
14/12/23, 21:50 Unicesumar - Ensino a Distância
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MAPA INTEGRADO SUBSTITUTIVO - MÓDULO 51
Ao estudarmos Saúde Integrativa compreendemos a importância de mantermos uma vida em conexão entre
nossos pensamentos, emoções e ações, a fim de construir uma vida com mais significado e saúde.
Um dos principais fatores que promovem alterações multifatoriais em nosso organismo é o estresse.
Durante as aulas conceituais de toda a disciplina, o estresse foi explicado e elucidado.  Mais
especificamente, na aula 3, a professora Regina Chamon apresenta o estresse como uma resposta natural do
corpo humano e, como tal, emite sinais e sintomas característicos que podem desencadear várias
manifestações físicas, mentais, emocionais e comportamentais.
Para responder essa atividade você terá como base a Aula 3 da disciplina de Saúde Integrativa. Após
assisti-la responda as seguintes questões:
1. Durante a aula 3 conceitual da disciplina de Saúde Integrativa são apresentados sinais e sintomas de
estresse crônico em quatro dimensões: físico, emocional, mental e comportamental.
 Com base nisso, descreva três (3) sintomas apresentados para cada dimensão.
2. De acordo com as características apontadas para identificar o estresse, avalie sua última semana e
descreva uma situação que desencadeou uma resposta de estresse e quais sintomas você percebeu durante
a situação.  
Obs.: Caso não tenha passado nenhuma situação na última semana, lembre-se de alguma em qualquer
momento da sua vida.
3. Embora o estresse seja uma resposta natural deve-se estar atento a intensidade dessas manifestações,
para que o mesmo não se torne “estresse crônico”. Neste sentindo, buscando compreender melhor as
manifestações de estresse e como podem ser avaliadas e controladas, são apresentados 3 pilares que fazem
parte da estrutura de manejo de estresse. A partir desse reconhecimento é possível promover resilência e
melhorar o estresse. A parir dessa compreensão, descreva abaixo quais são os 3 pilares 
 
4. Um amigo próximo te procura para conversar, durante a conversa ele relata que a empresa que trabalha
está propondos metas muito altas e com muitas exigências e, que por conta disso, tem se sentindo muito
tenso, irritado, com dores musculares na região do pescoço, cansad, com dificuldades para dormir,
esquecendo facilmente das coisas e isso tudo isso tem o preocupado muito. Prontamente, você observa que
são sinais e sintomas reais de estresse e, gentilmente, faz algumas recomendações com base nas
estratégicas de manejo de estresse que aprendeu.
Com base nisso, descreva quais duas (2) possíveis ações e/ou atividades que indicaria para seu amigo com a
finalidade de promover o relaxamento e alivio desses sintomas.  
Informações para a realização da atividade:
- Baixe o "MODELO MAPA SUB " para responder suas questões, o mesmo está disponível no Studeo em
"Material da disciplina' no ambiente das disciplinas de "Fundamentos da Ciência da Felicidade" e "Saúde
Integrativa";
- Assista a aula Conceitual 03 da disciplina “Saúde Integrativa“ com a professora Regina Chamon;
- Assista o vídeo de explicação do MAPA SUB disponível na Sala do Café das disciplinas de "Fundamentos da
Ciência da Felicidade" e "Saúde Integrativa"; 
- Anexe seu arquivo (WORD ou PDF) no espaço da atividade MAPA e clique em "Responder". 
ALTERNATIVAS
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